ボルダリング

お部屋に入って子供達の必要なものを配置してお部屋の散策して景色が最高だったよ🥲夕ご飯を食べに行きました！！かなり早い時間にしました！17時30とかかな？空いていましたまずは子供プレートを持ってきてくれたのでそれを食べてもらっている間、私が娘の食べそうなものを取りました！ちなみに娘の使い捨てエプロンはこれ！【土日もあす楽対応♪】【送料無料】ビブスターセサミストリート使い捨てエプロン60枚入/食べこぼしポケット付ベビーエプロンCOSTCO(沖縄は送料無料対象外)楽天市場1

喋ってるとお口に手をあてられます笑今月で7か月のムスメさん2か月で寝返り3か月で首が座り4か月で飛行機ポーズをしまくり、腰が座り、5か月でずり這いをして、お座りをして6か月でハイハイをしてつかまり立ち7か月はどんな成長をするのかなぁ可愛くて仕方ないけど目が離せない昨日はさっそく、ソファでボルダリングしてました😅

サーモンクリームスープフェットチーネ水菜とレタスとカマンベールチーズサラダ鶏つくねジャーマンポテト夏休み最終日夫が張り切って「夏休みの総括をしよう！」と夕飯は焼き肉美味しく食べて帰宅して「明日から学校だから今日は早く寝ようね〜」と言っていたところで長女「あ！明日社会あった！宿題終わってないんだった！」「今からやらないと！」が始まったまた今年もやはり確信犯だろうか歴史の宿題が終わっていないことに気付いたらしくて慌てて始めて半分も終わっていない23時今日は昼間は実

ご覧いただきありがとうございます♥アラサー主婦のりりなです。都内アパートで夫、私、息子の3人暮らし♪家計管理をしながら投資で資産形成したら結婚5年目で『家計の総資産3,000万円突破」達成しました！そんな我が家の"お金を増やす生活"を綴ります。【無料】家計簿フォーマット配布中インスタ：@kakemaneお金・投資について発信中！↓りりな愛用♪ミニマル財布【10ミリ】レザー極薄財布小銭入れボックスbox型箱型薄い極薄軽いレディー

8月は全然行けなかったので今回は身体を馴染ませる為のボルダリングにしようと1〜3級の課題を中心にやって行こうと行ってきました。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be帰郷した時にも行けたらいいなと会員カードは持って帰ったんですが結局、行けなかったので…。感覚も筋肉も忘れていくんだと本当に肌で感じてきました（笑）

初段課題。木曜日アップした日と同じ日に挑戦しました。ここのジムでも初段が1本落とせるかどうかだったので、同じ日に複数落とせる様になってるという事は少しは成長してきてるのかな？まーセットチェンジしたら1級が落とせない時も全然あるんだけどね（笑）【ボルダリング】初段課題。勢いに任せずぬったりと動きたい。#shorts初段課題。まだ勢いにまかせて動きがち。身体のつくりや動かし方を知りつつ、それを慌てずに動かせる様にならないとこの先の課題を落とせる様になるにはまだまだ先になる気がします

初段課題。ちょっとの時間しか出来なかったので今回はショートで。よくやく初段課題もボチボチ落とせるように…？二段の課題を次に落とせるのはいつになるのか。ちゃんと家でも柔軟とかしないとな。【ボルダリング】初段課題。腹筋を鍛えなければ…。#shorts初段課題。まだ上半身に気を取られてしまい。傾斜がきつかったり、変わる課題で下半身が剥がれてしまいます。足や腹筋に力を入れて出来るだけ壁から剥がれない様にしないと。#青山草太#sotaaoyama#ボルダリング#bouldering

クライミング用語の問題の続き〜私も当初、先輩方から教えてもらって、なんの違和感もなくクライミング用語として使っていたのだけど、仕事をしていくうちに、特にNHKですね。その意味や発音おかしくないですか？と指摘された時もありました😅例えばこれら。●トゥーフック足の甲を手前に引っ掛けて登る技。うそか？本当か？かの、平山ユージさんが言い出してこうなったと言われていますが😅これだとtwohookと英訳されてしまいます。正しくはトウフック☝️●スタンス足を置くホールドのことですが、「

限界の壁を超えたいなら大きい筋肉じゃなくて小さい筋肉を鍛えろ！懸垂やらキョンパシングやら、トレーニングというとどうしても大きい筋肉を鍛えてしまいたくなります💦やってる方も多いでしょう。私ももちろんやって来ました。大きい動きが楽になる、といったメリットはありますが、実はデメリットの方が大きくて●続かない●傷める●細かく修正したい場面で最終的に一か八かの派手な動きで全てカバーしてしまう。●筋トレしてクライミングして、両方疲れて疲労が抜けない●付け焼き刃的について、すぐ元に戻る

先日のスピードクライミングジャパンカップ、選手解説編です！わからない人もわかる！スピードクライミングルール編はこちら寒波の影響で雪も降りそうな身も震える気温の中、選手にとってこの寒さがパフォーマンスに影響するかなり厳しいコンディションとなりました。10秒足らずで勝負が決まり、一度のフライングやフォールでも記録が残らず最下位となってしまう厳しいルールのなか、選手はかなりの"集中力"が求めらます。観客も固唾を飲んで応援するという、緊張感が味わえるのです😆早速結果はこのようでした！男子