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おはようございます。ただいまの時間は午前3時54分です。先日記事にした不眠症ですが、その後も改善されずこんな明け方まで起きております。そんな眠れない時間を使って愛車のメンテナンスをしているんです。午前3時。クルマを綺麗にするには絶好の時間帯。太陽の日差しが無くて、ご近所の視線を感じない時間帯ですから、思いっきり綺麗に磨き上げる事が出来るからです。クルマに対しては変態、頭おかしい、ちょっと風変わりな隣人。きっとそんな風に見られてるんだと思います。フクピカが大活躍しています😊↑最近見始めた地
4月6日㈯~4月8日㈪土曜日の夜は漢方薬が効いてきたのか中途覚醒を意識せずに眠れました。ところが、日曜日は夫と些細なことで行き違い、神経が高ぶってほとんど眠れませんでした。一度高ぶった神経は、なかなか修復できなくなっているようです。快方に向かっている時の、人との行き違いは禁物です。そこで足踏みすることになってしまいます。私は次の日に持ち越したくないので、すぐに謝ったのですが夫は謝らないまま、部屋に入ってしまいました。眠れない一夜を過ごし、朝になって、自分の本心を知ら
長男妊娠直前(厳密には妊娠1か月)までデパケンという胎児の奇形が起きやすい薬とマイスリー、デパスの入眠剤。精神科医にも産婦人科医にも「妊娠してすぐやめたから影響ないでしょう」とは言われたが長い妊婦生活はいつも薬の影響が不安だった。無事に生まれてからも成長過程で影響が出ていないか常に不安が拭いされなかった。このような背景があったので次男の漢方服用も恐怖ではあった。しかし投薬することで副作用を上回る利益があるなら飲んだ方がよいとも言われていた。実際、持病が
おはようございます。心臓🫀がドキドキしながらブログを書いています。昨夜は苦しい夜でした。耳の症状は以前、難聴になった際にもらったイソバイドを自己判断で飲み4日間すぎました。自分の声が頭に響くのは軽くなったように思います。でも聞こえは相変わらず、耳鳴りも同じです。目にも症状現れて見えづらさ強くなり、またテレビも本も読んでいられない体調です。目まで見えないと、ブログも集中して読めません。これは辛いです。ソワソワも強くなりました。動悸も強くなり、耳での拍動強いです。夜はミオクロー
お久しぶりのブログです更新したいなぁと思いながら、あっという間すぎる一年でした。出産は無事に終えました三度の出産、メスを入れたこともある子宮さん。よくよく頑張ってくれました。ポンコツだと思っていた自分の身体は素晴らしかった心からの感謝を胸に、私の人生における出産はこれにて終了です。妊娠、出産は奇跡ですでっ、春に夫の単身赴任からスタートし、引越し、子育て、第一子の中学受験と走り抜け、無事にまた一年が過ぎようとしています。不眠症の記録だったこのブログ。最後に睡眠薬のベルソムラを祈る
42歳うつ病診断。2020/02より開始「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューより未だ服薬中なので時系列で書いていきます。変化あればアップデートします。2019/11仕事の環境変化から不眠症となり、マイスリーを処方されるがその後情緒不安定な状態になり、心療内科を受診。うつ病との診断を受ける。レキソタン(セニラン)2mgを処方される。2020/02薬を飲み続けて症状が幾分安定してきたため、主治医と相談のもと減薬をしてみる。レキソタンを半錠に減らしたところ、翌日出先で
リフレックス減薬(30mg)3/1から少し削り、3/140.31g→0.291g5週間ステイ中(-0.019)ワイパックス4/2〜ステイ中0.0072g→0.070g(-0.033g)2週間ステイ中マイスリー(10mg)3/310.185g→4/100.183g→4/170.179g(-0.008)睡眠は、今のところ取れている感じでロングスリーパーなので、22時に薬飲んで、23時には寝て7時くらいに目を覚ます感じです。薬を減
ソロ活女子neneです今回は睡眠導入剤マイスリーの断薬記録4回目ですこれまでの記事はこちら『睡眠薬マイスリー断薬記録①〜睡眠導入剤を飲み始めたきっかけ〜』ソロ活女子neneです実は、あることがきっかけで睡眠導入剤マイスリーを飲み始めたのが約1年半前今年の目標はマイスリー断薬、そして早くも目標達成できました(早…ameblo.jp『睡眠薬マイスリー断薬記録②〜心療内科4院渡り歩いて分かったこと〜』ソロ活女子neneです今回は睡眠導入剤マイスリーの断薬記録2回目です前回の記事は
耳、目の症状続いています。(早くアイハーブのコエンザイムとアスタキサンチンが届かないかな、と待ち侘びています)夜、スッと眠れる日もありましたが、眠れない日はミオクローヌスが出て相変わらず夜を迎えるのが怖い日々です。今はミオクローヌスが怖くて、眠れる、ということを優先しています。その為、マイスリーを1.25mgから2.5mgにする日もあります。増薬すると眠れる事が多いのですが、マイスリーの他に私に合っていた物がありました。ブログで教えて頂いたメラトニンのサプリメントです。スッと眠れた
何とか自力で複視症状を改善できないかと、いろいろやっています。体調をよくするには、何といっても食事、運動、睡眠です。私は食事には気を付けていますが、運動は面倒だし、睡眠は元亭主とのトラブル以来、眠剤を手放せず、20年以上飲み続けています。薬の量を徐々に減らして4分の1にまでしましたが、ゼロにすると一睡もできずまた逆戻りを繰り返してきました。担当医に「20年以上飲んでいる」と話すと、「え~、それはもう効いていませんよ。体が薬に慣れてしまいますから」と言われました。(でも飲まないと一睡も眠れ
4月13日~23日㈫マイスリー断薬は順調に進んでいると思います。漢方薬の煎じ薬「柴胡加竜骨牡蛎湯」を続けて服用していますがお陰で寝つきが良くなって、11時に目を瞑ると15分以内に入眠できます。最近まで1~2時間で覚醒していましたが、昨夜は3時間連続で眠れて再入眠もスムーズでした。6時半に目が覚めて、7時間睡眠を確保できました。今日は、耳閉感は強いものの、身体は遠方にお出かけできそうなくらい元気です。通院している漢方医(松本医院)は、向精神薬・睡眠薬の断薬の相談もしているようです。
目の見え方、以前より良くなってきました。まだ眼軟膏をつけたようなボヤけは残っていますが、いつもみていた風景(家のカーテンの模様や時計)が真近までいかなくても見えるようになっています。耳は閉塞感は和らぎ、耳鳴りは続いています。しかし、今度は逆にかえって音に敏感になり家のクラック音にビクッとなったり、色々な音が急に鳴ると身体がビクッとしてしまいます。ビクッとなるとその一拍から動悸が始まります。昨夜でマイスリーを止めて3日間経ちました。ほとんど眠れず、ミオクローヌスに怯える夜です。身体(
こんにちは。乳がんになって、抗がん剤治療やタモキシフェンですっかり不眠症になり、眠剤に頼り切っている毎日を送っていました最近ではマイスリーを飲まないと眠れないような、そんな不安感もでてきていました。マイスリーは非ベンゾジアゼピン系で作用時間が短く、依存性が短いとのことですが、これからずっと飲み続けるとなると、さすがに何かあるだろうと不安になってきました。げんに、マイスリーの副作用として健忘が挙げられていますが、私もかなり忘れっぽくなっています。それと血液検査でわずかです
マイスリーを断薬して5日経過しました。1ヶ月かからず断薬できました。睡眠は、途中トイレに1〜2回起きますが、再入眠出来ているので良しとします。「今夜から飲まないでみよう」と決めた夜は、ちょっと不安が出ましたが、メイラックスが0.7mgでステイしていたので、それも効いてか、すんなり眠れました。その一夜が安心につながり、それ以降は不安は無くなりました。断薬にあたり、ただ漫然としていた訳ではありません。眠るための努力をこの1ヶ月近く続けてきました。朝日を浴びてウォーキングとにかく歩
前回の記事にたくさんたくさんコメント頂き本当にありがとうございます。お一人お一人に返信する元気がなくてごめんなさい。入院してから、しにたいという気持ちはなくなりました。ソワソワも良くなりました。ご飯も全く食べれなかったのが、セロクエル、リフレックスの副作用?か食べ過ぎるくらい食べてます。しかし頭がクリアになったからか、今度は将来に対する不安感が凄くて、これまた一分一秒が辛いです。具体的にはこのまま感情もヤル気もなく生きていかなくてはいけないのか?(テレビも見れない、ほぼ寝たきり)も
2020年7月6日に発売されたデエビゴは2021年5月1日から長期処方が可能となる。今回、特別なのは、1年を待たず長期処方ができるようになったこと。デエビゴは以下の記事を参照してほしい。『デエビゴ』今日は令和2年7月6日に発売されたデエビゴ(レンボレキサント)という眠剤の話。エーザイが創薬したオレキシン受容体拮抗薬である。基本的にベルソムラに似た作用機序…ameblo.jp普通、新薬は1年経過すると長期処方可能となるが、デエビゴの処方制限が短縮されたのは、昨年4月に薬価収載され、新型
入眠剤だけで過ごしていた頃もあったのに、いつから日中もベンゾジアゼピンが必要になったのか、思い出していました。「減薬の手がかり」全て自分の中にあると知ったからです。まだハッキリしているとは言えない頭をグルグル🌀回転させて思い返してみると子供の学校行事などお母さん方と会う時、頓服で飲んでいたこと仕事でプレッシャーがかかった時、人間関係が辛くなった時、頓服で飲んでいたこと少しずつ思い出してきましたではいつから常用?歯の矯正を始めてからだということが思い出されました。大人になってから
メイラックスは0.83mgで経過しています。昨日はマイスリーを飲んだのに眠れず。夜中の筋肉の痙攣も激しく(マイスリーで気絶するように寝ている時も、きっと痙攣しているのでしょう。気づかないだけで)、久しぶりに落ち込む夜を過ごしました。首がカクッカクッとなるミオクローヌスが起きなかった事が良かった!ミオクローヌスとアカシジアが私にはとても苦痛なのです。朝、耳の聞こえも悪くなっていて排水口のようなゴボゴボ、ザーザー、キーン様々な音が響いています。メイラックス増薬はせず、このまま様子を見
家事をこなし、時には泣き笑い、家族と普通の日常を過ごしていました。更年期の不安感がコロナ禍で悪化し自宅閉じこもり生活などの変化によりだんだんと、夜、眠れなくなっていった。最初は、睡眠導入剤としてマイスリーを毎晩服用。2週間でマイスリーの効果は無くなり、不安感は恐怖感へと変わった。恐怖感から抗不安薬デパスが処方された。デパスは即効性があり、飲めば恐怖心もスーッと治まった。しかしそのデパスも2週間で効かなくなっていった。医師に相談すると、ソラナックスが追加処方され、ここから先
前回の投稿後、色々考え、自分で納得し、マイスリーの減薬を始めました。メイラックスは0.7mgステイのままです。マイスリーは3.5mgまで減らしました。始めは1%とかの減薬でスタートしたのですが、『ん?もう少しザクッと行っても良さそう』と自分の感覚を信じて、5%位ずつザクッと減薬してきてきます。今のところ眠れていますし、ひどく離脱症状が悪化している感じもありません。メイラックスが盾になっているのだと思います。これからの減薬計画としては、眠れる範囲内でマイスリー優先で減薬をすすめていき
PCR検査の結果の連絡がありました。陰性でした。ご心配をおかけしました。すみません。まずは職場や家族に迷惑かける事にならず良かったです。昨夜も熱があがり38度となりました。カロナールやら抗生剤やら飲んでいます。マイスリーは悩みましたが少し増薬して眠る事に決めました。昨夜からマイスリー5mgに増量寝返りもせず(布団の乱れが全くなく)6時間寝ていました。汗ビッショリの決して良い睡眠ではないのですが、それでも朝の体の軽さとメンタル面には良いと思いました。身体が落ち着いたら、また
もうオリンピック、閉会式なんですね。オリンピック組織の裏側はさておき、選手の皆さんの頑張りには感動しました。私が頑張っていることは、やはり減薬ですね(笑)先週は、少し予定がつまっていて、最後の予定、人間ドックを終えてから2%の減薬に挑戦してみました。(いつもは1%ずつ)今週はあまり予定がなく、マイペースで過ごせる週ですので、挑戦してみました。2%でどうなるか、も知っておきたいですしね。今日で5日目ですがこれまでの症状と同様で経過しています。いつものドライアイ(目薬ヒアレ
皆さんの記事は楽しみに読ませてもらっていますが、自分の投稿はかなり久しぶりになってしまいました。春から本業の仕事が結構忙しくなりましたが、不器用ながら何とかやっています😊口腔の帯状疱疹後の舌のしびれも良くならず、共に生きている、といった感じです😅💦それでも少しずつ減薬進めています。ただ今、メイラックス0.33mgマイスリーも断薬後、一度も飲まずに過ごせてきます。マイスリー飲まない方が睡眠の質、私は明らかに良いと感じる今日この頃です。最近の離脱症状としては歯の食いしばりが強くな
コロナ感染後に不眠となった女性症例;40代前半、女性。20年以上会社員、両親と3人暮らし。R4.5コロナに感染した。症状は軽度だったが、その後抜け毛が増え、それが心配になり眠れなくなった。R4.11から近所の精神科クリニックで投薬を受けている。本を読み、R4.12当院受診。少し前から、高タンパク/低糖質食+プロテイン20g*2を開始している。お腹の調子は悪くない。投薬は、マイスリー10mg、フルニトラゼパム1mg、ルボックス25mg。”薬がなくても眠れるようになりたい。”→
去年の2月から記録していて毎日ではないのですが鬱病前が49.0キロ抗うつ剤始める前が47キロくらいだったと思いますが、そこからどんどん太りおそらく最高で53.7くらいはあったかなと段々と痩せてはいましたが51.5キロでしばらく安定娘の入院後からは一気に落ちてここ数日は歯が痛くてあまり食べられなかった事もあり49キロきった感じです体感では51.5あたりが体力もあり調子が良かったです見た目(自分の理想だけ)は今くらいが丁度は良いのですが気を抜くとさらに痩せてしまいそうでちょ
体調は良くなってきた気がするけれど、複視症状は治まらず、歩くとフラフラする。自分の周囲50cmはほぼ見れるけれど、遠くを見るほどに右目と左目が別々に焦点を作って視界は無茶苦茶になっている。頭の風池というツボとか乳様突起を押すと痛みと違和感があり、頭を動かすと耳がボコッと鳴る。昨夜は左頭頂部を指圧すると痛気持ちよかった。耳に水が入った感じと拍動性の耳鳴りは治まっているが、右耳の耳鳴りはキーンというのが聞こえる、左の喉も痛痒い。左鼻の痛みはほとんどなくなった。という症状から考えると、副鼻腔炎か
昨日まで世間は4連休という人も多かったと思います。私はというと、本業とは違うアルバイトに一昨日、昨日と行ってきました。短期バイトというやつです。イベントの裏方みたいな仕事で、断薬中の私にできるかな、途中で離脱症状強くなったらどうしよう、と申し込むのを躊躇っていましたが、「月収」並みの「年収」を人並みの年収に近づけるべく(笑)これは冗談として本当は今の自分の状況も知りたくて(本当に不安症?どこまで働ける?など)思い切って申し込み、行ってきました。とはいえ、お仕事です。
3月にベンゾショックになってからお財布の紐を緩めざるを得ない状況が続いています。病院代(ロフラゼプ酸をもらっている病院の他に、不整脈で心臓の検査を受けに行ったり、漢方薬専門医に診てもらいお札がヒラヒラと行ってしまいました)本の購入(メガビタミン療法の本やブログを書かれている方の本など購入)メガビタミンの本を読んだら当然買いたくなるプロテインとサプリメント達これがなかなか高価です。お得なプロテインをブログから教えて頂いたり工夫してみるものの、一から揃えるとなるとなかなか大変でした。
私の仕事はスーパーの宅配サービスで商品のピッキング・パッキング業務で買物に行けないお年寄りや妊婦さんの為の宅配サービスですコロナもあって多忙な日々が続き、腰への負担も大きく腰痛でテニスもできなくなり仕事も人手不足で辞められず、少し日数を減らしてもらいました今まで腰痛の専門医でL5S1の間隔が狭い事は言われてましたが、特にヘルニア・狭窄もなく年齢的な変形性腰椎症の診断でした近所のペインクリニックでブロック注射やリリカで凌いできましたが、我慢できなくなってきました⑧2022.GW主人と岡
3月26日㈫~31日㈰27日の悪性リンパ腫告知以来、書けていませんでした。中途覚醒は相変わらずです。27日、28日の夜はよく眠れなかったけれど、29日はまあまあ眠れました。30日の夜は、次の日娘とランチに行くのでよく眠っておかないとと思ったのがかえって良くなかったのか、4時過ぎまで全く眠れず、ついにマイスリーを四分の一(1.25mg)飲んでしまいました。17日目に飲んで以来、31日目です。それで、5時間ぐらい眠れたのは良かったのですが起きた時の体調がとても悪かったです