ポリフェノール

こんばんは。最近漢方を継続しています。飲み始めて３ヶ月になります。鈴木です。私は個人的にしきゅーきんす（親しみをこめてこう呼んでいます）の増大を抑えるために飲み始めました。漢方の匂いはとても気になりますが、一緒に住んでる妹から別に臭いとか言われないのが本当に救いです。外来の休憩室でもこの匂いをぷんぷんさせていますが、先生方すみません。本日の写真は学食で食べたお昼ご飯です。バランスよく食べようと心がけております。この時はしゃけと、もずくスープとご飯ですね（サイズはMサイズです）

【27話】妊婦の新常識！？ルイボスティの話最近知ってびっくりした話をしてもいいですかブログの中ではまだ妊娠中期のお話をしていますが現実世界の私は現在妊娠後期に入りましたその中で知った驚愕の事実私の中でルイボスティって妊婦さんが安心して飲める飲み物だと思っていたのですが同じように思っている人いませんか私の周りの人もよく飲んでいたイメージがありますですが実はこの

ザクロには女性の更年期症状を緩和したり、乳がん発生を予防したりする可能性がありそうです。『ザクロの女性への影響』ザクロが女性に及ぼす影響についてご質問をいただきました。ザクロのサプリメントは、閉経期あるいは閉経後の女性において、更年期症状を著しく軽減し、生活の質を改善す…ameblo.jp『ザクロの乳がん予防効果』以下のご質問をいただき、私は全く知識がありませんでしたので、これまでに、①そもそもザクロという植物について『石榴・柘榴・ザクロ』ある方からご質問をいただきまし…ameblo.jp

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。みなさんは抗酸化物質と聞くと、健康に良いというイメージをお持ちになるのではないでしょうか？ビタミンＣ，ポリフェノール、フラボノイド・・・・・この抗酸化物質といわれるものをサプリのように慢性摂取するとどうなるかという興味深い研究が報告されています（JBiolChem.2019Feb15;294(7):2340-2352）。脂

🍫ポリフェノールチャレンジ🍫私は動脈硬化、肥満予防、シミ対策のために抗酸化作用が強いポリフェノールを毎日摂取するようにしています特に抗酸化作用は、紫外線から発生した活性酸素を減らす力があるので、美肌（シミを抑える）の保持に有効です☀️花王|花王健康科学研究会|「ポリフェノールの健康価値」花王健康科学研究会の公式サイト。学術の振興、国民の健康増進への貢献を目的に、研究者への研究助成、健康に関する最新の研究情報提供を行っています。www.kao.comそんな私は、一体何からポリフェノ

ナリンギンとはかんきつ類の代表であるグレープフルーツやはっさくなどのミカン科の果実に含まれるポリフェノールの一種で水溶性のフラボノイドです。グレープフルーツの苦み成分で、果肉よりも果皮に多く含まれます。ナリンギンの結晶は、鋭い針状になっています。グレープフルーツを食べると舌や唇がヒリヒリするのは、このためといわれています。＜豆知識①＞フラボノイドの性質ナリンギンはフラボノイドの一種です。フラボノイドとは野菜や果物など植物に含まれる色素で黄色からオレンジ、無色のものまで4000種類以上あ

今年も人間の飲む水にはクローブを2粒入れています(犬たちの水にはやめておく)水出しの緑茶にも1粒入れました香りがいいので爽やか※クローブにはポリフェノールも多く含まれており、抗酸化作用、アンチエイジング効果、さらに記憶力低下を緩和する可能性も指摘されているのだとか。クローブ水の過去記事『飲み水にクローブをいれてアンチエイジングに殺菌効果も期待』食事に行ったら飲み水がいい香り飲み水にクローブを入れていましたいい匂いとスッキリする味クローブにはポリフェノールも多く含まれていて、抗

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。精製された白砂糖では、ビタミン、ミネラルや微量元素といった糖のエネルギー代謝で必須の栄養素が欠けています。したがって、白砂糖を摂取する場合は、これらの栄養素を他の食品から補わなければいけないことを繰り返しお伝えしてきました。さらに白砂糖では、漂白や他の化学物質のコンタミがあります。しかし、それでも白砂糖だけの摂取で３年間も生きながらえた症例があったことには、私も驚きました（

スーパーフード‼️モリンガはワサビノキ科の常緑植物であり、食物繊維、タンパク質、脂肪、各種ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどの栄養素が含まれています。抗肥満効果や抗酸化作用、免疫機能を高める作用、抗ガン作用を有し、高血圧・心臓病・糖尿病などに効果があるほか、「肝臓の健康を増進する作用がある」という報告もあります。https://shareshima.com/info/3257https://shareshima.com/info/3257シェアシマinfo|モリンガの肝臓への作用

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心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。「ハチミツの抗ガン作用」をまとめた研究論文が数日前に発表されました（UnderstandingtheAnticancerPropertiesofHoney.IntJMolSci.2024Oct31;25(21):11724.）。ポリフェノールなどのフェノール化合物は、ハチミツに含まれている数倍〜数十倍の濃度ではじめてガン細胞の増殖を抑えます（Honeyan

今日はクリスマス。ラジオ大阪「ドクトルかっちゃん笑顔で元気」も、今年最後の放送になりました。歳と共に1年経つのが年々早く感じる様になりますね。ドクトルかっちゃんの番組も、今日で丸17年です。他局から始まって、二つの番組で放送していた時期もありますので、放送回数は延べ1050回ぐらいになります。今まで続けてこれたのもリスナーの皆様のお陰です。リスナーの皆様、本当に有り難うございます。来年は元旦の放送が初日になります。年末年始、風邪をひかない様に気をつけてください。風邪の予防は、腸管

今日でちょうど7w0dになりました。6w0dあたりから時々吐き気がありお、つわりかと思っていますが吐くまで行かず、1日のうちでもかなりムラあり今の所まぁまぁ変わりなく過ごしています。唐突ですがお気に入りのカフェでデカフェのアールグレイなるものを発見したのでシェア。え、結構有名なのかな？そんなにたくさんデカフェ紅茶がある事を私は先日初めて知りました…陽性判定もらって以後、コーヒー1杯/日にしてあとはデカフェで過ごそうと水かルイボスティー飲んで過ごしていたのですが飽きた。

ワンコさまの飼い主さんとお話をしていると、結構、オヤツを買って散歩中に他のワンコさまにあげているようです。そこで、冬の味覚のリンゴをあげるのはいかがですか？りんごは昔から「1日1個のりんごで医者いらず」といわれている程、健康パワーを持つとして有名な果物です。●リンゴの栄養素□クエン酸疲労回復□リンゴ酸疲労回復□カリウムなどのミネラル類□食物繊維便通がよくなります。□ポリフェノール強い抗酸化力を持つプロシアニジンやエピカテキン、クロロゲン酸、ケルセチンなど様々な

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ザクロについて、ご質問をいただきました。ザクロには以下の様なエストロゲン様物質（フィトエストロゲン）が含まれている様です。①プニカラギン（Punicalagin）ザクロに特有のポリフェノールの一種で、抗酸化作用が非常に強い化合物らしいです。プニカラギン自体が直接エストロゲン様作用を持つわけではなく、代謝されることでエストロゲン受容体に作用する可能性がある様です。②エラジタンニン（Ellagitannin）プニカラギンと関連する化合物で、体内で代謝されてウロリチン（Urolithi

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ドライフラワーを白くする第三の漂白剤？お早うございます❤️☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【自然派雑貨ADUSA】&【ハーバリウム伝道師】&【理容あづさのイケテるオジサン製造機】&【ナチュラルフラワーアーティスト】【床屋らしからぬ床屋】を目指している理容あづさ店長のマサノリでぇ〜す♪☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆『マサさん』『まっさん』と呼んで下さいね(笑)元は白い千日紅。だけど、花の中にあるポリフェノール（タンニンなど）の影

こんにちは！抗がん剤の副作用と思いますが、昨日から倦怠感が続いています。ダルいし、何もやる気が起こりません。昨日は頑張って書類を少し整理し始めたのですが、今日はダメです。朝からベッドでグターっとなってます。やったことは、食事、トイレのみ。あとは、ベッドの上でスマホをいじってるくらい。昼寝も。天気が良いので、散歩しながら花見をしようとも思いましたが、なんか体がベッドから離れようとしません。あー、困ったなー、もったいないな、時間が…。でも、ちょっとした楽しみはあって…昨日、リン

この季節、箱で並び始める紅美人マンダリン🩷価格設定的にも勝手に柑橘界の楊貴妃とお呼びしている。実際こんな感じで売られている。だいたい箱買いだからなかなか手が出ない。ただ、マーケットならひとつ1.5ドル地元のおばさまが5.6個迷わずつかみ、むんずと購入されていくので『きっとおいしいに違いない！』とふたつ購入。BeautyRedとも書いてあるし、勝手にルビーグレープフルーツを想像していたものだから、きいろ😳と、予想の3倍くらいのきいろさにはびっくりしたものの🍊外の皮も手で簡単にむ

アカシア蜂蜜【450g】のご紹介です。自然の甘さがたっぷり詰まった贅沢な蜂蜜。ほんのり甘くてまろやかな風味は、料理やスイーツに最適です！朝食の食卓を華やかに！信州自家採取と天然完熟蜜の絶妙なブレンド。ポリフェノールも豊富で健康サポート！ぜひ、プロフィールのリンクからショップをご覧ください。#アカシア蜂蜜#スイーツ#健康食アカシア蜂蜜【450g】|鈴木養蜂場はちみつ家poweredbyBASEsuzukiyohojo.base.ec1,516円商品を見る

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おはようございます。連続更新236日目となりました。写真は、畑名味噌さんの定番味噌。畑名さんは勝浦町の非常に伝統あるお味噌屋さん。パッケージに書いてますが、明治十五年創業というこれまた130年以上の歴史！？すごいなあ、、、僕の家は、畑名さんのお味噌です。お味噌の良さって表現するの難しいですが、甘味と塩味のバランスとか麹の感じが好きなので^^そんな畑名さんの商品。この間ふと冷蔵庫を見たらいつもと全然違うパッケージが！？ダイナソー味噌！

実は丁度この日、Dexcomという会社のSteloというCGM（ContinuousGlucoseMonitoring）デバイスの装着を開始しました。赤ワインが血糖値の上昇を抑えるというのは本当だな、というのが初日の感想尿検査でも、血液検査でも特に異常は見られなかったけれど、父方の祖母が糖尿病だったので、甘いもの好きの私のことを亡くなった母が心配していたのと、23＆Meのレポートで、糖尿病の人がよく持っている遺伝子があるということが母の心配を裏付ける科学的材料となったので調べてみたと

ごきげんいかがですか？FLEURですからだにいいこと公式ブロガーhttp://www.karakoto.net/bloger/reader.php?id=6最近の私のお気に入りダイソーで買ったコルクの鍋敷き！独り用の鍋とか、熱熱のものは全部この上に便利だしお洒落ですそして、バルサミコ酢これね、以前フェリーチェトワコのノベルティーとして、また、HPでも販売していました。いろんなものにかけて食べていますあ、バニラアイスにかけていますって、トワコさんは記事

avocafeでは、アボカドの変色について実験をしてみました。バナナやリンゴと同様に変色しやすいフルーツとしておなじみのアボカドですが、カットしたてはとてもきれいなグリーンカラーにもかかわらず、時間の経過とともにどんどん茶褐色になっていき「明日食べよう」と思って冷蔵庫に保管していたらあれ？なんて事、皆さんあると思います。avocafeでは以下の7種類の液体につける事によりどれが一番変色が少ないか検証をしてみました。※比較対象のため、皆さんがよく知るレモン汁をつけてラップを

昨日は春を通り越して一気に初夏の陽気でしたね。鎌倉も人出が急に増えて驚くほど賑やかです。台所の窓から見えるお隣りの立派な白木蓮もいよいよ咲き始め嗚呼、春なのだなぁ～と。梅も桜も愛でますが白木蓮がやっぱり好きです。さてさて、麦茶は一年中煮だして冷蔵庫に常備しているのですが空気が乾燥していることも手伝って最近、終わり方がどうも激しく。戴きものの黒豆茶も家族の反応が気になりながらも10分ほど煮だして冷やしてみることに。↓こんな感じですよ。

一昨日から立冬に入りましたね。まだ、それほど寒くはないですが、私は空気の乾燥が気になり始めました。空気が乾燥してくると喉がイガイガしたり、咳が出たりすることがありますよね。こんな時にオススメなのが、かりんシロップです。圧力鍋を使えば時短・簡単に出来るので、作って常備しておくと便利です。自家製かりんシロップ夕焼け色のかりんシロップ紅茶に入れたりお湯で割ったり私はこのシンプルな飲み方が1番好きお風呂上がりなどは炭酸で割ったりショットっぽく原液で飲むのもいいですよ私は先日、

冬至は、太陽の南下を止め、北上を始める日とされています。日本では、古くから冬至には柚子や南瓜を食べる習慣があります。これは、柚子の皮に含まれるビタミンCや、南瓜に含まれる成分が、身体に良いことが信じられていたからです。しかし、近年の生活様式の変化により、そういった昔からの習慣は軽んじられてきました。しかしながら、身体のサビ落としが必要になっています。サビとは、酸化ストレスによる身体の老化現象のことです。日々の生活で摂取するフリーラ

ご訪問いただきありがとうございます。天然でお人好し困った人がいると放っておけない。アラカンでも−13kgPFDダイエットカウンセラーちかこです「フォロー」「いいね」をくださりありがとうございます。嬉しくて、励みになりますプロフィールはこちら↓☆☆ちかこさんのプロフィールページはじめまして、ちかこと申します。夫と母の3人暮らし。二人の息子は独立。今は、業務の仕事をしながら、営業の方の仕事のお手伝い。結婚して出産するまでは、ダイエットとは、無縁の生活。が、出産後