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更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は自律神経を整える簡単な方法について書いてみまぁすいつもお話していますが更年期の時期は女性ホルモンの減少で自律神経が乱れることが原因で色々な症状を引き起こします。自律神経を整えるにはまず全身の血流を良くすることが大切で血流を良くするには『首を温める』のが効果的ですよっ首を温めると脳の血液温度が0.1℃くらい上昇するんだそうです。血液の温度が上がると脳が勘違いし熱を逃さなければと全身の血管を拡張させ血流
更年期心ケア·ゆみでっす昨日は畑🌻のお手伝いでハウスのビニールかけをしましたっ🙌今日も畑のお手伝いでハウスの中を耕してたんぽぽ抜きかなぁ🤔楽しんできまぁーす🍀さて今日は更年期は『いたわる』ときについて書いてみようと思いまぁす🍀ここに来るまでにみんな色んなことがあったんじゃないかなって思う。ゆみは45歳から本格的に更年期がはじまったんだけどここまで色んなことがありました。最初は中3のときに兄が亡くなりました。そのとき両親を看取るのが
更年期心ケア・ゆみでっすだんだんあったかくなってきてここ最近お腹の調子が悪くなっている人はいませんかぁ~~~?ゆみは便秘とかしたことないんだけど昨日は1日うんち💩が出なくてなんだか気持ち悪い1日を過ごしましたっ🙌今朝無事💩くんが出てスッキリしたとこです🤣ちょこっとネットで調べていたら春は下痢になる人が多くなるみたいどの季節もそうだけど春や秋はとくに寒いところから、暖かくなってきたり暖かったところから、寒くなることで自律神経のバランス
育乳したいバストアップしたいスタイルアップしたいという思いもあるけれど、もう40代後半・50代だし・・って、自分を諦めてかけていないですか?今日はそんなあなたの勇気になるかと思います♡バストが上がると、女性の悩みが解決する!女性の象徴バストから1ヶ月で整える♡「育乳ヨガ®」創始者中野美也子です。交感神経優位・男性性優位な自立系女子が、バストから女性性を大切にする生き方へシフトし、バスト×ス
先生と課題曲を話し合って決めてきた娘コンクールの予選突破が目標なので弾いてみて合わなかったら今後変えるかもとのこととりあえず弾いてみる片手ずつ弾いてみようね〜先生に片手ずつで宿題を出されるけれどどうも両手で弾きたいみたい上手く弾けなくても両手で頑張る「休みの日はどれくらい練習するの?」「5時間」この前のお休みは3時間くらい練習できましたやる気満々だね目指すところは私が「やりなさい」と練習を押し付けるのではな
ここ数ヶ月、減薬離脱とは違う体調不良で自分自身、戸惑い苦しんでいました。とにかく現状をどうにかせねばとベンゾを増薬しても落ち着かず…足掻いて足掻いて調べて見つけた漢方。薬局で必死にいろいろ沢山買って試してみた。自分の体質や今の症状に合うものを。漢方やサプリの人体実験に明け暮れていました。もちろん、抗うつ剤も考えた。必死にネットでうつとプレ更年期症状がすごく似ているので、ダメもとで更年期向けの漢方を調べて服用すると…ゆらぎは0にはならないにしても楽になったそれから更年期専門レディ
40代は、人生に色々な事が起こります。環境の変化や、リレーションシップの変化や、家族や友人の病気や死。40代で自分が大病を経験する人もいますよね。女性は35歳から女性ホルモンの分泌の衰えがはげしく、40代では更に落ちます。そうすると精神的にガクッと来る事も多いです。40代で子供を産んだ人はますますそれが激しいんじゃないかと思います。前更年期障害(いわゆるプレ更年期)的な症状が始まるのもちょうどこの頃。更年期の対策は早めに始めるに尽きる!の一択!
こんばんは。いつもご覧頂きましてありがとうございます今日はコーデのアップをお休みして久々に更年期のお話しをしたいと思います。興味の無い方はスルーして頂ければと思います。私が更年期症状が出始めてとても辛かった時御自身の更年期体験について詳しく綴っている他の方のブログがとても参考になりました。私も過去に何回か更年期について記事を書きましたがその後も書きたいと思いつつもなかなか書けないでおりまし
更年期心ケア・ゆみです🍀更年期のときからちょこっと感じてたんだけど更年期をぬけてから色々思うところがあります🤭思ったことがすぐに言葉として出てこなかったりちょっと前のことなんだけど思い出すのに時間がかかったりそんなことってありませんかゆみは最近そんなことが多くなって来ましたっ。先日時間があったときに本を読んでいたんだけどその本に良いことが書いてあったので今日はそのことを書いてみるね【脳を鍛える10の技術】①早足とゆっくり歩
前回の記事はこちら『蒸籠生活!!』前回の記事はこちら『婦人科受診、検査結果。』前回の記事はこちら『最近観たあれこれ【私の夫と結婚して】【殺人者のパラドックス】』前回の記事はこちら「はずばな」も…ameblo.jp生理周期10日目にまた生理がきてしまい「機能性出血」と診断されました。『婦人科受診、検査結果。』前回の記事はこちら『最近観たあれこれ【私の夫と結婚して】【殺人者のパラドックス】』前回の記事はこちら「はずばな」もアメトピ掲載頂きました『中1女子が喜ぶリボン…ameblo.jp
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。少しずつ、病気の振り返りを書いていこうと思います。10年前位からプレ更年期が始まり、婦人科に通って漢方薬をもらっていました。採血で女性ホルモンが減ってきたと指摘はありました。2022年秋頃より、夕飯後に左腹部が何となく痛くなり、下痢をするという事が3回ありました。食物性の遅延アレルギーにでもなったのか❓と思っていました。2023年2月24日0時に、何かお腹がおかしいな…と思ったら、いわゆる生理2日目位の下血あり。これはとんでもない事になった
更年期心ケア・ゆみでっす🍀さぁて今日は昨日の続きの基礎代謝について書いてみるねっ基礎代謝が高い人の特徴ってのがあったので書いてみるYO基礎基礎代謝が高い人の共通点は食事や運動睡眠などの生活習慣の中にあることが多い基礎代謝が高い人は、生まれつきの体質などではなく、基礎代謝が上がりやすい習慣が身についているのだそうです【基礎代謝が高い人の特徴は次の5つ。】タンパク質を多く摂る食事をしているこまめに動く・運動する習慣がある体を冷やさないきちんと睡眠をとっ
更年期心ケア・ゆみでっす今週は頭痛の日が多くなっているので前に書いた片頭痛の内容を読み返してみたの🤭と、言うことで今日は片頭痛について前にUPした内容を再度紹介するねっ///////////////////////////////片頭痛|痛み解決ナビ|頭痛にバファリン|ライオン株式会社片頭痛について解説します。痛み解決ナビでは、頭痛をはじめとするあらゆる痛みについての原因と対処法を紹介します。www.bufferin.netバファリンさんのサイトを
こんにちは。sumieです。読みにきていただいて、ありがとうございます。Aクリニックでの検査三昧がスタートしました本当に徹底的に検査、検査。これまでもずいぶん検査をしたと思っていましたが、本当にたくさんあるのですねまずは、血液検査でわかることを調べます。感染症の抗体や、ホルモン値などを調べるために、何本も血が抜かれていきます注射が・・・苦手そうも言っていられないですね。あとは子宮鏡検査で、子宮内を確認します。子宮内は問題な
こんにちは。sumieです。読みにきていただいて、ありがとうございます。Aクリニックで、3度目の不妊検査が進んでいきます!前回の診察の続きになります。これまでのクリニックでは、特に何も問題なしでしたが、こちらの血液検査では、ちょこちょこ問題が発覚甲状腺の数値も悪かったので、近くの病院を紹介されました。普通の内科の検査だと、正常値だけど、不妊治療中ならアウト。数値が高いと流産率が高くなってしまうそうなのです「甲状腺機能低下症」です。
PRあのぉ私、40代に入ってくらいから体調があまりいい日がなくて毎日、どこかしら不調、痛い日々が続いていますとくにコレ!が。というのはなくて、日に日に色々痛い。去年は病院イキまくりで内科、婦人科、胃腸内科にたくさん通いました。何かが悪いんじゃないかと、、、症状は、毎日、いつもじゃありませんが・疲れ・不眠・常に熱っぽくて関節がキュンと痛む(熱はなし)・めまい・背中が痛い・肩が痛い・お腹が痛い(過敏性腸症候群)・会社でのストレスで胃が痛い(内視鏡、腹部
(o´・ω・`o)ノ゙こんにちわっ♬先日お話していたあずき茶が届いたYO『冷え·むくみ·ダイエットにあずき茶!』おはようごじゃいまぁ〜す♪今朝はここ数日での中で怠さが少なく起きることが出来ましたぁ〜🙌まったく怠さがなかった訳ではないんだけどかなりラクだったなぁ…ameblo.jpいやぁ~ほんとねぇ~足のむくみが毎日痛いんだよねぇ~毎日むくみに効くと言うことは色々やってるんだよぉ~。昨日はこのまえ作ったマッサージオイルで足首やらふくら
こんばんわっなんかふとお布団に入ってから今日のブログに書いた内容を読み返してましたっ。そしてゆみはどうやってたんだろそう思って3年前の日記を読んでみた🤔この前のブログにも書いたんだけど心が不安定になってざわざわしたり身体が怠くて動けなかったりそんな更年期の症状って何回もやってくる。良くなったかなって思っていたらまた同じ症状になったりね💦ただ日記を読んでいたら心の状態不安だったりざわざわしたり突然涙が出たりって言うのはかなり長い間続いてたなぁ〜。
更年期心ケア・ゆみでっす🍀今日は耳鳴りについて書いてみようと思っていまぁす。ゆみはどれくらい前かなぁ~4~5年前くらいだろうか・・・寝るときにいつもは左側を下にして寝るんだけどときどき寝付けなくて右側を下にして寝たときに枕に右耳がつきますよね?その右耳から『ドクンドクン』って心臓の音みたいなのが聞こえるようになったんです。これがね~うるさいのっなのでちょっと枕から耳をずらしたりして寝てたりするんだけどいっときこれが気になってネットで
更年期症状、月経不順をエビデンスベースの栄養学、薬草学からアプローチオーストラリア在住元ナースでナチュロパスのRioです自己紹介はこちらこないだちょびさんの下の前歯の裏に黒いものを見つけ、(しかも下の前歯は永久歯)ぎゃーーーーどうやっても取れなくてここまで黒いと全身麻酔かも。。。$3000かも。。。と頭をよぎりました。その晩、すぐに近所の歯医者を予約4日後行ったら歯石だったよかったーーー
●青森県三沢市生理痛にサヨナラ!オトナ女子の保健室サロン・Maria~マリア~メニュー一覧こんにちは本間真理子です。私は、生理痛で悩んでいる方々を対象に足つぼと食事改善や温活、水素セラピーなどで毎月の痛みを快適に変えるお手伝いをしています。プロフィールはこちらお申込み/メニュー/アクセス/電話お問い合わせはこちらから当サロンは、生理痛などの辛いお悩みから解放され快適になるためのサロンで、薬や手術に頼らない体作
GWもラストに差し掛かり‥今日は車を1時間半走らせて🚗遊園地andショッピングへ家族と、私の父母も一緒にワイワイにぎやかに楽しかった遊園地も楽しかったぁ〜ゴーカート、息子‥まさかのパパと乗ることを選び(いつもママと〜がお決まりやったのに‥笑)選ばれてめっちゃ嬉しそうなパパ👨私は1人で優雅にゴーカートドライブしました他の乗り物も全然緊張せずに乗れましたこの普通感が嬉しい。そのあとは、アウトレットショッピングに行き少しフラフラしながらも買い物を楽しめましたドグマチールも、朝は
現在0.20mg服用中です。0.09mgから増薬しても、女性特有のホルモンの乱れもあり、そもそもメンタルが弱いのもあり、日常的に不安感が安定しませんいつもの離脱症状でない不安感や落ち込みがダラダラ続いていて。笑顔でいるお母さんでいたい、子供たちにバランスの良いご飯を作ってあげたい、なかなか思い通りにいかないですいろいろな漢方も試したけれど、その場限りで。毎日不安を抱えて一日を過ごすことが辛いなら、0.5mg、いや、いっそ0.75mgで過ごしてみようかなって思っています。減薬を応援して
とにかくハン君に手を焼いています。。。『【撃沈】小学校の面接と子供の成長』更年期症状、月経不順をエビデンスベースの栄養学、薬草学からアプローチオーストラリア在住元ナースでナチュロパスのRioです自己紹介はこちらこないだハンくんの…ameblo.jp女の子ってもうちょっと言うこと聞けるじゃないですか、、、まーーー座って絵も描かないわ言ってもやらないわすぐつまんないからって「I'mhungry]っていうわおもちゃ買えなくて地べたに寝っ転がってギャーってなっ
子宮内膜症のため32歳から不妊治療し、5回目の体外受精・顕微授精で息子ちゃんを。翌年、奇跡の自然妊娠で娘ちゃんを授かりました現在、保育士として働くアラフォーママです気分を害される方はUターンお願いします。wicot公式アンバサダーに就任致しました新年度始まって以来、体が不調です私が。旦那さまと喧嘩して?ってか一方的に当てられたんだけど私は根に持っている。しかもあれ以来なんか気に入らないと無視するようになったからめんどくさくなってきたよ。子どものことしないのなら中途半
mamaちゃんです前回『病気発覚までの過程③〜胃腸科〜』mamaちゃんです。前回『病院発覚までの過程②近所の予約制レディースクリニック』mamaちゃんです。事情を存じ上げない方こちらからどうぞ『病気発覚までの過程①…ameblo.jpの続きです。人間ドック受診大腸内視鏡を受けてから2ヶ月後の2022年3月。会社が提携している病院で人間ドックを受診しました。つけたオプションは…胃カメラマンモグラフィ腫瘍マーカードーーーーーン完全に体調不良を疑っている人間が追加する
更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は両親の介護についてちょこっと書いてみようと思います。たぶん前にも書いているかもだけど気になっている人もいるんじゃないかなぁ?ゆみのブログを読んでくれている人は40代の人が多いと思うのでまだこれからの人もいると思うけどゆみは介護に突入しようとしています。父は88歳母は83歳です。いつなんどき何があってもおかしくない年齢になって来ました。そして自分たちで出来ないことが日一日と増えて来ています。
和歌山市のはしっこ、自然豊かな場所にある大人女性の健康的なカラダをつくるよもぎ蒸し×温めリンパケアサロンハナモエギです。自己紹介はこちら『自己紹介&サロンについて』和歌山市のはしっこ、自然豊かな場所にあるサロン🌿セラピストのカナです。女性特有のお悩みを抱えている方の気持ちに寄り添いたい、ココロとホルモンバランスを整…ameblo.jp最新ご予約状況ご予約可能日上記以降の日程についてもご希望日をお問い
先日、久しぶりの婦人科検診に行ってまいりました。こちらの電子本でも書いたように↓子宮とサヨナラする前と後Amazon(アマゾン)250円卵巣の境界悪性を患ったことがあることから、毎年定期的に腫瘍マーカーを受けて、再発してないかを確認しているのですが。そのおりに、年齢的に去年からホルモン値も調べていただくようになりました。なんとなく、暑がりになったなあとか、汗っかきになったなあとか、色々体調の面で「?」と思われる現象が起きるのが気になっていたので。ここの
更年期心ケア・ゆみでっす🍀『更年期には自律神経とホルモンバランスを整えよう!!』前にも紹介した本から【ツメもみ健康法】を書きますねっこれ私もやってたの。簡単に出来るからちょっと時間があいたらもみもみしてみてぇ~気になる人は👆こ…ameblo.jp以前に書いた自律神経についての続き書いてきまぁ〜す🙌更年期障害は自律神経の乱れからおこることはみんな知ってると思いますが卵巣ではもうほとんど女性ホルモンが分泌出来ないのに脳には女性ホルモンだしてぇ