ブログ記事6,113件
こんにちはアラフィフパート主婦ちょこぞーです♪前回書いた体調不良。婦人科で診てもらいました。血液検査して、翌日結果がでました。聞き間違えて無ければ、FSHかな?ホルモン値30超えたら更年期の値が私はおよそ70でした。先生からは更年期ですね~と言われました。自律神経系の乱れの鬱っぽいのとどちらだろうと思ってたので、なんか分かってホッとしました。やっぱり更年期なのね。必要であれば、ホルモン療法と漢方薬療法がありますと言われ、いきなりのホルモン療法はちょっと怖いので漢方を。漢
【以下ニュースソース引用】【超カンタン】メンタル不調がたった5分で見抜ける、今すぐ確認すべきたった1つのこと【精神科医・益田裕介氏インタビュー(5)】5/1(水)6:02配信たった5分、マインドフルネスができない人は不調かも?(Photo:AdobeStock)YouTubeチャンネル「精神科医がこころの病気を解説するCh」で、メンタルの病気について発信し続けている、早稲田メンタルクリニック院長の益田裕介氏。インタビュー第4回では、精神科における「気分」と、自己肯定
お正月から不吉な事の続いた日本。私の周りでも、ブログて親しかった.お友達は健康をそこね未だ復帰せず、大阪の従妹も今は入院中で多分まだ手術後の痛みに耐えている。私だけが「幸い」が続いていて「感謝」の毎日だったけれど、今デカい、とんでもな災難に襲われている。でも、ガンバして踏みとどまらないと!ターチャにも異変は伝わり、触れ合える時間の急激な減少でメンタル不調か…、観察を怠らない様に気をつけないと。誕生日だったのに忘れて何もしてあげられず、9歳になった。外ニャンコにまで伝播しません様に
4月に入り、メンタル絶不調が続く。パパがいれば…そう何度も考えては現実を受け入れ日々をなんとか過ごす。好きな人がいることで少し光がさした。そんな彼と初めてケンカした。妙な噂を信じ、私が不信感を抱いてしまった。それを彼に伝えた。信じないの?って、言われて。言いたいことお互いに初めて言い合えた。こうして絆って深まっていくんだなぁ。そんなこと、もう、45年も生きてきて恋愛してパパと結婚してわかってきたはずだったのに。パパとはいつしか言いたいことも言い合
朝から、なんか心がザワザワしてたでも、今日はざわ子の原因がわかってて、”淋しい🥺“だった。何かこれから、子育てを生き甲斐としてきたわたしは、そのエネルギーをどこに持っていけばいいのよーシクシク😢みたいな。これって、わたしが今回、メンタル不調の根っこの部分。なぜか、今朝、ムクムクと出てきた。でも、もう1人の自分が、今よ、今を楽しむのよまた、グダグダ考えても仕方ないじゃんって、呟いてくれた。そうこれからどうしていこうか、いろいろお試ししてるじゃんね、わたし。今日も実家に帰って、オ
メンタル不調の人が退職するとストレスが減るのは当然だ。さらに意外と見落としがちな退職の副次的効果は「ストレス発散のための浪費」が激減すること。例えば飲酒だったりギャンブルだったり、やけ食いだったり洋服だったり…。ストレスを減らすため「こんなに無駄遣い、衝動買いしてたの?」と愕然とすることも。もちろん今後の収入の見込みもないのに簡単に退職を決断できる人は少ないだろう。とはいえ浪費が無くなれば月々の生活費が以前より確実に減るのは間違いない。「
ゆなです🌸お立ち寄りくださりありがとうございます🌸少しずつ心の平穏を取り戻しています私は家族の企画・提案係のような役割もありお子達からの「今日は何する??」に楽しいこと提案をずっとしてきました「大丈夫です🤚」と必ず丁寧に断られることは🍓いちご狩り🍓です私はいちごが大好きなのでいちご狩りに行きたいのですがお子達は小さい頃いちご狩りに行った際蜂さん寄ってこられた記憶がありそれ以来、断固拒否ですあと、新鮮ないちごだから大丈夫なのに洗わないで食べることに心が戸惑
ブロ友さんから4月に大阪城ホールのライブチケットがとれて来阪するから、会いませんか嬉しいお誘いを頂きました✨以前から造幣局の桜🌸の通り抜けにいつかご一緒したいですねなんてメッセージしてたらコロナ禍になり今回やっとお会いできました☺️ブログネームしかわからないなか、服装と待ち合わせ場所を決めて初顔合わせお互いブログでは本名や顔写真は公開してないので無事に会えるかちょっと心配でもね〜すぐわかりました😆あっ、この人だぁ~MOGUさ〜ん🩷はじめましてなのになぜか懐かし
こんにちは。ワーキングマザーの”心のリスク管理”をサポート!バリュービルド・コーチ城山ゆき(しろやま・ゆき)です。プロフィールはこちら去る2024/4/20に、ウェブ心理塾のセミナーに参加しました。ウェブ心理塾は情報発信を通じた社会貢献を目指す人々の集まりです。今回は出版コンペに向けてのセミナー2回目でした。▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽4月20日(土)開催ベストセラー作家&編集者が教える!最強の出版企画術https://e-ve.ev
こんばんは~ぽよです🌸本日2回目の登場です(笑)今週、メンタル絶不調で会社を休んだお話の続きです。前回の記事はこちら↓↓↓https://ameblo.jp/poyohouse/entry-12849960686.html『【大ピンチ】メンタル絶不調①』おはようございます~ぽよです🌸今日からGWですね・・・・・・・・・・GWも頭になく、メンタル絶不調でした。今週の月曜、「体調不良」という理由で…ameblo.jp今回もヒーラーさんにお
おはようございます~ぽよです🌸今日からGWですね・・・・・・・・・・GWも頭になく、メンタル絶不調でした。今週の月曜、「体調不良」という理由で仕事を休みました火曜になっても、全く落ち着かない私の心。会社の始業時間は、刻々と近づいてくる。その度に高鳴っていく、心の苦しさ。もうダメだ・・・・・・・私は事情を説明するため、直接社長と話をしようと、会社に行きました。実は2月にも一度、体調不良で
★↓プロセラピストによる直接対面体験セッションはこちら。https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/1509★↓プロセラピストによるTELorスカイプでの体験セッションはこちら。■↓NEW!■プチうつ度、うつ度を診断するクイック診断テスト■私の近著「不安遺伝子を抑えて、心がす~っとラクになる本」が、重版されました!!みなさんのおかげです。ありがとうございます。アマゾンhttps://www.amazon.co.j
こんにちは!トータルセラピスト陽紫雅淑です新年度も始まり、約1カ月。。。5月の連休明けに起きる不調気に掛けておいた方が良い事を書いておきますおなかは心の鏡です今日のお題は、おなかは心の鏡ですです「おなかは心の鏡です」とは3年位前に私が所属するオーソモレキュラーアカデミーの特別講座で発表した講座の題名です。私の3男が進学高校(高1)に通学していた時、朝、家を出る間際にお腹を壊して出られない状態になり学校に行けず、病院に通っ
『また借金発覚』『現在の娘の様子ツラくてシンドイ』何から書いたら良いかわからない。ただ凄く不安で辛くてシンドイ。どの程度ホストクラブへ行ってるのかわかりません。仕事を辞めて…ameblo.jp今日は娘のキャバクラの給料日で全ての支払いが出来るか私は朝からドキドキしてました。だってメンタル不調で10日行ったか行かないかくらいだったし…本人は「ギリ大丈夫しょ!」なんて言ってましたけど足りなかったらどうする気よ本当に呑気そしてたった今LINEで「ギリギリだったけど支払い出来ましたぁ
恐怖症にはいろいろあるけれど不眠恐怖っていう恐怖症があるなんてこの年になるまで知らなかったわ。人間の脳ってつくづくやっかい。いろんなコトやモノが恐怖の対象になる。でも、眠れないことを恐れる、ってなんやねんだよ。不眠恐怖。今の私が、ソレです。内科でもらった比較的安全なはずのルネスタという睡眠薬、飲むか飲まないかの深夜の葛藤がここ1週間くらい続いてる。きっかけは前回の記事のこれ。『役に立たないわたし。』先日、単発のアルバイトに行ってみた。去年離職してから体調もだんだん回
人がストレスを感じる要因は「人間関係」です。不平不満もほとんどが人間関係。労働の現場では、残業時間の削減が求められていますが、実際、残業時間が多いだけでストレスフルになりメンタル不調に陥る人は、私はほとんど見たことがありません。(怒られるかもしれませんが)逆に、使命感で自ら残業して物事を完成させていくこと、チームで連帯感をもって繁忙期を乗り切ること、それらを上司が心からねぎらってくれること、そして一番大事なことはそれをやる意義を理解していること、これらがあれば、残業時間が多くても、
こんにちは。採用・定着・育成の専門家、山田真由子です。最近、メンタル不調者に関する相談が増えています。メンタル不調を抱える社員が現れた際には、まず話を聞くことが重要です。しかし、診療を受けた後に診断書が送られ、そのまま何カ月もの間、対応が待たれることがよくあります。このような状況を避けるためにも、就業規則における休職の規定の見直しや、メンタル不調で休職した社員が職場に復帰するためのプログラムを制度化すること、そして安全衛生委員会の健全な運営が推奨されます。企業内に適切な制度や
ウドとエビのレモン炒め「春の皿には苦味を盛れ」肝に帰経する食材で肝を補いウドの風湿を除く作用で春に起こりやすい腰痛、神経痛の食養生としての薬膳【材料】ウド苦平(白ウド)エビ甘温エリンギ甘平レモン酸寒胡桃甘平ニンニク辛温山椒葉辛温【調味料】白ワイン大1辛酸甘温(なければ料理酒)ハチミツ大1甘平(なければ砂糖)山椒醤油大1/2鹹辛温(なければ薄口醬油)塩鹹寒(海の精)胡椒
こんばんはぽてこですっ最近はニュースも暗いし天気も悪いしなんだか憂鬱な気分でスッキリしません〜…最近はずーーーっとこんな暗い気持ち。子なし金なし職なし日々のメンタル底辺の底辺をうろついている。そんな私は数少ない友達と会ったりしてなんとか今を生きてるって感じです。働いてた時は心底羨ましく思ってた専業主婦。実際なってみたら誰とも話さない日もあったりして実は辛かったりするんです…。(すみません世の専業主婦様。)も〜暗すぎてびびる。本題いくねー先日は幼馴染
春は1年のうちで1番寒暖差が大きいので身体が気温や気圧の変化に対応するため体調不良になりやすいです入学、就職、異動などなどの環境の変化でもストレスを感じてメンタル不調にもなりやすいですよねそこで今日は糸ちゃんの笑顔で少しだけ癒されてくださいませ大丈夫、大丈夫みなさんやさしいからはいはいカモ〜ン、スマイルいいね、いいねかわいいよん今お疲れの人もきっと癒されてるよ糸ちゃん、あ
こんばんは!(´Д`)ハァ…天気の悪い春だな~☔じめじめ降り続くし傘マークがズラーーっと並んで、このまま梅雨入りなんて事ないでしょうね!ってレベル…全国的にそうなのかな?なんか…桜の季節も曇り空ばかりだったし、最近は雨が黄砂かどちらか!って天気でイヤになる(-_-メ)なので自ずと体調&メンタル不調…相変わらずの手足のしびれ&動悸&不安※本日買い出し前に母とTully'sCoffee母→ホットコーヒー私→ココアラテ美味しかった癒やされました!今日の買い出し!
こんにちはうつ病症状が出たら悩む前に早目に薬を飲むことにします。私には3種類の頓服があります。この薬のおかげで、入院しなくて良くなった。薬が効くまでに30分。横になっている。メンタル不調なのに、薬が効くのが不思議。
こんにちは昨日は暑くてなかなか寝付けませんでした今朝も相変わらずの低血圧で、起き上がりから1時間はしんどかったですそんな中、今日も1時間ほど机に向かうことが出来ました訪問看護で話したいことをメモしたり、手帳を開いたついでに5月の体調ログページにスタンプを押したりしましたほぼ日weeksのマンスリーページに、「睡眠時間・体温・血圧」を書き込んでいます。訪看さんや通院時にも、不調の波を共有出来るので役立ってます◇◇◇◇さて…勢いで4月の振り返りもしたので、1週間ほど早いですが、ブログ
仕事の知人で「魚」サインが強い方がいます。太陽、月、水星、火星、土星が魚に集結。※月の度数は不明ですが、魚サインなのは確実。また、太陽土星はタイトなコンジャンクションでそこにさらに火星もオーブ3度未満でくっついています。この方、太陽土星の合のとおり、責任感が強く仕事もきちっとしています。ただ責任感が強すぎることが、自分を追い詰めている風に感じることも多く、ちょっとしたミスに対して必要以上に重く捉え、メンタルが不安定になるような場面が以前よりありました。特に太陽と月が同じサインにあるの
ご訪問いただきありがとうございます。色々なことをすぐに忘れてしまうワスレルと申します。人生にはこんな日があったんだぞ!という記録を残している、なんでもない日々のブログですが、覗いていただけると嬉しいです自己紹介人生寄り道多すぎて遅めに息子を授かったため、息子を溺愛しているミドフォー。バリバリ働く仕事人間。仕事も育児も手を抜かない💪けど家事だけは手を抜きまくりのワーママ。をしていましたが、、、2023年10月〜適応障害になり現在休職中。20年以上勤続していた会社に復職するのか?社会
今回の記事は「土星」について、ホロスコープ継続講座の振り返りを通しての考察をまとめます!土星と言えば、古典的にはマレフィック(凶星)として恐れられており、「抑圧」「制限」「我慢」「課題」「苦手」「試練」などの、重くネガティブに捉えられるようなキーワードで説明されることが多いと思います。現代においては「土星の試練と向き合えば成功に繋がる」という解釈も良く目にしますが、個人的にはこの辺りが噛み砕ききれていなかったと、講座を受講して感じました。それは私のチャートにおいて、これまで土星
こんにちは先週も沢山のアクセス・いいね!をありがとうございました◇◇◇◇昨日は夕食後に腹痛がありましたが、それ以外はボチボチ過ごせました久しぶりに、シャンプーとコンディショナーの両方が出来ました数日前まであった不調(動悸・脱力感・不安感)も、ほとんどありません。やはり中止した薬の離脱症状だったみたいですね辛い症状ではありましたが、パキシルの離脱症状に比べればかなり軽かったなと思います何にせよ、離脱症状はしんどいですよね今朝は起床から頭痛が酷かったですそしていつも以上に身体が重
まー実家に帰るといってもその定義がよくわからんのですが(私は一度も住んだことない家だし)故郷の母が1人暮らししてるマンションに帰ってました〜いやー・・田舎っていいねとはいえ私の実家は仙台市内でそんなに田舎でもないんですがそれでも全然違う東京にはない鳥のさえずりとまぶしい朝日で起きる朝・・・!!!ただの朝5時半の障子&鳥たちの鳴き声wでも感動したの!!マジで今の東京の家がコンクリートジ
大人になって初めて長靴を買いましたもうすぐプレ幼稚園が始まる予定で、登園日が雨予報靴下の変えを持って運動靴で行こうかと考えましたが、今後の事を考え夫に了承を得て長靴を買いました!1680円で購入ポイントを溜めておいて良かったお値打ち価格だけあって色は在庫品という色しか残っていませんでしたが満足です安く買えて良かった、ありがとう話は、変わりますが夫から「休日起き上がれない、一緒に遊んであげられない」と打ち明けられました。単純に疲れが取れないのか?と思っていましたが
たった3か月で!!50代でも-5㎏に導く更年期世代のダイエット専門カウンセラーさとうけいこですそんなことある?コレが足りないだけで?メンタル不調メタボリック症候群認知症リスク癌になるリスクそれらすべてと言っていいほど解決するって!勿論ダイエットもね!!ソレが足りなくなる理由NO1は忙しくてなかなか時間が確保できないそれは睡眠