ボディワーク

今通っているスポーツクラブで受講しているボディコンバットがあります彼のレッスンを週１ではありましたが受講するようになりなんと筋肉量が増えて体脂肪率は減ったんだよね動きにもメリハリがありリズムの取り方とかも学べて他のIRのときも実践するようにしてます山田敏明IRボディコンバット↑ご本人のインスタよりマシントレーニングとかはいっさいされておらずレッスン（コンバット＆パンプ）とマラソン引っ越しされてしまい今後は受講できなくなってしまいました筋ト

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️ピラティスに通ってるけど…✔︎身体が硬くて上手くできない✔︎効果が出るまで時間がかかる✔︎動きたくても身体が上手く動かないと感じてませんか？その原因は「筋肉や骨格の癒着（詰まり）」にあるかもしれません！ピラティスの効果を引き出す「ヤムナ」とは？ヤムナとは「骨」を刺激し、筋肉を本来の長さに戻していくボディワークのことです。身体の各部分に合わせ特別にデザインされた直径10〜20cmのボール

当時、フェースブックで発信されてた。当時の投稿内容や画像・動画を全部永久保存してあるのでふとした時に、よくみてるかな☹️実は、数ヶ月前に、とあるリラクゼーションサロンで当時、ラフィネ被害者の会で活動されていた元ラフィネセラピストさんに、ネットにあげられて辞めた元ラフィネのセラピストさんと偶然に出会いましてね😳当時のことや契約元のボディワークとのやりとりなどの話を3時間くらい施術を受けながら聞いてました。・・・切ない🙂‍↕️

「とにかく緊張しているので、ゆるみたいんです。ゆるめますか？」イベントで癒しのボディワークセッションを提供している時に、そう言って、30代半ばに見える女性が私の前に座った。身体をゆるめるボディワークをして、セルフハグをしていると、肩が下がり、頭を少し右に傾げて静かに呼吸している姿があった。彼女は父親が怖くていつも緊張しているという。私も父や母、結婚してからは夫の大きな声や怒った顔が怖かった。息が止まった。何をやらかしたんだろう。すぐには頭が働かない。ただ、身体を硬くして、心を閉ざし