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更年期心ケア・ゆみでっす今日はこのブログをはじめた頃に書いたはじめて婦人科へ行くときについて加筆してもっかいUPするね~更年期でつらい症状が出ても婦人科へ行かない人の割合ってほんと多いの更年期の症状がちょこっとでもあったら婦人科で漢方薬やホルモン療法ですごく楽になると思うんだけどねゆみの場合は最初がめまいで歩けない程酷かったから色んな病院へ行って内科・外科・耳鼻科👉婦人科こんな流れで婦人科へ行ったので必要にかられて行ったけど
GW前半は金沢、富山旅行にしました!絶不調明けに連休でよかった。とにかく食べまくり旅でした。回転寿司2件ハシゴして、夜は海鮮居酒屋と中華ハシゴ腹ごなし散歩に兼六園へも。何回か目ですがやはり凄く綺麗でした翌日は近江町市場で食べ歩きしながら、またお寿司屋さんへ行き。。翌日富山へ移動世界一美しいスタバと言われるくらい本当に綺麗だった。バンクーバーとかアムス?ロンドンに来たかのような素敵な環境!海外からの旅行者も沢山いて尚更バンクーバーに居るかの錯覚になる程!そして隈研吾建築、ガラス
更年期心ケア・ゆみでっす🍀さぁて今日は昨日の続きの基礎代謝について書いてみるねっ基礎代謝が高い人の特徴ってのがあったので書いてみるYO基礎基礎代謝が高い人の共通点は食事や運動睡眠などの生活習慣の中にあることが多い基礎代謝が高い人は、生まれつきの体質などではなく、基礎代謝が上がりやすい習慣が身についているのだそうです【基礎代謝が高い人の特徴は次の5つ。】タンパク質を多く摂る食事をしているこまめに動く・運動する習慣がある体を冷やさないきちんと睡眠をとっ
こんばんは。いつもご覧頂きましてありがとうございます今日はコーデのアップをお休みして久々に更年期のお話しをしたいと思います。興味の無い方はスルーして頂ければと思います。私が更年期症状が出始めてとても辛かった時御自身の更年期体験について詳しく綴っている他の方のブログがとても参考になりました。私も過去に何回か更年期について記事を書きましたがその後も書きたいと思いつつもなかなか書けないでおりまし
この感覚は一体何なんだろう。気持ちが辛くなるやつ。特に何かあったわけでもないのに、急になんか心が辛いな。。と感じるやつ。心が辛く感じるだけで、辛い。まだ通院もしていない、プレ更年期の時に、何かわからないけど気持ちが、心が辛い、薬を飲んで楽になりたい!と思ったことがありました。その時と似た感覚なのだろうか?ちょっと違うかなぁ?これも自律神経なのかな?副交感神経が働かなくなるのかな?身体と心は繋がってるってことかしら原因は良くわからないけど、どうにかしたいなって、リラクゼーシ
完全に自分記録。生理開始が4/11。先週木曜から腹痛が始まったから丁度1週間だが、とっくに生理は終わっている。昨日から怠さが酷い。今日も午前中スーパー行って夕飯の準備を少ししたら疲労感に襲われ2、3時間横になって寝る。プレ更年期で間違いないみたい。先月の婦人科受診でここから暫く続くって言われた。子宮内膜症ある人、更年期の治療はどうしてるんだろ。ホルモン補充したいが出来ないわけよね?どう付き合っていけばいいのか。オーストラリアの知り合いから教えて貰ったOliveleafextr
イギリスBBCのニュースによると、8万8000人のボランティアを対象とした研究で、夜10~11時の間に就寝する人は心臓の健康維持に良いとの結果が出たそうです。そして、日付が変わってから寝ることは、一番心臓に良くないとの結果だそうで、循環器系がますます弱る傾向があるそうです。にほんブログ村ポチっと応援お願いしますブログにお越しくださって、ありがとうございます。マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジ
今回のPMSは酷過ぎた!寝たきりになるかと思うくらいなんとか抜け出した感じ。と同時に連休スタート。まだ見切り発車状態恐る恐る行動です今年は11連休みたい。特に予定もなく、まだこれから旅行でもいくー?って話してます先ずは焼肉からスタートとりあえず1人時間を毎日しっかり確保して自律神経を休ませてあげないと。お風呂はエプソムたっぷり入れてクナイプも入れてしっかり疲労を抜いていかないとです旅行も気分転換にはなるが結局帰宅するとぐったりで何をしに行ったかわからなくなる始末予定を詰めすぎない
おはようごじゃいまぁ〜す♪今日は母の誕生日なのでこれから母が食べたと言ってるものを買い出しに行こうと思ってまぁす🙆♀️出かける前に昨日仕込んだベーグルを作ってから出かけます🙌そんな更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は『こんな症状がでてきたら更年期かも』について書いてみようと思います更年期の症状は200とも300とも言われているのでもともと持っている持病であったり、更年期の時期に重なって子供の巣立ちや両親の介護などが相まって身体に出てくる症状
更年期心ケア·ゆみでっす🍀以前黒豆茶のことを紹介したんですが記事を毎回読んで下さってる方からメッセージを頂きました🙇♀️その方も更年期症状で悩んでいる方なんですが黒豆茶を飲んでホットフラッシュが緩和されたんですよっって教えて下さいました💕ゆみは今自分の身体でよく実験してるんですが🤣酷いホットフラッシュは経験がないので人づてでしか情報をお伝えできないんだけども💦今飲んでる飲み物は黒豆茶とアールグレイティーそれとあずき茶を毎
更年期症状、月経不順をエビデンスベースの栄養学、薬草学からアプローチオーストラリア在住元ナースでナチュロパスのRioです自己紹介はこちら前のつづきです。カンジダ日和見菌で、かつカビ(酵母菌)の一種なので、カビに効くハーブがおすすめ。ニュージーランドのハーブのホロピトが有名ではあるけれどそれ以外にもゴールデンシールベルベリンとかも良いと言われます。ただ、カンジダの場合は医師から処方されたもののほうが効きも早いので、まずはカンジダなのかどうかを検査し
mamaちゃんです前回『病気発覚までの過程③〜胃腸科〜』mamaちゃんです。前回『病院発覚までの過程②近所の予約制レディースクリニック』mamaちゃんです。事情を存じ上げない方こちらからどうぞ『病気発覚までの過程①…ameblo.jpの続きです。人間ドック受診大腸内視鏡を受けてから2ヶ月後の2022年3月。会社が提携している病院で人間ドックを受診しました。つけたオプションは…胃カメラマンモグラフィ腫瘍マーカードーーーーーン完全に体調不良を疑っている人間が追加する
前回の記事はこちら『最近観たあれこれ【私の夫と結婚して】【殺人者のパラドックス】』前回の記事はこちら「はずばな」もアメトピ掲載頂きました『中1女子が喜ぶリボンケーキと旦那の「はずばな」』前回の記事はこちら『13歳になりました!!』前回の記事…ameblo.jp生理が始まった10日後にまた生理が来て怯えながら婦人科を受診した話の続き。『不正出血は突然に。』前回の記事はこちら『ショック3連発と楽天マラソンお得情報。』前回の記事はこちら『8歳になりました!!』前回の記事はこちら『7歳最後の
結婚して4ヶ月が過ぎる頃、体調に変化が現れ始めました。生理期間が短くなってきた経血量がとても少なくなった憂鬱右膝の痛みドライアイ頭痛吐き気髪の毛の乾燥頭と脇汗の急な増加動悸息苦しさなど…最初はPMSかなと思っていたのですが、今までとちょっと違うと感じたので更年期専門外来のある婦人科で診察していただいたところ、あー、ホルモンの数値はまだ大丈夫だけど、更年期症状が出始めてるんだね、プレ更年期ってとこかなと先生。あー来たかーー!そうよねだって私46歳この2年の間彼
育乳したいバストアップしたいスタイルアップしたいという思いもあるけれど、もう40代後半・50代だし・・って、自分を諦めてかけていないですか?今日はそんなあなたの勇気になるかと思います♡バストが上がると、女性の悩みが解決する!女性の象徴バストから1ヶ月で整える♡「育乳ヨガ®」創始者中野美也子です。交感神経優位・男性性優位な自立系女子が、バストから女性性を大切にする生き方へシフトし、バスト×ス
先生と課題曲を話し合って決めてきた娘コンクールの予選突破が目標なので弾いてみて合わなかったら今後変えるかもとのこととりあえず弾いてみる片手ずつ弾いてみようね〜先生に片手ずつで宿題を出されるけれどどうも両手で弾きたいみたい上手く弾けなくても両手で頑張る「休みの日はどれくらい練習するの?」「5時間」この前のお休みは3時間くらい練習できましたやる気満々だね目指すところは私が「やりなさい」と練習を押し付けるのではな
更年期心ケア・ゆみでっす今日は、前に投稿した『グリシン』について再アップしてみるねっ🙆♀️👇この内容は体内時計について書いてるよっ『更年期で眠れないときには『体内時計』をリセットする!』 ̄ ̄ ̄ヾ^∇^おはよー♪いやぁ~~~今日もお日さまぴっかぴかで気持ちいいーーーなんですが~今朝起きたときまでは身体だるだるだった更年期心ケア・ゆ…ameblo.jpゆみはこのブログをメインにお話を書いていますが同じ内容をInstagramにもUPしていたんで
更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期に入ってから外出したりお家でひとりで居るのが怖くなったりする人が多いんだけどみんなはどおですか⁉️更年期のときは不安神経症やパニック障害になる人がとても多いなぁ〜と感じています😢ゆみはパニック障害にはなったことはないんだけど不安感が原因のことがほとんどなんじゃないかなぁ…更年期のときって不安感がとっても強くなるしゆみはこの不安感に凄く悩まされたので気持ちがわかります😢今まで出来
更年期心ケア·ゆみでっす(笑)先日から大豆についてかなり興味津々なゆみですが🤣せっかくなのでこの際しっかり知りたいと思って色々調べています‼️なんか奥が深いのですよぉ〜💦脳みそちっちゃいゆみには難しくてひとつ調べ出すとその中の単語のひとつが気になりまたその単語を調べるなぁ〜んてことになっており🤣🤣なかなか進みませんの💦エクオールを食品から身体に取り込むには大豆食品に含まれてるイソフラボンを取り入れますよねっ。イソフラボンの中に含まれてるダイゼイ
生理が来なくてミレーナを入れてると生理が止まる人がいるらしいからそのせいかな??って思ってたけど遅れて来ました不正出血が続いて久しぶりのちゃんとした生理は13日その後28日今回39日何とも周期がバラバラ💦💦プレ更年期!?パパ活の予定を入れるのに生理がいつ来るかって重要で…予想つかないと困っちゃうなぁ昨日までの性欲増し増しなゆりは生理前だったせいなのかな?笑その点やっぱりピルは調節しやすいからいいよね飲むのは面倒だけど…「空腹の時間」が健康を決める[石
今日は小学校の卒業式だった今日の新潟は、風は強めだけど卒業式にピッタリのいいお天気よかったね!6年生、卒業おめでとう(知ってる子とかいないけど)昨日は息子が通知表をもらってきて…『がんばろう』が一個もなく(前期とか1年生のときはあった笑)よく頑張りましたお褒めの言葉?も頂きましたかれこれ30年以上前の話だけど、私が同じ小2の時より、はるかに良く出来ている素行や中身は私が子供の時にソックリだけど、よかった、知能は似なくてでも旦那も大して頭良くないから(しりとりとかやると、語彙力少なくて失笑
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期時期の手や指の問題について書いてみるねっ。ゆみは更年期真っ只中の時も今もそうなんだけど手首や指の痛みやしびれがあります💦今はなかなか出来ないけどゆみはちくちく縫い物をしたりマクラメ編みを作ったりするので余計なんだけど朝起きると手のこわばりがあります。今1番は第2関節の痛みです💦💦この第2関節の痛みは1度良くなってまた再発な感じ😅毎回のお休みに数十枚マス
3か月ほど毎日お米摂取量を記録していましたが、2/29~測定やめました!理由は自分が毎日食べているお米の量が分かってきたことと、測定する=体重が減るだろうと期待していたから...ただ記録するだけと思っていても無意識に数字を意識していて今日はいつもより食べてないからもう少したべよ~とか今日はいつもより食べすぎてるから量控えなきゃ~とか脳みそ使いすぎて疲れちゃいました。私には【数字】は合わないみたいです。(家計簿とか収支の数字を記録するのは好きなんだけどな😑)同じ理由で体重
一年ほど前からの更年期での体調悪化で仕事や個人の活動を休職後退職、休止しているのですが先日、仕事関係の方から温かいメッセージをいただき返信していたら、なぜだか泣きそうになりましたメッセージを打ちながら目頭が熱くなり、じわじわと涙が。でも、こらえてしまいました。自分でもびっくりです。あぁ、私は退職や、活動停止が不本意だったことや、思うように動けないこと、体調のこと、この辺りの感情ををまだ出し切っていないのだな、と。感情は感じ切ると昇華します。私は心理オタクです。話そうとすると(文
昨日は危うさはありながらも何事もなく過ごせました。今日も朝は大丈夫そう!と遅めの朝ごはんを作ってそのまま洗い物や洗濯、と次々動けるなんて貴重な日。洗濯干そうとしたところで急に大変な、心配な出来事が起こり即対応して、判断に迫られる心拍が上がっていた数十分の出来事だったけどその後はエネルギーなく。食欲も無くなってしまった。お腹の調子にもきました。自律神経に来てしまったのですね。私の不調につながりやすいこ
更年期症状、月経不順をエビデンスベースの栄養学、薬草学からアプローチオーストラリア在住元ナースでナチュロパスのRioです自己紹介はこちらプレ更年期って聞いたことあるけどどういうこと?更年期が閉経前後5年ずつだとしたら、プレ更年期は、その更年期の前の数年くらいのことを指します。平均年齢でいうと、閉経の平均年齢が51歳なので、46歳から56歳くらいが更年期。その前の42歳くらいから始まるのがプレ更年期と考えてもらえればと思います。そのころになるとまず
今日は医療脱毛行ってきましたコースで契約していて今日が最後になりますただ物価高騰なのか再診療がかかるようになったみたいお金持っていてヨカッタぶっちゃけ全然現金持ってない時あるんですコースで契約していて支払いは一括で十何万と払っています今まで通っていて会計はなかったのに、ここへきてコースでもとるのかぁ...ってのは正直思ったでも物価高騰してるし仕方ないのかなコーヒー飲みたかったけど支払いがあったのでガマン...その後日用品のまとめ買いをしたのですがまー!!たっかい!!!特に紙
前回の記事はこちら『蒸籠生活!!』前回の記事はこちら『婦人科受診、検査結果。』前回の記事はこちら『最近観たあれこれ【私の夫と結婚して】【殺人者のパラドックス】』前回の記事はこちら「はずばな」も…ameblo.jp生理周期10日目にまた生理がきてしまい「機能性出血」と診断されました。『婦人科受診、検査結果。』前回の記事はこちら『最近観たあれこれ【私の夫と結婚して】【殺人者のパラドックス】』前回の記事はこちら「はずばな」もアメトピ掲載頂きました『中1女子が喜ぶリボン…ameblo.jp
寒暖差。昨日今日と、頭痛、それに伴う気持ち悪さ。元気が出ませんでも変な替え歌が勝手に脳裏に浮かんできます…まだ大丈夫そう笑プレ更年期の頃に、偏頭痛の頻度が多くなってましたが、(多分、分子栄養学的にいう質的栄養失調だった)更年期で体調を崩してから、しっかり食べるようになって、偏頭痛がほぼなくなった最近は生理開始日くらいに、たまに痛くなる程度。少し頭痛が復活してます。今回の頭痛は、生理周期と関係なさそうです。ここのところ寒くて身体に力が入っているのかな
前回の記事はこちら『ショック3連発と楽天マラソンお得情報。』前回の記事はこちら『8歳になりました!!』前回の記事はこちら『7歳最後の日に。』前回の記事はこちら『梅田昼呑み!!』サンバ黒サイズあります!!!!探してる人…ameblo.jp10日ほど前に生理が終わって、次の生理は3月の予定なのですが2日ほど前にトイレで用を足したときトイレットペーパーに謎の血が付着してたんですえ?なに?痔?痔ちゃう。どうやらお股から出ている。。。おりものに混ざって糸くずのような鮮血がちょろっと