メガビタミン療法

＜朝食＞きのこ雑炊こんにちは、うさぴこです。昨夜は焼売を食べたのですが、夜布団の中で、「きのこ雑炊食べたいな〜」と思いながら眠りにつきました。きのこ雑炊といえば、昔友だちとデニー●で食べたっけ。そんなわけで今朝のメニューがコレになりました。体が温かくてなってほっこりします過去記事発掘。「経過観察」といわれたら、まずしてほしいのがこれまでの生活を振り返えって改めること。そして何が必要で、何が不要か選ぶこ

こんにちは、うさぴこです。ようやく朝晩長袖の上着が必要な気候になってきましたねー短い秋になりそうですが、いろいろやることがあり、このブログも更新が進まずそれでも見に来てくださってありがとうございますそのサボっていた時期にこなしていた「やること」の１つが、健康診断でした。といっても、毎年受けている一般的なものではありません。今年は自分の体の課題である「貧血」の問題が、解消されたかどうかを知るために「フェリチン」が調

こんにちは。大阪・玉造の鍼灸院「はりきゅう和-nagomi-」コリトリマニア鍼灸師、やまさきみほです🌿「ホメオスタシス」聞いたことはありますか？人体を一定に保つ仕組み、と説明されることが多いですが、その“基準”が何かを知らないと大幅に間違った判断、間違った健康法をやっちまうんです。体が必死に一定に保とうとするのは血液なんです。例えば、血中カルシウムが足りなければ骨を削る。血中アミノ酸が足りなければ筋肉を溶かす。血糖が足りなければ肝臓や筋肉を分

＜夕食＞ごはんなめことえのきとワカメの味噌汁イカと長ネギとキャベツのキムチ炒めフレッシュバジルと水抜きヨーグルトのカプレーゼ黒豆こんにちは、うさぴこです。ここ最近、ずっと、イカとキムチの炒めものが食べたくて食べたくてタイミングをはかっていました。イカなんて滅多に食べたいと思わないのに、今夜ようやく食べられて大満足ですイカと長ネギのキムチ炒めbyアロマライズ「イカと長ネギのキムチ炒め」の作り方。少量のキムチがあればOK。

こんにちは。コリトリマニア鍼灸師、やまさきみほです🌿「高い美容液、塗ってるんですけどね…」「糸リフトもやったんですけど、最近また…」こう言いながら、お顔のたるみやくすみを気にして来られる方、実はすごく多いんです。特に、70代以上の方に多くて、最後は「年だから」でオチるんやけどいやいや、それ「年齢のせい」で片づけていい話じゃなって～～実際、30代でも肌が“しおしお”な方もみてるし逆に70代でも、びっくりするほど若々しい方もいらっしゃる。この差は

こんにちは。コリトリマニア鍼灸師のやまさきみほです🌿暑いですねぇ〜〜日差しが、もはや〇人鬼☀️こんなに日が強いと、お肌の細胞の寿命が心配になりますわ。皆さん、どんなケアしてますか？顔のたるみが気になる…最近、ハリがない気がする…そんなとき、まず見直すのは何でしょう？✔︎スキンケア？✔︎マッサージ？✔︎リフトアップ系の施術？もちろんそれも大事なんですが、鍼灸師的には、まずここをチェックしてほしいんです👇美容液の前に、朝、なに食べてます

こんにちは🌿コリトリマニアの鍼灸師やまさきみほです。最近、同居人がこんなことで悩んでまして。「唇の皮が、ずっとむけ続けてる…！」一週間以上、治る気配なし。気になったので、例のごとくChatGPT先生に聞いてみました。唇の皮がむける原因として考えられるのは──①乾燥（湿度・エアコン・マスク）唇には皮脂腺がないため、もともと乾きやすい。夏でもエアコンやマスクの脱着でダメージ大。②舐めグセ・触りグセ舐めた直後は潤うけど、蒸発するとさらに乾燥。無意

おはようございます。コリトリマニアこと疲れた現役世代の鍼灸院はりきゅう和-nagomi-のやまさきみほです。私は、もとうつ病患者ですが、４０歳で鍼灸師になり自分のうつ病を緩解させる上で残念ながら、使った方法は鍼ではありませんでした。私の考え方はシンプルで効きゃあええです。効率よく治すためなら使えるものは何でも使う。うつ病を治す上で一番よく効いたのは、鉄でした。藤川徳美先生の新書をたまたま本屋で見つけまして。うつ・パニックは

（※今日の記事を音声で聞きたい方はコチラ↓）━━━━━━━━━━━━━━━━━━━短期的な効果にとらわれると、メガビタミン療法は失敗する━━━━━━━━━━━━━━━━━━━私自身、メガビタミン療法をきっかけに体調が劇的に改善した経験から、この療法を強く推奨したいと考えております。しかしながら、誤った方法や捉え方をしてしまうと、逆効果になる可能性もございます。今回は、多くの方が誤解しやすい点、失敗しやすいポイントについてお話しさせていただきます。まず、私がメガビタミ

こんにちは♪しんどい現役世代のための鍼灸院はりきゅう和-nagomi-です。今回のテーマは「めばちこの栄養学」なのですが。私事ながら、長いこと栄養療法（メガビタミン療法）というものに取り組んでおります。なのに、急にめばちこができてしまい「こんだけ栄養摂りまくってるのになんでできたんやー！」とショックを受けました。なんで、、なんの栄養が足りなくてこんな事態になったのか、すっごく気になります。そもそもめばちこ、なんやねん？まぶたの皮脂腺（マイボーム

昨日から軽い喉の炎症を感じてます風邪のひきはじめかと思います年に何度か風邪の初期症状が出ることはあるのでそんな時はあまり気にせずに★葛根湯（ドリンクタイプ）を朝昼晩飲む★ビタミンｃを60000mg以上飲む★プロポリスエキス数滴を一時間置きぐらいに飲む★体を冷やさずに温める（温める食べ物や飲み物にする）これさえしておけば症状も悪化せずにあっという間に元気になりましたなりましたということは過去形

最近、お散歩は、夕方にすることが増えていたのですが、昨日は久々に夜さんぽ。風が涼しくて、人がいなくて、とても心地よかったです。「ありがたいなぁ・・幸せだなぁ・・」問題がないなんてことはなくて、むしろいつも山積みですがw、外側に問題があろうがなかろうが、こんな気分で過ごせるようになって、良かったなぁと思う今日この頃でございます瞑想の効果かな。。オプティハウスの武田です。おはようございます♪◆初めての方は、こちらからどーぞ♪今日はnoteを更新しまし

あれから…抜歯した病院を診察。先生はお忙しいのでこれまでの経緯を紙に記してお渡ししました。(先生)うーん。結論的に左下7番は痛みが残ってるという事だね。(私)はい…あと知覚過敏も。それと左上の歯も痛みがぶり返してます。先生が器具で左下7番の回復具合をチェック。(先生)器具で歯肉の上がりをチェックしたけど、しっかり回復してきてる。だからこれだけ痛みや知覚過敏が出ているのは他に何か原因があると思う。噛み締めが強いのも原因かもしれないね。(私)それと左下7番は抜歯前から虫歯が深かったので

私の疾患は全て原因不明…思い返してみれば29歳の時に髄膜炎を発症して入院した時も感染経路が不明。退院後、謎の腹痛に苦しんだ時も原因不明。全身の筋肉の痛みに関してはレントゲンやCTた撮った結果は側弯症(比較的軽い)尾骨骨折の跡、ヘルニアの手前、靱帯の石灰化などが見受けられましたが根本的な原因はわからず…整体や鍼、カイロプラクティック、ゴットハンドと呼ばれる先生などありとあらゆる施術を受けましたが次の日には痛みが出没…『痛みは良くなると次の悪い所へ移動しますから』という言葉を信じて通い続けまし

私の抱える疾患について語らせていただきます…幼少期から身体は弱く、4人兄妹の中でも風邪で寝込む事が多かった気がします。皮膚も弱く、軽いアトピーなのか？湿疹ができたり掌の皮は厚く、ゴワゴワしていてよく皮が剥けました。6つ上の兄も私に近い掌をしていました(妹は私や兄よりは軽い症状)。40歳を過ぎた頃…唇や舌、口腔内が時々ヒリヒリ痛む様になりますが、コロナ禍だったのでマスク生活で炎症がおきたのかも…っと思って居ました。ですがその頃、母がシェーグレン症候群になり私もそれを疑って血液検査しss抗体が陽

こんばんは！メガビタミン健康法を試しているつばきです。海外に行っておりました。久しぶりの更新です。『【最終・プロテイン12日目】キャラメル珈琲風味』こんばんは！メガビタミン健康法を試しているつばきです。海外に！！来ております！！オランダです🇳🇱チューリップがとても綺麗です🌷が、国内で飲んだプロテインレポ上…ameblo.jpちゃんと海外でも毎日飲んでました！写真はライプツィヒにて。ちゃんと飲んでいるよアピールw持ってきた豆乳とプロテインしゃかしゃかして、水洗いしてました！プラスで

こんにちは♪疲れた現役世代のための鍼灸院はりきゅう和-nagomi-、やまさきみほです。さて、GWも終わりましたが、皆さん、お疲れ度はGW前とくらべて回復してます？┏──────────────┓生理的休養、休息という話┗──────────────┛休養には大まかに３つあるそうです。・生理的休養・心理的休養・社会的休養それをさらに細かく見ると社会的休養①転換タイプ…旅行、引っ越し、模様替えなど心理的休養②造形/想像タイプ③娯楽タイプ④親交タイ

こんにちは♪疲れた現役世代のための鍼灸院はりきゅう和-nagomi-、やまさきみほです。あと９か月足らずで、50歳を迎えます。一世紀の半分も、生きちゃったことになります。よく、高齢者に後悔していることを尋ねたら「挑戦しなかったこと」というと聞きますね。私は30代に、公務員をうつ病で辞め、鍼灸師として開業しているので、なんか「挑戦しているてい」ではあるんですが実は、ここ数年は朝鮮から遠ざかっているのです。挑戦って、一回やったら終わりじゃないんで

こんばんは！メガビタミン健康法を試しているつばきです。海外に！！来ております！！オランダです🇳🇱チューリップがとても綺麗です🌷が、国内で飲んだプロテインレポ上げられてなかったので、最終レポです…！キャラメル珈琲風味こちらのセットもついに最終となりました…！ビーレジェンドお試し12種セットホエイプロテインWPCビタミン国内製造トライアルセット各29gAmazon（アマゾン）いつもの通りシェイカーを使って豆乳に溶かします。プロテインシェイカー520mLアン

こんばんは！メガビタミン健康法を試しているつばきです。予約投稿なので、きっとあなたがこれを読んでいる時は私はヨーロッパに向けた飛行機に乗っているでしょう最近新しい効果を感じていて………明らかに胸が大きくなっている（笑）読者の女性の人ならわかって下さるかもしれないですけど、自分の胸とか普段そんなに触らないと思うんですよ。でもね、最近明らかに柔らかく大きくなっていて触るのが楽しいプロテイン効果というよりも豆乳効果かもですがwww元々の目的の体調変化にはまだまだ時間かかりそうが、

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こんばんは！メガビタミン健康法を試しているつばきです。今週から新婚旅行で2週間ヨーロッパに行く予定なのでドタバタしていました。旅行に持っていくように豆乳200mlとプロテインお試しパックを再度買いました！12個入りと7個入りがちょうど良かったので1つずつ買いました。【LINE登録で最大1000円OFF】ビーレジェンドプロテイン7種（7袋）お試しパックセットWPCポイント消化メール便おきかえダイエット筋肥大ホエイプロテイン【ネコポス発送】楽天市場【LINE登録で最大10

おはようございます私は、次男が中学校の時の部活時代、ちょうど5年前になりますが、Ａさんからの精神的圧力を感じていて、闇の中にいるような感覚がずっとありました。Ａさん達に嫌われてるという不安で、鬱にもなっていました。当時Ａさんから精神的圧力をうけているとはっきりと分かっていました。かなりきつかったです。Ａさん「ぜっっったい、あの時と同じようにしてやる！！」「全身全霊をかけて、ぜっっったいにしてやる！！」と言ってきています。でも、私は当時みたいに、闇の中にいるような

こんばんは！メガビタミン健康法を試しているつばきです。引っ越しをしており、ドタバタしていました。来週からは海外旅行なので（予定詰め込みすぎw）準備頑張っていますプロテイン飲んでから食欲暴走してないので、旅行にもプロテイン持って行くつもりです！前にも書きましたが、食欲が溢れ出ないのは現在も継続中です。まだ疲れやすさとかその他の体調はそこまで変化ないけど、それだけでもプロテインすごい『【プロテイン8日目】更に効果発見！めろめろメロン風味』こんばんは！メガビタミン健康法を試しているつばき

こんばんは！メガビタミン健康法を試しているつばきです。プロテイン生活続けてみて更に新しい効果を感じております…！最近感じた効果『【プロテイン7日目】新効果発見！ぴちぴちピーチ風味』こんばんは！メガビタミン健康法を試しているつばきです。プロテイン生活続けてみて新しい効果を感じております…！食事の前に飲むと食欲が暴走しない当たり前やろ！とツ…ameblo.jpコンビニの売店で揚げ物売っていても「食べたい〜！！！」ってならないこちらも当たり前やろ！とツッコミもらいそうですが、いつも「食べた

こんばんは！メガビタミン健康法を試しているつばきです。プロテイン生活続けてみて新しい効果を感じております…！食事の前に飲むと食欲が暴走しない当たり前やろ！とツッコミもらいそうですが、いつも食欲暴走しがちなつばきにとっては超朗報「プロテイン30g+豆乳250ml」の組み合わせを食事前に摂ることで、だいぶお腹が満たされて良いです。最初にプロテインチャレンジがうまくいかなかったのは食後に飲もうとしていたからだと思いますこれからプロテインチャレンジ始める方は、少量かつ食前がおすすめです！

こんばんは！プロテイン健康法を試しているつばきです。プロテイン生活続けてみて健康以外のグッズ振り返りを…プロテインシェイカー！・かわいい・部品少ない・食洗機で洗えるプロテインシェイカー520mLアンシオプロテインシェイカーシェーカープロテインシェーカー食洗機ボトルブレンダーボトル大容量食洗機対応かわいい可愛いおしゃれジム持ち運び宅トレトレーニンググッズ［ansioシェイカーボトル］楽天市場良さそうだなと思って書いましたが、なかなか便利

こんにちは😊大阪市内で、働く女性のための鍼灸をやってます🌿自分の健康づくりの一環として私は栄養療法をやっています。やってるよーな、やってないよーな時期も込みで8年くらい続いています。栄養療法といっても色々ありますが、私がやっているのは「メガビタミン療法」とか「分子栄養学」「分子整合栄養学」「オーソモレキュラー」と呼ばれる方法です。サプリメントを山ほど飲むイメージのやつです。今回は、数ある栄養素の中でもメジャーなものの一つ、ビタミンEを摂っ

こんばんは！プロテイン毎日飲みたいけど中々続かないつばきです。でもね、続かなくても全く飲まないよりは全然良いよね！とポジティブにやっていきたいです。なんでここ数日仕事落ち着いたのにバタバタして飲めてなかったかというと………婚姻届出しに行ってました！わーおめでとうおめでとうーーセルフお祝い。夫（まだ同居していない）は、プロテインを毎日飲む人なので生活習慣合わせていきたいです。さて、本日のプロテインは…激うまチョコ風味🍫ビーレジェンドお試し12種セットホエイプロテインWPC

………………ハッ毎日チャレンジとか言って1回飲んでから10日経ってしまった、三日坊主もびっくりのつばきです。こんばんは。『【プロテイン1日目】ベリーベリーストロベリー』みなさんこんばんはメガビタミン健康法を頑張るつばきです。この前は事件が起きて……『【悲しい出来事】なくしてしまった』こんばんはメガビタミンとかそんなこと言った…ameblo.jpこの10日間何をしていたかというと………仕事（徹夜）いや、連日の徹夜って本当に良くない。しかも私の悪いところが……作業しているとめっちゃ甘いも