プチ断食

伊藤健太郎、逮捕されてますやんしかもひき逃げ人としてアウトっていうか。芸能人として終了な感じですね。まじかぁ、、、。せっかく売れてたのにねでも被害者が亡くならなくてよかったよね。車に乗るってある程度は事故などのリスクありますね私、１０年以上車乗ってませんが。これからも乗る事ないかもだなぁ誰かを傷つけてしまうのも恐いし、、、まず田舎しか走ったことなくて対向車とか恐すぎて無理ー。どうしてもな場合はタクシーに乗ります。だけど最近タクシーの運転手も高齢化しててギョ(;゜

昨夜と今朝は何も食わずプチ断食でもやってみたろかと思ったけど、仕事があまりにもヒマで時間を持て余してけっきょく食うことにした(^ω^;)昨日「宇治店」へ入ろうと立ち寄ってみたら悲しいことに閉店して解体されていた「讃岐製麺」の、今日はリベンジで「京都吉祥院店」へ。★かしわの天ぷら143円★ごろっとレンコンの野菜かき揚げ165円★枝豆とオクラのサラダ165円★明太子ごはん大341円★かけうどん大（２玉弱）429円－－－－－－－税込合計1,243円ここは「ザめしや」と同

ごきげんよう♪りとるみいです。自己紹介はこちら皆さんは、1日24時間のうち何時間胃の中を空っぽにしていますか私は平均16時間胃の中を空っぽにしています。1日2食、間食する日と、しない日があります。お付き合いなどで、お食事をする以外は遅くても21時迄に食事を済ませるようにしています。16時間とまでもいかなくても12時間胃の中を空っぽにするだけでもかなり変わります12時間と思っても寝ている時

こんばんはっ今日はまたダイエット強化期間！1日目です〜◯スタート体重は57.9kg！日曜日にチート回復食で58.4kgになったのを、1日である程度もどしましたっそんないまの体型〜EMSとかのおかげで、胸下らへんは縦ラインがのこってる！ここからどう締まっていくのかな〜今日もしっかりウォーキング、トレーニング、EMS、プチ断食中ですっちなみに縄跳び500回跳びましたっ！もう今は空腹感がなくて、身体が軽い軽い◯ただ睡魔がすごいので、半身浴してローラーしてストレッチして

こんにちはっまたまたスタートしました〜プチ断食からはじめる予定ですっ朝30分のウォーキング、プランク30秒3セット、EMSをして...レッグレイズとかはやる時間がなくて。笑そんな初日のまずはベースとなる体重は、57.9kgー！ここから-1kgはしたい○ただ女の子の日なので無理はせず、ゆっくりしっかりやっていきます！お腹が空いたら一回我慢して、むり！ってなったらダイエットシェイクでなんとか頑張ろうとおもいますっ今回使うダイエットシェイクは短期スタイルダイエットシェイ

はいさーい18時間プチ断食継続日数【278日目】153cmの標準体重、美容体重を超えてシンデレラ体重の「ちゅら」ですエステの専門学校に通いエステティシャンや美容部員…美容業界に10年以上いたのに子育て中に美容をさぼりまくりお菓子を沢山食べ、ごはんを沢山食べ疲れたときのご褒美は必ず食べ物「次は何を食べにいこう」そんなことばかり考えピーク時53kgまで太りました子供といると「ちょーだいちょーだい」と言われるのが嫌で

コロナで収入が激減したことでお金のことを必死に勉強中あさころですお金のことで学んだ中で役に立った節約術・お得情報中心に発信します知らないと損するお金の話も公開中読んでくださりありがとうございます実は私半年以上前から朝にある習慣を続けているんです。プチ断食！断食というと大層感じに聞こえると思うのですが、要するに朝食べないだけです朝食べないとカラダに悪そうなイメージがあるかもしれませんが、プチ断食をすると若返りやダイエットにいいって言われているんで

「最強ボーンブロス食事術」ボーンブロス+断食＝最強ダイエットです。本を読めばわかりますが断食といっても従来のものとはかなり違います。積極的にボーンブロスをとることで様々な利点が生まれる。そして通常日に何を食べるかこそが大事であり、そこをしっかりこの本で学べます。単なるダイエットでは終わらず、そのあとの生活の質の改善にもつながるおすすめの本です。糖質制限でリバウンドしてしまった人や続けれなかった人、停滞してしまっている人に特におすすめしたいです。糖質中毒からの離脱、ケト適応、減量までを、

毎年必ず購入しているヴァンクリーフ＆アーペルのクリスマス限定ネックレスを今年もゲットしてきました。10月1日発売でしたが、なんと今年は3日で全国完売したそうです!!これを作れる職人さんが限られているらしく、今年は入荷が例年よりも少なかったそうです。私は無事にゲットできて良かったです。先日受けた血液検査の結果があまりにも悪くて、今日から3日間のプチ断食＆アルコール抜きで再度血液検査のリベンジをしようと思っています。あきこクリニックTEL03-5717-3444またはメール

いつもありがとうございます。昨日、用事で長良川方面に行きその帰りに初めての公園に立ち寄ってみましたちゃまじゅりちゃまじゅりお天気良さそうに見えるけど空はこんな感じ。公園、広かったです。二人が気に入りそうな感じ。じゅり広いでちゅ♡通路は芝生や土ばかりではなくアスファルトもあり。ちゃまじゅりだけど、緑もじゅーーぶんあって初めての場所でも早速寛いできました。ちゃま

午後に検査です。朝食とランチを抜くチャンス。プチ断食ね✌️昨夜、夫に、明日は通院日だから朝と昼はご飯抜きで行くわと伝えると、じゃあ、夜中にご飯食べとけば？って。(￣▽￣;)そんな事するから不健康になっていくんだよ😤

こんにちは、ななです。昨日、私のYouTubeにとある書き込みがされていました。その内容の一部がこちら1ヶ月くらい1日1食を試しましたが、逆に太りました。夜の1回をドカ食いにしてしまいました。食欲が暴走して止まらなくなりました。今までなかったことです。自分みたいな人はあまりいないかもしれませんが。自分みたいな人はあまりいないかもって書いてありますが，こういうかた多いんじゃないでしょうかたぶんいきなり1日1食にしたため、お腹が空

こんにちはいかがお過ごしですか今日は、船瀬俊介さんの「３日食べなきゃ、７割治る！」（三五館）からシェアさせていただきます＜狭心症、動脈硬化、腎臓・肝臓病もきれいに回復していく＞◉透析と言われたらまず断食。7〜８割が回復！▼不整脈：「血管が詰まっている場合もありますが、不整脈は心電図のパルス信号が出るわけですね。あの信号で心拍数が決まる。そのパルス信号を出すところが不整にな

どーも、シャイニー両国スタッフの岩村です。コロナの影響で運動不足のために「コロナ太り」とかニュースで話題になっていましたね。私も緊急事態宣言中は在宅だったので、健康かんりと運動不足がテーマの一つとなってたわけですが、そんな中、とあるきっかけでなかなか減らなかった体重がこの1ヶ月でマイナス5kgを達成した理由についてお伝えしたいと思います。自分もいい年齢なのでやっぱりお腹周りの脂肪とかってそれなりにあったので「これなんとかならんかな？」と以前から思ってました。なので体重をなんとかしたいとい

はいさーい18時間プチ断食継続日数【294日目】朝、昼、おやつ、夜、夜おやつの５食をしっかり食べていた元ぽっちゃり「ちゅら」です当時は「しっかり食べないと痩せないんだよねテレビで言ってたもん」と思い本当にしっかり食べ…いや食べ過ぎて気づかぬうちに体重が増えていきました先日パンを食べているときに「あれ…？ピザはジャンクフードっぽいけど、パンはジャンクフード？？ピザパンにしたらジャンクフード？？」

おはようございます、体外受精1回目撃沈からなんとか持ち直しつつある、つねねです。ぽっちゃりさんは1度は経験があるかしら？と思いつつ書いてみます。電車で席を譲られてしまったことありませんか？？私は今まで3回あります。もともと夫と知り合った20代後半の頃はわりとスリムな方だったので、そんなことはなかったんですよね。実は。。夫と知り合ってから私。。13年ほど経つのですが、MAXの時は。。27キロ増（2019年6月くらいまで。）←わりと最近。笑もう、絶対内緒ですからね！夫には20キ

はいさーい18時間プチ断食継続日数【295日目】プチ断食✕プロテインを続けています-11kg達成「ちゅら」です今までお世話になっていたマイプロテインからプロテインを変えてみました〜楽天で購入👇アルプロンWPCホエイプロテイン選べるフレーバー10種の味1kg(約50食)ココアイチゴチョコバナナチーズケーキ抹茶|正規品ALPRONプロテインwheyたんぱく質筋トレダイエットプロテインダイエット女性男性公式

こんばんはっ先週のダイエット強化期間にはまり、今週も！！！ただ今週は3日間できる日がないので、２.5日間になりますっ2.5日間のプチ断食とトレーニング！あとはウォーキングとEMSですねっメニューは前回と同じ○レッグレイズとプランクと、あとは腹筋背筋を30×3セット！今回はダイエットシェイクを導入！短期スタイルダイエットシェイク(10包)【短期スタイル】楽天市場1,470円これのあっさりショコラがすき♡次は-1kg目標かなー？57.4kgを目標に頑張ります！今回

はいさーい元エステティシャンなのにミルクティーは紅茶だから…ま、いっかー♡と紅茶にミルクと砂糖を沢山入れてなんなら数杯飲んでいました「ちゅら」ですほんとにエステティシャンなのかよーと思いますでしょうが、国際ライセンスを取得し、店長・エリアマネージャーまでバリバリやっていましたそれでも太る←え太っていたときは太る行動しかしてませんでしたさてさてわたしはプチ断食をはじめて【137日目】137日目って何週目数

こんばんは。やっと３便ご飯もすみ、片付けたところです。私、最近週に２回くらいプチ断食デトックスしてます。今日はヨーグルト断食していて、朝、昼、おやつ、晩ヨーグルトと、水分のみ。私、かなりの便秘症なのですが、食べない方が逆に出たりします。でも、栄養が心配だから、今日、明日くらいにして、あとは普通に食べようとおもいます。結構ストイックにいかないとヨーグルトのみは結構キツイ(笑)昼は、ドライフルーツまぜるやつ食べました。仕事の合間に車で。(笑)ローストビーフも食べてないけど、ソースが

こんにちはっダイエット強化の3日間がおわりました〜プチ断食2日間、がんばったっそんな３日間の結果は...どーんっ57.8kgー！！！！59.1kgからスタートだったので、-1.3kgでしたっご褒美のお洋服はお預けかな...笑3kgくらいいきたかったけど、やっぱり２日プチ断食しても無理でした！痩せるのって難しい〜でもこれで停滞期関係なく、強制的に痩せることは可能だってわかったので、無理せずちょこちょこ断食入れようかな？と考え中っ今日はチートしながら回復食にしますっ

怒ったり、悲しんだり、人にはいろんな【感情】がありますよね。その感情を“ただ許す”と心は楽になります。悲しい気持ちや怒りの気持ちが出てきたら「自分はどんな感情を感じたい？」って自分の心に聞いてみてください。もし「今は悲しみたい」なら、その悲しみの【感情】を味わいつくしましょう。【感情】は女っぽい。今どんな気持ちなのか、話を聞いてくれるだけで気持ちが上がります今日も愛されて助けられてうまくいく１１月７〜８日《八ヶ岳へ一泊二日プチ断食旅》一般社団法人ウーマンフロ

今日は断食仲間とブレックファーストをしながら、オートファジーの話になりました。(ちなみにブレックファーストはBreakFast=断食をブレイクするって書くの知ってました？)今日はまだまだこの聞きなれないオートファジーについて少し説明したいと思います。２０１６年に東京工業大の大隅良典栄誉教授が、細胞自身が不要なたんぱく質を分解する仕組み「オートファジー」を分子レベルで解明したことが評価されてノーベル医学生理学賞を受賞しました。私が痩せないのに断食を続ける理由も、世界中

はいさーい18時間プチ断食継続日数【236日目】まさかこんなに長い日数プチ断食を続けるとは思っていなかった丼ぶり、ラーメン、菓子パン大好きだった女「ちゅら」です2年前の体重ピークは53kg少し置き換えダイエットで落として約49kg今年1月8日からはじめたプチ断食で現在約４２kgですこれは開始体重でピークは53kg👇ママ友が「16時間断食で痩せた」とゆうのを「18時間」と聞き間違え18時間断食6時間は食事OK

いつもありがとうございます。須崎先生の移動式診療の予約で昨日行ってきました～、大阪に。💨朝、家を出たんだけどきっと関西方面は既に雨だろうと勝手に思っちゃって…今回は途中でドッグランのあるPAで遊ばせることは出来ないなーとその時間を考えずに家を出てしまいました。が、実際、大阪に着くまで雨は降らず。早めに家を出なかったことを後悔。だってじゅりちゃん、ランで遊びたかったよねーと思って。診察を終えたお昼にはいつ降りだすか分からないような

ご訪問いただきありがとうございます私きみこはこんな人↓◎プロフィール◎☆現在16～18時間断食中。癌で余命三ヶ月宣告を受け医学的治療を拒んだ妹のお陰で自己治癒力のオタクになりました♪日々進化中(^^ゞYouTuberになります♪本気の大人の遊び配信中ハイタイ沖縄ちゃんねる☆こんばんは(*‘ω‘*)最近出逢い系アプリでイケメンからいいね！が来るようになって楽しいきみこですそんでもって今日は出逢い系アプリでの返信について

5/1577.0㎏(目標57㎏)6/1572.5㎏▲4.5㎏ﾄｰﾀﾙ▲4.5㎏7/1570.0㎏▲2.5㎏▲7.0㎏8/1570.0㎏±0▲7.0㎏9/1567.1㎏▲2.9㎏▲9.9㎏10/1564.9㎏▲2.3㎏▲12.9㎏〈してること〉〇ウォーキング１時間

はいさーい18時間プチ断食継続日数【287日目】今朝、最低体重を更新しました「ちゅら」ですわーーーいわーい昨日の朝41.9kgからガクンと700g落ちて41.2kgに今までの最低数値は41.4kgでした3回測ってみたけど同じ41.2kgだったので見間違いでもまぐれでもないはずなんでだろうか日曜日は友人宅でお酒を飲み(昼間に開催)ポップコーンをすっごく食べて数値あがると思ってたのにしかも生理前なのでこんなに落ち

はいさーい18時間プチ断食継続日数【293日目】約2ヶ月ぶりに43kgという数字を記録しました「ちゅら」です43kg…重たい10月20日に41.2kg→43kg6日で1.8kg増原因は明確でございます①24日夜に長男誕生祭でめちゃ食べた②続く25日夜に義理父誕生祭でホテルで中華コースを頂いた③24日からちょうど生理に➃食べすぎて便秘になる暴食してもプチ断食だけは続けています笑そこだけ

はいさーい１８時間プチ断食継続日数【２５６日目】久々に会った友人から「もはや別人」のお言葉いただきました３０代主婦５３㎏→４２㎏「ちゅら」ですうれしいとてもうれしいブログを読んでくださってるカプリえるさんカプリえるさんは【16時間プチ断食】19時半〜翌11時半までの時間で行っていますコメント頂いた8月からわたしも読ませていただいてたのですが…「体重変わらない」「キープだ」「増えた！」と書いてあることが多かったイメージだったので1ヶ月の結