ボディワーク

目覚めは5時くらいAmebaTimeMy日6時に起きる仕事がお休みの日はほぼない6時に起きてシャワー浴びて洗濯して朝ご飯を作って食べて……8:30前後に出かける毎朝です赤米をお土産にいただきましたありがとうございます

🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀たくさん水分補給して💦たくさん汗をかいて💦過激な暑さにも耐えてぐったり疲労困憊しているのは夏の終わりの腎疲労脚がつる疲れが抜けない重だるい身体朝起きたとき手指が浮腫んでいたり強張りを感じたら指の問題と思わずに腎養生が足りないサインですよすぐにできることがある耳ほぐし『【スタジオＴＫ動画】耳ほぐし』＊2020年7月の記事です🤗お元気ですか？健康スタイリストの

こんにちはヒーリング＆ボディワーク・Purity・のヒーラー音澄（おとすみ）です最近、ちょっと素敵な日本の旅館を目にすることが沢山あってあ、もちろん画像でなのですが（笑）いいなぁ！２泊くらい出来たら…いや３泊！…いいなぁ！！お部屋を楽しんで、温泉を楽しんで、お食事を❤️こんな素敵な気持ちになっている時にホワッとやってくる『あぁでもやっぱり高いな💧』『結局行けないよな』ってな強力な否定思考。これってほんとに厄介です。だって折

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。「もっとスムーズに、イメージ通りに歌いたい・演奏したい」そう思いながら、練習で行き詰まっていませんか？音楽演奏は、全身の筋肉を動かし、脳をフル回

大分で隔月、太宰府では毎月開催されている講習会「プリミティブ・ボディワーク」。毎回書いている気がしますが、私たちのからだは、シンプルで奥深くて、なんと興味深いのか。私たちは普段、意識している以上に「言葉（音）」の波長やニュアンスに無意識レベルで反応しています。TTJ田村先生の言葉を借りると、「無意識的な領域で圧倒的な影響を受けている可能性は高い」のだそう。私たちが普段行っている行動の多くは、雨が降ってきたから傘をさす。ケガをしたから手当てをする。あるいは、トラブルを想定して「転

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。「やったことがないから…」先日レッスンで受講生さんが発した言葉受講生さんにとって初めてのことを提案した際の反応です。

「力を抜いて！！」そう言われても、抜いてるつもりだけど……よくわからない。そんな時がありました。私の場合、怖がりなので、初めてやる動きだったり、「これ大丈夫かな？」と思ったりすると、無意識に力が入ることがあります。そんな時は、「大丈夫だよ」「安心していいよ」「信用して（笑）」と、自分の体に声をかけますｗそもそも、力が入っていることに気づいていないと、「抜いて」と言われても、何をどうしたらいいのかわからない。私もそうでした。

🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀『#健康70近くなっても腎が健康』🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀いつの間にか消えたバネ指のパキッが…うっすらヘバーデ…ameblo.jp68歳のヘルスケアコーチは…お水を2リットル飲む習慣は無い白湯は日常的に欠かせない特に朝イチは温かいお白湯です蜂蜜レモン白湯🍯🍋美味しいよく歩きますが、10,

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。「一生懸命練習しているのに、思うように弾けない・歌えない…」「演奏中に腕や肩が力んでしまったり、喉が疲れたりする…」そんな音楽演奏の悩みを抱えていませんか？

子どもの心身の調子が悪いとき。親は、本当に歯がゆいものです。自分自身のことなら「これはまずいな」「こうしてみよう」と、自分で考えて行動できます。でも、子どものこととなると、そうはいきません。代わってあげることもできない。本人が動き出すのを待つしかないこともある。だからこそ、心配になります。いろいろ考えてしまいます。そして、親のほうが疲れてしまうこともありますよね。親が心配でいっぱいになりすぎないことも大切これは私自身の経験から感じていることですが

昨日はバリバリ残業で時間の無い中でのランニングそんな時こそスピード練習休み明け、そしてボディワーク明けは走りが軽い実感的にもこれくらいのペースで走っているだろうな、というのが分かる走り信号待ち後にキロ4分を少し切るくらいのペースを持続出来たことは何よりこれこそ楽に走れている証とも言えるとはいえ、こんなペースでフルマラソンを走り続けることは不可能なのであくまでも自分のポテンシャルを測る機会ということでさぁあと少しで本番ですがまだまだ調整していきます💪

🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀【My日が本日限り】氣持ちがととのう余白時間⏰⏰余白時間の有効活用最優先で連絡の確認作業に使う御礼などのご挨拶も丁寧にする掃除や片付けも細部に行き届く新たな閃きが降ってくる体力のリカバリーができる時間の余白⏰使い途いろいろ『【68歳のバイタリティ】My日が本日限り』🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照

いつもありがとうございます。「プライベートサロンクレシェンド」のMichiko.ですMichiko.ボディワーカー/セラピスト/ヒーラー/エステティシャン米国カリフォルニア州EMBA認定エサレン®マッサージプラクティショナー英国Dr.E.Bach財団登録プラクティショナー米国NLP協会認定プラクティショナー米国A・スウィル女史認定ライフトラックトレーナーレイキアライアンスプラクティショナー≪心と体はつながっている≫

🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀スタジオTKは古民家でして土曜の夕方から土砂降りで雨漏りによる漏水が心配でした予めタオルなどで対応して備品への被害は防げました夜中には地震でしたが持ち堪えて難無く済みました月曜のグループレッスンは支障なく開講できます胸を撫で下ろしひと安心日常が上出来My日が佳き日

🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀還暦遠くになりにけり通過点でした『”【My日が本日限り】郵送ご希望の方はこちら”』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀【My日が本日限り】書店及びオンラインでの販売予定はありません郵送ご希望の方はこちらプ…ameblo.jp部屋の空気を入れ替えるように身体の中から換気する呼吸身体は動かす頭は休ませる心は弾ませる腎養生に余念がない自

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。昨年病気が判明して、自分のペースで過ごすこと益々意識するようになりました。仕事、家庭、好きなことバランスよくこなして

私を喩えたなら"喜びの人"そんな風に思った昨日の出来事昨日ね心から思ったんだ"心から喜ぶ方へ進む"ことを体験(ボーガ)として選択することがこの身体の体験者としてどんなに心地良く幸せなことなんだってねボディワークのレッスンの中で"なんかイライラしてきました"という感想を言ってくれた仲間がいた身体を動かすことにより起こってきた彼女の感情という体験そしてそれとは真逆に私は大声で笑いたくなるくらいの心の奥から湧き上がる楽しさを感じたあの時間の幸せな感覚といったらない私

昨日は朝ランニングから車のセーフティチェック、そして學びの時間先日の長距離ランニングでは右股関節に痛みが出現したとお伝えしてましたがワタシにはどうも右股関節はいなかったみたいで少し大腿骨から骨頭そして臼蓋に向けて圧を加えられるだけで動きが変わるそれだけ右股関節は陰の部分何でしょう更にいえば右股関節を手に入れるにはワームの機能であるアーチの機能を手に入れる必要があるようでそんな状態でもフルマラソン走れるんですからどれだけ余計な力を使っていたか…まだまだ股関節を探す旅は続きそうです

こんにちはヒーリング＆ボディワーク・Purity・のヒーラー音澄（おとすみ）ですついに稲に穂が…実って実って、きっともう少ししたら黄金色になって風が吹いたりしたらとっても美しい、風の流れ方がわかる景色が見られますね＊ボディワークセッションのご感想をいただきました💖〜Y・K様〜自分では、そんなに疲れてないと思っていたのに…音澄さんの施術が始まった途端、どんどん身体がほぐれていくのがわかりましたたぶん、すごーくソフトタッチなんだ

JBP協会公認指導士の皆様こんにちは！いつも全国各地でボディポテンシャルトレーニングの普及と、日々の熱心なレッスン指導をいただき、心より感謝申し上げます。日本ボディポテンシャル協会事務局です。さて、年3回（4月・8月・12月）お届けしている会員限定の教材動画ですが、今月8月はちょうどそのお届けの月ですね！今回のタイトルは「ボディポテンシャル～応用編～」となります。こちらはいつも通り、今月末に配信・発送を予定しております。お手元に届くまで

身体から還るセッション―本来の自分へ還る、Body&SoulAlignment―人生の切り替わりを、身体から整える人生が変わるとき身体もまた、次の自分へ移ろうとしています。何かが終わったとき。環境や人間関係が変わったとき。これまでのやり方が、もう合わないと感じ始めたとき。次へ進みたいのに、なぜか動けない。そんなとき、身体にはまだこれまで生きてきた時間が残っているのかもしれません。姿勢や呼吸、力の入り方、痛みやこわばり長く続けてきた緊張や頑張るために入れ続けて

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。先日、とても魅力的な人にお会いすることができました。音楽関係者ではないのですが、音楽も詳しく、芸術一般に興味を持たれていらっしゃる

🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀いろいろあったな…よくここまで生きて来た誕生日が近づいてきてちょっと考える『【My日が本日限り】まだまだ未熟者です』🤗いらっしゃいませ❤️🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫですまだまだ未熟者ですいろいろ経験してきていますけどねまだまだ経験値が足りないそう思えたら将…ameblo.jp「規則正しい生活」そんな言い方があったね🤭誰が決めた規則なのかな？正しさのジ

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。今月は、何かとやることがあります。一つ一つは大きなことではないですが、気がつけば、数は多くなっています。自分のや

私は怖がりです。体を動かしながら、「どうして、ここから先に進まないんだろう？」と思った時に、気がついたことがありました。それは、「怖い」ということ。体が硬いとか、できないとか、そういうことだけじゃなくて。「ここから先に行って大丈夫？」と、体が怖がっていることがある。だから、そんな時は体に「大丈夫だよ」と確認しながら、ちょっとだけ、ほんの少しだけ、先に行ってみます。そして、また確認する。その繰り返し。そうすると、意外

自分のままで、変わっていく。〜気づくことからはじまる〜変わることは誰かになることじゃなく、今の自分ともっと出会うことカモ🦆意識を向けると、見えてくるものがある。レッスンではそんな小さな気づきを大切にしています。【ご予約方法】はこの記事の1番下にあります初級クラスから順に詳細を並べています初級武蔵新城駅【北口】より徒歩8分※ご予約時に詳細お伝えします。当日予約も大歓迎駐車場・駐輪場ございます以下のとどろきアリーナのレッスン（3種類）は東急スポーツが管理しています

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。昨日はレッスンをお休みして、通院の日となりました。主治医には筋肉が固くなっていることを言いました。「しっかりストレッ

🤗お元気ですか？❤️ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀ブックカフェ坐坐奔奔InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.com成城学園前駅から隣りの隣り狛江駅から徒歩で10分くらい野口晴哉先生の御自宅に隣接した音楽堂の一部エリアをブックカフ

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。昨年病気が判明しました。手術をし、今も治療が続いています。正直、身体の動きづらさは出ています。でも、「

毎日、本当に暑いですね。外に出るだけでも体力を使うような暑さ。「できるだけ家の中で過ごしたい」「買い物以外は、なるべく外に出たくない」そんな毎日になっていませんか？そして、ふと気がつくと……夕方になると足が重い。足首がむくんで、靴がきつい。朝は普通だったのに、夕方になると脚がパンパン。「最近、運動不足なのは分かっているんだけど……」そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。目次暑いから、運動不足になるのは仕方ない足のむくみが気になるときは、「脚を動