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こんにちは、ネコおやじです!読みに来てくださってありがとうございます!初めての方はこちらもどうぞ⇒我が家は再婚家庭ですきつい糖質制限はしなくていいし食べたいものを食べれるので私的には最高のダイエット法。今年、夏頃から秋にかけて長期で体調を崩してしまってしばらくファスができなかったけど体調が復活した先月から月イチのファスを再開しました~過去何やっても痩せなかったし痩せてもすぐリバウンドしてたけど
私は、メタボの患者さんを中心に定期的な断食、具体的には週1回朝昼の食事を抜くプチ断食をおすすめしています。これは、メタボの方にとっては、つらいようです。これには、2つの要因があると思います。1つ目は、糖質依存です。一定以上の糖質を摂る事で、麻薬のような恍惚感の出る物質が体内に増えると言われています。そのため、依存が起こる方がいます。これの対策はなかなか難しく、我慢するしかないのですが、精神的に不安定になってもまずいので、この場合は、まずは、朝食を週一回抜く事から始めるようお
どうも、おっさんです。Gotoeat6件目は焼肉きんぐさん。おっさんは食べ放題に良く行くのですがサイドメニューって、あまり頼まないんですよね…特にオーダーバイキングの場合決まった量が出てくるので、自分で調整できない分、残したらどうしようと心配になって頼み辛いのです…そこで今回は普段あまり頼まないサイドメニューで気になったものを注文してみました。一番気になったのはとろ〜りチーズの石焼キーマカレー
リンクより----------------------------●「イライラ」「わがまま」が増えてきたら、体力が衰えている証拠最近、イライラして我慢できないとか、周りからわがままになったと言われるとか、精神状態の変化に薄々気づいてきているという方。これも、老け込みが深刻化した人に見受けられる心の変化と言えます。実は、相手の話を聞くという行為には、それなりの体力が求められるのです。人が話し終えるのが待てないというのは、どこかに身体の不調が出てきている証拠と言えます。●筋力が低下すると
夏バテもせず、食欲は落ちるどころか、外食続きでちと食べ過ぎちゃったので、「リムイットチャレンジ」で48時間のプチ断食(ファスティング)‼️『リムイット48plus』ファスティングは、固形物を摂らないで、内臓を休めてあげるのが良いそうですよ。『リムイット48plus』は1日に必要なビタミン群を全て配合し、1杯あたり100kcalが摂取出来るように考えて作られており、話題のコンブチャエキス・食物繊維・パパイン酵素・乳酸菌など、効率的なファスティングの為に厳選した成分を詰め込まれて
2024/5/17今朝の体重前日比-500g昨日豆大福1ケでとどまりました2ケ食べてたら更に食べたくなるので、、、次回のお楽しみにします今日の体重は今月の最低値(5/8)と同体重今日から先月の最低値を目標にあとマイナス1.2kプチ断食します焼き芋が大好きなワタシニチレイの冷食スイートポテトこれも美味しい~お弁当サイズなので小さいですがしっとりなめらか1回に2ケずつ食べました今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美
は[小食・不食・快食]の時代へ「楽しいから」「氣持ちいいから」を選ぶアッという間に読めて読む価値アリアリの本であった。2015年版はせくらみゆきさんも鳴海周平さんも、北海道生まれで親しみが湧く。「〜するべき」や「ねばならない」にとらわれず、ゆる〜く自分のペースで「〜することが楽しい」に書き換える、言い換える。とてもいいアイデアだ。ウンウン、と深〜く頷ける内容を抜粋してみる。第2章飽食から小食へはせくらさん語り◎なぜ不食が可能となりえるか?③食べなくても生きられると
産後ダイエットの続きです!よっしゃやるぞー!!っていう気合いの入ったダイエットはしないんですよ。だって続かない性格だから丸一年かけて元に戻ればいいや、と思ってやってましたなのでお菓子も食べるしアイスも食べるしご飯も普通に食べますジムは行ってません。強いて言えば日常でお酒を飲まない。(と言うか出産してから飲みたい気が起きなかった)旅行やお祭りなどでは飲んでましたが、普段の晩酌とかはやめました。あと
私は、今、50歳代です。患者さんで、同世代の方を見て思います。見た目の幅が、めちゃくちゃ広いと。同い年なのに、もうおじいさんみたいな方もいれば、いわゆる美魔女のキレイな女性もいます。この老けている方は、要注意です。臓器の老化も起きている可能性もあり、具体的な文献名は忘れましたが、見た目は老けているヒトは、短命という報告もありました。老けている方は、やはり何と言っても毒が溜まっていると思います。添加物をなるたけ摂らないようにするべきです。今は、これを意識しないとどんどん入ってし
小田切ヒロさんの一週間に1日だけのプチ肌断食「何もつけない」ではなくその日は1品のみ。ヒロさんの場合は美容液1品でした(その時は銀座ハリッチさんの)週に1日だけ肌を休ませるというものらしいです1つだけ選んで良いなら私にも出来そう・・・しかも週に1度ならば・・乾燥させないていどで、肌を休ませる的な感じででもな・・・アラカンの私にはその勇気がなかなか出なくて去年から思ってはいてもなかなか・・・(笑)今はなんたってスキ
2024/5/16今朝の体重前日比-100g昨日は友人とランチ夜は調整して体重はステイ出来ました2日間お通じナイので便秘改善出来れば明日は減量出来るハズ今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ・デブ脳から瘦せ脳へ・自己肯定感自分を好きになれるように
【体重】65.3今日もプチ断食中です。4日目。我流適当断食なので、無糖コーヒー、スポドリ一本までなら有りとしています。久々に朝の血糖値を測ったら89でした。GUのウルトラストレッチレギンスパンツ(丈長め)を2色買いました。↑今日65.3㎏の私です。足だけ体の割に細いので自称美脚です。この前も全身写真見て絶望したのですが、やはり黒で統一すると前よりはちゃんと60㎏台にみえているかな?ウルトラストレッチレギンスパンツ+EC(丈長め)GUウエストゴムなので楽だし安いし股上も深いので安
ダイエット始めて…初めての新年を迎えました。新しい1年の始まりの1日ということで、今日は身体に良いことをしよう…したいと思いました。ということで、プチ断食デトックスです。本格的にお腹を空っぽにして今日明日を過ごします。あと、目標というか、長い目で見てあばら骨からお腹、腰骨までのラインを細くキレイにしたいのと…やっぱり最終的に35kgとかになりたいな………と…。
美食の翌日の午前中は胃腸を休めるプチ断食参考にしてるのは石原式プチ断食ダイエットですが、これをさらに私らしくゆるくアレンジしたプチプチ断食ダイエットです朝ごはんはフレッシュジュースが推奨されてるけど、面倒な時は市販の100パーセントジュース、もしくは具なし味噌汁にしていますお昼は炭水化物控えて消化に良いもので軽く済ませ、夜は好きなもの飲んで食べちゃいます余裕や時間があればコールドプレスジュース作りますにんじん、りんご、みかんなどお手頃価格のヘルシオのジューサーでもめちゃ美味し
乳がんHER2タイプ術前化学療法EC療法4クール終了ドセハーパーパクリハーパーハーパー等術前化学療法終了センチネルリンパ節生検+全摘手術術後パクリハーパースタート前回のパクリハーパーからもうすぐ1週間経ち次のパクリが近づいてきました。早いですね。前回はほとんど副作用もなくなめ切った記事を書きましたが、一転して昨日は副作用で苦しんでいました術前のパクリハーパーやハーパーで分かっていたのですが、抗がん剤やら分子標的薬後は消化器系がやられる
おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。昨日は、長女の待望の「ゲーミングチェア」が、届きました。自分の給料から購入しました。とても嬉しそうです。欲しいものお小遣い必要なもの生活費この原則に基づいて、今回は、「必要なもの」として積み立てをして、購入しました。計画的な金銭運用は、まずまずできているようです。さて、昨日の昼は、「プチ断食」を予定していました。しかし、とても意志が弱い私は、やらかしてしまいました。
2024/5/12今朝の体重前日比-900g一昨日は外食が楽しみだったので朝から部分入れ歯せず帰宅後も装着せず昨日は過食リセットも兼ねてプチ断食部分入れ歯中は詰まるのが嫌もあり昨日はファスティング成功しました今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ・デブ脳か
最近、何例か重なった病状があるのでシェアします。健診での血液検査でAST、ALTは正常なのにγGTPだけ高いので受診です。エコーで見ると、本当にうっすら脂肪肝あるかなと。別の方は、AST,ALTがやや上昇ありγGTPは正常でエコーで見ると、本当にうっすら脂肪肝です。エコーの所見としては、見ようによっては、正常としてもいいかなぐらいの感じです。当然、他の原因検索はかけても何もなしです。この方々の共通点は、内臓脂肪がやや多めぐらいです。効果あるか微妙ですが、炭水化物を減らして頂
21日夕方から発熱し、帰ってくるなりそのままの格好で化粧も落とさずバタンキュー。22日早朝、かろうじて体を洗い薬を飲みまくって出勤。夕方帰ってきてそのままバタンキュー。23日は一歩も動けず薬を飲みまくってひたすらバタンキュー。この3日間、おかゆやバナナなんかは食べていたけど酷い下痢で食べてもすぐに下しました。そして今朝、3日ぶりにきちんとお風呂に入り3日ぶりにきちんと頭も洗って顔も洗って…そしたら何故かお肌ツルツル😯下痢で腸がキレイになったから?あまり食べられなくてプチ断食してたから?
ご覧いただきありがとうございます!村松久美子/50代から女神力開華!〈ビューティミューズ✨〉内側からあふれ出る美を追求!アメトピに掲載された記事は、こちら↓皆さん、本当にありがとうございました。↓↓『息子が連れてきた彼女に思った事』ご覧いただきありがとうございます!最短最速!マイナス10歳顔へ!!あなたの笑顔を花開かせる「表情筋トレーナー」村松久美子と申しますマイナス10歳を叶…ameblo.jpいよいよ本日募集開始【プチ断食】✨皆さんおは
こんにちは!zzooxです。スイーツビュッフェ後24時間のプチ断食をして胃腸を休めるようにしています。断食明けに少々ランニングをしてから、ごはんをいただきますが、お腹が限界まで空いているので、これが旨〜いのです。今朝10:00頃から近所のお山を駆け回り、26時間ぶりのごはんだ〜!!時節柄、できる限り家ごはんにしてます。オムライスキーマカレー添え、温野菜(キャベツ、ニンジン、レンコン)、納豆、バナナ入り無脂肪ヨーグルトです。あー美味しかった(^-^)
58.7kg経過は中々順調ですプチ断食じゃーっと気合いを入れてヨーグルトメイン➕プロテイン豆乳でもさぁ…甘い物が欲して欲して美味しいジャム購入成城石井のごろっとブルーベリー美味し過ぎるわー3日で無くなった…次はいちご🍓チョコレートや飴よりは良いと思い込んで食べてる…今1番食べたいものはコストコのバターシュガーカシューナッツこれが…神がかりの美味しさだった…ダイエットから無縁の生活を送りたい…心から思う。見た目じゃないのよ人間は中身よ生き方よ
今日、午後から、近所の神社、赤城神社にお祓いを、してもらいに行くのですが、知らない事ばかりで大変です。緊張までしていますw今朝、白いのし袋を買いに行き、筆ペンまで。初めて書く、「初穂料」1万円+お気持ちと言われ、お気持ちの相場はいくらだ?全部ネットで調べましたw近所の神社に行くのにスーツネクタイ着用。七五三みたいですw今は妙に冷静になり、主治医の言う余命は、あと半年だと言う事を噛み締めました。お祓いや、にんじんジュース、プチ断食、色々考えていましたが、全部無駄か?ブログもあと、
このブログを開いて頂いた皆様へ読んで頂いている方、コメント、メッセージをくださる方の励ましで、余命宣告を受けた私が前向きな気持ちになれました。ありがとうございます。お願い。「がんで余命宣告後、化学療法終了、無治療になったけど、まだ元気だよ」と言う方が、いらっしゃれば、お手数ですが、URL、1行でも結構です。コメントを頂けると幸いです。即フォローさせて頂、今後の参考にさせて頂きたいと思っております。今日はクリスマス、神社の神様を慕う、50代独身男には全く縁がありませんw今更ながらの健
以前にも何回か書いたと思うのですが、ワタクシ、5:2ファスティングをしています。週に2日、摂取カロリーを極端に減らす、つまり断食する、というやつですね。始めたのは2020年のクリスマス直後、ロックダウン中です。その前はずーーーっとね、ちょっと胃もたれしすぎと体が重すぎだなぁとは思っていた。特にAさん産んでから。そしてイギリスであれば「普通」だけれども日本に行けば「まぁ逞しくていらっしゃる…おほほ」と語尾を濁されるようなレベルであった。
おはようございます。早朝散歩中止、Todo終了。今日は雨。まだ涼しいので、助かっています。さて今回の時短料理はここ数日の1品たち。残った食材を使った、お野菜中心のお食事値上がりしたとはいえ、パンは欠かせないのがrabbit家。値上がりしたのであれば、食べる量を少し減らせば良い話。パンの耳も揚げれば、クルトン風になりますのでサラダやスープに利用できそうです。では、仕事に行ってまいります。H
年末年始でいろいろ食べて飲んだから、腸内デトックスも兼ねて、昨日の七草粥はオートミールもプラスして煮込みました。七草ではなく、邪道だけどスープは鶏と昆布のだし。オートミールとご飯を入れて煮込めば完成。お鍋はずーっと愛用しているセラポット鍋。(仕事柄、緑と白の2色持っています😊)>>有害物質ゼロの自然素材『セラポット』(深鍋・浅鍋セット)1月7日の七草粥の日は、お粥だけを食べて、正月に疲れた胃腸を休める日だよ。つまり、お粥でプチ断食の日。オートミール入り鶏がゆに、梅干し・ねぎ
こんばんは遅くに失礼します!ダイエット大嫌い、食いしん坊万歳の私が、ひょんなことから始めた2日間のプチ断食の体験談をまとめてますこちらに1日目の様子と体に起きた変化を書いてます。『食いしん坊が臨んだプチ断食1日目の様子』35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています…ameblo.jpお待たせしました!今回は続きまたまた文章多めになります〜プチ断食2日目突入!1日
プロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=themeプチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=theme私のダイエットはプチ断食で8時間内は基本なんでも食べて良いダイエットです。なので制限時間を守ればなんでも食べて良いんですよね・・・それが良いのか悪いのか今日の体重200g減って52.2㎏で
セラピストのちひろです。私の簡単なプロフィールはこちらXはこちらInstagramはこちらTikTokはこちらYouTubeはこちらメニュー、ご予約はこちらから↓お好きなサイトからお申込みください。ココナララインID…@387gdntg私が提供させていただいているヒーリングは、同時に悩み相談、チャネリング、カウンセリングも行っています。まずはお試しで、ヒーリング受けてみませんか?実は1ヶ月前ほどに比較