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ホルモンバランスで薄い濃い目を繰り返すシミ年末前にピコウェイレーザーを4回終えて、現在冬になったオーストラリア。大体半年かな?ってところで半年後レポートよっ!シミ撲滅を掲げて!『【美容】ピコウェイレーザー4回目』ほぼわからんレベル忘れてたわっ!ピコウェイレーザーの4回目を終えて数週間経っとるやん!!!今回で一旦最後となったピコウェイレーザー、最後もドクターが出力を上…ameblo.jp頬の肝斑はホルモンバランスがすごく関係していると思うがまず第一の感想よ。と言うのもね、生理前
先日、久しぶりの婦人科検診に行ってまいりました。こちらの電子本でも書いたように↓子宮とサヨナラする前と後Amazon(アマゾン)250円卵巣の境界悪性を患ったことがあることから、毎年定期的に腫瘍マーカーを受けて、再発してないかを確認しているのですが。そのおりに、年齢的に去年からホルモン値も調べていただくようになりました。なんとなく、暑がりになったなあとか、汗っかきになったなあとか、色々体調の面で「?」と思われる現象が起きるのが気になっていたので。ここの
更年期心ケア・ゆみでっす🍀さて今日は『精神生理性不眠症』についてちょっと書いてみようと思います。【精神生理性不眠症とは】ネットからの情報です何らかのきっかけによって夜に寝ようとしても寝つけずそれ以来また眠れないのではないかという不安と緊張が著しく強まり「眠らなくては大変」と焦り過ぎるためかえって神経が高ぶり、脳が興奮して寝つきが悪くなることが繰り返されます。実際に筋肉の緊張、血管収縮増加血圧上昇など身体的な変化がみられます。さらに寝室に入ること、歯磨き、消灯など睡
まじで太り過ぎて体型がやばいので、タイトルの通り、6月から本格的にダイエットしていきます👍ずっとりうまちの再燃やプレ更年期で気持ちがついていかず、なかなか決意ができなかったここ2年…やっと折り合いがつき、45歳、再び、ダイエットスイッチが入りました🙌6月からスタートします。皆さん、見守ってくれたら嬉しいです🙏今回は記録の為、細かい事は追い追い書いていこうと思いす。とりあえず、やる気スイッチが入った、現在の自分の写真です。このお腹やばい…6月1日からスタートして、1ヶ月
終日娘の用事でバタバタしていました午前中も娘のとある用事(娘は学校)がありました天気が悪いので迷いましたが鼻水が凄いので午後は娘を連れて耳鼻科へ一旦帰宅させたのですが水筒やその他色々学校に忘れてきたんですとあー...今生理真っ只中なんです元気ならついでに取りに行こうって普通に言えたかもしれないですがなんで忘れるんだろ...って◯にたくなりました幸い今日は午前中の用事の件で夫が有給を取っていたので車を出してもらえましたが娘からもらった風邪も全然治らず土日の疲労から体がめちゃ
 ̄ ̄ ̄ヾ^∇^おはよー♪って言ってももう10時だけど寝坊した訳じゃないよぉ~~また色々調べてたんだよぉ~更年期心ケア・ゆみでっす昨日の続きになりますが朝のストレッチはとっても良いと言うことがわかったので今日はこれなら朝起きてから動けない更年期の人でもできるかなぁ~って思ってネットでイラスト探したYO更年期のとき朝起きてからがつらかったりするんだよね。ゆみも昨日のブログに書いたけど朝起きてから死にたいほど身体が怠い日
更年期心ケア・ゆみでっす🍀今日は股関節の痛みについてちょこっと書いてみようと思ってまぁす。唐突ですが急に股関節が痛くなったことないですか⁉️ゆみはねあるのっ💦普通に会社に出勤するときに歩いてて『かこんっ』ってなってそこから股関節が痛くなって歩きにくくなったことが今でも何度もあるYO筋トレしてるとがんばりますぎて股関節痛くてしばらく筋トレが出来いこともありまぁす先日の手や指の関節痛と一緒で更年期に入ってくると股関節などが
更年期心ケア・ゆみでっす🍀みんなは最近体調どおですかぁ〜⁉️寒暖差激しくて身体がついていかないよねぇ〜😢ゆみはまた手脚のむくみが出ています💦昨日は1日頭が痛かったけど鎮痛剤💊は我慢しましたっ🙆♀️さてさて今日も以前ÜPした更年期のイライラについて加筆して書いてみたよぉ〜👌更年期の時って普段は普通にお返事出来るような事でもイライラしちゃってちょっと強めに返事しちゃったり怒っちゃったりそんな風になる事がある💦もちろんゆみもありま
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は前に公式LINEに参加してる人からLINEを貰って目覚めたとき(お昼なども含め)に不安感や焦る気持ちがあるとのこと。この不安感がなくなってくれたらかなり楽になれるんだけど...と教えて貰いました。時間が経ったりお友達とお話をしているとどんどん薄れていくみたいなんだけど。みんなはこんなことありますかゆみは更年期真っ只中のときには朝よりも夜寝るときに不安感が出てくることが多かったなぁ~。朝は起き
更年期心ケア・ゆみです🍀さて今日はホットフラッシュについてちょこっと書いてみようと思うんですがゆみは汗ダラダラって感じのホットフラッシュにはなったことはないのっ。更年期に入ったらホットフラッシュはだいたいの人は経験するとゆみが通ってる婦人科の先生が言ってました。ホットフラッシュは自律神経が乱れることで血管の収縮や拡張のコントロールができなくなることでおこります😢『更年期にとりたい栄養素‼️』おはようごじゃいまぁ〜す♪今日は最初にあり
東北に住むアラフォー主婦たらこです(⸅᷇˾ͨ⸅᷆ˡ᷅ͮ˒)夫と娘(4歳)との3人家族🧑🏻🦱👧🏻👩🏻コロナ禍の打撃を受け、夫のボーナスが激減…世帯年収400万の低収入家庭となりました💸お金ネタやお買い物ネタをメインに日々の生活をおもしろおかしく記録してまーす!\アメトピ掲載されました/『底値セールを狙え!イオンパトロールでゲットしたアウター♡』東北に住むアラフォー主婦たらこです(⸅᷇˾ͨ⸅᷆ˡ᷅ͮ˒)夫と娘(4歳)との3人家族🧑🏻🦱👧🏻👩🏻コロナ禍の打撃を受
よもぎ蒸し&腸活×リンパケアサロン🌿ハナモエギ🌿和歌山市の端っこ、自然豊かな場所にあるサロン。セラピストのカナです🌿【先着5名様1名様✨モニター募集のお知らせ】“腸の本来の力を取り戻す”新メニュー『腸活×リンパケア』をスタートするにあたりモニター様を募集します『【新メニュー】腸活×リンパケア』ふ大人女性の為の健康な身体をつくる温めリンパケアよもぎ蒸し×温めリンパケアサロン🌿ハナモエギ🌿和歌山市の端っこ、自然豊かな場所にあるサロン。セラピス…a
疲れやすかったりイライラしたり痩せにくくなったり『このまま更年期を迎えるのはちょっと心配』そんなあなたへ。プレ更年期からはじめる自律神経の整え方講座のご案内です。更年期とはホルモンバランスが大きく変化する45歳〜55歳くらいのこと。ホルモンバランスの変化によって自律神経が乱れ不調があらわれやすい時期でもあります。「更年期は色々な不調が出ると聞くしちょっと不安。」「それなりに覚悟して
こんにちは。ヨガ講師のMEGUMIです。2024年より定期開催スタート⭐︎豊中市上新田会館でのヨガ🧘プレオープン1日目が終了しました。師走のお忙しい中、足を運んでくださったみなさんありがとうございました🙏ヨガが初めての方〜おひさしぶりの方まで。ヨガを行う理由は十人十色ですが足を運んでくださったみなさんが心も体も軽くなって日常を快適に過ごせますように🫶そんな思いでレッスンを開催しています。いただいたご質問をすこしずつシェアさせていただきます。ただいま開催中のお教室
いつもありがとうございます。自然療法足つぼの婦人科サロンMaria三沢・八戸脱!子宮筋腫PMSからの家事が楽しくなるサロン主幹本間真理子です。子宮筋腫や生理痛、PMS、不妊、子宮トラブルのお悩みをお薬や手術に頼らない自然療法で、体質改善していくお手伝いをしています。お申込み/メニュー/アクセス/電話/お問合せやご相談/7日間メール講座🔻クリックで四項目ご確認ください。✅ご予約の前に、必ずご確認していただきたい
こんばんはー!朝の相談ブログもたくさん見て頂きありがとうございました~!『《ヘルプミー!!》口or鼻、どちらにするか迷っています・・・!』こんにちはー!昨日の家事がラクになった野菜生活についてもたくさん見ていただきありがとうございました!『《まさに一石三鳥♡》家事がうーんとラクになった野菜…ameblo.jp詳しいコメントたくさんたくさんありがとうございます~めちゃくちゃ参考になりすぎました~!!えー、これみんなに読んで欲しい!40歳前後になったら一回やってほ
更年期心ケア・ゆみでぇす🍀今日は更年期に入ってなかなか眠れないときのことについて色々調べててそのことをちょこっと書いてみようと思いまぁ~すまず以前書いたように👇『更年期の不眠は『眠る』を忘れる。』 ̄ ̄ ̄ヾ^∇^おはよー♪今朝はいつもよりもちょこっとお寝坊して5時30分に起きましたっ今日は気圧の関係かなぁ~ちょっと朝起きたときは頭痛酷くな…ameblo.jp眠らなくちゃ眠らなくちゃと焦ってしまうと交感神経が優位になってしまうのでますま
更年期心ケア·ゆみでっす🍀今さっき『あっそう言えば‼️』って思ったのが喉のつかえです。まったく無くなった訳じゃないけど更年期真っ只中の時より違和感少なくなってるなぁ〜って思ったの👀この喉のつかえについてちょっと書いてみるねっ!この喉のつかえって更年期に入る前からあったように思うんだけどゆみはタバコ🚬を吸うのでそのせいで喉がいがらっぽいと言うか痰が絡むんだなぁ〜って思ってたんだけどその時はネットで調べて「咽喉頭異
おはようごじゃいまぁ〜す♪夜中から朝にかけて屋根の雪どっさり落ちました💦💦明日のお休みは1日除雪だな😢そんな更年期心ケア·ゆみでっす(笑)そんなこんなで(👈どんな?(笑))今日も始発のバスに今乗りましたが‼️吹雪でなかなか進まない💦辛抱強く乗ってまぁす🤣🤣で、週の終わりともなると…身体も心も疲れちゃって元気が出なかったりするよねぇ💦そんな日を解消する方法は人それぞれだと思うけどゆみは香りが好きなのでアロマを使ったりする事が多いよっ💕会社に行ってもやっぱり
更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期の胃の不調については何度か書いていますが先日公式LINEに登録してくれた方が胃の不調で悩まれてる方でした😭更年期に胃の不調が出る人は調査によると3人に1人は不調を訴えるそうですよっ😓ゆみはもともと胃潰瘍や十二指腸潰瘍を何度もやっていたので更年期のときも『またかぁ…』って感じだったけど胃がむかむかしたり食べたそばから胸焼けしたりキリキリとした痛みがあったり今思えばかなり不調だったかも😓そもそも胃腸は、40代を過ぎた
更年期心ケア・ゆみです🍀今朝は【動悸・息切れ】について書いてまぁす🙆♀️これはゆみも良くあります会社に出勤してたときに階段を登り終わると、息苦しくて心臓もどきどきしちゃいます👆ただこのゆみの症状は更年期が関係している症状ではないみたい(´▽`*)にゃはは*ただの老化だね🤣更年期の症状として現れる動悸や息切れはこれといったきっかけもなく起こるのが特徴のようです夜寝ているときに急に激しい動悸がして驚いて目が覚める人もいるみたい。胸がどき
こんばんは✨日曜日から女子日で44歳になり、時々早くきたり?あとは女子日がやたら短くなりました。プレ更年期かな?でも、私、やたら性欲が40代に入りあって😅昔はエッチ大嫌いだったんだけど。エッチなんてしなくて良いとずっと思って生きてきたのに。離婚してからかな?変わってきたのは。それより彼とはあれからラブラブLINEです♡本音は週一は寂しくてもっと会いたいんだけどね..そう入ってきて同じだなあと感じました✨会いたくて仕方ない。まだ付き合って1ヶ月。週2で会ったりし
前回の記事はこちら『中1女子、メガネ新調/コンタクトを検討中』前回の記事はこちら『【霰粒腫】切開手術の詳細。』前回の記事はこちら『【霰粒腫】今度こそ、切開手術!!』前回の記事はこちら。『脱出おひとり島シーズン3と毎日鍋で…ameblo.jp今日めちゃくちゃ寒いやんかー朝から雪がチラついてました。旅行行ってたので何気に初雪寒くて旦那も私もすごいコーヒーを飲むのであっという間になくなってしまう!朝Amazonでポチったら、息子の下校時間くらいに届いてAmazonの早さに感激〜!!
更年期心ケア・ゆみでっすよく鼠径部を締め付けてはいけないよなんてのを見聞きするけどどうしてなのかってみんな知ってるぅ!?ゆみはショップの方でふんどしパンツのご注文を貰ったりしたときに調べたことがあるので知ってるんだけども更年期のみんなも知ってた方が良いなぁ~って思ったので今日はこれを書いてみるね鼠径部を締め付けては駄目な理由鼠径部は脚つながる大きな血管や神経リンパなどが束になって通っているからです栄養や酸素を運んだり、老廃物
3か月ほど毎日お米摂取量を記録していましたが、2/29~測定やめました!理由は自分が毎日食べているお米の量が分かってきたことと、測定する=体重が減るだろうと期待していたから...ただ記録するだけと思っていても無意識に数字を意識していて今日はいつもより食べてないからもう少したべよ~とか今日はいつもより食べすぎてるから量控えなきゃ~とか脳みそ使いすぎて疲れちゃいました。私には【数字】は合わないみたいです。(家計簿とか収支の数字を記録するのは好きなんだけどな😑)同じ理由で体重
更年期心ケア・ゆみでっす🍀さてゆみのことはこんくらいにして今日は『背中痛』について書いてみようと思いまぁ~すゆみは更年期真っ只中のときには肩こりと腰痛は酷くなったけど背中痛が~ってあまり感じたことなかったかもなぁ🤔肩こりも腰痛ももともとあったから最初は更年期が影響しているって思ってなかったけど婦人科の先生に相談したときに更年期が影響して悪化しているかもとお話して貰って漢方薬を貰って飲んでたよ。更年期のときって色んな症状がたっくさん
ハーブボールでエールをおくろう!【ハーブボールセラピスト協会調布校】調布校では看護師経験と自身の病気の経験を生かしハーブボールを通じて「自分自身を大切にできるセラピスト」そして温かい心と温かい手で「クライアントの心と身体に寄り添うことができるセラピスト」を育成します【調布校ハーブボール講座のご案内】こんにちはハーブボールセラピスト協会調布校インストラクターの高橋かおりです。まるくてコロンとした形のどこか愛嬌のあるハーブボール。
更年期心ケア・ゆみでっす今日は更年期うつについてちょこっと書いてまぁすみんな『うつ』ってどんなイメージですか!?そんなのになっちゃったらヤバいって思っている人多いよね!?うつってそんな珍しい病気ではないとゆみは思っているのうつって更年期じゃなくても普段普通に生活している人の中でもうつになっていても気がついてない人もすっごく多いと思うとくに更年期の時期には、心が弱くなっちゃってるしなかなか体調が良くならないことでス
更年期心ケア·ゆみでっす🍀ダイエットは宣言以来食べる物とか色々気にしながらやってるんですが…全然効果は見えないけど焦らず気長にがんばるよぉ〜🙆♀️*てかかなり焦ってる(笑)身体を健康にしつつ、体重が減ってくると良いなぁ〜🤣さて今日は自分の心と身体の声を聴く。について書いてみようと思いまぁす‼️更年期にはいってから体調が悪くなるとどうしてもすべての原因を更年期のせいにしたくなるけど『ほんとにそれは更年期が原因?』ゆみはもともと気圧に左右されたり
更年期心ケア·ゆみでっすさてさて今日は『考える』をお休みするについて書いてみようと思いまぁす更年期のときは特にそうだと思うんだけど…調子が悪くなると色んなことを考えちゃわない人は1日6万回も思考してるだよっ不安感がず〜っと続いていたり身体が怠くて動けなかったりあちこち痛かったり眠れなかったり思ったように行動できなかったり悲しくて仕方なかったり…。もう考え出したらキリがないよねゆみなんて人一倍色んなこと考えち