マスターズ陸上

いいかげんいい歳のしおじ丸です。前回のブログでウエーブデュエル３で1000m×5本のインターバル走をやったと書いたんだが、平均は3分58秒だった。一人ならこんなもんだと思う。余裕はあるんだが、追い込めなくて。。。インターバル走っていつから始めたんだろうか？記録を調べてみると2014年10月～（もっと早かったかもしれないが、記録が無かった）5本平均を分かりやすくグラフ化してみた。※見方は、74＝4分14秒、64＝4分04秒、54秒＝3分54秒、44=3分44

短い距離は少し走られる様になりました。30m以上とハードルは、まだまだ遅いですが…Today'sworkoutcontent.・2×30mS.D.@100%①4"04（0-10m:1"68,10-30m:2"36）18.0stepsavg.4.455s/s②4"10（0-10m:1"72,10-30m:2"38）18.0stepsavg.4.390s/s・1×60mH-5steps（H=Mid.,Technicalcheck）・3×60mHS.D.（H=Mid

６月に行われる全米マスターズ混成と、８月に行われる世界マスターズで十種競技に出場予定です。これまで、まずは十種をやり遂げることだけを目標にしていましたが、３月に全米室内マスターズで五種競技を経験して少し自信がついたので、もっと具体的な目標を立ててみようと思います。大学生のとき(2005年)に記録会で出した十種競技の自己ベストは3412点でした。このときの各種目の記録をM40の係数を使って得点を換算しなおすと、以下のようになります。記録得点(M40)100m12"269

11/19富山県入善町で走ってきました。行くまでが大変、昨日からの雪で。スタッドレスタイヤには替えていない。替える気がおきなかった。一時はDNSもよぎりましたいつも富山県へ行く安房峠は雪模様でダメ白馬−糸魚川経由は大町が積雪22cmでダメ高速道路は？と調べてみるとチェーン規制がかかっていない。長野−上越経由で富山県へ。どうにか着きました扇状地マラソンINにゅうぜん10km早速、結果またしても40分が切れず今日は風が強い

へっぽこです。今シーズン初戦まで、あと４日となりました。慢性の右アキレス腱痛は健在で、練習不十分なのであります。（始まる前から言い訳しております）何故か今。超緊張状態なのであります。去年は全くと言っていい程、緊張しませんでしたが、何故か今回は緊張しまくっております。「挑戦２年目なので少しは記録も出したい」という欲なのでしょうか？実際は「怪我無く終えられたらＯＫ！」というのが妥当なところなのですが、気合が空回りして、緊張が続いております。まあ、後は成る様にし

本日は午後に三増競技場へ❗ちょっと微妙な空模様でたまにパラパラ落ちてきたけどそこまでの降りではなかったので走れました🏃💨ドリル、マーク走、締めに150を走って終了❗脹脛も何とか治ったようですがとりあえず無理はしないように注意して走りました😶‍🌫️新しいジャージも良い感じだったので今後の練習が更に楽しみになりました😽🎶アシックスジャージ上下メンズトレーニングウェア2031D9952031D997吸汗速乾AIM-TRGエイムトレーニングストレッチ上下セットUVセ

新スパイクを買ったしおじ丸です。【エアズームビクトリーを買った理由】1500m用のスパイクが欲しかった色々なスパイクを履いてみたいシューズが8足あるので、スパイクが1足じゃ少ないだろう【買った経緯】エアズームビクトリーが欲しかったがどこにも売っていないBAYMAで買おうとしたが新型が出ていたこれはナイキショップで売り出すのではないかな6/16にナイキアプリを見ると6/17に販売開始と案内があったそして、買えました。『エアズームビクトリーが買えた』エアズームヴィク

仕事ですが色々なことが動き出している良い日となりましたToday'sworkoutcontent.・Coreexercise世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと116日

おなじみ60メートルにエントリーして張り切ってたマスターズ陸上。調子良く練習していたが、一週間ほど前にふくらはぎを少しだけ傷めたので、大事をとって今回は泣く泣く欠場。実業団陸上の選手も一緒だったし、観たかったので、会場に足を運んだ。お、やってるやってる‼️ハードルはいつか出たい…と思ってるけど…ほらほら！高畑志野さんは中学、高校と大学の後輩。ハードルでとても速い選手で、インターハイや国体で活躍してたし、恩師が教えていたので、走り出しの記者の頃、取材したからよく憶えてて、名前を見てビッ

新しくスパイクピンを買ったしおじ丸です。買ったのは1500m用にアシックスパウピラAS-F。長さ7mmのツリー型。反発を期待してのツリー型3段ピンだがどうだろうか？そして、ついでに特価品のソックスとゲーター。こだわりとしてソックスは滑り止め付き、ゲーターはふくらはぎの肉離れ防止で必須品。いずれにしても信州安曇野ハーフマラソンを完走してからですね。本日、抗原検査陰性でした＼(^o^)／

今年の陸マガ増刊号が発売されました。2800円とお高いが買いました。まずは100m56歳の部12″92で15位でした。なぜか記録会での12”55(0.4)が抜けてます😅こっちだと5位ですね。そして100m57歳の部12″45(0.6)で4位タイでした。それでも58歳、59歳でも私よりタイム良い方いますからねー😱ちなみに10秒台の最高齢は43歳のあの末續慎吾さん11秒台の最高齢は55歳の宮本義久さん12秒台の最高齢は64歳の森田享さん13秒台の最高齢は73歳河田

イーハトーブ花巻マラソン１０キロ走って来ました🏃🏻‍♂️😊結果総合3位、年代別（５０才代）🏆４１分１５秒W５０県新記録達成しました🙌目標タイムには届きませんでしたが、暑さや１０キロに慣れていない等それなりに頑張れたから良き良き😁また頑張ろう💪

フルマラソンが続いていたので、久し振りの水曜日ポイント練習。今回のシューズはミズノウエーブデュエル3。（ウェーブじゃないんだね、ウエーブエが大文字なんだ）トラックレース規格内なので、マスターズ陸上用に買ったのに山梨、長野と中止になって。。。まだ2回しか履いてない。ここまでくると、今シーズンはトラックレースで履く事は無さそうなので、練習用として履こうかなって。来たるべきマスターズ陸上に向けて、一緒に練習してくれ！って感じなんだ。練習メニューはインターバル走

２９日（月曜日）小雨鞘ヶ谷陸上競技場１６時〜４００mジョグ軽くストレッチ軽くダイナミックストレッチドリル流し２本マックスフライ試走！流し２本スタートダッシュ５本テンポ走１００mここで気分が悪くなり、練習中止先週の練習・仕事疲れが出たのかアップ時からノソッとした動きだった。瞬発？キレが見当たらない。体調もイマイチなのでサクッと練習中止しました。結果マックスフライ……………まだまだ、履きこなす自身がありません。貸切状態の競技場だったのでやる

GWなので2泊3日で観光を絡めて関西に遠征初日は新世界、あいりん地区、飛田新地をぷらぷら散策飛田新地には初めて行きましたが微笑みの縦断爆撃状態でした２日目は大阪城公園をランニングちょうどベトナムフェスをやっていたので潜入🇻🇳聞いたことがない名前のベトナム料理を食べましたが美味しかったですその後大阪の同級生に会ってボウリングと食事をしました３日目はマスターズ陸上結果は、400mH1:13.743000mSC11.45.03円盤投記録な

２１日に盛岡一周継走大会参加してました🎽結果はチ➖ム準優勝🥈個人総合7位でした💪昨年は3.１キロで１２分３１秒。今年は２００M伸びて3.３キロで１２分36秒。１キロあたり15秒短縮💪今朝の新聞に特集号入ってました。新聞見てびっくり🫢また駅伝🎽走りたくなりました🏃🏻‍♂️😁

昨日のダメージがありますが、軽めのトレをToday'sworkoutcontent.【Strengthc1①】・Onehandbentoverrow-5set×3reps@40.82kg（90lbs）・Onehanddumbbellbenchpress-3set×5reps@40.82kg（90lbs）・Lat-MachinePullDown-5set×3reps@90.7kg（200lbs）・InclineOneHandDumbbell

こんにちは！陸上アスリートの鷹見聡です。台風は大会当日には過ぎ去ってくれそうで、一安心しているところです。ただ、風は強そうなので油断はできません…10月9日(金)の調整練習の様子をご報告。この日は冷たい雨の中練習してました。この日は800mのスタートから入りを意識して120mを2本と200mを1本と400mを1本120m①本目15秒9120m②本目15秒8200m26秒8400m53秒5(動画)施設の方に撮ってもらいました。この日は競技場に私1人だったので頼んじゃ

（本文に入る前に、私のブログ名「永遠のいのちの証し人」について、その「いわれ」をお聞きくだされば感謝です。毎回同じ文を冒頭に載せますので、不要な方は本文に飛んで下さってかまいません。私は２０１８年６月２７日に最愛の母を亡くしました。年齢に不足はなく、９７才１１か月の超高齢でした。しかし、やはりショックでした。１０年間、私一人で介護してきた、かけがえのない、小さな、小さな、純真で、かわいい母でした。ところが、何と、その「母の死後の声」がＹＯＵＴＵＢＥの動画に録音されたのです

先週の土曜日は今年度初の陸上教室でしたいつもの陸上クラブの子供たちに加えて地域の小学生が20人ほどで、1年生から6年生まで全部で約50人！体操するために一つの大きな輪になるのも一苦労。基本ドリルを初めてやる子もいていつもより丁寧に進みました種目別練習の時には、指導できるコーチが1人と、ワタシだけになり、コーチが長距離練習をしたい子供たちの監督、見守りをどうするか〜と思案していたところ、何とそこに助っ人が名乗り出てくれましたクラブの子の叔父さんで、遠くからこちらに来ていて、

本日はついに履くことができたこのシューズの自分なりのレビューを致しますその名も「ナイキエアズームマックスフライ」税込み価格：22,000円対応競技：100～400ｍ、ハードル重量：26.5㎝で約162gサイズ感：アッパーの素材は柔らかめの合成繊維の素材ですがやはりナイキのスパイクというか海外スパイクの特徴なのかタイトな感じです。私はミズノやアシックスのスパイクは28㎝で行けるのですが他のナイキのスパイクの足入れをした経験を基に0.5㎝アップの28.5㎝

今更感はありますがアディゼロプライムSP2のレビューを軽めにしてみます👟自分が一番迷ったのはサイズ感でした。マックスフライは28.5でもキツキツ、アディゼロアンビションは28cmを買ったら中で足がブレまくり27.5を買い直しました。他の方のレビューをみてもやはり人それぞれだったのですが、同じアディダスだからアンビションに合わせてみるかといわば賭けの要素もありながらも27.5cmをチョイス❗結果的には当たりでした✨アンビションよりはやや幅は狭いのですがそれでもNIKEよりは全然余裕で国内