ボディワーク

先日の學びの中で固定源、駆動源の話があった中枢部を固定源、末梢部を駆動源とするブリッジ中枢部を駆動源、末梢部を固定源とするブリッジの双方がある一般的に行われるのが前者であり、後者は立つことを考えると極めて重要な動きとなるがただブリッジを行うと訪れない動きでもあるカラダの部位で言うと中枢部も末梢部も固定源、駆動源どちらの役割も果たせることが陰陽のバランスが取れていることになる固定が陰であり駆動が陽は形式的な陰陽に思えるし固定源、駆動源に関しては機能的な陰陽に思える歩くことを考える

先日のボディワークのレッスンでのこと。60代のクライアントさんから、「山登りの途中、階段を下りているときに左足を着いたら、膝がぐっと反対方向に曲がりそうになって、痛みが走ったんです」と、お話がありました。少し休んだら下山はできたものの、その後も平地を歩いたり、階段を上ったりするのは大丈夫。でも、階段を下りるときだけ、左膝に違和感や痛みが出る。そこで、足腰を中心に身体の状態を確認してみました。まず気になったのは、左腰の硬さ。ご本人は、「腰が固くなっているなんて、全然気づい

今日の朝ランニング本来は朝ランニングのイベントに参加する予定でしたが、その予定がズレたので予定なし休みの日なのでちょっと長めに走ろうと思い北大周りをランニングペースをみるとワタシらしいイーブンペースそんな意識では無かったですが、結果としてほぼ平坦なペースに木々の色も少しずつ変わっている変化はわずかで少ししか変わらないイーブンペースの中でも変化はある訳で少し速く、少し遅くを繰り返した結果イーブンペースに見えるだけその少しの変化を感じその少しの変化を楽しめるかどうか今日も休みの

遅めのランチ今夜は夜遅くまでお仕事。午前中から正午まで、続けての施術だったのでお昼ごはんは15時に。スパイス効かせてます！━今日のお弁当━◾︎豆腐・キクラゲ・人参の五香粉入り卵炒め◾︎紫キャベツのラペ◾︎きゅうりのレモン浅漬け◾︎雑穀米メインは豆腐と卵のたんぱく質に、キクラゲや人参をプラス。あっさりした組み合わせだけど、五香粉の香りを効かせることで満足感もしっかりスパイスの香りって、シンプルな食材もおいしくしてくれるから好き。そして、今日は帰宅が

こんにちはなりたい私になるめに心と身体を癒すお手伝い吉井乙加です。プロフィールお問合わせ体験会メニュー体験者様の声HealingSpaceフィシィ石とともに、静かに整う時間ラストーンセラピーのご案内日々を過ごす中で知らず知らずのうちに身体に力が入っていたり頭の中がいっぱいになっていたり自分では気づかないまま頑張り続けているなんてこともありますそんな日常から少し離れてただ心地よさを感じる時間を過ごしてみませんかフィシィのラストーンセラピーは

魂蘇セラピーと出会い、学んでから一年が経ちました魂蘇セラピー（心身融和調律法）はヒプノセラピー×オステオパシーテクニック×エネルギーヒーリングにより心・身体・魂を同時に癒すセラピーです。無理に変えようとするのではなくからだが本来のバランスを思い出すことであなたの内側に眠っていた力が自然に目覚めていきます。心身融和調律法魂蘇HPよりあっという間の一年でもえ？まだ一年？？という感覚も同時にありますお陰様で沢山の方々と出会い創始者の紫紋さんを中心とした仲間た

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。フルート、クラリネット、サックス、トランペット、ホルンなど、管楽器を演奏している方から、「息が続かない」「肩に力が入る」「演奏すると首が疲れる」「長時間吹い

こんにちは、STTメソッド創始者晄尚徳（ひかりひさのり）です。心理学を学んだり、自己啓発に取り組んだり、さまざまな方法を試してみたり。それでも、同じ悩みを繰り返してしまう。「もう、どうしたらいいのかわからない」そんな経験はありませんか？先日の無料体験セミナーに参加された方から、嬉しいご感想をいただきました。ご本人の了承をいただきましたので、ご紹介します。「シンプルなメソッドなのに、明らかに体感が変わり驚きました。先生が実直で正直な方で、安心して受けられ

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。「本日のレッスン時間は何時、何時…」このように私はスケジュールを確認しています。そこから合間でやることやできること決めて

出雲大社から徒歩10分アロマサロン＆スクール『結（むすび）』ボディセラピストの青木祥子です＾＾初めましての方もいらっしゃいますので簡単に自己紹介させていただきますね♪私は東京・東大和市出身、現在は島根県在住。出雲大社から歩いてすぐの場所で小さな民宿の女将兼アロマボディセラピストとして、黄土よもぎ蒸しやボディワークセッションなど、内と外の両面から身体づくりをサポートしています。サロンWEBサイトはコチラから--------------------

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。時間にゆとりを私はギリギリに駆け込むというのが苦手です。苦い経験があるので、早めに動いて待つようにします。

■ヤムナ・メソッドという、独特なボールを用いたボディワークがあります。私は一昨年にこのメソッドと縁があり、昨年の夏までの１年間、週に３回程度、レッスンを受けていました。世の中では、硬式のテニスボールや大きなイボイボの付いたフォームローラーでゴリゴリと体をほぐす（イジメる？）方法もありますが、ヤムナ・メソッドはそういうハードな方法とは一線を画す、秀逸な方法でした。通っていたスタジオを辞めて１年以上になり、自分で行う機会がめっきり減りましたが、ふと思いついてネットで検索してみたところ、創始者の

前回は「自分を優先したらワガママ？」について書きました。『「自分を優先するのはワガママ？！」』前回は、「相手の問題まで背負ってない？」というお話を書きました。『「相手の問題まで背負っていた」』前回は、“「相手のため」と思ってやってきたこと…ameblo.jp自分を優先しようとすると罪悪感を持ってしまう。そんな私が、自分の回復を優先するなかで、いつの間にか「相手を優先しなければ」と思い込んでいたことに気づいた、と言うお話でした。私が、

おはようございます。稲刈り続きで全身疲労だった昨夜。筋肉痛に加えて久しぶりに右股関節にも痛みのような違和感を感じて寝る前に念入りにボディワークを。深夜覚醒して睡眠の質は良くなかったですが朝になって下半身の痛みも筋肉痛もすっかり消えていました。これには驚き。上半身のケアをやっていなかったので腕と胸はガンガン筋肉痛です（笑）にしても、ボディワークすげぇっす。オーバーワークのとき筋肉の張力、緊張が高まっていると動きの中で感じられるものが筋感覚に偏るなぁと思いま

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。この時期、金木犀の香りに癒されます。家では窓を開けると、隣の家の庭に植えてある金木犀の香りで嬉しくなります。

「最近、疲れやすくなった」「以前より体力が落ちた気がする」「運動不足はわかっているけれど、なかなか始められない」そんなこと、ありませんか？30〜40代は、仕事や家事、子育てなどで忙しい時期。自分の身体のことは気になっていても、運動する時間をつくるのは、なかなか難しいですよね。私も、運動できなかった時期がありました実は私も、会社員時代は編集記者の仕事をしていて、帰宅が夜9〜10時になることもありました。ダンスのスタジオに入会していたのに、仕事が忙しくて通えない……。会費だ

本日は月曜日の祭日。祭日でも時間があれば稽古をつけてくださる先輩に、まずは感謝です。本来先輩は普段やらないこと、教えてないことを、、、という日だそうですが、普段の日曜日に休みがちな私は、いつもと同じメニューになりますが、それでもまだまだ全く満足にできない状態。とにかく二線が難しい。。。。💦いつものメニューの球磨車輪ですが。。。昨日の古流の先生の言葉がだんだんこのボディワークの元となる基盤の練功の目指すところに近づいているように感じて、嬉しい気持ちでおります。

連休最終日お天気よくて洗濯日和なんだか洗濯は好きあれこれ洗濯しながらホットカーペットを出したりぽこんと空いた時間のんびり過ごしていますクラニオセイクラル・バイオダイナミクス東京4期トレーニングファイルプロジェクトに取りかかってまる1年テーマ選択して資料探して構成考えて何を学び何を体験してきたのか8月以降はほぼ毎日パソコンに向かう日々‥アシスタントさんのサポートのもと仲間とともにえっちらほっちら30ページを超える原稿ができたのが9月末のこと

體を感じながら、より心地よい方へ動いていく。もう少し伸ばしたい。もう少し動いてみたい。以前はそこに、怖さがあった。こんなに伸ばして大丈夫かな？腰は大丈夫かな？無理をしていないかな？って。でも最近、舞いながら大きなことに氣づいた。體を丁寧に感じながら、より心地よい方へ、より氣持ちの良い方へと動いていく。すると、不思議なことに怖さが少しずつなくなっていく。だって、ちゃんと體を感じているから。無理をしていたら分かる。動きづらいところも、左右の違いも感じられる。だから、無理に伸

こんにちは🍇三連休の最後…良いお天気～三連休初めの土曜日は、午前中に自分のレッスン、発声の為の『ボディワーク』自分のスキルアップのため、レッスンを受けています。そしてその後、同じ先生に、『ボーカルトレーニング』の体験レッスンを受けました。ボーカルより、ほぼ呼吸の練習で…自分の欠点、間違いを色々指定され目から鱗のレッスンでした。この先、引き続きレッスンをお願いするか、、検討中です。午後は、高齢者施設での演奏練習。今回は二人で伺うので、二人でアンサンブルの練習。ピアノ伴奏が難し

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。「高音になると身体が固まる」「歌っていると首や肩に力が入る」「もっと楽に声を出したい」「呼吸が浅く感じる」歌のレッスンでの受講生さんの多くの悩みです。

いつもありがとうございます。「プライベートサロンクレシェンド」のMichiko.ですMichiko.ボディワーカー/セラピスト/ヒーラー/エステティシャン米国カリフォルニア州EMBA認定エサレン®マッサージプラクティショナー英国Dr.E.Bach財団登録プラクティショナー米国NLP協会認定プラクティショナー米国A・スウィル女史認定ライフトラックトレーナーレイキアライアンスプラクティショナー≪心と体はつながっている≫

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。本日は、午前中のレッスンがオフになりました。そこで前日、目覚ましをオフにして寝てみました。いつもより起

【千葉県我孫子・柏】アロマ・ボディワーク・ヨガ・セラピー自分に心を向ける時間のサポーター石原知実です(^^)ふと香ってくる金木犀や澄んだ空気に秋の深まりを感じますね。二十四節気では8日から「寒露（かんろ）」を迎えました。寒露とは晩夏から初秋にかけて野草に宿る冷たい露のこと。この頃は空気が澄んで夜になると虫の鳴き声が優しく響き月も美しく輝いて見えます。明日は新月・・・お月様の姿は見えませんが、秋の澄みわたった空気や香

朝晩が涼しくなってきました。昼間はまだ暑いのに、朝起きると「ちょっと寒い」。そんな季節の変わり目に、気をつけたいのが寝違えです。寝違えは、寝ているときの姿勢や寝返りの少なさ、普段からの首・肩のコリなど、いくつかの要因が重なって起こります。そして秋は、もうひとつ。「冷え」も加わりやすい季節です。もともと首や肩がこっている人、姿勢のバランスが崩れている人、疲れがたまっている人は、ちょっと注意。さらに、朝晩に首元が冷えていると、寝違えにつながることもあります。寝違えたら

秋って色んな感覚を味わえる季節ですよね。あなたには、例えばキンモクセイの香りで過去の恋愛を思い出すなど、「感覚」で記憶が呼び覚まされる事はありますか？今日はご縁あって、神奈川でボディワークのセッションを提供されている馬渕先生のセッションを受ける機会を頂いたのですが、ボディワークを通して手触りや体で感じる音の響き、温かさなどの熱感など、普段意識しない感覚をしっかり感じる事で身体がゆるみつつも地に足が着き、しっかりと身体の軸が定まる体感と「私ってこんな一面も

先日、来院されたお客様が、「今日はもう、癒してください。」そう言って、すぐにベッドに横になられました。今日はあまり話す気分でもなさそう。そんな様子だったので、無理にお話をすることもせず、静かに施術を始めました。筋肉をほぐすのではなく、身体の「感覚」に触れる私の施術は、筋肉を強く揉みほぐしたり、マッサージしたりするものではありません。今回は特に、「どの方向なら、身体が嫌がらずに動けるのか」「どの方向なら、力が抜けて楽に動かせるのか」そこを丁寧に感じ取りながら、関

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。今月からフランス語をラジオで勉強し始めました。全く読めません。文法も分かりません。でも、音に惹かれるのです。言

私が舞う理由一瞬、私はどうして舞ってるんだろうって分からなくなりました。舞うことはずっと好きだったし、これからも舞っていたいと思ってる。でも一瞬だけ、「私は何のために舞ってるんだろう」って分からなくなったんです。そんな中、今朝いつものように舞っていた時に、ふと思い出しました。私は、體を感じるために舞ってるんだ。體と会話するために舞ってるんだ。フィンランドにいた時、私は本当にずっと自分の體を感じていました。風を感じて、氣温を感じて、足の裏を感じて。自分の呼吸や、體の内側で起き

アレクサンダテクニークを名古屋市中区でアレクサンダーテクニークを教えています。今年で21年目になります。アレクサンダテクニークは自分で無意識に習慣的にしている動きを変えて、からだの痛みや不調を改善する方法です。最近つくづく実感することは、からだは本当に賢くて、どのように動けばいいかを分かっている。だから、私たちはそれを邪魔しなければいいだけなのです。アレクサンダテクニークのレッスンでは、無意識のうちに日常的にどんな習慣的な動きをしているかに気づき、それを止める方法を学んでいきます。