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サプリメントは、基本的には、摂り過ぎても特にどうということはない。こういうのを薬理的には「安全域(safetymargin)が広い」と言います。たとえばビタミンCとかビタミンK、マグネシウムなんかの安全域は、あってないようなもん、だと思ってもらっていい。飲み過ぎてもせいぜい下痢をする程度である。ただ、「メガビタミン療法というくらいだから、どんなサプリもドカ飲みするもの」と思われては困る。脂溶性ビタミン、たとえばビタミンDなんかは、多少気を遣ったほうがいい。血中濃度が充分なのにビタミン
約1年前、藤川徳美先生の本『メガビタミン健康法』を読んだきっかけは俳優仲間のかなちゃん私はとにかく体力がなくて幼少期から疲れやすく小学生の時からとにかく朝起きれなくて遅刻魔だった遠足から帰ってきて母に足を揉んでもらってたと大人になってから聞いて我ながらマジかと思った身体と心は繋がっている身体がしんどいと心はネガティブになりがちネガティブ思考は身体のエネルギーを下げるネガティブ思考によって更に身体がしんどくなる
アラフォーフリーランス作家・ライターのKUMAKO(40)です!2024年1月から産後ダイエット始動。スタート:62.5kg現在:59.6kg(160㎝)まだまだダイエットは続くんじゃ!よかったらフォローしてくださいね!さて、今日の体重は?!59.7kg!!ゴールデンウィークで増えた体重、もう戻った??あれくらい食べると大体戻るのに1週間くらいかかったりするんだけど、、、。2日で戻ったよ。体重がすぐに戻った理由、今度検証しておきます!さて