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11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉
★ジムワーク(立ち技)ハードストレッチ受け身１０本(右５、左５)シャドー(キックボクシング)３分×３Rマス(キックボクシング)３分×２Rスパー(キックボクシング)３分×２RYABU
そして迎えた2023年シーズンのラストは10/8(日)に江戸川総合文化センターにて開催された日本選手権🇯🇵一年おきに東京と大阪で交互に開催されるJBBF日本選手権ですがこの年は東京開催🗼私が出場し始めてからはずっとメルパルク東京でしたから江戸川総合文化センターは私にとっては初めての会場でした✨2023年のInstagramから⬇️ちなみにその翌年2024年も日本選手権🇯🇵はゼッケンNo.15でした☝️この2023年から女子フィジークにも男子ボディビルと同様にシード
TOKUNAGAMioko,5thplaceof2025TokyoNovice.(Women'sPhysique)続いて5位は、エントリー番号5番の徳永澪子（みおこ）選手でした。初めて見たのが2023年の東京ノービスで、そのときはミスビギナーで8位という成績でした。その次に見たのが2024年のやはり東京ノービスで、このときは女子フィジークに参戦して6位に入賞しています。ついで東京クラス別の158cm以下級にも参戦しましたが、予選12位という結果でした。1年
2024年ボディビル日本選手権2位、そしてボディビルワールドカップ1位の嶋田慶太さんのセミナーに参加してきました‼️近年は大阪で頻繁にセミナーが行われているので、大興奮のやなせでございます✨笑Xやってます！@0_yappy_0Instagramやってます！@yasuhiro_yanasetiktokやってます！@yasuhiro.yanaseフォロー応援よろしくお願いします🙇♀️※本セミナーの内容が盛りだくさんのため、記事を『トレーニング編』『食事編』と分けさせていただきました
思えば2018年10月から筋トレ開始して、筋トレ歴7年を超えました。【筋トレ始めた当初の筆者】時が経つのは早い…2019年にはトレーナーの下積みも開始したので、これまでたくさんのクライアントさんに出会いました✨そんな中で、『筋トレを始めたけど、なかなか続かない…』という声、よく聞いてきました。筋トレが続く人ってなかなか珍しいんですよね…でも反対に「知らんけど、気づいたら何年も続けてるわー」ってパターンの人もいますよね。『何が違うのかな？』って考えると、筋トレが続く人にはい
『ボディビルに憧れて』果てなき渇望という本を読みました。ボディビルに関するノンフィクション。24年も前の本です。コンテスト入賞者、女性ビルダー、薬物使用ビルダーなど…ameblo.jp自分はストイックになりきれないけどストイックな方に憧れるので、ストイックの代表、ボディビルの本や動画を見るのが好きです。特にご高齢の方が活躍しておられる姿を見ると刺激になります。金澤利翼さん、88歳。金澤さんのことは数年前から知っていまし
第42回ボディビル選手権大会。あわせてメンズフィジーク選手権、オープン大会、そしてビキニフィットネスオープン大会も。昨年度優勝者と。会長として挨拶。昨今はフィジーク部門が導入されて、参加者も増え、応援団も増えて、にぎやかで華やかな大会になり感謝を申し上げる。優勝杯返還後、見事なポーズ。フィジークとは、「ビーチで目を引くカッコ良さ」を目指している競技だと。応援も、かなりの盛り上がり。全身の筋肉美を競うボディビル。50歳になって初めて挑戦される方も。若い世代にも引けをとら
12月17日(火)〜19日(木)の3日間にかけて行われた『IFBB世界フィットネス選手権&IFBB男子ワールドカップ』が終わりました！かなりマニアックな世界の話になるのですが、日本で38年ぶりに行われるボディビルの世界大会なのです✨今回は結果だけまとめたので共有したいと思います！※2025年1月号のIRONMANの付録『日本代表選手名鑑』担当しました。出場選手の紹介もありますので、ぜひご覧ください(^^)【綴込み付録つきIRONMAN】月刊IRONMANMAGAZINE（アイ
ぎっくり腰になって、9.5割くらい調子を取り戻しました✨【この時にぎっくり腰なりました】『魔女の一撃〜四撃目〜』ボディビルダーって腰痛持ちが意外と多いんです。相澤隼人選手や嶋田慶太選手もヘルニアがある中で工夫しながらトレーニングをされています。※嶋田さんは2022年のF…ameblo.jp今日は脚トレなんですが、スクワットで腰を痛めたので、メニューの順番変更‼️①ヒップアダクション(内もも)②ヒップアブダクション(お尻)③レッグカール(裏もも)股関節周りを十分に動かして、身
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
つい先日、横川尚隆さんのInstagramで、自身の衝撃的な身体を披露しました。NaotakaYokokawa/横川尚隆onInstagram:"最近全然更新できてなかった毎日筋肥大に夢中になってたら更新し忘れてました。昨日よりもでかいぜ俺はあしたの俺は今日よりでかい来年再来年はもっともっとでかい最終的には筋肉に圧死されたら幸せだな#横川くんの筋肉ちゃんねる#THEBUILD#bodybuilding#ボディビル#training#workout#トレーニング#ワークアウト#筋
2024年3月16日(日)、横川尚隆選手と野澤SHOWさんによるセミナー『増量と減量の極意』が開催されました。三部構成のこのセミナーでは、身体づくりに欠かせない増量と減量の具体的な食事方法やトレーニングのポイントが詳しく解説されました。今回はその内容をお伝えしますー！※ぼくはオンライン参加なので、第二部からの内容です。本記事は第二部が中心です(^^)増量期の具体的なアドバイスセミナー冒頭、横川選手は増量期における最大のポイントとして「とにかく食べること」を挙げました。しかし、
Resultsof2025KantoFitnessChampionships(JUL6,2025,Utsunomiya,Tochigi)arehere.こんばんは。2日間にわたる宇都宮遠征を終えて、先ほど帰宅しました。今日は、栃木県宇都宮市の栃木県総合文化センター（小ホール）で行われた、第11回関東フィットネス選手権大会及び第6回関東フィットモデル選手権大会を、観戦してまいりました。今大会は2部構成となっていて、まず第1部でフィットモデルを含むすべての女子競技
今日で日サロ通いも終わりです！あんまり大会直前まで日焼けしちゃうと、浮腫んでしまうので💦【前回記事はこちら！】『【ボディビル大会3日前】後脚のトレーニング【初サマスタへの挑戦】』今日は大会までの最後の脚トレ(裏側)となりました。【前回記事はこちら！】『【ボディビル大会4日前】肩と三頭筋トレ【初サマスタへの挑戦】』今日は昼ごろまで仕事を…ameblo.jpいつもお世話になっている日サロ日サロ行ってから仕事へ行き、仕事終わりに速攻背中トレでした！今日でいったん大会までのトレーニングは
5月18日(土)からセミナーに積極的に参加しているのですが、今回はまたもや木澤大祐さん…もとい、ジュラシック木澤まさにジュラシック‼️🦖今回は、先日に引き続き2023年日本ボディビル選手権2位に輝いた木澤大祐さんのセミナー受けてきました！Xやってます！@0_yappy_0Instagramやってます！@yasuhiro_yanasetiktokやってます！@yasuhiro.yanaseフォロー応援よろしくお願いします🙇♀️【木澤さんの減量セミナーはこちら！】『日
2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田慶太さんのセミナーに参加してきました‼️最近はトップ選手のセミナーが大阪で頻繁に行われているので、大興奮のやなせでございます✨笑Xやってます！@0_yappy_0Instagramやってます！@yasuhiro_yanasetiktokやってます！@yasuhiro.yanaseフォロー応援よろしくお願いします🙇♀️※内容が盛りだくさんのため、記事を『前編〜トレーニング編〜』『後編〜食
ボディビルダーって腰痛持ちが意外と多いんです。相澤隼人選手や嶋田慶太選手もヘルニアがある中で工夫しながらトレーニングをされています。※嶋田さんは2022年のFitnessLove取材にて、腰痛について言及されていました！https://www.fitnesslove.net/contestinfo/34776/筋トレでヘルニアに悩んでいる方のヒントになれば＝嶋田慶太|FITNESSLOVE数多くのドラマが見られた昨年の日本選手権。選手たちはどのような思いで、あの日のあのステージ
Posedownandvictoryceremonyof2025TokyoClassbyChampionships(Women'sPhysique-158cm)Results(Finalistsonly)1KATAISHIKaori2HIRATAManami3HONMAAkane4BENYATomoko5SATOYuko6OKAZUMIFusaeこんばんは。2025東京クラス別選手権のご報告も、早くも今日で千秋楽を迎えま
2024/11/16(土)激混み秋の高尾山。9:37麓の木々がだいぶ色づいて来ました🍁ケーブルカーのりばの行列激混みだとわかっていながら、こちらへ来たのは薬王院の御参りのため。とは言えやはり人ごみから離れたいので人気の6号路は避けて病院コースから登る。病院コースと琵琶滝コースの合流地点から上の道は足元が険しいので、スカートの方はやめておきましょう以前この辺りで下山中のおじいさんが転んだらしく頭から血を流しているのを目撃したことがありますよ。周りの方がケガの応急処置をし
私のフリーポーズはこんな感じでした。アメブロは1分しか載せられないので、最初の10秒くらいは切ってあります。時間が無い中でギリギリでできたルーティンだったのでまだまだ作り込む必要が今後はありますね。比較審査の一部はこんな感じ。1番白い青パンツが私です。サイズはともかく、キレは1番に近かったのではないかと思います。これに黒さがあればもっと見た目は良かったのは間違いない。次回はちゃんと黒くします！ポーズダウンの時は観客席に降りてもよかったので、みんなやりたい放題で楽しかったです！や
SATOYuko,5thplaceof2025TokyoClassbyChampionships(Women'sPhysique-158cm)続いて5位は、エントリー番号1番の佐藤優子選手でした。初めて見たのは2021年の日本女子健康美でしたが、翌2022年からは女子フィジークに転向し、2023から3年連続で東京クラス別に参戦しています。ちなみに、2023年は6位で2024年は5位、いずれも同じ158cm以下級でした。やっぱり、もう少し笑顔がほしいです
日曜日に岡山県で開催された中四国ボディビル選手権大会に我がジム「マッスル★アカデミー」所属の東條君と西原君が出場しました中四国ボディビル40歳以上の部1位西原君（写真真ん中）＆東條君5位（写真右端）中四国７０kg以下級の部西原君２位中四国ボディビル60kg以下級の部東條君5位二人ともよく頑張ってくれました日頃のトレーニングの賜物だと思いますお疲れ様でした★スイーツ★マッスル公式YouTubeチャンネルスイーツ★マッスルチャンネル筋肉系グルメリポータースイーツ
本日二回目のセミナー‼️お昼間は大阪でセミナーを受けておりました。↓【究極のバルクアップ法】『日本王者【ジュラシック木澤】が教える究極のバルクアップ法』本日は2024年日本ボディビル選手権で1位となったボディビルチャンピオン木澤大祐さんのセミナーに参加してきました‼️関西のセミナーツアー合計6ヶ所で開催されま…ameblo.jp場所を京都に移して、いざ学び！！【テーマ】①腕トレ②減量中の食事管理※テーマが２つあるので、この記事では、腕トレに焦点を当てます！究極の腕をつくるト
だいぶ引っ張りましたが〜早稲田大学の学園祭・早稲田祭で行われました〜ミスター早稲田コンテスト2024映えある本年度のチャンピオンは〜〜〜エントリーナンバー8(↑ってか、既に発表前からカメラ向けてる、、、)小原啓太クーーーン推しメーーーーーンッッッあの、、、時からブレずに推してましたやっぱすげえわ〜ん。小原啓太…くんんんん～あーーーーーっっっな、なんだよーー、考えたら去年のチャンピオンも小原啓太クンぢゃんってか、去年と〜今年で、あまりに色々変わりすぎ
Digestof2025EastJapanChampionships(JUL13,2025,Tokyo)Women'sPhysique158cm-Results1KUBOTANaomi2KONDOHarumi3SUZUKIHiroko4KONOChiemi5ENMANMiha6KUBOYARie(7-8INOUEAkiyo,ISOYAMANoriko)OverallFinal1YAMAMOTOSatomi(-
TOKUNAGAMioko,2ndplaceof2025TochigiChampionships.(Women'sPhysiqueOpen)そして2位は、エントリー番号153番の徳永澪子選手（東京）でした。初めて見たのは、2023年の東京ノービスで今はなきミスビギナーで8位でした。2024年に入って女子フィジークに転向し、東京ノービスでは6位、東京クラス別では158cm超級の予選12位でした。2025年の東京ノービスでは女子フィジークで5位で、東京クラス別
フィットネスブームとともに、ボディコンテスト団体が数多く発足しております。サマースタイルアワード(※通称サマスタ)もそのうちの一つ。※2015年から始まった夏が一番似合う男性・女性を決めるフィットネス大会で、元俳優の金子賢(かねこ・けん)さんが主催の団体本日11月16日(土)に大阪でBIGSEMINARが開催されたので参加してきましたよー😆BIGSEMINAR【タイムテーブル】・13:00-14:00（無料説明会）・14:30-15:30（ポージング基礎練習)・16:0
YAMAMICHIKaori,4thplaceof2025TokyoClassbyChampionships(Women'sPhysique158cm-)次に4位は、エントリー番号20番の山道香織選手でした。初めて見たのが2023年の東京ノービスで、そのときはミスビギナーで7位でしたが、その後女子フィジーク一筋にがんばっています。東京クラス別では158cm超級で2023年・2024年とも4位に入賞しています。また2024年には日本マスターズにも参戦して
Psedownandvictoryceremonyof2025TochigiChampionships.(Women'sPhysique)ここからは、ポーズダウン及び表彰式の模様をご紹介します。まずは栃木の選手のみで行われた、女子フィジークからまいりましょう。2人の選手がステージに登場すると、さっそくポーズダウンが始まりました。2位に杉田美砂子選手がコールされて、高松弓梨子選手の優勝と決まりました。表彰式では、ご覧のとおりゲストポーザーの荻島順子選手も、
