メンタル不調

アラサーpepeです。夫、OL妻、1歳、0歳の4人暮らしペアローン返済しながらタワマンに住んでますメンタル不調は定期的なのでもう慣れっこ『体調もメンタルもよくない最近』アラサーpepeです。夫、OL妻、1歳、0歳の4人暮らしペアローン返済しながらタワマンに住んでますブログサボってましたなんだか最近体も心も調子悪…ameblo.jp1日のうちにブルーな気持ちの波が押し寄せては消えての繰り返しがあるだでずーっとネガティブなわけじゃ無なく、ご飯も食べ

「どうしてあんなことを言われたんだろう？」「私が悪かったのかな？」「相手は何を思っているんだろう？」気づくと、相手の言葉や態度ばかりを考えてしまう。相手の気持ちを考えて、相手の言葉を分析して、いつの間にか自分の気持ちは置き去り。もし、そんな思考パターンであれば他人軸になってるかもしれません。他人軸になっていると、「相手が何を言ったか」「相手はどう思っているか」に意識が向きます。それだと相手の言動によって、自分の気持ちまで左右されてしまいます。逆に自分軸は、「私は

こんにちは。町田市の社会保険労務士大澤明彦です。初めてご訪問いただいた方は、私のプロフィールは、こちらからご確認ください。―会社が見逃してはいけない「小さなサイン」―多くの労務トラブルは、ある日突然発生するわけではありません。その前には、「遅刻が増えた」「以前よりミスが多くなった」「表情や口数が変わった」「残業や休日出勤が続いている」といった、何らかの変化が見られることがあります。そして、労災やメンタルヘルス不調、長期休職などの問題が発生した

当時の私は、2LDKのきれいな新築アパートに住んでいました。建物自体はとても新しくてピカピカ。でも、日当たりがあまり良くなく、何より悩まされていたのが「隣人のマナーの悪さと騒音問題」でした。音のストレスから窓を開けることもできず、「家に居たくない」と思う毎日。部屋を持て余しては、どこか寂しい心の空白を埋めるように、無理に物を買い足してごまかしていました。常に何かに追われているような強烈な焦燥感を感じる日々。やがて、めまいや頭痛などの体調不良、そしてひどい不眠症に悩まされるようになりま

結婚相談所ですから、やはり学歴を気にする人は多いです。大卒の女性は大卒、大学院卒の男性との結婚を求めますし、大卒や大学院卒の男性も同等学歴の女性を結婚相手として望んでいます。「学歴はまったくこだわない」という高学歴男性も中にはいますが、現場感覚として学歴差のあるカップルの成婚はあまりありません。（大学院卒男性と高卒女性という成婚カップルもいましたが、珍しいからこど今でも覚えてる数少ない例です）さて、とはいえ、高学歴だからと言って、競争社会で戦って行ける力がある男性ばかりではありません。

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前回記事からかなり空いてしまいましたが、シリーズ最終回④です。③復職時の記事でお伝えしたように、本記事では「本来業務の7〜8割程度の就業ができる回復状態」を前提としています（「リハビリ勤務」等の有用性は否定しませんが、ここでは除外します）。復職時点では集中力・判断力など業務遂行に欠かせない能力はまだ本調子ではなく、適切な外的刺激を経て徐々に戻ってくるものです。本調子（100%）に至るまでには平均3〜4か月を要します。また少なくとも復職後しばらくの間は、医療機関での受診・治療の継続を強くお勧め

仕事を何も連絡せずに休んだ事、私は人生で一度もない。別にそれが誇れる事じゃなくて、それが当たり前なのに、同じ会社の人で何度もそれを繰り返してる人がいて、本当に有り得ないと思った。そういう人が二人いて、一人は退職を今日決意した。朝に始業の連絡がなく、電話すると連絡したと言い張る。。連絡きてないから、わざわざ朝イチ電話をしているわけで、すみませんとか絶対言わない。無断欠勤をして、契約が打ち切りになった。その時に借りている物・返却物はないと言っていたが、セキュリティーカードを返してなくて、

以前にも増して、メンタル不調の方が増えているように思います。仕事関係でもプライベートでもよく耳にします。4月、5月は仕事環境などの変化が原因で、適用障害になる方がいるかと想像しています。入会希望の方にあって、「実は心療内科に通っていて抗不安薬（加えて睡眠薬）の服用をしている」と、カミングアウトしてくださる方もいます。現場感覚として、20人の1人ぐらいの割合でそういう方々とお会いします。正直なところ10年ぐらい前までは、「心と体が健康でないと、婚活は一層辛いですよ。また、お相手にそれを隠

この数日、心がゆっくり沈んでいます。夫と冷戦中です。メンタル不調の夫への関わりについては【不登校の子と同じ】だよと言われた事があります。確かにそうだな・・・と思うことが沢山あります。私は夫に向けて、こうなって欲しいという思いが強くて、それがコントロールされているに感じさせています。心の学びをして以前より境界線を意識するようになったけれど引き戻されそうになります。自分ではどうすることも

過去の出来事や経験。誰かに言われた言葉。怒り、悲しみ、後悔。「こうしなきゃ」という思い込み。それを握りしめたまま、「もっと幸せになりたい！」「新しい人生を歩みたい！」と、さらに何かを掴もうとしてませんか？私自身も以前は、たくさんのものを抱えたまま生きてました。「これは絶対に許せない！」「あのときこうすればよかった。」「もっと頑張らなきゃ…」そんなものを握りしめながら、新しい何かを手に入れようとしてたんです。でも、両手がいっぱいだったら、新しいものを掴むことなんてで

◆かとちゃん公式メルマガ◆現在までに2300名の方にご登録いただいてます！！『自分自身と仲直りして優雅に生きる』ご登録は⇒コチラあなたのココロのパーソナルトレーナー。真理カウンセラーのかとちゃんです。『愛を選べ14歳からの「奇跡のコース」』（雲黒斎さん・徳間書店）を、一気に読み終えました。本を閉じたあと、胸のあたりがじわ〜っとあたたかく「ああ、これは“ゆるし”の余韻だなぁ」としみじみ感じています。愛を選べ１４歳からの『奇跡のコース』Amazon（アマゾン）

おはようございます朝から暗くてすみませんここ１週間、またもや双子からうつった原因不明の熱と乳腺炎に悩まされ復帰予定の皆様には１歳前に断乳をおすすめします心身疲弊しているのに、３姉妹の病気と仕事の調整、受診や乳房マッサージの調整、日々のお世話それに加えて、辞めそうな同僚の話を聞いたりして６月の不調から引き続き自分のために使う時間がほぼゼロの状態が数週間続いて・・・妹ちゃんにも当たったりしてずんっと心が重たくなってしまいました。月曜日なのに、仕事に集

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夫はメンタル不調で2025年より休職中私のフルタイムパート勤務のお給料で暮らせるわけがない！！？日々夫に怒り、落胆し私のメンタルもズタボロの日常のブログです。家計管理やお給料など定期的に公開してますわたしのお気に入りたちです！！ほんとに好きなものだけ集めてます！先日アメトピ入りです！！ありがとうございます『妹家族が温かくていろいろ衝撃』夫はメンタル不調で2025年より休職中私のフルタイ