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あー走られない身体が動かないのもありますが相変わらずマナーがなっていない方が多い競技場100mのテンポを行っている時に二度程横切られました。二度目はより危険でしたので、声を荒げました。指導者も指導者ですが、何しに来てるのだろう？ぺちゃくちゃ喋って、ロクに子どもを見てもいないこの親たち。衝突したら、ただのケガじゃすまないよ。分かっていないでしょ、危険だってこと。喋くってヒマなら、危険防止の為に、レーンに無闇に入って来ない様に監視したら？それも出来ないのなら、五月蝿くてジャマな
まぁまぁな筋肉痛状態で、ちとしんどかったです。Today'sworkoutcontent.【Strengthb2①】・Onehandbentoverrow-5set×5reps@40.82kg（90lbs）・Onehanddumbbellbenchpress-5set×5reps@40.82kg（90lbs）・Lat-machinepulldown-5set×5reps@90.7kg（200lbs）・Inclineonehanddumbbe
３月２４日にサンビレ記録会の３０００Mと１０００M参加してきました🏃🏻♂️３０００M久しぶりに１１分３０秒きれたので嬉しい😃１１分26秒8🙌続いて１０００M🏃🏻♂️3分32秒4で年代歴代記録更新💪天気が良く走りやすかったな😊冬季練習の成果が出て、少し自信になったかな。
またまた時差投稿です😅４月７日県ロード花巻大会参加しました🏃🏻♂️いつもは１０キロ参加してましたが、今年は５キロ🏃🏻♂️高校生と同じ部門だから避けてだけど、今年はどうしても公認記録欲しくて。結果W50の県記録59秒更新💪目標タイム届かなかったけど、最低限の目標クリア🙆次また頑張ります💪
今年の陸マガ増刊号が発売されました。2800円とお高いが買いました。まずは100m56歳の部12″92で15位でした。なぜか記録会での12”55(0.4)が抜けてます😅こっちだと5位ですね。そして100m57歳の部12″45(0.6)で4位タイでした。それでも58歳、59歳でも私よりタイム良い方いますからねー😱ちなみに10秒台の最高齢は43歳のあの末續慎吾さん11秒台の最高齢は55歳の宮本義久さん12秒台の最高齢は64歳の森田享さん13秒台の最高齢は73歳河田
長野マラソンからエントリー開始案内のはがきが来たが・・・今回はあれだなAREちょっと寂しいが・・・フルマラソンを走らなくなった訳ではありません。今月末に金沢マラソンを走るし、東京マラソンもやっとやっとやっと当たった。走らないのはタイムを狙うフルマラソン。長野マラソンはフルマラソンシリーズを締めくくるタイムを狙う大会だ。やはりタイムを狙うと毎週30km走が必要となる。自分の練習方法では30kmをタイムを意識した走りではアキレス腱に負担が掛かり過ぎて。先日も30k
恐ろしいくらい動かないですが、今はまだ我慢の時期です。正直萎えますけどね。Today'sworkoutcontent.・2×30mS.D.@100%①4"25（0-10m:1"83,10-30m:2"42）②4"11（0-10m:1"70,10-30m:2"41）・1×100mS.S.D@100%①12"22（0-50m:6"44,50-100m:5"78）50.8stepsavg.4.157s/s・2×60mH-5steps（H=Mid.,Technicalch
4月2回目のパーソナルトレーニング先日、競技場トレーニング時に高校生の走りを見て、ストライドが大きく、とてもダイナミックだと感じました。加齢に伴い、柔軟性が落ち、関節の可動域も狭くなりがちです。トレーニングでそれを少しでも克服していきたいと感じています。この日もまずは可動域を意識したメニューから。そしてピラティスでコアを刺激しました。インナーマッスルを使っていることを意識します。この日はクリーンアンドジャークを実施。30㎏で4回×2セット。思いの
へっぽこです。こちら北日本。桜満開です！気象庁の「満開」宣言は，数日前でしたが，今日は気温が高かったので，気分的に今日が満開という感じです。マスターズ陸上今シーズン初戦まであと３週間ですが，右太腿裏の軽い肉離れと，左アキレス腱痛で，練習不足なのであります。毎度，言い訳がましいですが，本当に思うようにいかないものです。マスターズ陸上とはコンディションとの戦いなのですね。「歳を取ってもトレーニングすれは筋力は上がる」と言われますが，「歳を取るとトレーニングを怪我
昨日も三増競技場へ❗日差しが暑かった🥵ストレッチをしていると背後から物音が👂見てみるとトカゲが3匹🦎これもまた春を感じましたꉂ🤣𐤔肝心のトレーニングはドリルをやっている途中からまた右の脹脛に違和感が💦軽く流しをしたところで打ち止めです⤵️やはりしっかり休めて治さないと駄目そうです🏥こちらのスパイク、買ってから4ヶ月まだ一度も履けてない😢アディダスadidasランニングシューズアディゼロジャパン8ADIZEROJAPAN8Mランニングジョギングマラソン
こんにちは！陸上アスリートの鷹見聡です。台風14号が来るか…過ぎ去ってくれるか…際どくなってきました…しかし、日曜日の夕方なので、過ぎ去って穏やかに晴れてくれる事を祈っている今日この頃です。10月7日(水)の調整練習の様子です。定点に置いて撮影しました。この日は800mのスタートから入りを意識し、120mを2本200mを5本走りました。120m①本目タイムは15秒7まずまずの動きではありましたが、まだ楽に速く走れるはずだと動きを微調整120m②本目タイムは15秒3
先週土曜日〜今年度の陸上クラブ組織会が行われ、その後競技場練習が行われました小学生の子供たちは少し会わないうちにすらーっと背が伸びていてほんと羨ましいしかも身長の半分が脚🦵の女の子👧昭和生まれのワタシとはバランスが違うワタシはわたし「今年度もクラブのスタッフとして、怪我なく、楽しく練習出来るように」組織会でのご挨拶はいつも緊張します〜クラブ入会の申し込み受付や集金を終えて競技場へ。この日はピカッと快晴☀️テキストを入力組織会後の1時間練習はほぼ体操と基礎ドリルで終
5/3（金）日本で食い倒れてグータラ生活に喝を入れるため、今日から朝トレ開始。早速日本で購入してきた『MIZUNOレーシングスター（27.0cm）』を履いてみたよ。水道橋の陸上競技専門店『Step』で購入（税込16200円）。最初はアシックスのウインドスプリントが欲しかったんだけど、27.0cmがなかったのと、サイズ的には26.5cmでもよかったのだが、小指付け根の骨の出っ張りが微妙に当たって気になっていたんだよね。足が甲高・幅広のポー俊太は、靴選びが非常に難しい…どうしようか悩んでいる
本日はついに履くことができたこのシューズの自分なりのレビューを致しますその名も「ナイキエアズームマックスフライ」税込み価格：22,000円対応競技：100～400ｍ、ハードル重量：26.5㎝で約162gサイズ感：アッパーの素材は柔らかめの合成繊維の素材ですがやはりナイキのスパイクというか海外スパイクの特徴なのかタイトな感じです。私はミズノやアシックスのスパイクは28㎝で行けるのですが他のナイキのスパイクの足入れをした経験を基に0.5㎝アップの28.5㎝
合同トレーニングさて土曜日...本日は周南公立大学陸上競技場で若手と合同トレーニングでした。メニューアップ各自SD30m×3SD60m×2SD100m×1200m×1テンポ走110m×1スタートダッシュ60myoutu.be100m10秒台の若手と100mダッシュyoutu.be良いトレーニングが出来ました。ちなみに...トレーニング前にワンちゃんの狂犬病の注射💉みんなお利口さんでした^_^
栃木県の思川に行ってきました。初めて行ったのは4月6日。栃木の「ゆるラン会」のイベントがあり、面白そう！と参加したのです。しかし思川の桜はまだでした。桜が咲いたらまた来たい！と思っていたら、takeshiさんのブログに思川桜が登場。「オモイガワザクラ」という品種があるとは知りませんでした。この品種は、ソメイヨシノよりも開花時期が遅いんだとか。ずっと仕事が詰まっていて月曜ならいける！その日まで持ちますように、と祈っていたら、なんとか間に合いました。これは素
１５日（月曜日）雨先週に続いて………朝から２週連続の雨跳躍練習が出来ないのが確定それならば………多肉植物に水やり３時間同時進行で、大物の洗濯リビング掃除YouTube見て、走り方の勉強自分の過去動画を見てたら既に夕方になっていました。久しぶりに焼肉を食べに行ってモチベーションを無理やりアップ⤴自宅に帰る頃には、雨もあがりそれならばと、昼に勉強した走り方のおさらいへ今シーズン１２回目の練習勝山公園へ２０時１０分〜１７℃スロージョグ＆ウォーク体操ダ
今更感はありますがアディゼロプライムSP2のレビューを軽めにしてみます👟自分が一番迷ったのはサイズ感でした。マックスフライは28.5でもキツキツ、アディゼロアンビションは28cmを買ったら中で足がブレまくり27.5を買い直しました。他の方のレビューをみてもやはり人それぞれだったのですが、同じアディダスだからアンビションに合わせてみるかといわば賭けの要素もありながらも27.5cmをチョイス❗結果的には当たりでした✨アンビションよりはやや幅は狭いのですがそれでもNIKEよりは全然余裕で国内
こんにちは！陸上アスリートの鷹見聡です。今回は新しいスパイクを買ったのでそのレビューをしたいと思います。新しいといっても今までの種類と違うスパイクです。『アディゼロアバンチ』対応距離は中長距離(1500m〜10000m)横から見たらこんな感じ。アディダス特許？のブーストがつま先から踵まで入っているおかげでちょーふわふわ！安心して長い距離が走れそうです！裏はこんな感じ。ちゃんとプレートもつま先から踵まであります。スピードもでる仕組みに！早速走ってみました！1000mタ
フルマラソンが続いていたので、久し振りの水曜日ポイント練習。今回のシューズはミズノウエーブデュエル3。（ウェーブじゃないんだね、ウエーブエが大文字なんだ）トラックレース規格内なので、マスターズ陸上用に買ったのに山梨、長野と中止になって。。。まだ2回しか履いてない。ここまでくると、今シーズンはトラックレースで履く事は無さそうなので、練習用として履こうかなって。来たるべきマスターズ陸上に向けて、一緒に練習してくれ！って感じなんだ。練習メニューはインターバル走
こんにちは！陸上アスリートの鷹見聡です。台風は大会当日には過ぎ去ってくれそうで、一安心しているところです。ただ、風は強そうなので油断はできません…10月9日(金)の調整練習の様子をご報告。この日は冷たい雨の中練習してました。この日は800mのスタートから入りを意識して120mを2本と200mを1本と400mを1本120m①本目15秒9120m②本目15秒8200m26秒8400m53秒5(動画)施設の方に撮ってもらいました。この日は競技場に私1人だったので頼んじゃ
本日は走ろうかと思いましたが、吸ってしまうとすこぶる調子が悪くなるので、大人しく、大人しく。Today'sworkoutcontent.・Coreexercise世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと127日
１７日（水曜日）晴れ１８℃晩御飯が遅くなった為、２２時から、今シーズン１３回目の練習へ八幡公園スロージョグ９００m体操ダイナミックストレッチ流し３本腹筋３０・背筋５０都市高速下スタートダッシュ３本到津トンネル水口ダッシュ１２３本（街灯３）ＰＢ急坂ダッシュダウン６８.５ｋｇ１４.６％足が少しずつだけど進化し始めてるのを感じる。次は、股関節・腹筋！胸・肩トレはまだまだ先になりそう………予定では５月股関節・腹筋！６月胸・肩７月末ま
