ポリフェノール

コロナが蔓延している我が家ですがそんな中でも小さな幸せが我が家で毎年たわわに実るブラックベリー１０年前に植えた１本の苗木特に何も手入れも必要なく毎年たくさんの実をつけてくれます。何も手入れしてないってのは嘘かな冬には双子ババが剪定してくれてるフェンスに蔦が伸びで見た目も可愛いしかしこのブラックベリー甘くない傷む一歩手前房から落ちる寸前まで枝になっているものは甘いんだけどそれを待ってたらキリがないのと

自家製ハーブティーその①【パッションフルーツ・ティー】我が家【パッションフルーツ】は、昨年2020/8/31、苗木を購入してきた時より始まります。一緒にいただいた実の種で実生栽培も開始しました。『【パッションフルーツ】×２種』【パッションフルーツ】×２種いつもの園芸店さんへ久しぶりに行きました。月１伺ってはいたのですが、ほとんど店長さんとは会えませんでした。久しぶりに会った…ameblo.jp2020-09-29テーマ：フルーツ・果物苗木はコンテナ栽培から、2020

はじめにこんにちは。mofumofuです。今日はれんこんとごぼうを調理する前にアク抜きをしないとだめなのか、アク抜きはどうやってするのかについて。私自身が先日ふと気になったのでまとめてみましたので、興味のある方は以下、ご覧いただければと思います。ごぼうのアク抜きは絶対必要？結論から申しますと、牛蒡（ごぼう）はアク抜きしなくても良いです。しなくても良いですがしたほうが食べやすいこともあります。アクは主成分はポリフェノールなのでアク抜きをすると栄養の面で言うとかなりもったいないです。で

モニター募集追加募集です限定3名様スリランカ🇱🇰のオイルを使ったアーユルヴェーダが受けられるのは岐阜県可児市では𝖠𝗒𝗎𝗋𝗏𝖾𝖽𝖺𝖲𝖺𝗅𝗈𝗇『𝖲𝗋𝗂𝖫𝖺𝗌𝗌𝖺𝗇𝖺-ｽﾘﾗｯｻﾅ-』当サロンだけ♡岐阜県可児市名鉄新可児駅JR可児駅より450ｍ徒歩6分👣⁡2022年1月23日（日）にアーユルヴェーダおうちサロン『SriLassana-ｽﾘﾗｯｻﾅ-』Open予定こんにちはのまちみかですモニターさん3名

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。みなさんは抗酸化物質と聞くと、健康に良いというイメージをお持ちになるのではないでしょうか？ビタミンＣ，ポリフェノール、フラボノイド・・・・・この抗酸化物質といわれるものをサプリのように慢性摂取するとどうなるかという興味深い研究が報告されています（JBiolChem.2019Feb15;294(7):2340-2352）。脂

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。精製された白砂糖では、ビタミン、ミネラルや微量元素といった糖のエネルギー代謝で必須の栄養素が欠けています。したがって、白砂糖を摂取する場合は、これらの栄養素を他の食品から補わなければいけないことを繰り返しお伝えしてきました。さらに白砂糖では、漂白や他の化学物質のコンタミがあります。しかし、それでも白砂糖だけの摂取で３年間も生きながらえた症例があったことには、私も驚きました（

今日はクリスマス。ラジオ大阪「ドクトルかっちゃん笑顔で元気」も、今年最後の放送になりました。歳と共に1年経つのが年々早く感じる様になりますね。ドクトルかっちゃんの番組も、今日で丸17年です。他局から始まって、二つの番組で放送していた時期もありますので、放送回数は延べ1050回ぐらいになります。今まで続けてこれたのもリスナーの皆様のお陰です。リスナーの皆様、本当に有り難うございます。来年は元旦の放送が初日になります。年末年始、風邪をひかない様に気をつけてください。風邪の予防は、腸管

今日でちょうど7w0dになりました。6w0dあたりから時々吐き気がありお、つわりかと思っていますが吐くまで行かず、1日のうちでもかなりムラあり今の所まぁまぁ変わりなく過ごしています。唐突ですがお気に入りのカフェでデカフェのアールグレイなるものを発見したのでシェア。え、結構有名なのかな？そんなにたくさんデカフェ紅茶がある事を私は先日初めて知りました…陽性判定もらって以後、コーヒー1杯/日にしてあとはデカフェで過ごそうと水かルイボスティー飲んで過ごしていたのですが飽きた。

ワンコさまの飼い主さんとお話をしていると、結構、オヤツを買って散歩中に他のワンコさまにあげているようです。そこで、冬の味覚のリンゴをあげるのはいかがですか？りんごは昔から「1日1個のりんごで医者いらず」といわれている程、健康パワーを持つとして有名な果物です。●リンゴの栄養素□クエン酸疲労回復□リンゴ酸疲労回復□カリウムなどのミネラル類□食物繊維便通がよくなります。□ポリフェノール強い抗酸化力を持つプロシアニジンやエピカテキン、クロロゲン酸、ケルセチンなど様々な

朝の気温０℃、ついに来たって感じですが、風がないから昨日ほど寒くはない感じなのです。でもいかんせん気温自体が低いですから、しっかり防寒が必要です。今日も市場で買い物してから戻っています。大翔にて、マグロブツ2パック、しじみ２パックを購入。高知尾さんで昨日に引き続いて1800円の数の子を買っています。マルタマさんで奥久慈卵4パック、有機タケノコ水煮を購入。帰宅前に義父のところに寄って、マグロブツ、しじみ、奥久慈卵1パックを置いてから帰ります。亡き母が生きていた頃と変わらないか

ザクロについて、ご質問をいただきました。ザクロには以下の様なエストロゲン様物質（フィトエストロゲン）が含まれている様です。①プニカラギン（Punicalagin）ザクロに特有のポリフェノールの一種で、抗酸化作用が非常に強い化合物らしいです。プニカラギン自体が直接エストロゲン様作用を持つわけではなく、代謝されることでエストロゲン受容体に作用する可能性がある様です。②エラジタンニン（Ellagitannin）プニカラギンと関連する化合物で、体内で代謝されてウロリチン（Urolithi

こんにちは！今まで大好きだったものを、ピタッと食べなくなる。子育てしていると、そんなことがよくあります。我が家の定番グラノーラに息子が手を伸ばさなくなってきたので、試しにココア味にしてみました。そしたら、いつもは一週間くらいでなくなる量のグラノーラが、2日でなくなりそうな勢いです！ココアのポリフェノールもとれるし、お砂糖たっぷりのチョコレートを入れなくてもチョコレート気分を味わえる✨我が家の定番レシピに仲間入りです。

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（東京名物米ぬか）米糠（こめぬか）はとてもいい肥料になるという。窒素（Ｎ）：リン酸（P）：カリ（Ｋ）の成分比は２：４：１、花や実に大層効くらしい。また、食物繊維、ポリフェノール、イノシトール（脂肪肝・動脈硬化予防に卓効）、γ-オリザノール（自律神経失調に卓効）を豊富に含んでいる優れた栄養食品だ。もっともこれらの成分が植物にも効果があるものなのかは分からない。さっそく大泉の我が家の近くにある肥料店に行ってみたところ、「米糠は置いてないよ、買う人いないからね。必要なら近く

この季節、箱で並び始める紅美人マンダリン🩷価格設定的にも勝手に柑橘界の楊貴妃とお呼びしている。実際こんな感じで売られている。だいたい箱買いだからなかなか手が出ない。ただ、マーケットならひとつ1.5ドル地元のおばさまが5.6個迷わずつかみ、むんずと購入されていくので『きっとおいしいに違いない！』とふたつ購入。BeautyRedとも書いてあるし、勝手にルビーグレープフルーツを想像していたものだから、きいろ😳と、予想の3倍くらいのきいろさにはびっくりしたものの🍊外の皮も手で簡単にむ

ドライフラワーを白くする第三の漂白剤？お早うございます❤️☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【自然派雑貨ADUSA】&【ハーバリウム伝道師】&【理容あづさのイケテるオジサン製造機】&【ナチュラルフラワーアーティスト】【床屋らしからぬ床屋】を目指している理容あづさ店長のマサノリでぇ〜す♪☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆『マサさん』『まっさん』と呼んで下さいね(笑)元は白い千日紅。だけど、花の中にあるポリフェノール（タンニンなど）の影

年内最後楽天大感謝祭栗も食べちゃったし…お正月用に買うかな。。30%増量中【年末年始セール！】30％増量！！お得な簡易袋正味1030g→1340g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【年末年始セール！】30％増量！！お得な簡易袋正味650g→845g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最近購入した千円ぽっきり商品青じそご飯1000円青じそごはん(80g)2袋セットトーノー青紫蘇青しそごはんふりかけ混ぜごはんの素シソ

皆さん、こんにちは滝宮のレディスかわにしです本日１２月２２日（日）は今年最後の定休日ですよろしくお願いしますホクホクの焼き芋が美味しい季節ですね子どもたちも園や学校で芋掘りをしたり焼き芋パーティーを楽しむ機会がありますよねさつまいもには美容や健康に役立つ栄養素が豊富に含まれています積極的に食べることで体の内側からキレイを目指すことができますよ代表的なのが食物繊維さつまいもには水溶性食物繊維と不水溶性食物繊維の両方が含まれています

先日、生徒さんから沢山のオリーブの実をいただきました。メープルシロップで漬けると美味しくなるとのことで、本日、早速作ってみました。こんなに沢山のオリーブの実を、自分の手で洗うのは初めてです。少しずつ色が違って可愛いですね。ちょっと並べて遊んでみました密封容器を煮沸消毒中です。煮沸消毒するの、久しぶり。種を取る代わりに、種にカチッと当たるまで包丁で切り込みを入れました。これで味がしっかり染み込むそうです。（この作業の間に、どんぐりコロコロの

こんにちは！抗がん剤の副作用と思いますが、昨日から倦怠感が続いています。ダルいし、何もやる気が起こりません。昨日は頑張って書類を少し整理し始めたのですが、今日はダメです。朝からベッドでグターっとなってます。やったことは、食事、トイレのみ。あとは、ベッドの上でスマホをいじってるくらい。昼寝も。天気が良いので、散歩しながら花見をしようとも思いましたが、なんか体がベッドから離れようとしません。あー、困ったなー、もったいないな、時間が…。でも、ちょっとした楽しみはあって…昨日、リン

ナリンギンとはかんきつ類の代表であるグレープフルーツやはっさくなどのミカン科の果実に含まれるポリフェノールの一種で水溶性のフラボノイドです。グレープフルーツの苦み成分で、果肉よりも果皮に多く含まれます。ナリンギンの結晶は、鋭い針状になっています。グレープフルーツを食べると舌や唇がヒリヒリするのは、このためといわれています。＜豆知識①＞フラボノイドの性質ナリンギンはフラボノイドの一種です。フラボノイドとは野菜や果物など植物に含まれる色素で黄色からオレンジ、無色のものまで4000種類以上あ

今年も人間の飲む水にはクローブを2粒入れています(犬たちの水にはやめておく)水出しの緑茶にも1粒入れました香りがいいので爽やか※クローブにはポリフェノールも多く含まれており、抗酸化作用、アンチエイジング効果、さらに記憶力低下を緩和する可能性も指摘されているのだとか。クローブ水の過去記事『飲み水にクローブをいれてアンチエイジングに殺菌効果も期待』食事に行ったら飲み水がいい香り飲み水にクローブを入れていましたいい匂いとスッキリする味クローブにはポリフェノールも多く含まれていて、抗

ザクロには女性の更年期症状を緩和したり、乳がん発生を予防したりする可能性がありそうです。『ザクロの女性への影響』ザクロが女性に及ぼす影響についてご質問をいただきました。ザクロのサプリメントは、閉経期あるいは閉経後の女性において、更年期症状を著しく軽減し、生活の質を改善す…ameblo.jp『ザクロの乳がん予防効果』以下のご質問をいただき、私は全く知識がありませんでしたので、これまでに、①そもそもザクロという植物について『石榴・柘榴・ザクロ』ある方からご質問をいただきまし…ameblo.jp

🍫ポリフェノールチャレンジ🍫私は動脈硬化、肥満予防、シミ対策のために抗酸化作用が強いポリフェノールを毎日摂取するようにしています特に抗酸化作用は、紫外線から発生した活性酸素を減らす力があるので、美肌（シミを抑える）の保持に有効です☀️花王|花王健康科学研究会|「ポリフェノールの健康価値」花王健康科学研究会の公式サイト。学術の振興、国民の健康増進への貢献を目的に、研究者への研究助成、健康に関する最新の研究情報提供を行っています。www.kao.comそんな私は、一体何からポリフェノ

こんばんは。最近漢方を継続しています。飲み始めて３ヶ月になります。鈴木です。私は個人的にしきゅーきんす（親しみをこめてこう呼んでいます）の増大を抑えるために飲み始めました。漢方の匂いはとても気になりますが、一緒に住んでる妹から別に臭いとか言われないのが本当に救いです。外来の休憩室でもこの匂いをぷんぷんさせていますが、先生方すみません。本日の写真は学食で食べたお昼ご飯です。バランスよく食べようと心がけております。この時はしゃけと、もずくスープとご飯ですね（サイズはMサイズです）

スーパーフード‼️モリンガはワサビノキ科の常緑植物であり、食物繊維、タンパク質、脂肪、各種ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどの栄養素が含まれています。抗肥満効果や抗酸化作用、免疫機能を高める作用、抗ガン作用を有し、高血圧・心臓病・糖尿病などに効果があるほか、「肝臓の健康を増進する作用がある」という報告もあります。https://shareshima.com/info/3257https://shareshima.com/info/3257シェアシマinfo|モリンガの肝臓への作用

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。「ハチミツの抗ガン作用」をまとめた研究論文が数日前に発表されました（UnderstandingtheAnticancerPropertiesofHoney.IntJMolSci.2024Oct31;25(21):11724.）。ポリフェノールなどのフェノール化合物は、ハチミツに含まれている数倍〜数十倍の濃度ではじめてガン細胞の増殖を抑えます（Honeyan

こんにちは【ラジュール×半額クーポン対象】【奇跡の再販】ラジュールLajourmadeinJapan2wayコートオーバーサイズウール混保温性アウターレディースラジュールフリーサイズ2024秋冬【laj-013】【即納：1-5営業日】【送料無料】宅込楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【半額クーポン対象】【奇跡の再販】シャギーニットカーディガンショート丈パール調ボタン大人可愛いレディースおすすめおしゃれフリーサイズ2024秋冬新

たまたま買った「ほっとゆずめぐりPlus」、モノグルコシヘスペリジン入りと書いてありました。…モノグルコシヘスペリジンって何？ググったところ、「柑橘類の皮に含まれるポリフェノールの一種であるヘスペリジン。ヘスペリジンを水に溶けやすく加工した成分がモノグルコシルヘスペリジン」とのこと。なんでも体温を維持するとか、むくみに効くとか。効能、体感すぐにできるものではありませんでしたが、なんとなく体にはやさしそうだということがわかりました。でも、この成分の名前、まず覚えるのはムリっぽ

☆そばの王者”だったん蕎麦”(長和町）美ヶ原高原・美しの塔（ながわ町）八ヶ岳中信高原国定公園・北端、日本一広い高原台地「美ヶ原」は、松本市・上田市・長和町にまたがっている。最近、低カロリー・高蛋白の健康食品として注目されている「そば」認知症予防に効果があり、また、”