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春キャベツの定番といえば、春キャベツとベーコンのペペロンチーノ。ペペロンチーノは、フライパンでオリーブオイルとニンニクと鷹の爪を炒めたら、パスタの茹で汁をお玉1杯加えて油を乳化させるのが鉄則。ゆで汁も調味料のひとつ。小麦のうまみが味に深みを出し、しかも小麦の溶けた茹で汁のとろみでパスタをパサつかせずにまとめてくれます。しっかり乳化したペペロンチーノソースを作れば、仕上がりが油っぽくならず、かつ余分な油を吸わないので麺がパサつかない。食べても胃にもたれないペペロンチーノを作るコ
☝️この続き。初めてのお店で、初めての矯正になるので、事前に質問用紙に記入した。退院前に看護師さんから受けたリンパ浮腫の指導で、傷をつくらないようにと言われていたので、念の為、がんでリンパ郭清したのでリンパ浮腫予防の一環で、巻き爪矯正を受けたいという旨を記入した。私の爪の状態を見て、治療方針や説明を受け、いよいよお手入れが開始。お店のオーナーさんが施術をしながら、「私も、膵臓と肝臓にがんがあるんですよ〜」と、「私も巻き爪なんですよ〜」くらいのノリで話された😳膵臓と肝臓って…言葉が出
こんにちは。未来キッチンYasukoです。訪問いただきありがとうございます^^暑い夏に備える今年も関東、東北地方ともに梅雨が明けたようです。これから1−2ヶ月、暑い夏がやってきます💦本来、日本は温帯性気候の国でありましたが、もはや、この国も熱帯性!?この数十年、夏の暑さは尋常ではありません...以前、お仕事で中東に通ってました。あのエリアの暑さはもちろん比ではなく、暑い時は60度近くまで上がることもあるそうです。
レシピの豆乳量見直しました。いきなり大さじ6でもOKですが、生地の硬さを調整しやすいように大さじ5~6に修正しました。詳しくはレシピ見てください。朝、レシピメモって下さった方すみません元のレシピでも失敗や間違いないではないのでこんにちは。いつもありがとうございます。今日はスカッと晴れた朝なんだかこんないいお天気は久しぶり。気持ちいーい娘もお芋掘りを楽しみにご機嫌に登園。やったー
レシピを公開しました。今回は、夏場にため込んだ腸内の汚れをクリーニングするのに最適な「こんにゃく」を使った簡単レシピです。コンニャクは数ある食品の中でもずば抜けて毒素排出効果が高いことで有名ですね。コンニャクはほぼノンカロリー、そして、お肌の材料になる「セラミド」のかたまり!最近は「デトックスにはチアシード」と話題になり、常備している方も多いのではないでしょうか?けれど、チアシードは南米で育つ作物。非常に陰性が強いので体を冷やしてしまうだけでなく、植物の種が持つ「発芽毒」を多く
マクロビを8年していた女性は回復に時間がかかっているが、マクロビをしていなかった妹は3ヶ月で劇的改善症例;30代前半、女性。両親と妹の4人家族。高校を卒業後。予備校を中退、以後10年以上未就労。”脳と体の激しい疲労感”、”睡眠障害"のため未就労の状態が続いている。あちこちの病院に通ったが、原因が不明。マクロビ(玄米菜食)を8年間行ったが、逆に症状が悪化した。夏でも寒い寒いと言い、重度の冷え性になった。4年前にはギランバレー症候群になった。アトピーがある。自分の本を読み、H30
料理は波動と感じた体験談もう10年以上前の経験になります。当時のわたしはOLをしながら料理教室を開催しておりそのクラスは週末に集中していました。その為1日2回の料理クラスはザラそんなときは同じ料理を1日2回作りいただいていたんですよね...そんなとき、あるレギュラーで参加してくださる受講生さんがいらっしゃいました。その方の性格は:✔️とても几帳面
わたくしの湯治と妻の骨休めをかねて静岡県は伊豆市にございます神代の湯に行ってまいりました♪こちらは今年の正月にも一泊二日でお世話になりまして、今回で二度目の訪問となります。滅多に同じところに旅行しない夫婦なのでこれはよほど気に入ったということであります♪なお、妻のブログにも今回の旅行の模様がアップされております。わたしとはまた観点が異なりますので、よかったらご覧くださいませ。海老名SAで休憩がてら、妻が握ってくれた梅干し入りのおにぎりで昼食に
こんにちは※本日12月11日(水)ブティックシルフ定休日です※最初にグイっと。下の扇をタッチ↓↑ありがとうございます↑本日シルフ定休日再訪!なかなか予約の取れない人気のお店【天結てんむす】さんへ↓(一ヶ月前ぐらいかな?来月の空き状況のインスタ告知がありますのでアタック!)【天結】てんむすさん和歌山県岩出市波分1160736-63-5363完全予約制ランチ:2500円(税込)ディナー(一組限定4人様〜)、自然派コース5500円(税込)、こだわりコー
酸化ストレスの原因として挙げられている①虚血や心理的/肉体的ストレス②過度の運動③酸化した食べ物の摂取④紫外線/放射線/大気汚染/煙草/薬剤/金属等への曝露のうち、自らに当てはまるものを考えてみる。③は前回書いたとおり、ほとんど摂取してない。④も、煙草は後悔先に立たずだけど、その他は一般の人と同レベルか、むしろ少ない方だと思う。②については、「過度」ってことは無いと思う。運動神経は悪くなかったけど、上下関係とかイヤで(笑)、中学は文化部、高校は帰宅部だった。体型は
こんばんは♪今日は早朝から福岡へと。遠いけれど、近い博多です♪なんといっても福岡はアクセスが良くて、しかも千恵さん邸は空港からすぐです。早めにいらしても大丈夫ですよ。とのお言葉に甘えて1番乗りで伺いました。すでにテーブルコーデは完璧に設えてあり、まさしく異次元の世界がそこにはありました。何度伺ってもその都度都度の出逢いがあります。まーステキ💓もーステキ💓ほーステキ💓千恵さんWORLD満載でございます♪好きなのです❤️こういう世界、大好物なのです♪そして今回はシェフさお
マクロビお料理でも有名な小豆かぼちゃのいとこ煮かぼちゃ半分に無糖あずき煮を入れて、ちょっとのお塩と甘酒を適量。インスタグラムに動画も公開していますclick!くらしのたのしみonInstagram:"【満月の日に大豆かぼちゃのいとこ煮を食べると】マクロビお料理でも有名な大豆かぼちゃのいとこ煮。かぼちゃ半分に無糖あずき煮を入れて、ちょっとのお塩と甘酒を適量。自然の甘みだけで家族の好みではないかもと思ったけれど、むしろ「おいしい!好きな味!」と食べてくれました☺️大豆かぼちゃのい
大寒波の峠は越えたものの真冬の寒さが続いています。お元気でお過ごしでしょうか?体温が低い頃は、寒い冬は冷えと乾燥で体調が悪く、すぐに風邪をひいて、寝込むことが多くありましたが、体温が上がって、元気に過ごせるようになりました。体質だから仕方がないって思っていましたが、マクロビオティックと出合って、体が喜ぶ食事と食べ方を知って、不調が改善されて、日々ご機嫌に過ごせるようになりました。低体温だった20代は、不調を改善するために、病院や薬、整体など、マイナスを埋めるため
気がつけば、コーヒーをやめて1年4ヶ月が経過。『【美白生活】コーヒーはやめることにした』シミ取りレーザーを受けに行った日の朝。ちょうどコーヒーが切れていたので、朝の習慣のコーヒーを飲まなかった。美容外科でカウンセリングを受けシミと肝斑の話をされ…ameblo.jp25年コーヒーを飲まない日はないくらいガブガブ飲んでいたけれど意外なほどあっさりやめることができた。『【コーヒー断ち2ヶ月】体調の変化』体の変化というのは、気づきにくいしすぐ忘れてしまうから備忘録として。コーヒーをやめ
マクロビ老ける危険デメリットメリット痩せる体にいい***こんにちは!アラサー女子のためのモテ食専門家いりえです♡ブログ訪問ありがとうございます♡***120名以上が受け取りました🎊✨🔻🔻🔻https://lin.ee/6VwsZow🔺🔺🔺マクロビ食は老ける?老けない?結論から言うと、老ける場合もあるし、老けない場合もあるのです。??日本発祥のマクロビオ
『安心して泣ける・こころの居場所』Padmavathi40才からの自己解放繊細な女性の心身の悩みを3方位からバランスを整え改善へホリスティックサロンPadmavathi(パドマヴァティ)〖優・浄化予防・美〗タッチ&ヒーリングオイルマッサージタッチケアスリランカ式アーユルヴェーダマクロビューティック《パドマのセラピーMENU》VIPマドンナ6ヶ月コース⇒こちら通常メニュー⇒こちら1人心身の悩みを抱え込んでいる女性の『今より楽に自由で自分らしく健康で美しくなりたい!』
こんにちは♪ちょっと前に、アップルクランブルをアップしましたが、続きがすっかり遅くなってしまいました。リンゴの上のクランブル、バターの代わりに何を使っているかと言いますと…オリーブオイルです!オリーブオイルは火を通す前は香りが強いですが、焼いてしまうとほんのり香るくらいで気になりません。材料:薄力粉200gグラニュー糖(特細目)50g塩ひとつまみオリーブオイル60gグラニュー糖は普通のものより細かい「特
ご訪問ありがとうございます管理栄養士のしばとです食育と栄養と心のケアでママとお子さんの笑顔を応援皆さんのお子さんはマヨネーズお好きですか?どのご家庭にもあり国民権を得ているマヨネーズマヨネーズの主な原料は卵と油と酢ですが今回は卵と油との代わりに白味噌、ねり胡麻、豆乳でつくる/和風マヨネーズのご紹介です!\ふつうのマヨネーズの約1/3のカロリーで塩分も半分。卵アレルギーお子さんにも安心です材料を準備したら混ぜるだけ
先日のレッスンで作ったものの一つに切干大根を使った煮物がありました。そのときに皆さん驚かれてたことがあったのでこの点、お役に立つかなぁと^^皆さん、切干大根はどのように活用してますか?地味ですが栄養満点な切干大根。切干大根を戻して、しぼって残った戻し汁。まずそのまま飲んでみてください(*^^*)切干大根の戻し汁は、摂り過ぎた動物性を溶かし排出を促してくれる効果があるのです。戻すとき、水はたっぷりではなく、切干大根が浸るくら
こんにちは。楽しい食事作りを応援!マクロビキッチンのの花(ののはな)主催の淳子です。レッスンのご案内は、ブログの下にのせています。よろしければご覧ください。9月23日(土)の「白砂糖なし!お彼岸おはぎを作ろう!」で読む絵本を探しに図書館に行ってきました。生活クラブのまち委員会の後だったので、帰ってくるときは大荷物(次男含む)でヘロヘロです子供と楽しむ季節の行事食のレシピをまとめたような本は結構たくさん出回っているのですが、どれも白砂糖の量がかなり多いですねわたしの母が
「左巻き」と「右巻き(時計回り)」自然界にあるものは、左巻きのモノが多いってご存知ですか?入谷の朝顔市で朝顔の蔓は左巻きだよ。と教えてもらってから、巻いているもの見つけたらチェックするのがこの夏マイブーム。地球の自転が左巻きなのが影響していて、これを「コリオリの力」と言うそうです。朝顔の蔓(つる)は左巻き。支柱に巻くナビゲートの方向を間違えると、なんとも苦しそうにしていました。。(調べていると朝顔の左巻きは遺伝らしい…)ごめんね。朝顔さん。今年、多発している台風の目も左巻き。
『ヘルシーフーディストkumi』は、牡蠣が身体に合わないらしい😂3回も病院🏥のお世話になりました。☝️火が入っているから大丈夫!☝️ここのオイスターバーは大丈夫!と😂食べたら大変なことになりましてずっと牡蠣は食べていませんでした。オリジナルヴィーガン牡蠣フライプラントベースの食生活になってから、vegan牡蠣フライなるものがある事を知りました。ヴィーガンでカキフライといえば色々な人が作っているのでレシピはたくさんあります。でも、どうしても自分オ
こんばんは。石川恵美です。大きな病気はしたことがないものの、不定愁訴をいくつも抱えています。便秘、慢性鼻炎、耳のかぶれ(2か月ほど前から急にかぶれてしまった)、冷え性(だいぶ改善はされた)、脂漏性湿疹、風邪を引きやすい、ときどき貧血、婦人科系疾患等。そして、痩せたい〜。乳製品、小麦不耐性。油に弱い体質らしい。そんな私が、3ヶ月のマクロビ的食生活で、どれくらい体質変わるか自分自身でモニタリング♪マクロビ的食生活にしてから、始めての外食。用事があって、表参道に行ったついでのランチ。せっ
こんにちはお読みいただきありがとございます。オーガニック離乳食研究家mikiです2018年1月生まれの男の子ほんわか癒し系息子の育児奮闘中このブログではマクロビ、食養、カフェランチのこと日々のくらしのこと息子の成長記録を自由に綴っています息子は8ヶ月から玄米ご飯大変でしょって言われるけど「保育園のお弁当を作ってます」「息子は玄米です」「レトルト品は食べさせたことないです」「お肉屋お魚もまだ食べてません」「果物も食べてません」「
ファスティングの宿天馬夢のつづきです。この日は有料のヨガを予約してました。毎朝やってるヨガの場所ではなく、車に乗って、敷地内にある「見晴らしの丘」にいきます。ここで私的にプチ事件が。ヨガにいくため、参加者はフロントに集合したのです。皆さんお一人様の女性で、わたしを含めて4人でした。勇気を振り絞って、近くの女性に話しかけたんです。今日は良い天気で良かったですねって。そしたらあからさまに嫌な顔をされまして、話しかけないでオーラ全開!!わたしの心の扉も即閉まりました
オーストラリアでヨガ講師をしている佐々木はるかです。以前、スクールメルマガにて書かせてもらった『チャクラの回転方向』について、こちらでもシェアします。チャクラというと、何をあなたは思い浮かべる?色?背骨?呼応するクリスタルかもしれないし、惑星かもしれない。周波数?音階?たくさんのものがチャクラと繋がっている。ちょっとした思い出話をば。私が初めて、ヨガのコースを受けたのは、オーストラリアのアデレードにて。RYT200のハタ&バ
ロースイーツは、罪悪感なくいただけます!手作りのドライいちじくをのせて、卵・乳製品不使用、グルテンフリーのいちじくケーキ(ローグラノーラバー)あっという間に売り切れです!【いちじくのスティックケーキ】材料ドライいちじく2個分生くるみ100g〜6時間浸水〜生アーモンド50g〜8時間浸水生カシューナッツ50g〜2時間浸水デーツ(種を取ったもの)50gアガベシロップ大2→メイプルシロップ大さじ2レーズン20gバニラエクストラクト大1シナモン少々ナ