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いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます❗️レスミルズプログラム2026年3月リリースボディパンプ136のトラックリストを設置しました。>>ボディパンプ136トラックリストへボディパンプ136曲試聴ボディパンプ136の曲ページ・トラックリストです(2026年3月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。www.satotakumi.com参考になさってください❗️トラック3・チェストの曲が懐かし過ぎて泣けます😭
金曜日はボディバランスを楽しむ日です。JOYFIT阪急伊丹で、スタジオレッスンを2本受けました。ボディバランス60バックナンバーは先週と同じ、97、98、99番のミックスでした。97-BT01.GoodNights-Whethanfeat.Mascolo99-2a.ForWhateverIt'sWorth-DanDraper99-2b.PhysicalInMyBedroom-NikBrinkman99-3a.Dreamer
2026/4/4(Sat)土曜日。ホームでボディアタックから。このクラスも新曲131番がスタートしました。今日は2名のイントラさんで新曲をやってくれます。今月から定員増やしたスタジオも一杯131-01IDon'tWannaWait131-02Stay131-03ShakeItOff131-04Sandstorm苦手なバットキックも頑張ります2人イントラさんがいるといろいろオプションも紹介してくれていいね。131-05NoBrokeBoysスクワ
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます。レスミルズプログラム2026-9リリースボディパンプ138のトラックリストを設置しました💡>>ボディパンプ138トラックリストへボディパンプ138曲試聴ボディパンプ138の曲ページ・トラックリストです(2026年9月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。www.satotakumi.com参考になさってください❗️
地元ジムでは、2026年4月からレズミルズがmossaに変わります。なので、ボディパンプがグループパワーになりボディバランスがセンタジーに。その他は、出てないけどボディコンバットはグループファイトになる。週1くらいで通うひと駅先のジムはmossaなので、時々グループパワーには参加しているけど、似て非なるもの。個人的にはレズミルズの方が好きかな。ボディパンプもグループパワーもバーベルを使い音楽に合わせてトレーニングをするという
レズミルズがMOSSAに変更になりグループパワーに参加以前通っていたジムはMOSSAだったので、お初ではないけど久しぶり率直な感想「似て非なるもの」どちらもバーベルを使用したトレーニングプログラムではあるけどボディパンプの方が反復回数が多くて強度も高い対する、グループパワーは有酸素要素が多いような気がしたレッグパートではパンプの場合、スクワットとランジは別のパートになっているけどパワーの場合は同じパートでや
2026/1/4(Sun)日曜日。今日から2026年のジム活スタート。新年一発目はボディアタックから。こちらの施設でも新曲がスタートしました。130番です。130-01SetMeFreeニーリピーター始まりにも慣れて来ました。130-02HUSTLR130-03OnMyMind:LiftMeUpサーキットだけどLステップとかあって楽しめる。130-04HeadsWillRoll130-05likeJENNIEジャムの新曲にもある曲。やたら
2026/7/25(Sat)土曜日。まずはこちらㇸでボディアタック45から。今日はサーキット＆インターバル。ベテランイントラさんも新曲132番に慣れたようです。(と言っても間違えてる箇所が数箇所あったけど)132-01MidnightSun132-03Waterfalls132-04Hypnotized132-05WHEREISMYHUSBAND！132-07ANXIETY132-08You'veGotTheLove132-09ReadyO
西友で、トライアル「白いたっぷりたまごサンド」を、定価の199円で買ってみました～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪689kcalです。西友がトライアル傘下になり、トライアルのお安いものが買えるようになりつつあるようです(*^^*)と言っても、トライアルには行ったことないです(笑)トライアルのこのサンドイッチ、とても気になっていたのですが、近隣の西友で取り扱っているところはまだ少ないみたいで、ようやくGETしました～(*´▽｀*)ずっしりしています～(≧▽≦)パンもトライアルのオリジナルパ
本当に本当に／㊗️「ドラゴンクエスト」シリーズ🎊累計出荷・DL販売本数1億本突破🎊＼DQシリーズ生みの親・堀井雄二さんから、ファンの皆様へメッセージをお届けします🎥これからも#ドラゴンクエストをよろしくお願いします✨pic.twitter.com/a1ecplIjyK—ドラゴンクエスト宣伝担当(@DQ_PR)2026年9月16日おめでとうございます❗️ドラゴンクエスト❗️🐉佐藤です。40年で1億本🎮私もそのうちの何本かで光栄でございます(；∀；)
タイトル長っ！どーも、私はいつも、タイトルが長くなってしまう傾向にあります。ま、それも個性ってことで。ボディパンプは、バーベルを使い音楽に合わせて行うスタジオプログラム。有酸素運動の要素もあるので心肺機能向上や筋力アップに効果的。同じようなプログラムに、グループパワーというのもありますがボディパンプの方がキツイ。シンプルで反復回数が多いので、グループパワーの重さでボディパンプができなかったりします。長年やっているけど、プレ
栗大好きふみふみの恒例w、栗三昧一人旅～ヽ(o´3`o)ﾉちまちまアップしていきます♪これで終わりかな(´艸｀)中津川インターすぐにある、ちこり村の栗きんとん生食パンを、買ってみました～(*´∇｀)ﾉ小布施のお土産屋さんで売ってました(笑)https://tabelog.com/gifu/A2103/A210303/21021705/★栗きんとん生食パン(2000円)「岐阜県中津川市にある「ちこり村」の大ヒット商品「栗きんとん生食パン」は、岐阜・美濃地方の郷土菓子「栗きんとん」を
