プロテインダイエット

切らない脂肪吸引！？キャビテーションの効果はいかにっ！昨夜から自宅エステサロン開始！エステティシャンゆらっち、一生懸命マッサージ…したから、今朝は二の腕筋肉痛(￣▽￣;)💦これは単に力の加減がわからず、キャビテーション器具の持ち方が下手くそで右腕が疲れただけ～(どんだけ運動不足なのか…)キャビテーション(超音波による振動)で、脂肪を分解、柔らかくする。大切なのはそのあとのマッサージ！！分解、柔らかくした脂肪を放置せず、しっかり流して排出させる！！ネットからお借りしまし

お天気荒れているけれど、今日もゴルフレッスンへ基本に戻ってホースを振りつつ練習今日は生徒が3人だけ以前聞いた話では、マスク拒否でレッスンやめる人が何人かいたらしい「申し訳ありませんがレッスン中、マスクして下さい」と言ったら「マスクを強制された」と怒ってやめちゃったとか確かにマスクしての運動はキツいけれど、テニスとかとは違って走らないから耐えられないほどではないと思うけど今日もしっかり汗かいたのでローソンのお試し引き換え券でアイスカフェラテ今日のおやつはコストコ購入の「ライザップ

こんにちは昨日は"コーヒーゼリー眠れない事件"のおかげで寝不足のKomeです(コーヒーゼリー眠れない事件の犯人はこちら⬇️)『カフェの本格コーヒーゼリー(ダイエット仕様)がお家で食べたくて♪』こんばんは最近ですね色んなブロガーさんのブログで(私は元アメブロ"読み"専門ユーザーですので、皆様のブログを読むのが好きです)日々コーヒーゼリーをお見かけして…ameblo.jpでも、買い物しなきゃいけなかったから朝涼しい(←……くはないか)うちに行って来ました行く前に塩チャージタブレット食べて

バタバタの新年度仕事も忙しく娘の誕生日旅行行ってから疲れがちっとも抜けねぇと思ってたら発熱SC-STサイズ[新サイズ追加][低身長/高身長サイズ有]サイドスリットワイドストレートコットンデニムパンツレディース春夏/パンツデニムパンツデニムストレートデニムジーンズサイドスリット[先行予約受注]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【SPRINGFAIR】SC-Lサイズ[MEISMbyRe:EDIT][低身長/高身長サイズ有]ジャガ

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３０代パート主婦ハナエです家計管理が苦手ですコロナの影響で収入がピンチ家計改革せざるを得ない状況に。備忘録の為に家計管理を記録したいとブログを始めました。最近の主な収入源は週３の工場でのパートとメルカリです。どうぞよろしくお立ち寄りいただきありがとうございますまだダイエット続いてますよーっ＼ダイエット始めました／『【ダイエット】健康痩せのために先行投資した5,000円』３０代パ

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前回のブログの続き。映画もだけど、特典のオマー・シャリフのインタビューがまた素晴らしい。彼はエジプトの裕福な家庭で生まれ、カイロ大を卒業、イギリスの王立演劇アカデミーで学び、30歳で名作「アラビアのロレンス」でハリウッドデビューという経歴。つまり西欧にもイスラム世界にも精通している稀有な存在。「イブラヒムおじさんとコーランの花」は、ユダヤ人の少年とイスラム教徒の老人を描き「民族や宗教は違っても人間は共存し愛し合える」というテーマに共感して映画出演した。しかし現実にはそのようにならず、中

おっサンタ様、こんばんは。「日払いバイトや単発の仕事しかせず生活費を入れてくれない働かない夫」の者です。昨日、仕事後に子供達を学童に迎えに行き自宅に戻ったところ、宅配便が玄関前に届いていました。クソ夫は万年家にいるくせにいつも居留守を使い、宅配便や郵便を受け取ることももしません。なので、業者の方に再配達の際に置き配をお願いすることがあり、今回も置き配になっていたのだと思います。普段は宅配便にはあまり興味を示さない子供達ですが、クリスマ

メルマガやインスタで中3長女のアトピーの変化を報告したら「何で良くなったの！？」とDMなどたくさんいただいたのでブログに経緯をまとめておきたいと思います！※安心してくださいネットワークビジネス系じゃないです！(アトピー関連はマジこの案件多い…闇が深い)【長女のスペック】・発症は小6の6月コロナで全国一斉休校中・ほこりダニアレルギー数値が高い・ステロイドの副作用でカビの数値も高い・中2の夏に日光アレルギーも発症・食べ物アレルギーはなし小6で突然アレルギー発症。そこから

お立ち寄り下さりありがとうございます。総額7500万のマイホーム購入で7000万の35年ローンを組んだ浪費家です現在9-16時の契約社員で働いています。10月から夫の単身赴任が解除となったので、夫・年子の男の子(年中・年少)と4人で暮らしています自己紹介はこちら：★アメトピ掲載記事のまとめはこちら：◎こんにちは忘れていたのですが先日給料日でした今回は1月の稼働日が少なかったことと次男骨折に寄る欠勤の影響があり、手取り21万円でしたまぁこんな月もありますね、、

こんばんは。外資系シンママ、こまちです。何年ぶりだろう、、、会社の同僚の結婚式に招待されました今どきの若い人たち（←）って結婚式を挙げない選択が増えているとかあまり興味ないとか聞いたことがありますが、その同僚は20代半ばにして格式高いホテルでしっかりとした披露宴をやるそうです同じ部署ということで招待してもらえて、率直に嬉しい子供たちを預けてお洒落して美味しいお食事をいただいて人生の節目の大切な時間に立ち会い誕生したばかりの夫婦の幸せを願えるなんてなんと

​4月はどんな結果に？目標達成出来なかった日もあったけど、ウォーキング結構頑張りました🚶AppleWatchを買ってから本当よく頑張れるようになりました☺️ダイエットって短期では絶対うまくいかないので、長く頑張れることを探すのが成功への近道‼️最近、お気に入りのハイウェストガードル☺️ハイウェストなのでお腹もスッキリ‼️それなのにプチプラ✨【楽天ランキング6冠！高評価4.26】履くだけBODYMAKEハイウエストガードルS/M/L/XL/2XL/3XL/4XL/5XL補正

前にも書きましたが、年末年始太りから体型を戻せずにおります特に下腹がすごくて…過去イチお腹がぽっこりしてます現在、一番太いところ88センチです7/5に人間ドックを予約したので、一旦そこをターゲットに、お腹ぽっこり解消チャレンジしたいと思います！！私、ほんと気持ちが弱いので、ここで宣言、そして恥ずかしながら写真公開し、モチベーション維持に繋げようと思います。後日アメ限にするかもですが。お見苦しい写真を失礼します旦那に撮ってもらいました。脂肪のつき方が完全におばさんです。全体的に太っ

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今日のご飯です❣️①5:25朝プロ&お肌のお薬達💊②8:45おにぎり🍙プロテイン😊③10:35美容室にてコーヒー&キウイフルーツ🥝次の打合せにてコーヒー☕️④12:00プロテインバー🍫⑤13:25ところてん&サラダチキン😊大好きなたけのこ汁😊⑥15:00プロテインバー🍫⑦19:00今夜はこちら💁‍♀️今夜は溜まっている録画を見つつ早寝します😴🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングス

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今週はちょっとぼんやり仕事してますんー、いかんいかんと思いながらついついパソコン眺めてぼーっとしちゃうそんな時もある←自分に極限に甘い楽券使って【楽券】コメダ珈琲店eギフト1000円1枚楽天市場1,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}買い周り中に買ったので300ポイント以上つきました夜はプロテインにしたから許してプロテインダイエット1箱35食入り1食148円～コストコ人気商品！フレーバー5種×7袋美ボディタンパク質置き換えダイエットシェ

ダイエットのために白米から玄米に変えた事はないですか？お客さまから、玄米のほうが良いですか。とよく聞かれます。自信がない方のためのダイエット心理学オンラインダイエット専門家早瀬いずみです私の玄米を食べる目的は便秘対策。すぐに便秘しやすい私ですから、玄米だけで対策出来るかな？と実験！無農薬の玄米を仕入れて、酵素玄米をせっせと仕込みました。ちょうど炊飯器も２つ持っているので、家族は普通に白米食べられますからね＾＾小豆が

こんにちは♡今日はほんとはめちゃ久しぶりな幼稚園へ！！！←行ってもらう予定でした〜ウチの幼稚園は卒園児のお預かりをやってくれています☺️でも娘がもう嫌なんだって😩幼稚園行くと、小さい子達の面倒見なきゃいけないし…さらに自分の妹もややこしくなるしで大変なのかな昨日の夜に「ママ、やっぱり行きたくないなー」と言われてキャンセルしました🥲幼稚園のお預かり、めちゃ便利だったんですけど残念😣私はひとりで映画←呪術のパブリック見に行く予定だったけどこちらもキャンセル😭😭😭留守番してもら

​​......................................高橋愛パーソナルスタイリストとライター。趣味と特技は「プチプラを高見え」エイジレスにおしゃれを楽しみたい40代のコーデ日記です。Instagram/YouTube更新していますAmebaオフィシャルブログはこちら​『何枚も持っ

ダイエット開始身長161センチ★6月12日60.9キロスタート以前最安と思って記録してた記事ちょっと変わってくるかな最安は…私調べではおおしま皮膚科診断料1100円➕送料2200円➕消毒550円➕オゼンピック16280円🟰20130円ライトメンタルクリニック…こちらはほんの少し高い診断料1100円➕送料1600円➕消毒1100円オゼンピック16500円🟰20300円でもリベルサス7mgはこちらの病院が安いライトメンタルクリニック【リベルサス10日分1,800円、オ

ようお越し女を楽しみたい！と突如閃いたアラフォー妻日記でございます記事まとめ自己紹介はこちら👉はじめまして我が家のS◯X事情👉こちら女性用風俗体験レポ👉こちら年下同僚との関係👉こちら不倫旅行🚄👉こちらカーテン全開の窓際で不倫旅行シリーズ、前回はこちら↓『【見られているかもしれないエッ♡】アラフォー男女、旅先での情事⑧』はじめましての方へ七菜（なな）といいます。女を楽しみたい！と突如閃いたアラフォー妻日記🖤なんちゃって自己紹介はこ

毎朝5時半に起きて、子どもたちが起きてくる前に、スキンケアして髪巻いてメイクしてパックシートマスクルルルン公式ルルルンプレシャス＋ハイドラVセット28枚（GREEN・RED・WHITEハイドラ各7枚）フェイスマスクマスクシートマスクパックマスクシートフェイスパックシートマスクパックシートマスク・パックメール便[M便0/1]楽天市場2,376円${EVENT_LABEL_01_TEXT}うん、もう定番だね。自分の身支度はOKにしておく。【11日0

甘い物中毒から脱してきた。さつまいもとかぼちゃを食後に食べることで、甘い物がいらなくなってきた、まだ完璧には脱してナイけど、あんなに依存していたのに。嬉しいな☺️かぼちゃとさつまいも🍠ってスゴイ、日本はありがたい。飴ちゃん、まだまだ。^_^自分に甘いなぁ、^_^味覚糖特濃ミルク8.2塩ミルク75g×4袋セット(ポイント消化)(CP)(賞味期限2025.2月末)(メール便全国送料無料)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【チルド(冷蔵)商品】フジッコお

ジム初心者🔰がトレーナーに6回色々と教えていただいたわけですが毎回のプロテインチケットプレゼントはここで終わりました7回目からはビギナーサポートかオリジナルサポートを選んでねーって言われましてよくわからないのでトレーナーさんに聞いてみたら、私のようなマシンの使い方がど素人の場合、ビギナーサポートで新たなマシンを知るのが良いのでは？とのことでした因みに途中でオリジナルサポートに変更もできるみたいオリジナルサポートは目標設定して自分用のオリジナルメニューをトレーナーさんと作っていくつてや