ミネラルファスティング

私のファスティング準備食のをご紹介させていただきますファスティング期に必ずすすめられている「まごはやさしいわ」みなさんご存知かもしれませんが復讐ま豆類、大豆製品ごゴマ、ナッツなどの種実類は発酵食品(漬物、納豆、麹など)や野菜さ魚し椎茸などきのこ類いイモ類(こんにゃく、さつまいも、里芋など)わワカメなどの海藻類＋玄米がおすすめ(私は5分づき玄米です)ファスティング開始する2-5日前からは

【本ページはプロモーションが含まれています】みなさまこんにちは昨日から、3月のミネラルファスティングを始めました今年に入ってから始めたミネラルファスティング今月で3回目。実は、指導士の資格も取っちゃいました～『ついに結果が…』皆さまこんにちは～今日はみなさまにご報告がございますファスティング指導士の資格無事に合格いたしました～正確には、エキスパートファスティングマイスタ…ameblo.jp今回はなんと、、、はじめての生徒さんと一緒に同僚でもあり友人でもある3人と共

準備食も順調に終わって、体重で言えば準備食の時期に-1.7kgくらい！食事変えるだけなのに、すごい！そこからファスティングスタートこちらのミネラルドリンクをこまめに摂取おいしくて飲みやすいし、毎日これだけなのになぜか飽きないこれは嬉しいポイント一日目夜勤明けの朝からスタートお昼くらいにお腹が空いてきた感覚...ドリンクをこまめに摂取すればすぐに空腹とはさよならできる👋不思議な感覚でも！お腹がグーグー鳴ったら、モチリン、グレリン、成長ホルモンどんどん分泌されます

〜ライフステージごと食生活〜【学童期(6〜11歳)】6～11歳、小学生の時期をいいます。学童期は必要なエネルギーや各栄養素の量も多くなります。きちんと3食とることを習慣化して、成長に必要な栄養素を不足させないようにすることが大切です。学習塾や習い事等による家族との生活時間のズレから、孤食、欠食、偏食、食欲不振、肥満などの問題も生じています。正しい食生活を身に付けることが、食育の面からも重要な課題です。また、乳歯が永久歯に生え変わる時期でもあるので、虫歯予防の配慮が必要です

回復食1日目のご紹介夜勤明け、ファスティング5日終了したので回復食の開始となります〜朝は酵素ドリンクのみ🌞お昼は回復食1回目にゆっくり時間が取れたらやったほうがいいと言われているこちら↓スッキリ大根大根1/3昆布水1.5-2Lこれを40分くらいくたくたに煮る！材料.作り方は以上食べ方は①煮汁300ml飲む②煮汁に梅干し入れて飲む③煮汁と大根よく噛んで食べるこれを無くなるまで繰り返す！10分〜1時間程でトイレとお友達に💩宿便を洗い流してくれます👋久々の食事

ファスティングの回復食に乳酸菌や発酵食品はいいと言いますが、キムチは食べてもいいのかな？？？と、疑問に思う方もいると思いますが、答えは・・・NOです♡やはり香辛料が多いので刺激が強いんです。なので、回復食のメインな3日間はやめておきましょう。しかももう一つ避けてほしいことがあります。それは・・・添加物が多く使用したものがほとんどだから。キムチって辛いだけではおいしくない。うま味が必要。そして、甘めのものが好きな人は、

まずお伝えさせて下さい🙇🏻‍♀️doTERRA初心者です🔰初心者の私と一緒のグループに入って活動してくれる仲間募集中です😊✨doTERRA気になる方はご紹介するのでお気軽にご連絡ください。今日1/27はdoTERRAのウェルカムツアーでdoTERRA本社に初❗️行って来ました入ったらすぐ、エッセンシャルオイルのいい香りが漂っていましたdoTERRAの製品についてdoTERRAビジネスの話リーダーさんの話っととても面白かったですヘアオイル作りもやれたし、香水も作って来ましたと

我が家にゾウさんがやってきましたスリランカでいいなぁ連れて帰りたいなぁけどいいお値段するし飛行機に乗せるのも大変やし難しいなぁって思ってたゾウさんが彦根に居ました〜🦣三男の新生活に立ち寄った骨董品屋さんみたいなユーズドショップ片隅に居てました値段見てびっくり‼️これなら連れて帰れる車にも積める小脇にかかえてレジへ😆息子がついでに払っとくわと買ってくれたーヤッタァこれから我が家の玄関で良い気を送り込んでくれる大事な仲間になりましたゾウさんは

ご自身の健康管理のため。そして、より研ぎ澄まされた感覚、それを持ち続けるために、ファスティングを生活習慣に取り入れていく。そういった女性の方、女性経営者も、私の周りでは多くなってまいりました。その中で、ファスティング中における女性特有の疑問点が出てきます。生理についてです。まず、ミネラルファスティング中の体内どうなっているのか？ということです。食べ物がない・飢餓状態になると、体内で最善を尽くすことが、勝手に行われる、これがファスティングです。

〜ライフステージごと食生活〜【思春期(12〜15歳)】12歳前後～15歳くらいをいいます。この時期は、乳幼児期、学童期に続いて、発育、発達の盛んな時期で、必要な栄養素の量も多くなります。しかし、生活リズムの乱れとともに、食生活がおろそかになり、朝食欠食や編食、加工食品やインスタント食品、ファストフードの多量摂取や不要なダイエットによる栄養の偏りが目立ちます。貧血、ビタミンB1交支流・無月経等の降害が起こりやすくなります。また、食事回数を極度に減らす、まとめ食い、食べ過きなどによ

体内時計整えるファスティングマイスターアラッキーの朝のお散歩🚶‍♀️今日はおひさま昇ってからのお散歩ファスティング明け3日目体軽ーいです自然の中は体の中から整える超高周波がいっぱい歩いているだけで整いますおひさま浴びて踵から骨に刺激与えて骨もお肉も心も内臓も脳もお肌もぜーんぶ綺麗になーれ畑の畔に草の中から花菖蒲もう5月の支度ですねヤマツツジも綺麗に咲いて桜からのバトンタッチ新緑の中で胸いっぱいに深呼吸細胞の隅々に酸素を送ってさぁ今日もお仕事が

ファスティングマイスターのみどりさんがファスティング明けにシロダーラにいらしてくださいました🧘‍♂️ファスティング明けでシロダーラ終わったらスッキリ大根でお腹スッキリそれまではまだファスティング中ファスティング3日目で既に脳波はリラックスのアルファー波へファスティングをすることでリラックスの脳波に導きますそれからのシロダーラリラックスした脳を瞑想の脳波シータ波へと導きますより深い瞑想状態へ3月はみどりさんのお誕生日プレゼント🎁にローズコアウォ

自分の内面を磨く月間としてファスティングの知識をブラッシュアップ＆資格取得するために２月は受験勉強並みに勉強してました^^その試験が３月上旬にあったんだけど・・・無事に合格して、ファスティング指導士になることができました～♡しかも、満点だったらしい～！嬉しい♡♡♡ということで、これから「ファスティング指導士」として活動していくのでよろしくお願いします今回なんで資格取得にチャレンジしたのかというとここらかは

日本が長寿国になれたのはまごはやさしいわの食事による様々な恩恵があったからだと言われています。(生活習慣病予防、コレステロールのダウン、老化予防、皮膚・粘膜の抵抗力強化、疲労回復、骨を丈夫にするなど)飽食の時代になり、残飯を大量に出し、生活習慣病で苦しむ人が増え、国民医療費は過去最高の約40兆円と、日本の経済を圧迫しています。また、近年では長寿国とはいえ、寝たきり期間が男性で9.79年・女性で12.99年で、健康年齢と寿命には約10年の差があるのです。和食は世界無形文化遺産に登録され