ブログ記事6,660件
3か月ほど毎日お米摂取量を記録していましたが、2/29~測定やめました!理由は自分が毎日食べているお米の量が分かってきたことと、測定する=体重が減るだろうと期待していたから...ただ記録するだけと思っていても無意識に数字を意識していて今日はいつもより食べてないからもう少したべよ~とか今日はいつもより食べすぎてるから量控えなきゃ~とか脳みそ使いすぎて疲れちゃいました。私には【数字】は合わないみたいです。(家計簿とか収支の数字を記録するのは好きなんだけどな😑)同じ理由で体重
2015.4頃だったと思います。48歳を超えて、私の体には様々な症状がおこりました。首痛から始まり、手足の痺れ・ふらつき・動悸友人に話してみると、ホルモンの減少じゃない?婦人科で女性ホルモンの検査をしてみたら?え???なにそれ!そこで私は、そんな検査があるのかと恥ずかしながら初めて知りました。(^^;だって生理は、きちんと予定日にきてるし。でも、一度調べてもらおうかな?と思い検査してみた。プレ更年期、更年期障害の症状がある人生理不順の方は、受けてみるのも良
栃木県足利市西部癒し処Lei光と大地の紡ぎ校Leicoご予約は年中無休、いつでも連絡ください。※土日祝はお返事遅くなることもあります。ご了承ください。※平日20:00~zoom可能5月ご希望日時を第3希望までお知らせください。よもぎ蒸しのリピーターさんは少し先までの予約を入れておくことをオススメします。⬇️⬇️⬇️公式LINEよりお申込みお問合せくださいLINEAddFriendlin.eeLINK🔗集⬇️癒し処Lei(@s
更年期心ケア・ゆみでっす🍀さぁて今日は昨日の続きの基礎代謝について書いてみるねっ基礎代謝が高い人の特徴ってのがあったので書いてみるYO基礎基礎代謝が高い人の共通点は食事や運動睡眠などの生活習慣の中にあることが多い基礎代謝が高い人は、生まれつきの体質などではなく、基礎代謝が上がりやすい習慣が身についているのだそうです【基礎代謝が高い人の特徴は次の5つ。】タンパク質を多く摂る食事をしているこまめに動く・運動する習慣がある体を冷やさないきちんと睡眠をとっ
更年期心ケア・ゆみでっす🍀ゆみは本気ダイエットを始めて食べ物に気をつけるようになったり運動したりウォーキングするようになってから、あんなにあった頭痛がほんと減りましたっ🙌でも若い頃から気圧に弱かったり季節の変わり目に弱かったり自律神経の乱れが影響してほんとに頭痛には悩まされました😮💨んで今日は以前ÜPした片頭痛と緊張型頭痛について再アップするよぉー🙆♀️👇これはネットで調べた内容になりまぁす。【片頭痛とは】ズキンズキ
更年期心ケア·ゆみでっす🍀以前黒豆茶のことを紹介したんですが記事を毎回読んで下さってる方からメッセージを頂きました🙇♀️その方も更年期症状で悩んでいる方なんですが黒豆茶を飲んでホットフラッシュが緩和されたんですよっって教えて下さいました💕ゆみは今自分の身体でよく実験してるんですが🤣酷いホットフラッシュは経験がないので人づてでしか情報をお伝えできないんだけども💦今飲んでる飲み物は黒豆茶とアールグレイティーそれとあずき茶を毎
先程記事を書いたばかりなのにすみません日常に戻るとトラブルばかり人生は母親は我慢ばかりだなぁと感じる否が応でも子供を優先しないといけないそうしたいと思ってその場では対応しても後からストレスとなり噴出し我慢だったのだと気がつく私は母親に育てられたわけではなく死んでしまったので父親には育児放棄され継母には育児放棄どころか虐待され所詮自分の産んだ子供ではないから育児放棄でもないけど誰一人として「我慢」をして私を育てた人間がいないので自分を犠牲にして子供を育てることが自分が我慢
今日も朝からだる重いけどお昼ご飯を済ませてからどうしても外出しなければならない用事があり着替えをしていました服にこだわりがある娘今日これでいいー?と広げてきたのがいつも着ているトレーナーに見えたので(この時メガネを外していました。私はかなりの近眼です)許可してコンタクトをはめて戻ってきたらめちゃくちゃ薄手のニットまだ寒いし新学期控えてるのに風邪ひきそう...でも娘はこれを着たいと駄々をこね泣くあーもう◯にたい...もう出かけたくないとかのレベルじゃなくてもう◯にたいわ...
更年期心ケア・ゆみでっす🍀そろそろ『春バテ』に気をつけなくちゃ駄目な時期にはいってきてますよ‼️んでタイトルの春バテも『自律神経を整えよう』『も』にしたのは春バテだけじゃなくてとにかく自律神経大事ってことこれは前に書いたやつ🤔『『春バテ』になっていませんか?』おはようごじゃいまぁ〜す♪朝活のストレッチ終わってちょこっとぽやんとしている更年期心ケア·ゆみでっす🌼🌸前に『冬バテ』について書いたことがありますが…ameblo.jpもうちょ
更年期心ケア・ゆみでっす突然ですがみんなはこれをやっていると楽しい!とかこれが趣味で大好きとかそう言うことってありますか!?更年期のときってとくにこれがあると良いなぁ~ってゆみは感じています。公式LINEのみんなとお話していて感じるのは、好きなことや、やりたいことが見つけられないとか、趣味がなくて。。。って言う人がとても多いなぁ~って感じますゆみは、やりたいことや、好きなことがたくさんありすぎて今は困っちゃいますがただ更年期
ちょうど1年前、緊急入院からの予定通り子宮摘出手術入院。。あれから1年も経ったのかぁ『入院1週間前に緊急入院になりました』10月11日に入院、12日に子宮全摘と癒着剥離の手術の予定で覚悟を決めて日々を過ごしていました。そんな矢先、入院1週間前の6日に事件が起こりました。フラメンコ…ameblo.jpあの時は、夢のような生活だったことが今は当たり前になっています。更年期症状はありますが体調はすこぶる良いです。術後42キロだった身体は今46キロになり、ガリガリでは無くなりました。父親にも安心
こんにちは!すずめこころの相談室です。春らしい春は一瞬で終わってもはや初夏の暑さ…💦もう長袖をやめたい私です(笑)さて、5月のオンライン相談の日程をご案内します。5月は全3日オープンします。必要なときにどうぞご利用ください。5月の日程は5月17日(金)5月22日(水)5月31日(金)です。親御さんだけでのご相談でも大丈夫です。お申し込み方法はこちらをご覧ください✨--------------------------------------広島栄養療
ゴールデンウィーク、半分過ぎたところです。いかがお過ごしでしょうかか?今日は我が家の子供たちの事情をお話します。我が家のゴールデンウィークは・・・中学2年次男、ハンドボール部遠征・練習三昧。毎日練習に付き合い、遠征にも連れて行ってくれる熱血な先生方に感謝です。そして小6娘は、4月に入ったばかりの小学生のバレーボールチーム三昧。こちらはすべてが保護者運営。保護者ではない、監督やコーチも見て下さるのですが遠征には保護者が協力し合って連れていく。練
久々に本気の風邪引きました本気というのは普段から疲れたり気分が落ちてたり生理前だと割と風邪っぽくて出来れば動きたくないけど頑張ればなんとか動ける状態なんです今日は夫に子供を任せて買い出しに行こうと思ったらいつものきつさとは違っただるさで熱を測ったら37.0の微熱...平熱もそんなに高くないので発熱の領域かも買い出しは諦めて寝込んでいます明日も動けるとは思えないけど...今週から春休みがスタートし持ち帰ったものの大量の洗濯(教科書やお道具グッズの整理はまだ手付かず...)い
更年期心ケア·ゆみでっす🍀最近はあったかくなったり寒くなったりと寒暖差があるけどみんな体調大丈夫ですかぁ〜⁉️寝苦しくてなかなか眠れなかったりすると自律神経も乱れてくるよね😓とくに更年期のみんなは普段から不安感や緊張感が強いから自律神経は乱れがちになっちゃうよね😢自律神経が乱れると、胃痛や胸やけ便秘や下痢、頭痛、肩こり、めまいなんかも起きてくるから毎日のケアが大切になるよっ🙌自律神経が乱れる大きな原因は過度のストレスや寝不足とか不規則な生活、偏った食生活色ん
生理が来なくてミレーナを入れてると生理が止まる人がいるらしいからそのせいかな??って思ってたけど遅れて来ました不正出血が続いて久しぶりのちゃんとした生理は13日その後28日今回39日何とも周期がバラバラ💦💦プレ更年期!?パパ活の予定を入れるのに生理がいつ来るかって重要で…予想つかないと困っちゃうなぁ昨日までの性欲増し増しなゆりは生理前だったせいなのかな?笑その点やっぱりピルは調節しやすいからいいよね飲むのは面倒だけど…「空腹の時間」が健康を決める[石
更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は『不安を和らげるために』についてゆみが思ったことを書いてまぁす🙆♀️公式LINEに登録して下さってる方とお話させて貰っているとゆみとはまったく違う環境でつらい思いをされてる方もたくさんいて『ゆみだったらどうしてるだろう?』と考えさせられることが沢山あります。ゆみは一般的な更年期の年齢に更年期の時期がきてるけど早い時期に更年期の時期にはいった人だとまだお子さんが小さい方もいらっしゃいます
前回の記事はこちら。『眼科3軒行ってクタクタ。』前回の記事はこちら『半泣き中1女子。』前回の記事はこちら『父の愛、娘に届かず。』前回の記事はこちら『さむーい!!』前回の記事はこちら『焦る我が子。』前回の記事…ameblo.jp帰ってくるなり、小娘の態度が偉そうでイライラするんですけどー今日友達と遊びに行くって聞いてたので帰ってきた娘に「何時から約束してるん?」って聞いたんですが娘「間に合うかわからんから。」と言われ。。。私「は?何が?」聞いたことに対しての娘の返答がイ
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は自律神経を整える簡単な方法について書いてみまぁすいつもお話していますが更年期の時期は女性ホルモンの減少で自律神経が乱れることが原因で色々な症状を引き起こします。自律神経を整えるにはまず全身の血流を良くすることが大切で血流を良くするには『首を温める』のが効果的ですよっ首を温めると脳の血液温度が0.1℃くらい上昇するんだそうです。血液の温度が上がると脳が勘違いし熱を逃さなければと全身の血管を拡張させ血流
一年ほど前からの更年期での体調悪化で仕事や個人の活動を休職後退職、休止しているのですが先日、仕事関係の方から温かいメッセージをいただき返信していたら、なぜだか泣きそうになりましたメッセージを打ちながら目頭が熱くなり、じわじわと涙が。でも、こらえてしまいました。自分でもびっくりです。あぁ、私は退職や、活動停止が不本意だったことや、思うように動けないこと、体調のこと、この辺りの感情ををまだ出し切っていないのだな、と。感情は感じ切ると昇華します。私は心理オタクです。話そうとすると(文
ここ数ヶ月、減薬離脱とは違う体調不良で自分自身、戸惑い苦しんでいました。とにかく現状をどうにかせねばとベンゾを増薬しても落ち着かず…足掻いて足掻いて調べて見つけた漢方。薬局で必死にいろいろ沢山買って試してみた。自分の体質や今の症状に合うものを。漢方やサプリの人体実験に明け暮れていました。もちろん、抗うつ剤も考えた。必死にネットでうつとプレ更年期症状がすごく似ているので、ダメもとで更年期向けの漢方を調べて服用すると…ゆらぎは0にはならないにしても楽になったそれから更年期専門レディ
いつもありがとうございます。自然療法足つぼの婦人科サロンMaria三沢・八戸脱!子宮筋腫PMSからの家事が楽しくなるサロン主幹本間真理子です。子宮筋腫や生理痛、PMS、不妊、子宮トラブルのお悩みをお薬や手術に頼らない自然療法で、体質改善していくお手伝いをしています。お申込み/メニュー/アクセス/電話/お問合せやご相談/7日間メール講座🔻クリックで四項目ご確認ください。✅ご予約の前に、必ずご確認していただきたい
更年期心ケア・ゆみでっす🍀さてゆみのことはこんくらいにして今日は『背中痛』について書いてみようと思いまぁ~すゆみは更年期真っ只中のときには肩こりと腰痛は酷くなったけど背中痛が~ってあまり感じたことなかったかもなぁ🤔肩こりも腰痛ももともとあったから最初は更年期が影響しているって思ってなかったけど婦人科の先生に相談したときに更年期が影響して悪化しているかもとお話して貰って漢方薬を貰って飲んでたよ。更年期のときって色んな症状がたっくさん
更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は『春むくみ』についてちょこっと書いてみるね🙆♀️これは最近ゆみが感じてたことなんだけど💦ここのところ夕方になると脚がむくむなぁ〜って思ってたの😅それでちょこっと調べてみたら『春むくみ』ってのがあるって知ったよっ😳この『春むくみ』の原因は春のこの時期の気候が影響してます😓寒暖差が大きい春の時期夕方になると凄く寒くなってくるよね⁉️ゆみの住んでる札幌は夕方とかバス待ちのときはじ〜っと立ってこ
昨日は楽しかったのに現実に引き戻されたことで今日はめちゃくちゃ鬱々としてます雨だし...毎度のことですがご飯作りたくないから始まりお金(必要な経費)の計算で鬱になる...去年あたりから物価も高くなってるしなんかどんどんどんどん出費が増えている気がするんですよね...昔からですが100均ですら装飾小物とかも買わない本当に必要な日用品しか買ってない車の維持費が物凄いし←私は車は乗れればいいのでこれが1番嫌(夫が車大好き)今年のイベントシーズン乗り切れる気がしない持ち家だしある程
更年期心ケア・ゆみでっす今日は、前に投稿した『グリシン』について再アップしてみるねっ🙆♀️👇この内容は体内時計について書いてるよっ『更年期で眠れないときには『体内時計』をリセットする!』 ̄ ̄ ̄ヾ^∇^おはよー♪いやぁ~~~今日もお日さまぴっかぴかで気持ちいいーーーなんですが~今朝起きたときまでは身体だるだるだった更年期心ケア・ゆ…ameblo.jpゆみはこのブログをメインにお話を書いていますが同じ内容をInstagramにもUPしていたんで
昨日から調子が悪かったんですが今日はもう最悪...夫が大量の洗濯を追加し出してさらにそれを乾燥機にかけはじめました土曜は娘の学用品で大量なので晴れていても乾燥機はアリにしています昨日洗濯2回目回す?って聞いたのにも関わらず「ない」と言っていたのにそして今日大量の洗濯物を出してきて今日乾燥機を回し始める夫は!?いやいやいや昨日聞いたよね?なんで毎日いちいち乾燥機かけるの?乾燥機かけるなら電気代高額だから一回で回したいの!!!💢お金の無駄すぎる!!!!💢頭に来て電気代のウェ
こんにちは。sumieです。読みにきていただいて、ありがとうございます。Aクリニックで、3度目の不妊検査が進んでいきます!前回の診察の続きになります。これまでのクリニックでは、特に何も問題なしでしたが、こちらの血液検査では、ちょこちょこ問題が発覚甲状腺の数値も悪かったので、近くの病院を紹介されました。普通の内科の検査だと、正常値だけど、不妊治療中ならアウト。数値が高いと流産率が高くなってしまうそうなのです「甲状腺機能低下症」です。
助産師鈴木です地域で開業して17年になりましたそのため、時々街中で再会ということも多々あります特に印象深い関わりのお母さんとは何年かぶりに再会しても会話が弾みます3人目のお子さんの卒乳以来3年ぶりに街中で再会した〇〇さんちょっと痩せたようでお話を伺うと昨年体調を崩しようやく回復してきたとホルモンバランスが崩れて不正出血がつづき貧血を引き起こすほどだったとそのため免疫力も下がりお子さんからありとあらゆる病気をもらっては治りをくり返したそうです子育て世代40歳前後は、ついつい自分の
よもぎ蒸し&腸活×リンパケアサロン🌿ハナモエギ🌿和歌山市の端っこ、自然豊かな場所にあるサロン。セラピストのカナです🌿【先着5名様3名様✨モニター募集のお知らせ】“腸の本来の力を取り戻す”新メニュー『腸活×リンパケア』をスタートするにあたりモニター様を募集します『【新メニュー】腸活×リンパケア』ふ大人女性の為の健康な身体をつくる温めリンパケアよもぎ蒸し×温めリンパケアサロン🌿ハナモエギ🌿和歌山市の端っこ、自然豊かな場所にあるサロン。セラピス…a