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新所沢ヒデパン〜♫頑張った〜(・∀・)脚の違和感は続く（笑）#bodypump#ボディパンプ#ジム#筋肉ください#脚の違和感
30年前。私の社会人生活はここから始まったのだ❗️（急に言ってみる）佐藤です。浜松町・大門界隈に来ると身も気も引き締まる思いでございます🔥と、やっとツクツクボウシが鳴き始めを耳にし、秋が来ますな🍂（ツクツクボウシが鳴くと秋のタイミングらしい、というのをラジオで解説してました）本日のスタジオクラス本日のスタジオ担当クラスはボディパンプ60分🏋️ご予約ご参加のお客様、夜遅くまで🌉ありがとうございました🙇♂️と、腕裏引き締めトレーニングを効率良く行うコツ
運動記録朝イチで整骨院へ左側が痛い、、、首から左腕、左の膝、お尻が硬いので、よく解すように勧められました午前中は、チョコミント活へまず1か所目は、リンツへ続いて、コージーコーナー最後に、西友に寄り、ファミマで買いそびれてしまったミントアイスバーを購入大満足午後からジム活へBODYATTACK60MIX92-1.HowDeepIsYourLove-HollywoodHustlers92-2.TheNight-Bridget&TheToe
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます❗️レスミルズプログラム2026年3月リリースボディパンプ136のトラックリストを設置しました。>>ボディパンプ136トラックリストへボディパンプ136曲試聴ボディパンプ136の曲ページ・トラックリストです(2026年3月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。www.satotakumi.com参考になさってください❗️トラック3・チェストの曲が懐かし過ぎて泣けます😭
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます。レスミルズプログラム2026-9リリースボディパンプ138のトラックリストを設置しました💡>>ボディパンプ138トラックリストへボディパンプ138曲試聴ボディパンプ138の曲ページ・トラックリストです(2026年9月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。www.satotakumi.com参考になさってください❗️
11/5（水）いつもの水曜ルーティンな店舗でボディパンプです。今日からバックナンバー(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ早速、Kやんが舞台俳優さんミックスお目当てでいらして下さいましたお久しぶりです〜ボディパンプ60分今日のレッスン前のBGMは新しいレッスンBODYPUMPHEAVYの曲でしたレッスン前にBODYPUMPHEAVYの説明※簡単に言うと高重量で追い込むボディパンプ※シングルカウントな速さが無く早いカウントでも2-2※曲の長さが9分位あり1分位のリカバリーがある※ドン
８月３０日日曜日、コナミ星ヶ丘でユナイテッドフィールのイベントが開催されました。全国で選ばれた会場でのイベントですが、星ヶ丘が一番最初に開催ということで、超有名なインストラクターが来るらしく、迷った末、パンプだけ申し込みしました。パンプ、コンバット、メガダンス、コンバット、の４回ですが、あさイチが響いたのかパンプは定員割れでした。チケットが３種類で、ゴールド、シルバー、ブロンズとあり、私はブロンズ3300円で購入。14000
地元ジムでは、2026年4月からレズミルズがmossaに変わります。なので、ボディパンプがグループパワーになりボディバランスがセンタジーに。その他は、出てないけどボディコンバットはグループファイトになる。週1くらいで通うひと駅先のジムはmossaなので、時々グループパワーには参加しているけど、似て非なるもの。個人的にはレズミルズの方が好きかな。ボディパンプもグループパワーもバーベルを使い音楽に合わせてトレーニングをするという
