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こんにちは！オヤジ@sweetsです。実はオヤジは簡単な料理であれば自分で作れるんです最近全然ブログで取り上げていませんでしたが、久しぶりに自作ランチのご紹介です（←お目汚しかと思いますがご容赦くださいね）ランチ前にちょっとラン！この日は休日。午前中ちょっとだけジョギングしてお腹を減らします。もっと距離を稼ぐ予定でしたが気温が高まって来たので暑すぎて途中リタイヤです…笑。まぁ結局724kcalしか消費してないので低カロリーランチを目指します鰹のタタキ！ふるさと納税返礼品の「鰹の
こんにちは！今日は栄養療法の話題をいきますね。我が息子、小さな錠剤を飲めるようになりました絶対ムリだろうと思ってトライしないで来たのですが、やってみるもんですね。以前コメントから教えていただいた情報をもとに（☆ありがとうございました！！）、こちらのセットでスタートおくすり飲めたねゼリー＆ポポンSプラスポポンSプラスは、いわゆるマルチビタミン。鉄やマグネシウムなどのミネラルも含みます。日本の製薬会社が作っているから、なんとなく安心感があります。ポポンSプラスの紹介
こんにちは！ちまです今日のお題はこちら私が健康志向の人へすすめたい物は…ズバリ甘くないプロテインです飲んでいるのはこれプロテインホエイ1kg2個セット田口純平選手愛用ザプロ武内製薬ホエイプロテインダイエット女性男性THEPROTEINメロンバナナココアストロベリーピーチレモンヨーグルト抹茶マンゴーミルクティー美容アミノ酸WPC楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ザプロのプレーン味です
ダイエット成功記、シリーズ３本目です今回は「有酸素運動＆プロテイン＆運動サプリ編」です。※あくまでも個人の体験記＆感想です。【全5回の予定】リバウンドせずに５ヶ月で15キロ痩せた話①アプリ＆簡単な筋トレ編②食生活改善＆ベースフード編③有酸素運動＆プロテイン＆運動サプリ編（本記事）④ウェア＆アップルウォッチ編⑤筋膜リリース＆メンタル面＆まとめ編毎日1時間の有酸素運動突然ですが、私は走るのが嫌いです死ぬほど嫌いです1日中お腹下すのと5km走
ようこそ!ご訪問ありがとうございます。このブログは小6・小3の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。全てのコメントにお返事はできない時もありますが、ありがたく嬉しく読んでいます。オプティマムファスティング挑戦中『4日間で脂肪だけを落とす❣️ファスティングに挑戦❣️』ようこそ!ご訪問ありがとうございます。このブログは小6・小3の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。全てのコメントにお返事はできない時も…ameblo.jpこんなスケジュール
今日も目標達成今週は仕事も忙しいし大変でした😭なんとか目標達成🙌今週頑張れなかった人は来週新たな気持ちで頑張っていきましょう💪急に暑くなってきて夏に向けて色々準備中めちゃくちゃかわいいくってポチったハンディファン🌪️クーポン利用でお安くなります◯【クーポン利用で最大1,330円♪】2024年版新カラー追加ハンディファン首掛け首かけ扇風機卓上扇風機小型扇風機携帯扇風機扇風機ネッククーラー卓上スマホスタンドモバイルバッテリーおしゃれ可愛いusbストラップ
おはようございます様〜！！娘が帰国しました♡うひょーーーーーーーーー！！嬉しい〜引率して下さった先生方に感謝。とても楽しかったようで、そして娘の世界が広がったようで、アタクシも嬉しいわ！！極度な過保護であるアタクシも先生がいるってのがとても心強くて、心配はしておりましたけれど、安心しておりました（何やそれww）一人暮らしするとか言われたら心配すぎて無理かもしれない娘を今朝早くに空港に迎えに行ったんだけれど、ついでにと言っちゃなんだけれど、夫とユズヒコと金曜日の夜からプチ旅行へ行っ
最近筋トレ後にこれ飲んでます。ザバス(SAVAS)forWomanシェイプ&ビューティミルクティー風味900g明治Amazon（アマゾン）2,871〜5,203円プライムデーセールで安くなってたので二袋買っちゃいました粉感も少なく気にならず、牛乳で割って飲むと甘すぎずに美味しいです。筋トレ後のご褒美感覚で飲んでます。効果出るといいな冬までにあとマイナス５キロ目指して頑張る！
数日前にSNSにサイゼリヤにマイタバスコ持参してる事を載せたところ、まずいことに予想以上に盛り上がってしまいました私自身は美味しいものは美味しく食べたい。ただそれだけ。かつてステーキ店にたまり醤油持参した事もあり、サイゼリヤの美味しい料理には美味しく食べたいから、タバスコが欲しいだけ。やはり「調味料持ち込みはスタッフが注意しづらい」とか「持ち込みダメ」という意見有り。まぁ、一番私が刺さった意見は「その店に置いてないものはOK」つまりサイゼリヤの例では、タバスコはいいけど、粉チーズ持参はNG
先日のQoo10メガ割で買った、TIRTIRのペルペルが届いたのでレポしたいと思います！(届いたのはだいぶ前ですが…)メガ割の時の記事『Qoo10メガ割ラストスパート＆楽天スーパーセールで買ったもの＆ほしいもの』Qoo10メガ割今日までですねもうメガ割はさ～、いっつも「メガ割なんだから買っちゃいなよ」という自分と「いや、これ本当にいる？」っていう自分のせめぎ合いです←…ameblo.jpこんな感じで大きな袋に入って届きます。[Qoo10]ぺルぺル/アルギニンピーチWWW.
イースター礼拝にウィリアムファミリー姿がなかったみたい。キャサリン妃は闘病中ですものね。キャサリン妃ほど、何もかもを持っている女いないと思う。ただ、癌だということで、なにか、ストレスがあったのかしら。と思った。私も院長ハズバンドのストレスがすごいから、病気になりそうだ。キャサリン妃は細すぎると思うけど、太すぎるのも不健康。神戸でパンやピザばかり食べていたら便秘？むくみ？なんか太ってしまったので、朝から置き換えダイエットしています。置き換えダイエットは
ダイエットのための投薬を始めてから２ヶ月目に突入し、最初の４週間の3mgから７mgに有効成分が増えて数日。１ヶ月目はほぼほぼ効果を感じなかったのですが、これは最初からある程度わかっていたこと。ちょうど７mgに移行のタイミングで届いたメルマガ？でも２ヶ月目からが本格的なスタート的な文言。で自分でもびっくり！の効果を昨晩から本当に徐々にではなく突然感じました。ディナーを普通に食べようと思ったけど、頭は週間で”食べなければ”なのだけど、お腹が欲していないようないるような。。。微妙。で
20キロ痩せた脚の長さも違う🙌3万円の服を買うより3キロ痩せた方がオシャレに見えるって痩せてみるとめちゃくちゃよく分かります🥺1,000円ポッキリのお得アイテム🉐【1,000円ポッキリ！5/179:59am迄】ショーツ深履きエアリー通気性薄いレディース下着女性補正補整補正下着お尻すっぽり深め立体成型おしゃれポイントメイクショーツsarahcollectionサラコレクショングラモアFT0206【返品交換不可】楽天市場${EVENT_LABE
今朝（5/16）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、100g減）体脂肪率（昨日より、0.3％減）骨格筋率（昨日より、0.1％増）ウエストサイズ・109㎝→100.0㎝（-9.0㎝）(昨日より-0.5㎝)今日の運動・布団の上で伸び運動・YouTubeのラジオ体操・バッティングセンター・布団の上で腹筋でした。プチ断食「改」、まだちゃんと続けています実質、今までと夕食のメ
おはようございます🌞早起きして朝活！久しぶりにマックで朝活という名前の勉強してました！今回の受診の検査結果！CRPや肝機能は問題なかったけど、じつは、GWに炭水化物ばかり食べたため、総蛋白とアルブミンが低い！明らかなタンパク質不足GWの食生活友達や家族での食事で炭水化物がかなり多かったことに心当たりはあったので、自業自得といえば自業自得朝活でエッグマフィン食べちゃったけど、また、タンパク質摂取生活始めよー！私おすすめプロテイン↓↓↓＼夏応援
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ど～も～でっかいおっさんです。久しぶりに大都会大阪に出て十年以上前におっさんと妻をつなげた男↓『夫との馴れそめ・１』いつも見ていただいてありがとございます夫のブログ私のインスタ★★★★★★★★★★★★【実母の話】↓↓↓はじめから読む実母の話は一旦区切り、ここ…ameblo.jpが九州から帰ってくるというので一緒に夕ご飯を食べに行ってきました。
2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営：DogCafeRUDIプロデュースブランド「enn.」ご訪問ありがとうございますけん玉の穴に指つっこんでみたら取れんようになってめっちゃ焦っ
✨重版出来✨出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆💎片付け漫画は【こちらから】💎-17kgダイエット漫画は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆今後もしばらく漫画を投下するので読者登録お願いいたします！最近のプロテインは昔と違って種類もあって味も美味しい物が多いなと思います。ダイエット初期は張り切っているからこそ色々と思い切って買ってしまいがちなのですが、プロテインはほぼ毎日飲むものなので、
今日の体型と体重です😊寝る前に更に↓😊そんな今朝は↓😊🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満
16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼\情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエット甘いものが食べたい時に足りない栄養素こんばんは最近無性に甘いものが食べたくなるので甘いもの欲しい時に足りてない栄養素があるって何かで聞いたことあるなーと思って調べてみました。我が家の息子推
タンパク質って凄い！「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより知人からこの本を紹介してもらい、kindle版で読みました。単純に「私も夫もタンパク質不足だ！」と思い、早速プロテイン、B50、C、E、私は鉄のサプリも摂取を開始しました。タンパク質不足だとプロテインがなかなか飲めないとの事ですが、私達夫婦はプロテインを飲むことは難なく大丈夫でした。飲み始めて3週間位たった頃でしょうか。お互い、胃腸の悩みが消えていたことに気づきました。私は常に腹痛(何に敏感なのか、40数年すぐ腹をこわし
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ここ最近の自分の基準値が、57kg＝普通って変化してる。あ〜体重、変わらないな〜って♪少し前までだと、57kg台やったー！ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。って気持ちだったのに〜♪この変化は良いことだ！57kgは普通。むしろ停滞してる。早く56kg台、55kg台になるぞ！って強い気持ちがダイエットのモチベーションになる！！よし、今日も頑張るぞ(≧∇≦)b5/15限定！最大100%Pバック＆最大1,000円OFFクーポンさらに全品2％OFFクーポン【第2類医薬品】【送料無料・2個セット
術後634日目雨が降っていたので歩きに行かなかったが降っていなくても行っていなかったかも色々あって運動やダイエットのモチベーションも大幅に低下帰宅後椅子に座っていたら落ちる最近特に疲れやすくなっており夕食後の眠気が特にひどい朝春雨鶏肉焼昼鶏肉焼夜ごはんおひたし野菜煮ハムステーキ豚肉焼き間食ガーリックフランスアイスウォーキング0歩スピンバイク負荷30ｈ107.8ｋｇ術後635日目朝春雨鶏肉焼昼おにぎり×2鶏肉
今日の体型と体重です😊🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの
よくジム行ってますか？パーソナル行ってますか？と聞かれるんです。ジムもパーソナルも行ってません宅トレのみでここまできました❗️ちなみにエステも行ってません✖️39歳でもこんなに変われるんです。とにかく継続‼️ダイエット成功にはこれしかありません。モチベーション保つコツ教えて下さいってよく言われます。私のモチベーションを保つコツは40歳の誕生日を最高の状態で迎えるこれにつきます。こんなに変われるなら頑張れそうじゃないですか？＼シェイカー付きで飲みやすさNo.1プロテイン／
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こんばんは、、つ、疲れた😮💨もう今週は疲れたーー😮💨10日も休むとやっぱりその後がしんどいね💦頭痛も治らないし。今日も同期と話してたら、貧血から来る頭痛かも？という話になって。確かに最近鉄分サプリさぼってたしたまに立ちくらみする事あるし貧血気味だなと思ってたところにレディースデーで、余計だよね😢てことで、ドラストでサプリ買って早速飲みました。元々貧血で、数年前は健康診断で貧血引っかかってて今も数値ギリギリなので..やっぱり健康が一番ですね🩸←この絵文字コワイ
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