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いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます。サイトの方でレスミルズプログラム2026-6リリースボディパンプ137のトラックリストを設置しました。>>ボディパンプ137トラックリストへボディパンプ137曲試聴ボディパンプ137の曲ページ・トラックリストです(2026年6月リリース)。曲リストチェックと試聴が可能です。www.satotakumi.com参考になさってください🏋️
レズミルズ好きな皆様こんばんは。いわしでございます。あんなにもアチいアチいといっていたのがウソのように朝晩涼しくなり、秋の急な装いに戸惑っているかたも多いのではないでしょうか。最近の近況はといいますと兼任側のジムの夜プログラムからレズミルズがだんだんなくなりつつある現況。ズンバとかのダンス系プログラムにとって代わられていて、レズミルズ愛好家としては入りたいものがなくて困っておりますホームの方はアイテム充実してきてはいますが未だ施設の新しい管理会社が決まっておらずこちらも来年度のクラスが
レズミルズがMOSSAに変更になりグループパワーに参加以前通っていたジムはMOSSAだったので、お初ではないけど久しぶり率直な感想「似て非なるもの」どちらもバーベルを使用したトレーニングプログラムではあるけどボディパンプの方が反復回数が多くて強度も高い対する、グループパワーは有酸素要素が多いような気がしたレッグパートではパンプの場合、スクワットとランジは別のパートになっているけどパワーの場合は同じパートでや
おはようございますこんにちはこんばんは東京☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀と、お暑い1日だった東京🗼🔥たまらずTシャツ出勤💦読者の皆さん、水分補給こまめに💦本日のレスミルズ本日のスタジオ担当クラスはボディパンプ45分🏋️ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇♂️ボディパンプ新曲136。トラック7のニュームーブの件💡↓🟥曲名:Carnival《ボディパンプ136-7》ボディパンプ136曲試聴ボディパンプ136の曲ページ・
本日午前中は久しぶりに都庁前駅へ🚉佐藤です。目的は、数日前に電車車内で落としたタオルを引き取りに💦拾ってくださった方、ありがとうございます🙇♂️💦と、この都庁前駅。4年前の9月1日に『【大規模接種】コロナワクチン接種1回目（モデルナ）』新型コロナワクチンモデルナ製東京都大規模接種の感想です↓本日オフ。初めて訪れました大江戸線・都庁前駅🚇佐藤です。目的は新型コロナワクチン接種一回目。（#モデル…ameblo.jp都庁でコロナワクチンを打って以来💉（翌日の腋窩リンパが痛過
西友で、トライアル「白いたっぷりたまごサンド」を、定価の199円で買ってみました～ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪689kcalです。西友がトライアル傘下になり、トライアルのお安いものが買えるようになりつつあるようです(*^^*)と言っても、トライアルには行ったことないです(笑)トライアルのこのサンドイッチ、とても気になっていたのですが、近隣の西友で取り扱っているところはまだ少ないみたいで、ようやくGETしました～(*´▽｀*)ずっしりしています～(≧▽≦)パンもトライアルのオリジナルパ
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ傾向🌤️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀本日のレスミルズ本日のスタジオ担当クラスはボディパンプ45分🏋️ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇♂️ボディパンプ新曲136。昔からパンプしてる方にとっては懐かしく涙もののトラック3😭↓🟥曲名:EnterSandman《ボディパンプ136-3》ボディパンプ136曲試聴ボディパンプ136の曲ページ・トラックリストです(2026年3月リリース)
運動記録週一のメンテナンスで、整骨院へこの日は、股関節に違和感があり、足の動きがいまひとつな感じでしたヤマザキの気になっていたメロンパンやっと割引シール付き見つけて買えた美味しかったまちおかで、ミントチョコキャンディ発見これ、高くて買えなかったので嬉しい午後から、ジム活へ3/15以来、久しぶりの日曜ホームですBODYATTACK45代行新曲BA1311本目は、アタック25番でしたこの日は代行で、カリスマイントラさん「新曲は、一度レッスンを受けて、あとは自
