マクロビ

伝統茶ホンマでっか！？TVで養生ダイエットのElly先生が紹介したダイエット茶。番組では名前だけでメーカー名は紹介されませんでした。そのため、楽天で購入できる物の紹介です。☆360g紀州産南高梅梅干し小麦を使用せずに有機大豆と塩だけで作ったグルテンフリーのたまり醤油有機三年番茶、高知・熊本の国産生姜末と厳選した素材を使用。マクロビオティックの定番茶でダイエットにも人気。熱いお湯や炭酸水で割るだけで飲める。

やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー名古屋在住むらやまちかこです。玄米ご飯とごまふりかけと具沢山のスープと大根のゆず塩麹！木火土金水もっかどこんすいと読むようです。知らなかった！！陰陽五行を学ぶ！万物は木・火・土・金・水に分けられるようです。もう一つ、なんでも陰と陽！！吸う息が陽で吐く息が陰！木・火・土・金・水と人間の五臓を結びつけ味や色と結びつけているこ

やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー名古屋在住むらやまちかこです。ごめんなさい写真、撮りわすれました！玄関はささやかにクリスマス🎄自宅お茶会無事終了。こんなにホッとしたお茶会は今までにありません。(´∇｀)先回、クリスマス会でやらかしたけれど今回、お茶会でもやらかしてます。午前中開催なのに午後開催のように表示された告知。前回の午後の開催のコピーしたときに直しきれていませんでした。チェック不足で

やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー名古屋在住むらやまちかこです。2024年の総括！総括なんて気が早い？一昨日の自宅お茶会で講座・イベントは終了しました。夜にチームミーティングがあったので1年を振り返ってみました。尾張旭市豊山町小牧市北里鶴舞中央図書館小牧市味岡名古屋市中生涯学習センター春日井市高蔵寺豊明市扶桑町9箇所で市町村の広報で参加募集されて公の場所にチラシが置かれた講座。合

ここ最近結構な頻度で腹部膨満感が発生する週に１～２回は症状が出る体調が安定してくると食欲が出てついスイーツ類を食べたり食べ過ぎる傾向があるからだと思うふと考えてみると10月20日から11月6日までは秋の土用の時期だ土用の時期は主に消化器の毒だしが盛んになると言われている夏の土用の時期（7月19日から8月8日）にも体調不良を経験した『【冷え取り】早朝は身体を整える時間|瞑眩と向き合う』今朝は５時起きで出社前に半身浴をした前日は５時起きはどう

市販のものは砂糖とトランスファットがすごすぎるので、「１分きなこクリーム」を作りまます（ほんとに１分でできるから）。きな粉大さじ2に、米飴（またはメープルシロップ）大さじ1と、自然塩ひとつまみと、室温に戻したココナッツオイルまたは発酵バターティースプーン1杯程度を混ぜて、ねりねりする。分量は適当に好きな甘さに。これに豆乳をすこーしづつ混ぜて、好みの固さに練りのばして出来上がり。ココナッツオイルを入れなくてもいいし、豆乳じゃなくて甘酒や豆乳ヨーグルトを混ぜてもいいし、ギ

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。今、私の仕事をサポートして頂いている同志から、以下のメッセージを頂きましたのでシェアしたいと思います!(^^)!。（転載開始）崎谷先生、先生の提唱しておられる内容に沿った非常に興味深い記事が２本目に留まりましたのでお送り致します。全米オープンで先日優勝した大坂なおみ選手が、牛肉をものすごく食べ、野菜は加熱したものを少々であること（崎谷注、私と同じです。ただ牛肉は毎日食べていますが、量は多くはありません）.

朝の💩インザキッチンも全くなくなって、Pekoと私は、親密になった。いつでも、目で私を追っているし、家中、私のあと追いをする。ほんと、赤ちゃんみたいやなあ・・かわいいのう。よしよし、ママが、もっとおいしいものを、食べさせてあげますからね。チキンが食べたいの？よしよし、今からたんと買ってきましょーね。チキンの骨付きもも肉7枚入り、メガパックを購入。圧力鍋で煮て、おいしい自然のだしスープもたっぷりとPekoのお皿にまずは２切れ、入れた。Pek

こんにちは※本日12月11日(水)ブティックシルフ定休日です※最初にｸﾞｲっと。下の扇をﾀｯﾁ↓↑ありがとうございます↑本日シルフ定休日再訪！なかなか予約の取れない人気のお店【天結てんむす】さんへ↓(一ヶ月前ぐらいかな？来月の空き状況のｲﾝｽﾀ告知がありますのでアタック！)【天結】てんむすさん和歌山県岩出市波分1160736-63-5363完全予約制ランチ：2500円（税込）ディナー（一組限定4人様〜）、自然派コース5500円（税込）、こだわりコー

最近、全国で火災のニュースが多くなっています。空気が乾燥している今の時期は、より一層の注意が必要ですね。さて、昨日は５年ぶりに運転免許証の更新に行ってきました🚗免許用写真を撮ってもらえるし、即日交付されるので福山の運転免許センターまで行っています。今回は無事故無違反で、優良運転者講習を含めて１時間で手続きを終えることができ、５年ゴールド免許を手にすることが出来ました🙌視力検査も、もし悪くなっていたらいけないので先日、複合商業施設で映画を観たついでにメガネ屋さんで調べてもらってい

いつもアクセスありがとうございます♪7才児を育てる英語好き母ちゃんです一人っ子である息子の子育てのこと、大好きな英語のこと、心身の発達・教育のことなどを書いています週末、家族で母ちゃんお気に入りのヴィーガンカフェに行きました。密かに母ちゃんがたまに通っている場所です。田舎なのでヴィーガンとかマクロビとかは珍しいのですヴィーガンとマクロビ、何が違うの？？と思っていましたがヴィーガンはかなりストイックで、タンパク質をどうやって取れば良いか苦戦しそう（育ち盛りにの子供には無理だと思う）個

こんにちは！秋の気配を感じる今日この頃皆様いかがお過ごしですか？８月のはちみつ入荷しました〜🍯今回は久しぶりにフルクトース含有の高いはちみつBlackbuttも入荷しましたよ❤︎次回は入荷未定ですのでこの機会にお見逃しなくです🙏🙏🙏▼BlackbuttHIGBlackButtブラックバット450g【非加熱蜂蜜】|coralholisticnaturalstorepoweredbyBASEbymiii.thebase.in4,800円商品を見る▼お得なセットは

こんにちは！あなたの健康度と幸福度を底上げ！人生を変えるマクロビオティック講師、「リナジーライフスクールマクロヴィーナス」内山美菜子ですプロフィールはこちらこのたび、大麻飾り職人の米澤智子ちゃん、小松昭広さんと、麻和る(まわる)というユニット名で、精麻アクセサリーの制作販売をすることになりました第一弾は、こちらの麻和るフラワーオブライフネックレスもともとは、この共振体加工されたアクセサリーパーツと精麻でネックレスを作って欲しいと

ご訪問ありがとうございます管理栄養士のしばとです食育と栄養と心のケアでママとお子さんの笑顔を応援皆さんのお子さんはマヨネーズお好きですか？どのご家庭にもあり国民権を得ているマヨネーズマヨネーズの主な原料は卵と油と酢ですが今回は卵と油との代わりに白味噌、ねり胡麻、豆乳でつくる／和風マヨネーズのご紹介です！＼ふつうのマヨネーズの約1/3のカロリーで塩分も半分。卵アレルギーお子さんにも安心です材料を準備したら混ぜるだけ

春キャベツの定番といえば、春キャベツとベーコンのペペロンチーノ。ペペロンチーノは、フライパンでオリーブオイルとニンニクと鷹の爪を炒めたら、パスタの茹で汁をお玉１杯加えて油を乳化させるのが鉄則。ゆで汁も調味料のひとつ。小麦のうまみが味に深みを出し、しかも小麦の溶けた茹で汁のとろみでパスタをパサつかせずにまとめてくれます。しっかり乳化したペペロンチーノソースを作れば、仕上がりが油っぽくならず、かつ余分な油を吸わないので麺がパサつかない。食べても胃にもたれないペペロンチーノを作るコ

初めて食べた時はもうびっくり！こんなしっとりした高野豆腐があるなんて新潟市のスーパーには国産大豆で作った高野豆腐がないのであさどり菜園でいつも購入さすが善光寺のお膝元長野は高野豆腐が充実しているなかでもツルヤスーパーは長野産大豆で作られた高野豆腐が売っていてこれがもう半端なく美味しいのしかも戻す必要なくそのまま熱い出汁に入れるだけなのにしっとりトロりんな高野豆腐冷やすと最高に美味しい一品ちなみに以前戻してから煮てみたらいつものスポンジ風な食感でした💦戻さず熱々の所

今日は雨模様で山は諦めて、浮羽の古民家を集めて、陶器、雑貨やお菓子、カフェを併設したぶどうの種へランチに。「たねの隣り」は、建物、机や椅子も天然木で造られた居心地のよい、落ち着くカフェ。少し下ったところにオリジナルコーヒーを飲めて、販売もしている別のカフェ。ここに15台ほど？駐車できるが満車で、下ったとろにある別の駐車場を教えてもらう。ここのコーヒー、人気があるようで続々と買い物した人が出てくる。私はコーヒーあまり飲まないので…。カフェたねの隣りここは予約ができないので、ほとんどの人

最近、はまっているのが若杉おばあちゃんの本。仕事もあるし、時短料理より、少し丁寧に粗食で身体にいいものを食べたいなぁと思い、ここにたどりつきました。玄米も土鍋でやるようになりました。すっごく時間がかかるけど、美味しいです継続は不明。出来るだけ続けたいけどな〜。感想としては、とにかく料理が美味しい。ただの野菜炒めなんだけど、炒めるだけで美味しかったこれで身体に良くなるなら、続けてみようかなと。しかも一汁一菜をすすめているので、時短にもなるただ、かなり食べ物に制限がてできます。肉、卵

ASMR雑穀のコロッケおいしい料理の音♪◇コロッケ:稗（ひえ）、玉ねぎ、人参、天日塩、米粉、パン粉◇油:圧搾一番搾りなたねサラダ油◇揚げ時間:3〜4分◇温度:170〜180℃中身に火が通っているのでほんのりきつね色になれば揚げ上がり！マクロビオティック初級教室で揚げ立てをいただきました。オーサワのひえ（200g）【オーサワジャパン】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ムソー純正なたねサラダ油(1.25kg)【イチオシ】【spts1】[

オーストラリアでヨガ講師をしている佐々木はるかです。以前、スクールメルマガにて書かせてもらった『チャクラの回転方向』について、こちらでもシェアします。チャクラというと、何をあなたは思い浮かべる？色？背骨？呼応するクリスタルかもしれないし、惑星かもしれない。周波数？音階？たくさんのものがチャクラと繋がっている。ちょっとした思い出話をば。私が初めて、ヨガのコースを受けたのは、オーストラリアのアデレードにて。RYT200のハタ＆バ

レシピの豆乳量見直しました。いきなり大さじ6でもOKですが、生地の硬さを調整しやすいように大さじ5～6に修正しました。詳しくはレシピ見てください。朝、レシピメモって下さった方すみません元のレシピでも失敗や間違いないではないのでこんにちは。いつもありがとうございます。今日はスカッと晴れた朝なんだかこんないいお天気は久しぶり。気持ちいーい娘もお芋掘りを楽しみにご機嫌に登園。やったー

プラントベースやヴィーガンの食生活をしていると、どうしてもタンパク質源として大豆食品に頼りがちになってしまいます。日本人は、しょう油・味噌・納豆などの発酵食品や豆腐などから日常的に大豆を摂取しているけど、海外ではじわじわとソイフリーの動きが広まってきています。ソイフリーとは「大豆不使用」のこと。実はわたしも、大豆製品を毎日のように食べるのはどうなんだろうと思っていて、大豆ミートと豆乳は長らく買ってません。その理由は3つ、①イソフラボンの過剰摂取にな

「左巻き」と「右巻き(時計回り)」自然界にあるものは、左巻きのモノが多いってご存知ですか？入谷の朝顔市で朝顔の蔓は左巻きだよ。と教えてもらってから、巻いているもの見つけたらチェックするのがこの夏マイブーム。地球の自転が左巻きなのが影響していて、これを「コリオリの力」と言うそうです。朝顔の蔓(つる)は左巻き。支柱に巻くナビゲートの方向を間違えると、なんとも苦しそうにしていました。。(調べていると朝顔の左巻きは遺伝らしい…)ごめんね。朝顔さん。今年、多発している台風の目も左巻き。

以前購入したココナッツミルクパウダーの添加物がすごーく気になっていたので、今回は完璧なものが出来大満足！”ココナッツファインから作る搾りたてココナッツミルク”材料（出来上がり約350〜400cc）ココナッツファイン2カップ水5カップ1．すべての材料をミキサーかブレンダーに入れかくはんする。2．ナッツバック（ストッキングで代用も可）か目の細かい網でこす。3.容器に移し数時間おくと分離してくるので、上の透明部分は処分する。4.残りは濃厚な

こんにちは金沢市近郊でVeganと心と体に優しいお料理教室をしています菊地代緒恵です気温も上がり夏っぽくなってきましたね。お料理の主役も夏野菜がメイン今日もズッキーニ今日はお好み焼き風よ。🔷ズッキーニお好み焼き風🔷材料ズッキーニ1本小麦粉適宜オリーブオイル塩コショウ白ごましらす作り方1.ズッキーニは、スライサーで薄切りにひとつまみ塩をふっておきます2しらすを混ぜ水とき小麦粉をすこーーしだけ混ぜます3熱したフライパン

先日のレッスンで作ったものの一つに切干大根を使った煮物がありました。そのときに皆さん驚かれてたことがあったのでこの点、お役に立つかなぁと＾＾皆さん、切干大根はどのように活用してますか？地味ですが栄養満点な切干大根。切干大根を戻して、しぼって残った戻し汁。まずそのまま飲んでみてください(*^^*)切干大根の戻し汁は、摂り過ぎた動物性を溶かし排出を促してくれる効果があるのです。戻すとき、水はたっぷりではなく、切干大根が浸るくら

台風接近という事でお家でおかずの作り置きスイッチが入った時に一気に集中して作る料理もレシピを見ずに無になって感覚で作るタイプです結局、大体いつも似たようなものになってしまいます切り方や調理の仕方や温める時間によって陰陽が変わります陰陽とは簡単に分けると陰性の食べ物体を冷やすもの陽性の食べ物体を温めるものマクロビではその季節や体質によって陰陽のバランスを取って食べることを大切にしています現代は柔らかいものが食卓に並ぶ事が多いですが、一回の食事の中に