ミネラルファスティング

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日本が長寿国になれたのはまごはやさしいわの食事による様々な恩恵があったからだと言われています。(生活習慣病予防、コレステロールのダウン、老化予防、皮膚・粘膜の抵抗力強化、疲労回復、骨を丈夫にするなど)飽食の時代になり、残飯を大量に出し、生活習慣病で苦しむ人が増え、国民医療費は過去最高の約40兆円と、日本の経済を圧迫しています。また、近年では長寿国とはいえ、寝たきり期間が男性で9.79年・女性で12.99年で、健康年齢と寿命には約10年の差があるのです。和食は世界無形文化遺産に登録され

ご自身の健康管理のため。そして、より研ぎ澄まされた感覚、それを持ち続けるために、ファスティングを生活習慣に取り入れていく。そういった女性の方、女性経営者も、私の周りでは多くなってまいりました。その中で、ファスティング中における女性特有の疑問点が出てきます。生理についてです。まず、ミネラルファスティング中の体内どうなっているのか？ということです。食べ物がない・飢餓状態になると、体内で最善を尽くすことが、勝手に行われる、これがファスティングです。

「なんか最近体力落ちたような気がする。」「年齢かな？仕方ないよね。」もし、そう感じていたら、年齢のせいで終わらせず、諦めないでください！まずは、体に毒素が溜まっていないかな？と、自分自身を振り返ってみましょう！私たちは、食物や水分、皮膚から吸収するもの、吸っている空気などから、体に不要なものを溜め込んでいきます。上手く消化して排出できるものもありますが、残念ながら未消化物は、体内に溜まり毒素に変わってしまいます。その毒素は

ファスティングの回復食に乳酸菌や発酵食品はいいと言いますが、キムチは食べてもいいのかな？？？と、疑問に思う方もいると思いますが、答えは・・・NOです♡やはり香辛料が多いので刺激が強いんです。なので、回復食のメインな3日間はやめておきましょう。しかももう一つ避けてほしいことがあります。それは・・・添加物が多く使用したものがほとんどだから。キムチって辛いだけではおいしくない。うま味が必要。そして、甘めのものが好きな人は、

人間の中身は60%くらいは水こんにちは骨ぎわからごっそり沙骨壮流®️adagio中野陽子です人間の体は約60～65％が水分でできています組織液といわれる血液リンパ脳脊髄液は当たり前に巡っていることで健康が保たれます巡っているべきものが巡らなくなることで不調は起きます血液がドロドロリンパが詰まる脳脊髄液がうまく巡らないなどを防ぐためにも毎日の水の摂取はとても大事ですが•••水の摂り方やタイミングもとてもとても大事です一日に必要な水分量は栄養素と違ってはっ