ボディワーク

🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀ネイルケア＝爪の健康爪は血液の余り物ですそれは大切な身体の一部です抗がん剤治療をされた方で髪が抜けることがありますそして爪も取れます健康なときには髪を引っ張れば痛くても抜けません爪を切ればパチンと跳ねます爪は身体の状態が現れるので塗るのをやめました爪やすり生え際にベビーワセリン栄養補給にケイ素ヘバーデン結節もなく自爪が元氣『【My日が本日限り】別冊ハンドブックができました』🤗お元気です

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。「ピアノを弾くと、肩がこるんです…」以前、あるボディワーク受講生さんが申し訳なさそうに明かしてくれた悩みです。実は、何を隠そう私自身も、中学生の頃

🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀ヘバーデン結節やバネ指は軽度の痛みを経験しました予防と改善のセルフケアで今現在、手指の不調はありません特別な技術ではなく労わる意識が大切ですねボディワークによる働きかけは強度や回数よりも低負荷高頻度セルフケアは氣持がすべてです手指で実践しているのは業務の体操指導も含めて腎養生爪もみ整膚筋膜ケアこんな感じだねワタクシのネイルケア爪もみ耳もみ

最近、「なんか姿勢悪くなったな…」と思うことありませんか？肩が前に入る。背中が丸くなる。気づくと頭が前に出ている。こういう時って、「筋力落ちたかな？」「姿勢を意識しないと」と思いがちですよね。でも最近、私自身、睡眠にも意識が向くようになりました。姿勢なのに「睡眠？」と思う方も多いかもしれませんね。【睡眠不足で姿勢が崩れることも？】実はこんなふうに感じることが増えてきたんです。睡眠不足になると、脳や神経の疲労が回復しきれず、身体を支える筋肉がうまく働き

ふとした瞬間、こんな感覚になることはありませんか？•今ここにいるのに、どこか夢の中みたい•周囲の世界が少し遠く、現実味がなく感じる•自分が自分を外から見ているような感覚意識ははっきりしている。けれど、現実との間に膜があるような、不思議なフワフワした感じ。実は私自身、子どもの頃から時々この感覚があります。落ち着いているけれど、ほんの少しの不安が混ざる。だからその瞬間、心の中でこう唱えます。「よし、今ここに戻ろう」そして、そのと

🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀『致し方なく変更を余儀無くされる』🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀『#今日は靴の日2026フレッドペリー』お気に入りのくつ教えて！『#今日は靴の日…ameblo.jpずっと愛用してきたフレッドペリーとの違いは紐が細いから伸びやすいかも脚の入り口が柔らかい履きやすいが都度しっかり紐を結び直す必要がある全体的に細め靴底が柔らかく軽い履きやすいけど強さはどう

「便秘がなかなか改善しない…。」そんなお悩みはありませんか？便秘対策というと、・食物繊維を摂る・ヨーグルトを食べる・水分をしっかり飲むこんな方法を思い浮かべる方が多いと思います。もちろん、どれも大切です。でも、それでも改善しない方は、「姿勢」が関係しているかもしれません。デスクワークやスマートフォンを見る時間が長いと、知らないうちに猫背になったり、腰が丸くなったり…。すると、骨盤のバランスも崩れやすくなります。骨盤は、家でいう「土台」のようなもの。家も