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更年期心ケア·ゆみでっす🍀ゆみは若い頃から眠りが浅かったしわんこ🐕͗͗が居た時は夜中にわんこが歩く足音でも目が覚めるタイプだったのに。。。いつだったかすっごく雨☔降ったときにもまったく気が付かなかった😱怖い🤣それくらい最近はぐっすり眠れるようになってぐっすり眠るってこう言うことなんだなぁ〜って思ったよ😂さて今日は気持ちの落ち込みは栄養不足が原因かもよってお話です🙌更年期の時期はホルモンのバランスが崩れてしまったりすることで身体や心が不安定にな
今更ですが全国のお母さん方GWお疲れ様でした私ももちろんしんどかったです...4連休えげつなかった...GW後半は娘が風邪ひいてたのでほぼ引きこもりでした調子が良い時に外食したりくらいあとは娘の体操服にゼッケンつけたり恒例の大量洗い物したりとかくらいでも結局娘の風邪が治らなくて昨日の連休明け早々にまたも小児科行ってきましたげっそりしてたけど最後の力を振り絞って行きました早く治ってくれるといいなもう病院行きたくない私のメンタル持たない娘の学校で待ち合わせて病院の帰りはバスで帰る
更年期心ケア·ゆみでっす🍀今さっき『あっそう言えば‼️』って思ったのが喉のつかえです。まったく無くなった訳じゃないけど更年期真っ只中の時より違和感少なくなってるなぁ〜って思ったの👀この喉のつかえについてちょっと書いてみるねっ!この喉のつかえって更年期に入る前からあったように思うんだけどゆみはタバコ🚬を吸うのでそのせいで喉がいがらっぽいと言うか痰が絡むんだなぁ〜って思ってたんだけどその時はネットで調べて「咽喉頭異
更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は両親の介護についてちょこっと書いてみようと思います。たぶん前にも書いているかもだけど気になっている人もいるんじゃないかなぁ?ゆみのブログを読んでくれている人は40代の人が多いと思うのでまだこれからの人もいると思うけどゆみは介護に突入しようとしています。父は88歳母は83歳です。いつなんどき何があってもおかしくない年齢になって来ました。そして自分たちで出来ないことが日一日と増えて来ています。
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さあて更年期はなにもしないと変わらない。これを書いてまぁーす🙌公式LINEに登録して下さる方で1番最初に質問されることで多いのが『更年期に終わりは来るのか⁉️』この質問をされる方がほんと多いです‼️特に閉経されてから更年期の症状が出てきた人がこの質問をされることが多いです💦更年期は終わりが来ます‼️これは更年期のつらい症状は終わりが来るよってことね。これから歳は重ねて行くので若い頃と同じに戻れるってことはないし今まで出
更年期心ケア・ゆみでっす🍀さて今日は『精神生理性不眠症』についてちょっと書いてみようと思います。【精神生理性不眠症とは】ネットからの情報です何らかのきっかけによって夜に寝ようとしても寝つけずそれ以来また眠れないのではないかという不安と緊張が著しく強まり「眠らなくては大変」と焦り過ぎるためかえって神経が高ぶり、脳が興奮して寝つきが悪くなることが繰り返されます。実際に筋肉の緊張、血管収縮増加血圧上昇など身体的な変化がみられます。さらに寝室に入ること、歯磨き、消灯など睡
こんにちはGWを無事に過ごし、主人との時間が多かったからなのか、今週はその反動がきています…シンプルに、存在が嫌です酷いこと思ってるのは分かっているのですが、頭でも、心でも、拒否している感じが、自分に伝わってきます。。家の中で、すれ違うのも嫌悪感あったり。こんな感情なんなんですかね?ホルモンのバランスとかもあるのですかね。もう40近いのでプレ更年期とか?あと、今みたいに主人の存在自体に嫌悪感を持っている時期だと、臭いにも敏感です主人が起きてきた後の寝室。。耐え切れない
更年期心ケア・ゆみでっす🍀朝ちょこっと地震があってびっくりしたぁ💦最近地震多いよねぇ😮💨胆振東部地震のときから地震はほんと怖くなったので災害の準備は必要だよね💦さて今日は更年期の不眠は『眠る』を忘れるについて書いてみようと思いまぁす。公式LINEに登録してくれている方の中には不眠に悩んでいる方もいらっいますゆみも更年期真っ只中のときにはなかなか寝付けなかったり何度も夜中に目が覚めて目が覚めたあとはなかなか眠れないなんてこともありました。
更年期心ケア·ゆみでっす🍀最近身体が怠くなったり心が不安定になってる人がちょこっと多いように感じます😢公式LINEに登録してくれているみんなの中にはずっと調子良かったのに…って言う人も居てメンタル落ちてる人も居るんだよねぇ😢更年期の症状は良くなったりまた症状が出たりの繰り返しだから不調が出てきたときは『また来たかっ!』くらいの気持ちの切り替えも大切だよぉ🙆♀️そんなときだからこそちょっと自分の身体に目を向けてみよお〜🙆♀️今日はまえにもお話した