プチ断食

最近髪の分け目が変わりました。変えたのではなく、自然に変わったのです。今までは右に分けていたし、自然に右に分かれていたのですが、ここ最近全然髪型決まらんなぁ！と嘆いたいたら分け目が右にうまく分かれないことに気づき、あれよあれよと言う間に左分けになってしまった今日この頃です。左分けなんて１５年ぶりではないでしょうか。ちなみに人相学では右側→社会での顔（パブリック、他所行きの自分）左側→素の自分（プライベートの自分）とされています。髪の分け目にもそれぞれ意味があり、右分け→営業で

僕はプチ断食をしているから朝は基本食べないんですが、そこまでストイックにやっているわけではないのでたまには食べます。どちらが好き？と聞かれたら悩みます。自宅ならパンかなぁ。ホテルだと納豆！イェーイ。とくに意味はないんですけどねホテルの朝食ってワクワクしませんか？コロナ禍でビュッフェとか無くなっているんだろうなぁ。結局のところパンもご飯も食べてしまうパターン。だからどっち派？ときかれたら

今日は普通に食事をする日のみささんです。突然ファスティングをしようと思い立って、先週と今週は、火水、木金と行いました。お腹周りがスッキリしてきて、『こりゃファスティングのおかげだな』と感じますこれ、本当に実感しますよ。タイトルから話がそれますけど、若い頃のお腹周りに戻ってきた感じです。3年ほど前に夜遅くに食事をしてしまったことで、肉付きが良くなってきちゃいました。その食生活が落ち着いても、1日3食摂ることで、大きな変化は感じられず。それが、ファスティングをしたことで、

こんにちは😃我が家のスズランも玄関先で優しく咲いてます。スズランの香り、とてもいいですね💕このところ、みぞおちの痛みと胃部、腹部膨満感がツライです。あまり気にならない状態になったり、ずっと痛いのを繰り返しています。腹部膨満感でお腹が空いていなくても、朝食を食べてきましたが、苦しいのに食べてる事に疑問を感じて来ました。健康の為に一日3食。朝ごはんを食べないと頭が働かないと、そう教えられて来たので、ずっと守って来ました。朝食後には薬を飲まなきゃいけないから、何か食べな

金曜日には一旦回復したと思っていましたが、土、日となんだかお腹が重いなぁという状況で多くの時間を寝て過ごしましたが、今朝になってもお腹の重たさや吐き気が取れず、ここは無理をしないで休もうと決めました。欠席の連絡をいれて、夫を見送ってから、突然の腹痛と吐き気がやってきて、意識がもうろうとなりながらも、何度かお手洗いとベッドを往復するうちに症状が落ち着いてきました土曜日に心療内科に行った際、この一連の不調の話はしていまして、「消化にいくエネルギーがない、ということなのでしょう。無理して食べなく

食事時間制限ダイエットは、食事時間の中でなら、かなり自由にいろんな物が食べられるので、糖質制限などのストレスのかかる制限食よりは楽に実施できますね。日本や世界の有名人達も多数成功しています。ただし、高脂肪食(揚げ物や脂質)を続けていると、逆効果とか。食事をとる時間を12時間以内に制限するだけで、健康になれるうえにダイエットも成功する「食事時間制限ダイエット」。不眠や夜更かし、ストレスで体内時計が狂っている人でも、「食事時間制限法」により、食べない時間帯(絶食)には、体の再生＆回

気が付いたら一年以上ブログを放置してしまいました。皆さまお元気ですか？コメントやメッセージを数件頂いていて気付いた分には返信しましたが、気づいていない分があったらすみませんもう一度送ってください(笑)母子ともに健康です。あ、夫も健康です。相変わらずアルコールと過食嘔吐は手放せない日々を過ごしております。最近夫が「16時間食事を抜くプチ断食がいいらしい」とか意識高い系女子みたいな事を言い出してｗｗｗｗ付き添いで朝食抜きの生活を始めましたが

こんばんは、畠山です。息子が春休みという事で、体力の削り合いという勝負を日々行なっていたのですが、、、負けそうです、、、いつぞやの公園にて。目が開きません息子は寝ればHPが１００％戻っているようですが、どうも私は１０％づつ全体量が減っている気がします、、涙でも、今日は運よく一時保育に預けられたので、ちょっと回復しましたさて、先日8時間ダイエット始めた事を記事にしました。『プチ断食で逆にエネルギッシュに？！』こんばん

食べるファスティング１日目の昨日は、一日中が空腹でイライラして、気分も落ち気味の私でした💦初めまして私の仕事遍歴学校が今長期休暇に入っているので、寝坊して、テレビ見て、ネットサーフィンして、やりたい放題の子供たち↑働かざる者食うべからずの教えが染みついていて、ゴロゴロしている＝存在価値なしくらいの思いこみが強い次男が自宅で仕事中の私のところに来て、「今日の夜ご飯はなあに？」と聞いてきた際に、「知るか！毎日献立考え

おはよう今日は雨かと思ったら晴れやったわ。今朝も送迎ジョグ送ったあと忘れ物を取りに帰ったので平均速度が早め(さちこ比)。次男を幼稚園へ送り、家のことゴソゴソして、リビングもスッキリ。久しぶりの、す～は〜スーハーあぁ気持ちいい。ゴソゴソしたあと11時くらいから、オヤツ16時間プチ断食にいい感じの時間割りですシリコーンスプーンといえば無印良品なんやけど、無印のシリコーンスプーンからあっさりTowerのスプーンに乗り換えた時のお話めっちゃ使いやすい。最初は柔らか

はいさーい18時間プチ断食継続日数【460日目】1年以上プチ断食をし8ヶ月以上痩せた体重をキープしております以前は3食+おやつ+夜おやつを食べて1日中たべまくっていた「ちゅら」ですわたしが家の中でゆっくり小1時間座るなんてお風呂の時間しかないのでTVerで見逃したドラマを半身浴しながら次の日にみるのが楽しみですエプソムソルト入れてます👇アマゾンが安いエプソムソルトラベンダーの香り2.2kg(浴用化粧品)Seacryst

題名の通りプチ断食始めます！心の癒しの愛犬と旦那犬飼ってから不安定な心は少し落ち着きましたもうお腹痛いのはこりごりなので1日2日本当に無理のない範囲でプチ断食してみようかなって思います(⚭-⚭)とりあえず私自身、痩せすぎなので完全に食事を抜くと危なそうなので昼だけお餅食べてあとは水で乗り切ってみようと思います！調べてみると過敏性腸症候群の人で8～10日間入院して完全絶食療法と言う方法があるみたいです試した方の多くは良くなったそうです⚠️あくまでも病院で専門医の

ごきげんよう♪りとるみいです。自己紹介はこちら皆さんは、1日24時間のうち何時間胃の中を空っぽにしていますか私は平均16時間胃の中を空っぽにしています。1日2食、間食する日と、しない日があります。お付き合いなどで、お食事をする以外は遅くても21時迄に食事を済ませるようにしています。16時間とまでもいかなくても12時間胃の中を空っぽにするだけでもかなり変わります12時間と思っても寝ている時

はいさーい18時間プチ断食継続日数【367日目】1年以上プチ断食を継続し8ヶ月以上痩せた体重をキープしています「ちゅら」と申します先日久々の体重を記録しました44kg👇こちらですね41〜42.3kgくらいまでをいったりきたりしていたわたしからしたら←こんなかんじでして。気合で1日で1kg落としましたこの1日で1kg落とした時わたしは何をしていたかを書きますね。あく

一週間が終わりましたね。金曜日の夜は、皆さん如何お過ごしですか?どなた様も、身体をリフレッシュして心安らかに素敵な週末を···!!こちらはシャンティマントラ(音楽付)と言って、世界の全てを幸福になるよう祈りを込めたものです。(一番最後にリンクがあります)土日は、プチ断食をしたりヨガをする方もいらっしゃると思いますので、良かったらどうぞ。シャンティマントラの歌詞と意味を書きますので、ご参照下さい。(*^^*)シャンティとは、平安、休息などを意味します。オーム·ロカーハ·サマスターハ·

おはようございます昨日は、慌てて書いた記事を掲載させていただきましたその後の事です。なんだかんだで、解決しました結局、届いた牛肉1kgを冷凍庫へ入れるため、昨日は500gだけ食べるつもりでいたのを変更して急遽1kgの牛肉を解凍したのです。それで、届いた牛肉1kgは、無事に冷凍庫へ入りました。で、帰って来た夫と、「何があったんだろうね？こちらのミスかな。明日、連絡が来ればわかるね」なんて、話していたのです。でも。しばらくしてからショップから返事が来たとのメールが届き

はいさ~い太っていた時はさりげなく写真に映らないようにしたり、腕や足を隠すなど変な方向に努力していた元ぽったり「ちゅら」です記事をみて「やってみよう」と思ってくださった方がいらしたので(ありがたや~)18時間プチ断食についてあれこれ続けて書いていこうとおもいます現在プチ断食136日目これは「あすけん」というアプリのグラフですダイエットアプリ色々使っておりますプチ断食はじめてからのピーク47.9kgからの44.0kgちなみに

プチ断食ダイエット４日めです。いまも強烈lにお腹がすいています。強烈にお腹が空くとなにかで気を紛らわそうとするので、ブログ更新が毎日はかどります。ただ体重はあまり減っていませんが、おかながすくとすこしウエストが細くなりますね！食べ物がおなかに入ってないから。昨日、３日めだったのですが、絶食後のご飯を納豆ご飯にしました。サラダも作っておいたのですが、「そうだ！納豆ご飯食べよう！」という気分になり、３日前に残して冷蔵庫に入れておいたカチカチのごはんを取り出し

富永です今日は、、、ダイエット中の朝食の是非についてお話ししますあなたは朝食を毎日食べてますかちなみに私は食べないことが多いです笑結論から述べると朝食を食べた方が痩せやすいと考えていますえぇー無理して食べなくていいって言ってたじゃん！と思ったかもしれません確かに、お腹が空いてないのに無理に朝食を食べるのはおすすめしませんそれが食欲を乱す可能性が高いからです。ただ、理想なのは・朝から自然と空腹が起こる・朝昼晩3食食べるということです。もし朝から空腹を感じ

肥満、糖尿病と高脂血症、そしてプチ脳梗塞(右目が1日失明)などが続き、かなり命がけでの自己治療ダイエットでしたが、結果的には簡単にメタボ解消できました。最終的には「食事時間制限ダイエット」を軸にしての①腸内フローラ改善による「整腸・快便」②血液サラサラ＆血行促進③生き物ボランティア＆自然に触れてのストレス解消これらの対策は、メタボ(肥満、糖尿病、高脂血症など)解消だけでなく、ガンや動脈硬化、ボケ(認知症)、アレルギー対策にも直結します。私の場合、理系の開発技術者(IQ18

実は人気TVドラマの家族の夕食シーンを見てビックリしました。ある人気ドラマでの家族団らんの夕食。昨日は、オカズはコロッケだけのコロッケ定食。今日は、カレーライスだけ。まっ、この家族は朝昼夕の3食を食べていますが、朝と昼で栄養がとれているのか不安になりました。これが日本の家庭のスタンダードなら、大変な事ですね(汗)私の場合は、食事時間制限法という、楽な生涯ダイエットをしています。有名人の多くが採用されてますね。最初は①朝食抜き(12時間プチ断食)最近は②朝

少し前からベルと私は乳酸菌を使い始めました、以前ブログで書いたけど、その後の記録です。ベルは「チェスくんのはみがき」という、サプリというより歯磨きと言ったら良いのか、それを使ってます(^^)でもご飯に入れて摂っているのでサプリみたいな使い方かな。歯磨きとして使っても人間みたいに吐き出さず、そのまま飲んでしまうから定義はどちらでも良いか。今3本目を使ってますが、変化したことはやはりお皿のヌメリや口の中のネバつきが減ったこと。お皿を洗う時はっきり分かるくらいになりましたよ。最初は気のせいかな

待ち構えてた西友ネットスーパーが来てくれて、軽く我慢してたトイレも済ませ、ようやくひと息ついておりますネットスーパーは便利と言えども、呼び鈴に即答しないと！っていうプレッシャーがあるから、届くまでは気が抜けないのよねでは珍しく体重グラフから。プチ断食（16時間〜18時間断食）をスタートしてからひと月半経つけど、ここ1ヶ月のグラフだけを切り取ると順調過ぎて永遠に見ていられるくらいよでも3ヶ月間のグラフで、3月1日のプチ断食スタート時から見てみると印象が変わるのよね体脂肪率がうるさいから体

はいさーい18時間プチ断食継続日数【410日目】更新していない間もプチ断食は続けてました１年ちょっとプチ断食を続けています153cm2児のママ「ちゅら」と申します毎回記念日はちゃんと書いてたのに400日記念日…10日も過ぎてしもーた18時間プチ断食とゆっていますが平均すると毎日19.4時間断食してるようですね2月に入ってからずっと41kg台が続き1週間前に最低体重を更新しました(

日本女性は、細いことがとてもいいと思っている変な文化があります。痩せていることがコンプレックスで、体重を増やそうとすると食費がかかって仕方のないわたしからすると、「細いね。」と言われる度にイラッとしてしまう文化です。被害者同盟ではありませんが、細い人間同士が集まると「何故、自分たちが細いのか。」を話します。確かに、細いわたしたちは太りにくい体質かもしれませんが、体型は食べる習慣が多いに関係しているなとは思います。決まった時間にご飯を食べなければいけないと思って

貧乏性で、使い捨てが苦手💦使い捨てマスクも実は洗って何度も使ってる私です初めまして私の仕事遍歴私の中の法則がありまして、それは何かというと、フランスと日本で同じ内容のことが報道されたり、一般的に信じられていることは基本信じて採用決定！です根拠は全くないのですが、みたいな感じです。フランス計３種のメーカーの使い捨てマスクをテストしたところ、１０回使用した後もフィルターの補修効果に全く変化なしだった。Masquesc

イオン（8267）株をとうとう売却しました。昨日、売る株は無い！と思っていたのですが今日じっくりポートフォリオを見て憑き物が落ちたようにイオンを売る決心がつきました。2021/02/17終値は3,624円で、約29万円の売却益です。なので買値は7万円ほど。我ながらよく我慢して今まで売りませんでしたね。配当金が36円で年に3,600円。オーナーズカードのキャッシュバックは100株だと3%で私は年に8,000円ぐらいがいいとこ。ということは売却益と同じ額になるのに24年かかる計算で、下

福岡県宗像市美容室アトリエ・Ｓｈｉｎお肉大好き店長ことウィッグカウンセラーのCHIKAです2021年4月の予約状況はコチラ2021年5月の予約状況は、コチラアトリエ・Ｓｈｉｎには、本当にありがたいことに毎日のようにお客様から差し入れがあります食の神様が舞い降りてきているのか(笑)この1週間だけでもこんなにたくさん美容室なのに食べ物に困らない皆様に気にかけていただき、ありがとうございます毎日、仕事終わりにほっと一息美味しく

先程、２日目のガンマナイフが終わりました。昨日２時間で今日３時間。合計４９箇所に照射したそうです。先生曰く「これ以上多くなったら認知書の副作用がある全脳照射をしないといけない」次の診察日は２ケ月後。それまでに脳への転移を食い止める方法は見つけないと。３週間前から始めたプチ断食による食事制限は続けているけど、それだけでは弱いよな。肺の原発巣の拡大を抑えれているだけに悔しい。

今日のお昼は食べ過ぎたので・・・酵素ドリンクで、ファスティングこれ、めちゃくちゃ美味しくて、続けられそう～～～雑誌にも多数掲載されている、話題のドリンクです送料無料500円で酵素ドリンク4本お試しできますよワンコイン◎優光泉ソーダでファスティング♡ダイエット成功に向けて・・・♬:（別邸♡）mama'sLIFE☆girl'sSTYLE40歳すぎて・・・思うコト。気を抜くと、すぐにお肉プヨンお友達とよくランチしたりお茶したりするのです