ホットヨガlava

LAVAの予約枠は明日が過ぎないとパツパツであり、とにかく空いてて予約しなくても受けられるレッスンだったら、有無を言わさずレッツゴーだった本日。近場店舗しか行けない日でして、ワガママ言わんと検索しておりましたところ、コレがヒットしました。※LAVAAsianMusicYogaサイトより。ニガテな音楽系かよ………←文句言わないんじゃなかったのかまあホントワガママ言ってる場合じゃなかったので、取り敢えず受けに行って来ました。担当はH高先生。NM黒店のニューフェイスながら、しっ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗BoostUpper&Lowerこんにちは受けて来ました2月から始まった新しいクラス休みなし、説明なしのトレーニングがギュッと詰まった45分クラスですUpperとLowerのトレーニ

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア

朝5時40分起きで、ヨガに行ってきました！眠すぎて行くのやめようと思ったけど、月4回行けないし、日中はまだまだ暑いからね。今回受けたレッスンは、至福の睡眠ヨガ。普段は夜にやってることが多いレッスンで、中々行けなかったけど、朝にあったから行ってみました・あぐらから片足を曲げて前屈右足を曲げて前屈したら、今度は左足を曲げて前屈します。・チャイルドポーズ猫が伸びをするような体勢で、リラックスポーズ。・コブラうつ伏せの状態から、上半身を軽く上げる・月のポーズ真っ直ぐ立って、両手を上

仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けてオレはしばらく初級でいい……と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解すマッサージのところだけだそうです。その後これで側屈するんですが、両腕を合わせて真っ直ぐ上に上げることからキツいらしく、更に側屈とか意味が分からないと言うここから肘を左右に開くんです

LAVAでいちばん好きな通常プログラムは『パワーヨガ中級』なのだが、LAVAアプリのレポートを見る限り受講回数はなんと第4位。3年間で32回しか受けていない特別レッスンがダントツなのは置いとくと、これではまるでヨガフローアドバンス大好きオバサンではないか！！※LAVA公式サイトより。別にヨガフローアドバンスに何の恨みもないのだが、しつこいが好きなのはパワーヨガ中級です。前にも書きましたが、仕事とはいえLAVAの前に一瞬アシュタンガをやっていて、パワー中級が、慣れたアシュタ

お休み前の日、明日のレッスンは何にしようと。前回のお休みは、花粉症のせいとしていますが、家から出たくなくてスキップ。やっぱり身体を動かすのは、ストレス発散になる。行かねば。くびれメイクヨガは30分。強度は2.5スクリーンで受けました。くびれを効率的に作っていくレッスンと言うことで、捻るのが多いです。あと、ピラティスの要素も少し入ってます。他のレッスンでは少ししか出てこない様な、チェアーポーズ、ハイランジ、ローランジ、片足立ち、船のポーズで上半身を捻るのが出てきます。腹筋つかう

昨日の夜、スケジュールを眺めて昼はどのレッスンもまだ空いてそうだったので、朝にもう一度確認することに。呼吸で流れるヨガのスクリーンがあったので、初めてのレッスンでスクリーン、、、とも思いましたが2.5のクラスなので何とかなるかなと。基本的なポーズが多いので、何とかなりました。肩を回すのが多いです。後はチェアーポーズやウォーリア系、膝を曲げる系も多いです。体側を伸ばすのも多いので、自律神経とか肩凝りに良さそうなレッスンでした。変わった動きと言えば、ウォーリアIから鷲のポーズの手で背中を

強度３．５のヨガフローベーシックを受講しました。はいはい、コンドルのポーズがあるレッスンですね。苦手なのもあるけど、隣に人がいたら微妙にやりづらいコンドルからのウォーリアⅢからのワシのポーズ。苦手なポーズのトリプル音楽なんて全然聴けないんだけど、もしかしたら、音楽を聴くように心がけたら意外とイケる？いや、絶対無理ひとまずがんばろ！音楽とヨガの誘導により、心とカラダの開放を感じられるレッスンなんだそうです。わたしたぶん開放感じられてない

LAVAのサウンドフローヨガアクティブ（強度3）受けてきました〜〜サウンドフローヨガアクティブもサウンドフローヨガエモーションもどちらも受けたことありますが、どちらも熱中症のようになり途中退出して更衣室で横になった経験がありますもっと強度高い他のレッスンは問題ないんだけど、なぜかサウンドフローヨガは後半、息苦しさで立っていられない程になってしまうんです……なんでだろう〜下半身に効く動きが結構あるから？また？え？また？って思うくらいチェアーポーズするし、ハイランジから

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ピラティス世の中ピラティスブームですがリントスルの店舗は拡大中LAVAの店舗にもピラティスマシンを導入するところが多くなってきたしワタシの愛して止まなかったフローティングヨガスタジオも

木曜はS藤K蓮先生（以下、S藤が多いのでK蓮先生）のレッスンで、H田山店に伺ったのだがLAVA体験レッスン希望者がすげー多く、平日というのにもの凄く混んでいたH田山店は男女兼用かつピラティスもあるから、人気の店舗なのだと思う。※写真は先生のInstagramより。男女兼用、ピラティス複合めっちゃ優秀なトップ所属。そりゃ理想の店舗ですわな！ちょうど店舗に着いたとき、K蓮先生が体験予約を受け付けが終わったところ。NさんはLAVAの体験レッスンでオススメって何だと思います？と、話し掛

美脚ヨガ今日本当は二の腕ほっそりヨガを受けるつもりだったんだけど…間に合わなさそうだったので次のレッスンを受けることにした美脚ヨガって受けたことあったかなぁ？？下半身きれいヨガと勘違いしてるかもしれない？足裏のマッサージから丁寧にゆったりと体をほぐしていくとても気持ちぃ〜足裏の3点を意識すると立ちポーズが安定する‼️立ちポーズあまり得意ではない💦立木のポーズはほぼ安定弓を引くポーズはまだ苦手💧もちろんこんなに体も傾けられないし…中腰からつま先立ちでかか

今私はリントスルのプレミアムフリーフルのプランに通っています。プレミアムフリーフルってリントスルは一日2レッスンともう一つ別ブランドでレッスンが受けられるプランです。そういえば、習い始めは体力なかったし、土日は紅子さんのために行っても１レッスン。正規の事務職員をしている私は平日は行っても夜しか行けないので、実質一日に１レッスンがせいぜいですが、なんと紅子さんは学校で私は平日にお休みという日が…！プレミアムフリーフルを超活用するため、lava1レッスンRintosull2レッスン

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土日は割と強度高めレッスンを立て続けに受けてしまった。土曜H屋先生パワーヨガ中級W辺先生VinyasaPractice日曜W稲田先生浮遊する太陽礼拝パワーヨガ特級この3人の先生に、この土日立て続けに先生たちが説明されたのが、スリーレッグドッグだった。スリーレッグドッグというと後ろ足を真後ろに伸ばして腰の高さを変えないバージョンと腰の高さが揃わなくても股関節を開いて、股関節から前腿を伸ばすバージョンがあって三人の先生曰く、それぞれ表現は違うが股関節を開いて

ここんとこは、仕事の合間にヨガ。またバタバタしています。昨日は奇跡的に予約無くても受講者に空きのあったホイールヨガベーシックを受けました超ラッキー！！それはともかく、偶然LAVA友さんも参加されていて、少し話をしたのだが彼女はものすごくエナジーヨガが好きで、何週間か先のトップイントラさんのエナジーを早めに予約していたら、レッスンが変更になったという。それがコレ。エナジーフローヨガ…………？I先生の強度5とかすげえキツそうSPって書いてあるから、この先生の特別レッスンなのかと思った

美腸力ヨガ今日はいつも通っている店舗のキャンセル待ちが多くて…久々に他店舗のレッスンに出掛けました🚗³₃今日受けたスタジオはちょっと狭めで床暖が入っていないのでいつもよりも汗をかく量が少ないというのが難点どうせなら滝汗かきたい今日はポーズに集中します‼️サイドプランク美腸力ヨガってそんなにキツいポーズは多くはないけどチェアポーズ↓ハイランジ↓腕をクロスさせ↓ツイストランジこの流れのキープ時間結構キツかったぁ最後のシャバーサナで寝落ちしそう

そんなこんなで、ママ友を誘ってホットヨガラ○の体験に行ったのですが始まる前から「このサプリメント、ヨガをする前に飲むと脂肪を燃焼するんです！今なら850円が500円で！」「このマットはラ○特製で、サイズが違うんです！」「このクリームを塗ると、凄く汗をかくんです！今から特別セットで！」「普通のヨガのウェアでは汗をかきにくくて、、、ホットヨガ専用のウェアを、今なら特別価格で！」と、自社製品の宣伝ゴリゴリで（笑）体験が終わってからも、１時間近く「どのコースを取るか」の勧誘が続きまし

お疲れ様です🫶先日初回3ヶ月無料のマンスリーオプション「水素水・タオルセット・安心サポート」解約しました‼️またLAVA系列全店に通える『プレミアムフリー・フルタイム18,800円』からLAVAのみ全店の『フリー・フルタイム16,800円』に変更しました☺️☺️3ヶ月通ってみての感想も合わせて記録したいと思います‼️オプションの解約理由について▶︎水素水オプションマンスリー1,200円/月純粋に元が取れないと思いました。私が月マックスで通えたのが5回というのもあり

先日は無事、大分前から予約していた伊之助先生の逆さまからみる景色～ヘッドスタンドの練習をしよう！～強度4ほっそり二の腕ヨガ強度3を、受けました。ヨガネタが出来て良かった良かった※LAVA公式サイトより。リニューアルされて少し易しくなったとはいえ、未だに筋力を使うレッスン。でも本当に効果は有ると思います。これはちょうどLAVAを始めたて、めっちゃ『ほっそり二の腕ヨガ』を受けてた頃のBBAの二の腕写真なんですけど、結構引き締まったのお分かりいただけますでしょうか。上の2枚の写真

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さてさて、引き続きF川先生の特別レッスン心わくわく♪初めての《バカ―サナとサイドクロウ》の、レポートをしたいと思います。3月までは神奈川で活動されていたらしいF川先生による特別レッスン。A台店では、アームバランスのリトリートを良く開催されていたそうだ。このレッスンを受けようと思ったのは、この日T川で仕事があったついでとホントは後屈レッスンと、そのあとのホイールヨガを予約してたのですところが、あきさんのレポートにもある通り、設定人数を間違えていたとかで急遽レッスン中止。新たに予約しよ

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強度２．５のマスターレッスン。基礎から学ぶ前屈と後屈を受講してきました。マスターレッスンって開催頻度がガクンと減りますよね。わたしこのレッスン、「はじめて受講」しました。ダウンドッグとコブラ、またはラクダのポーズを練習しますとのこと。最初に後屈パート。ラクダのポーズのbefore/after。コブラのポーズで胸を開く意識を向けます。もちろん（？）筋トレチックなパートあり。わたし骨盤後傾が苦手だわ。と改めて思った。前屈パートは股関節引き込みメイン。タ

こんにちは、何やっても痩せないアラフォーMioです最近また新しいことをたくさん始めたのでしばらくは紹介兼ねた記事が増えますが、ダイエット記録として見守っていただけましたら幸いです。さて、6月から本格的に取り組んだダイエットですが、振れ幅あるものの本日４７.６キロ久々に記録しました。４８キロ台が長すぎて心折れておりました。その間にまた新しい冷凍弁当(GREENSPOON)をスタート『【最新】話題のグリーンスプーン（GREENSPOON）はおい

金曜も近場LAVAは軒並みお盆休みで全滅。しかも己の予約枠もいっぱい。予約無しで受けられるところを探しに探していたとき、先日伊之助先生のレッスンで会った猛者が、オススメしてくれた店舗のことを思い出した。『リラックスヨガに行ってきた』店舗での立ち話から知ったんだけど、、、近隣の店舗の移転のタイミングで、スケジュールから業務委託の先生がいなくなったみたい次同じ運命を辿るのは、弊店舗なんじゃな…ameblo.jp↑また雅さんの記事に頼って本当に申し訳ないのだが、LAVAは再び業務委託の