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更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は更年期のときに6〜7割の人が経験すると言われているホットフラッシュについて書いてみるね🙌更年期の症状はエストロゲンが減少し自律神経が不安定になることで起こります。自律神経は、血管を収縮・拡張させて体温を調節する機能があるのでその働きが乱れると普通であれば問題ない気温が暑いと感じるようになって身体の働きによって熱を放出させようとするためにのぼせや、ほてりが起きたりドバっとあせが出たりします💦ゆみはドバっ
今日から2連休ー特に予定もないしあいにくの天気でどこにも出掛けず家でのんびりの予定旦那は祝日は仕事が多いので祝日は忘れがちだけど世間はスポーツの日でお休みなのねこんな日は旦那が一生懸命働いてくれてるのに私は家でのんびりしちゃっていいのか?って自己肯定感が爆下がりする時もあります専業主婦の時ほどじゃないけど『専業主婦あるある?罪悪感の定期便』あーーーまた沖縄旅行したいなぁでおはようございます!写真はいつかの沖縄料理屋さんのランチ夫婦揃って沖縄料理が大好きなので見つける
プラセンタ注射が更年期症状の緩和に良いと聞いたので、早速打ちに行ってきました更年期治療に使われるのはメルスモン。保険適用になるので1アンプル500円嬉しい!副作用はほとんど無いと言われていますが、はじめてプラセンタ注射を打ったらこんな感じに…アザになってしまいました痛みはありません。プラセンタ注射はアンチエイジング肌荒れ、シミ、シワの予防改善、疲れにくくなる、自律神経を整える、アレルギーを抑えるなど沢山の効果があるみたいで看護師さんも美容効果も期待できるから私も打ってます、いいです
リセット待ちです。なぜか義実家に行くタイミングで生理や生理前の不調が重なることが多いので、次の正月もそんな感じかなと思っております。ここ1年くらいでしょうか、頭痛や目眩や動悸、体のコリや痛み、倦怠感が増えてきて、これはプレ更年期なのかと思いエクエルを飲み始めたのですが、飲み始めたら不調が減った。しかし不妊治療を始めるとエクエルは服用できず、たまにプラセンタを打つことにして(あんまり打ちにいけてないけど)エクエルをやめたら、何だかずーっと調子が悪い。あ、
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は自律神経を整える簡単な方法について書いてみまぁすいつもお話していますが更年期の時期は女性ホルモンの減少で自律神経が乱れることが原因で色々な症状を引き起こします。自律神経を整えるにはまず全身の血流を良くすることが大切で血流を良くするには『首を温める』のが効果的ですよっ首を温めると脳の血液温度が0.1℃くらい上昇するんだそうです。血液の温度が上がると脳が勘違いし熱を逃さなければと全身の血管を拡張させ血流
今月も無事にやってきました🙌生理が🙌やっとPMSの呪縛から解放されるけど…これが終わったら、また揺らぎのルーティーンになるのかぁ…そしてリウマチもにも振り回されるな🥲生理終わったすぐが1番幸せだから、精いっぱい楽しもう🙌あー神社行きたい🥺
50代前半更年期女子ですw色々調べた結果コロナの後遺症か老化か更年期の影響か鼻水が喉に落ちる後鼻漏の症状に悩まされています後鼻漏対策として漢方薬を処方していただき約2週間ツムラの50番荊芥連翹湯ケイガイレンギョウトウ味は漢方の中でも強めの飲みにくさまずいですw
更年期心ケア・ゆみでっす更年期に入るとなかなか寝付けなかったり中途覚醒したり、早朝覚醒したりとぐっすり眠れないなんてことが多くなってくるよねっどうしてもお布団に入ると色々なことを考えてしまって眠れなくなっちゃう。まず大切なのは眠れる身体の状態を作るってことだよねっ人の身体は朝起きて、太陽の光を浴びて体内時計がリセットされてから約16時間後くらいにメラトニンが分泌されて眠たくなるように出来てます!ゆみはほんと体内時計が今整っているのか
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。少しずつ、病気の振り返りを書いていこうと思います。10年前位からプレ更年期が始まり、婦人科に通って漢方薬をもらっていました。採血で女性ホルモンが減ってきたと指摘はありました。2022年秋頃より、夕飯後に左腹部が何となく痛くなり、下痢をするという事が3回ありました。食物性の遅延アレルギーにでもなったのか❓と思っていました。2023年2月24日0時に、何かお腹がおかしいな…と思ったら、いわゆる生理2日目位の下血あり。これはとんでもない事になった
更年期心ケア·ゆみでっす🍀ゆみは毎日自分の体調をブログに書いてるけど*今は今までÜPしてたブログを再アップすることが多いです😅ほんとはゆみの体調が悪いこととかはブログには書かない方が良いのかなぁ~って最初は思っていたの…でもね公式LINEのみんながゆみがこんな調子だよって書くことで『自分だけじゃなかったって思えました』って安心してくれる人が多いのでゆみはこれからも自分の記録としてもブログで良いことも悪いことも書いて行こうと思ってい
私が20歳の時に初めて買った愛車が遂に廃車に20年は乗ってる(笑)年式も古いから税金も高くて5月に車検がある度、通すか買い替えるか、、、(笑)今年はもうタイヤ交換があるので廃車にすることに、、、車を探してもらってはいますがなかなか見つからないと思う今日からタント1台に我が家は津波が来ない場所に建ててるので2台ないと不便今日は長女の希望で朝から仲良しな友達とカラオケへ🎤4年生でクラスは離されましたが仲良しで毎日キッズ携帯でやり取りもしてるしイラスト書いた交換ノートも気が合う友達が
1/31、職場復帰前日に生理がきた1/3に前回の生理きて、1/5からタモキシフェンを飲み始めて、1/16に排卵痛。うん、まぁ予定通り。1/17の受診では、「タモキシフェンは生理は止まらないけど乱れる、リュープリンは生理事情は人による」との説明で、その後生理が完全に止まるかどうかの明言はされなかったけどブロ友さんに教えてもらった知識もあったのでなんとなくもう終わるのかなーと解釈「不正出血があったら病院行ってね」とは言われたタモキシフェンとリュープリン投与後初の生理事情は、排卵後の胸の
更年期心ケア·ゆみでっすさて今日は足裏のアーチについてちょこっと書いてみようと思いまぁす‼️以前ゆみが足底筋膜炎になったことを書きましたが50歳の時だったかな朝起きる時に踵が痛くて起きるのがつらくなった時があって最初はなんだろう⁉️って感じだったんだけどそのうち歩く時にも踵が痛くて踵をついて歩けなくなりました😭ネットで色々調べて足底筋膜炎だと言うことがわかりました💦足底筋膜炎は足裏のあとアーチ構造が崩れる
どうもおはこんばちは!いしのブログへようこそ前回『乳腺外科のモリゾーに相談してみた』どうもおはこんばちは!いしのブログへようこそみなさん今は婦人科通院しとりますドキドキさせてしまい申し訳ありません体にトラブル起きたら自己判断せず、やっぱり病…ameblo.jp続きだよ完全に困ってる…がん専門病院なので乳がんとの因果関係がない症状は専門外のようですね森園先生困らせちゃったごめんなさいねそれから…あの…怒らず皆さん見守ってください…自分、うんこなんであの…8月デ
更年期心ケア·ゆみでっす🍀今朝は寒い朝です😅お部屋の中がなかなかあったかくならないわぁ💦昨日はお仕事忙しくて終わったら何度もため息がでて💦みんなもため息が出るときは要注意だよ⚠️かなり疲れてるはずだからゆっくり休んでねーー🙆♀️さて今日は更年期の不安感は『行動する』ことで楽になるについて書いてみようと思いまぁす🙆♀️更年期の時期ってこの不安感やモヤモヤした気持ちが普段よりも大きく出てきちゃうよね💦とくにお布団に入っ
どうもおはこんばちは!いしのブログへようこそ前回『乳腺外科モリゾー先生困り顔』どうもおはこんばちは!いしのブログへようこそ前回『乳腺外科のモリゾーに相談してみた』どうもおはこんばちは!いしのブログへようこそみなさん今は婦人科通院しと…ameblo.jp続きだよ不正出血と下腹部痛痛すぎて夜中にロキソニンをたくさん飲んでしまった痛みは収まったが次また下腹部が痛くなったら…恐怖なので、翌日休みもあり病院に行くことに朝一、近隣の婦人科を探し目星をつけて、いざ、婦人科へ
更年期心ケア·ゆみでっす🍀以前黒豆茶のことを紹介したんですが記事を毎回読んで下さってる方からメッセージを頂きました🙇♀️その方も更年期症状で悩んでいる方なんですが黒豆茶を飲んでホットフラッシュが緩和されたんですよっって教えて下さいました💕ゆみは今自分の身体でよく実験してるんですが🤣酷いホットフラッシュは経験がないので人づてでしか情報をお伝えできないんだけども💦今飲んでる飲み物は黒豆茶とアールグレイティーそれとあずき茶を毎
10月14日に初めてプラセンタ注射を打ってからもうすぐ1ヶ月。『はじめてのプラセンタ注射』プラセンタ注射が更年期症状の緩和に良いと聞いたので、早速打ちに行ってきました更年期治療に使われるのはメルスモン。保険適用になるので1アンプル500円嬉しい!副…ameblo.jpその後の変化(効果、実感)です。まず、肌色のトーンが上がった。黄ぐすみが気になっていた肌が明るくなりキメが細かくなったことを実感。夫からも肌が明るくなったのわかるよ!と言って貰えるようになりました。そして1番の実感は、
実は今日もお休みだけどもだけど明日から5連勤だわーいしかもあのガミガミパワハラクライアントじじいとの明日は定例会また嫌みを言われるだろー先日、仕事復帰した電話したら『もう大丈夫なんですか?そう言って死ぬ人もいますから。』と勝手に殺されそうになったわ前回『手術室へ』たらふく食ってゴロゴロ寝ながらパジャマでダラダラ絵をやっと描いて今アップだわ遅くなりました前回『子宮鏡下手術前、妹ちゃん迷子状態!?』明日お休み今日1日が…ameblo.jp続きだよ手術室の看護師さんに
こんにちは!!うるおい漢方コンシェルジュ小川英梨です16年間お肌のアドバイスを行ってきた元美容部員が、漢方の知識を使って体の内側と外側をうるおす方法をお伝えしています。本日は更年期に襲ってくるツケ私、更年期をずっと恐れていました!!それは子どもの頃、体を辛そうにしていた母が更年期の症状だったとわかってから💡更年期についてお伝えをすると更年期は思春期のように誰でも
憂鬱すぎるパート連勤を終え『雪の日の出勤と同じくらい憂鬱な明日のパート』昨日は午前中から予報通り雪がチラチラ朝イチで近所のスーパーにあれやこれやと買いに行ってあとはぬくぬく旦那の帰りを待ちました雪の日に休みなんて素晴らしいシフトあ…ameblo.jp明日は旦那と一緒に休み仕事帰りのKALDI寄り道が至福の時間この甘すぎるコーヒーも好き♡KALDIのエコバッグ使いやすくて新色が出る度に買っちゃう無駄遣い主婦とは私のことカルディKALDIエコバッググレートートバッグ折
mamaちゃんです前回『病気発覚までの過程③〜胃腸科〜』mamaちゃんです。前回『病院発覚までの過程②近所の予約制レディースクリニック』mamaちゃんです。事情を存じ上げない方こちらからどうぞ『病気発覚までの過程①…ameblo.jpの続きです。人間ドック受診大腸内視鏡を受けてから2ヶ月後の2022年3月。会社が提携している病院で人間ドックを受診しました。つけたオプションは…胃カメラマンモグラフィ腫瘍マーカードーーーーーン完全に体調不良を疑っている人間が追加する
今日はあったかいので助かりますおじさんがニタニタしながら肩震わせてるGIFピーナッツボーイが社内チャットの返信で必ず送ってくるやはり平和なヤツだ今日も皆さんに沢山の平和が訪れますよーにちょっくら出掛けてくるわ前回『股の出血チェック』前回『術後ぐったり最悪の時間』前回『麻酔後、秒で寝落ちし、気がついたら病室』前回『手術室の中心でオデコにトゲトゲをつけられて痛いと叫ぶ』実は今日もお休み…ameblo.jp続きだよミッション開始!まずは横向いて体勢整えて掛け声で『い
ここ数日11月?ホント?ホントは7月でしたーってドッキリ?ってくらい←おい暖かい通り越して暑いくらいな日が続いてたのに一昨日は多分人生初めて11月にクーラーつけちゃった今朝はまたさむーーーーーヒートテック着て出勤です毎年紅葉の季節になると母娘旅行で京都に出掛けるんですが去年の京都旅行はこちら『母娘で京都旅行』気づいたらもう11月下旬ブログ更新出来ない間にダブルワークのパートでバタバタあんなことやこんなことが沢山あってそのうちお仕事の愚痴の記事も書きたいと思う今
前回の記事↓をきっかけにやってみたことを記録したいと思います『突然やってきたプレ更年期!』結婚して4ヶ月が過ぎる頃、体調に変化が現れ始めました。生理期間が短くなってきた経血量がとても少なくなった憂鬱右膝の痛みドライアイ頭痛吐き気髪の毛の乾燥頭と脇汗…ameblo.jpまず最初に医師から出された漢方薬がこちら加味逍遙散料。“産婦人科の三大漢方薬”のひとつで、月経異常や更年期障害など、女性特有の症状によく用いられます。体力があまりない人で、肩がこる、めまいや頭痛がするなどのほか、のぼせや
更年期心ケア・ゆみですさて今日は更年期の病院選びについてちょこっと書いてみようと思います。このブログを書き始めたころに書いたことがあるんだけど最近公式LINEに登録してくれている方からそんな相談をされたことがあってねその方は婦人科にも行っていたんだけど不安感がとても強い方で婦人科の先生に精神科に行ってみてはと言われて精神科に行って抗うつ剤を飲むことになってしまったようなんですがそのことで自分が抗うつ剤を飲まなければいけない状態
こんばんは✨日曜日から女子日で44歳になり、時々早くきたり?あとは女子日がやたら短くなりました。プレ更年期かな?でも、私、やたら性欲が40代に入りあって😅昔はエッチ大嫌いだったんだけど。エッチなんてしなくて良いとずっと思って生きてきたのに。離婚してからかな?変わってきたのは。それより彼とはあれからラブラブLINEです♡本音は週一は寂しくてもっと会いたいんだけどね..そう入ってきて同じだなあと感じました✨会いたくて仕方ない。まだ付き合って1ヶ月。週2で会ったりし
最近イライラすることが多かったです。主にトムさんに対して。もう一緒にいるの無理!って思ったりもしました。でもものすごーーくトムさんにイラついた次の日、ふともしかして更年期かもしれないと思いついたら、次の瞬間にスーーッとイライラが引いていきました。体調面でも最近アレ?と思うことがちょいちょいあったので「これかー!」って。って、この程度で怒りが引くのはまだ更年期とは言わないかもしれないけど、なんていうか、このイライラの正体が「トムさんへの気持ちの変化」ではなく、「ただの私の体調の波
更年期心ケア・ゆみでっす『更年期の気持ちの落ち込みについて。』書いてまぁ〜す🙆♀️【うつの症状にはこんなものがあります】◆睡眠障害◆食欲の減退◆倦怠感◆疲労感◆頭重感◆耳鳴り◆目のかすみ◆胸の圧迫感◆息切れ◆肩こり◆腰痛◆動悸◆胃の不快感◆のどが渇く更年期の症状とかなりかぶりますよねまた思考力や集中力の低下だったり自分の好きだったことに興味がなくなってしまったりいつも以上に口数が少なくなったり…💦普段
育乳したいバストアップしたいスタイルアップしたいという思いもあるけれど、もう40代後半・50代だし・・って、自分を諦めてかけていないですか?今日はそんなあなたの勇気になるかと思います♡バストが上がると、女性の悩みが解決する!女性の象徴バストから1ヶ月で整える♡「育乳ヨガ®」創始者中野美也子です。交感神経優位・男性性優位な自立系女子が、バストから女性性を大切にする生き方へシフトし、バスト×ス