プチ断食

昨日はあまり食欲がなかったので、昼と夜を抜いてプチファスティングしたので体が軽いです。ファスティングして胃腸の中をを一旦きれいにすると、栄養もしっかり入っていく感じ。秋が来る前に、自分の胃腸を整えるために、プチ断食で体のメンテナンス。プチ断食のお供には、（昼・夜を食べずに）ローズヒップティーにハトムギ酵素を入れて飲んでいました。和漢のエキスで体の内側からポカポカ温まってきます。ここから買えるよ↓発芽ハトムギ酵素発芽の恵mori-kumiko.comローズ

どうも、朝は食べない派のヤサクです。いやぁ、どうも朝ごはん食べると調子がでない体質のようでして仕事の日なんかは自然と、前日の晩ごはんからお昼休憩までの１５時間～１８時間くらいのプチ断食をしょっちゅうやってます。断食って最近は科学的にも良い効果が言われていてはいるそうですが、「やっぱり１日の栄養が足りなくなるのでは！？」と思って、ここひと月くらい朝ごはんを食べてみたのですが、やっ

どうも、おっさんです。Gotoeat6件目は焼肉きんぐさん。おっさんは食べ放題に良く行くのですがサイドメニューって、あまり頼まないんですよね…特にオーダーバイキングの場合決まった量が出てくるので、自分で調整できない分、残したらどうしようと心配になって頼み辛いのです…そこで今回は普段あまり頼まないサイドメニューで気になったものを注文してみました。一番気になったのはとろ〜りチーズの石焼キーマカレー

私は、今、50歳代です。患者さんで、同世代の方を見て思います。見た目の幅が、めちゃくちゃ広いと。同い年なのに、もうおじいさんみたいな方もいれば、いわゆる美魔女のキレイな女性もいます。この老けている方は、要注意です。臓器の老化も起きている可能性もあり、具体的な文献名は忘れましたが、見た目は老けているヒトは、短命という報告もありました。老けている方は、やはり何と言っても毒が溜まっていると思います。添加物をなるたけ摂らないようにするべきです。今は、これを意識しないとどんどん入ってし

あの、最近はいつもお昼に投稿していたのですがお昼時にはよろしくないだろうとずらしましたお食事中の方はよろしくない内容です。それからファスティング（断食）や、腸活に興味のない方にとってはきっと全く面白くない内容なのでこの記事はパスしてくださって大丈夫ですどうか、また今度いらしてくださいね書いていいですか？これは「おくされ様」を出す旅に出た

99.6kg（-0.4kg）職場の後輩（30代前半女性）Ａさんが、友人が成功したファスティングダイエットを数日前から始めたと聞きました。先週、職場の同僚宅で獲れたじゃがいもをみんなでいただいたのですが、料理をまったくしないＡさんはもらいませんでした。まぁＡさんが料理をしないことはみんなが周知のことなのですが…ただポテトが大好物であることは知っていたので、いただいたポテトを揚げていきました。小さいじゃがいもがたくさん入ったものを私が選んだので、一旦蒸してから丸ごと揚げました。

どうも！だいごです！！今回は、昨日の記事でも予告した１ヶ月で１０キロ痩せた習慣があります２ヶ月前太りすぎてスーツがキツキツになり顔はニキビだらけ全身鏡で見た自分が丸すぎてこのままではやばい！！と思いダイエットを決心。YouTubeや本から情報収集を行い、これだ！！と思って実践した３つのことの中から１つを紹介します！！・朝食を食べない！！１つはこれだけです笑メンタリストDaiGoさんの本や中田敦彦さんのYouTube大学でもおすすめされていたので実践に踏み切りま

以前にも何回か書いたと思うのですが、ワタクシ、5：2ファスティングをしています。週に2日、摂取カロリーを極端に減らす、つまり断食する、というやつですね。始めたのは2020年のクリスマス直後、ロックダウン中です。その前はずーーーっとね、ちょっと胃もたれしすぎと体が重すぎだなぁとは思っていた。特にAさん産んでから。そしてイギリスであれば「普通」だけれども日本に行けば「まぁ逞しくていらっしゃる…おほほ」と語尾を濁されるようなレベルであった。

話は変わるんですが５０歳を過ぎてから全く痩せないので思い切って遺伝子検査を受けてみました。なんせ「あすけん」の言う通りにしても運動しても体重の減りは０。かつては、それで痩せていました。流石に腹立って（？）プチ断食を取り入れ２キロ減ったけど今度は髪の毛が抜けまくるという悲劇。タンパク質を多めに摂ってたんだけど全体のカロリーが低いから髪の毛を維持出来ないらしい。。。どうすりゃいいのよ？と思ってちょっと高めの遺伝子検査をやってみた訳です。すると・・・お前は食事では痩せ

お食事中の方は読まない方がいいでーす別の時間にぜひ▼こちらの本を参考にファスティングを体験してみました。▼前編（初日～３日目の記録）はコチラ『ファスティング（プチ断食）してみてました（前編）』あの、最近はいつもお昼に投稿していたのですがお昼時にはよろしくないだろうとずらしましたお食事中の方はよろしくない内容です。それからファスティン…ameblo.jp▼後編「おくされ様」を出す旅の手記4日目（最終日）空腹感というよりは食

先週は、風邪を引いて咳が酷かったので毎日続けていたエクササイズを休んで仕事の後は、おウチでカウチポテトの日々体重と体脂肪も上がり気味仕事の制服がキツくなって来てこのままでは大変という事で今朝から久しぶりのファスティング。1日だけですがプチ断食をする事にしました水分は摂らなければいけないのでいつも気になっていたコンブチャ(紅茶キノコ)をトレジョで購入。トレジョのオリジナル商品ではありませんがストロベリーレモネード味は飲みやすくてスパークリングジュースという感じですが

ドンキのコーン茶はとうもろこしひげ茶とうもろこしのひげ入味はよくあるコーン茶とほぼ同じなような、、、ドンキて購入したダイエット関連はコーン茶と炭酸水のみ太る素ばかり買ってしまった、、、今月のイベント迄時間がない今日からグルテンフリーとプチ断食ダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）ビフィズスヨーグルトバナナ・タンパク質納豆ゆで卵・ホットヨガ・3万円の服より

10/1👩🏻昨日は「シソの実ご飯」🍚だったので、今朝は昨日たまたま見つけたムカゴで「ムカゴご飯」🍚🥢昨夜イノシシ来てました❗️ガッチリ固めてある方は大丈夫❣️朝ンポから帰ったらやろう❗️それではエビアン朝ンポに❣️🏡帰ったら❗️「ハイビスカス」🌺もやられてた❗️すぐ直す❗️ついでにこちらも❗️お昼は、Ｙっこちゃん👩🏻からのお誘いで【山つる】ランチ❣️「ポ－クソテー」デザートはＹっこちゃん「プリンアラモード」エビママ「チョコパフェ」Ｙっこちゃん女子高生部活後みたいです❣️

35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。小学生ママのイベントファッションも載せてます。身長162cmの標準体型。骨格診断はストレート、パーソナルカラーはスプリングです。☆自己紹介☆こんにちはご覧いただきありがとうございます！1記事目も見てくださりありがとうございます『思考が働かない日に手にしたお出かけコーデと自意識過剰でした』35歳からのアラフォー、大人向けプ

夏バテもせず、食欲は落ちるどころか、外食続きでちと食べ過ぎちゃったので、「リムイットチャレンジ」で48時間のプチ断食（ファスティング）‼️『リムイット48plus』ファスティングは、固形物を摂らないで、内臓を休めてあげるのが良いそうですよ。『リムイット48plus』は１日に必要なビタミン群を全て配合し、1杯あたり100kcalが摂取出来るように考えて作られており、話題のコンブチャエキス・食物繊維・パパイン酵素・乳酸菌など、効率的なファスティングの為に厳選した成分を詰め込まれて

今日からcocoaloeの代表元看護師である藤川さんの指導の元、アロエベラ酵素ファスティングプログラムを開始しまーす。3日間のプチ断食と、3日間の回復食で、身体のデトックスと体質改善を目指します。宮古島のアロエベラ4本と、回復食セット非常食みたい〜〜まず、昨晩から回復食で身体を整えます。味噌汁と、野菜のたいたん、玄米小豆ごはん、アロエ、番茶、亜麻仁油、酵素ジュース。缶詰だと味気ないので、器に入れて温めてみた。普通にお腹いっぱいになるし、腹持ちが良いです〜。そしてキウイ🥝の酵素

ワクチンは危険・・・は、聞いていたのでワクチン接種はしなかった。でも、まさか、シェディングで、接種者と同じような病気にかかったり、体調が悪くなったりするとは思いもよらなかった。それどころか、ラットでは一緒にいるとワクチン非接種ラットの方が早く死ぬとのこと。ワクチン被害者に向きあわず、今後もワクチン接種を続けようとする日本では、今年はレプリコンという恐ろしい自己増殖ワクチンも待ち構えている。非接種者でも、対策なしでは、いつまで健康でいられるかわからない・・。そんな時、中医学や東洋

石破茂新総裁が誕生し海外で日経平均の先物が大きく下落し市場の期待の薄さが改めて浮き彫りになった...そんなマーケットから洗礼浴びた総裁選でした...世代交代印象付ける小泉さんや女性初の首相誕生だと面白味あったのに...と思いながらみてたけど...そもそも金融所得課税強化や法人税引き上げを口にしてた人が今更TVで総理になった途端「金融緩和基調は基本的に変えることはしない」って言っても市場は信頼しないね...一層政治に期待持てない(笑)そんな週末のスタート２週続

9/30おはよー❣️それではエビアン朝ンポに❣️今日は、午前中Ｓ花ちゃんと海❣️🤿🤿入った瞬間から「イワシ」の群れ❣️そして「サヨリ」に「カワハギ」も❣️美味しそう❣️美味しそう❣️といいながらシュノ－ケリングでは「Ｓ花ＧＯＰＲＯ」🤳をどうぞ❣️温かい海からなかなか出れない❗️🤿今日は風がありまして出たら寒いです❗️😨昼前にバイバイして❣️Ｓさん宅🏠裏庭のミョウガの片付け❗️終わったら「紫蘇の実の塩漬け」を作るために紫蘇を抜きます❗️洗って水気を切ってる間に雨☔️が降り

こんにちは！zzooxです。スイーツビュッフェ後24時間のプチ断食をして胃腸を休めるようにしています。断食明けに少々ランニングをしてから、ごはんをいただきますが、お腹が限界まで空いているので、これが旨〜いのです。今朝10:00頃から近所のお山を駆け回り、26時間ぶりのごはんだ〜！！時節柄、できる限り家ごはんにしてます。オムライスキーマカレー添え、温野菜(キャベツ、ニンジン、レンコン)、納豆、バナナ入り無脂肪ヨーグルトです。あー美味しかった(^-^)

●[☽天秤座期＝新月域]…10/2(水)07:19～4日(金)20:22☽[月]は…10/2(水)7時19分,月は天秤座に入り,太陽と同一星座となり,新月域を形成します。[●天秤座新月]…10/3(木)3時50分,月は天秤座(10度3分:1H)で,太陽と重なり(0度),新月を迎えますが,今回はドラゴンテイルのそばで起こる日蝕を伴う新月のスペシャルバージョンで,影響期間は半年に及びます。(蝕:2023年4月から牡羊座-天秤座ラインで起こっています)9/3の乙女座新月から始まった古い月のサイ

7月末の出張で増えた体重。いつもは月に一回のファスティングでリセットするのですが今回は帰った後も飲み続け、お盆に突入して息子が帰省。そしてまた飲んでファスティングする暇もなく、8月末の出張に出てしまいました今回の出張では新潟旅行もしたし、明らかに食べすぎだったんです帰ってきたら怖くて体重計にも乗れないほどお腹がパンパン💦というわけで、早速今週はファスティングしてます。これが、酵素ダイエットの火付け役!!→レビュー＼10万／超が証明！→ホンモノの酵素原液→年間ランキング＼1番売れ

年末年始でいろいろ食べて飲んだから、腸内デトックスも兼ねて、昨日の七草粥はオートミールもプラスして煮込みました。七草ではなく、邪道だけどスープは鶏と昆布のだし。オートミールとご飯を入れて煮込めば完成。お鍋はずーっと愛用しているセラポット鍋。（仕事柄、緑と白の２色持っています😊）＞＞有害物質ゼロの自然素材『セラポット』（深鍋・浅鍋セット）１月７日の七草粥の日は、お粥だけを食べて、正月に疲れた胃腸を休める日だよ。つまり、お粥でプチ断食の日。オートミール入り鶏がゆに、梅干し・ねぎ

​​訪問ありがとうございます2児の母まるどり44歳です2024年2月13日乳癌告知2024年4月9日左乳房全摘+センチネルリンパ節生検​2024年5月2日ステージ1ルミナルB(核grade3&Ki-6760%)2024年6月5日〜再発予防化学療法EC療法4クール◁終了✨ドセタキセル4クール◀︎今ココ【今後の予定】TS11年間&タモキシフェン5年間2年前、新居を構えた土地はお月見泥棒の風習がありま

気が付いたら一年以上ブログを放置してしまいました。皆さまお元気ですか？コメントやメッセージを数件頂いていて気付いた分には返信しましたが、気づいていない分があったらすみませんもう一度送ってください(笑)母子ともに健康です。あ、夫も健康です。相変わらずアルコールと過食嘔吐は手放せない日々を過ごしております。最近夫が「16時間食事を抜くプチ断食がいいらしい」とか意識高い系女子みたいな事を言い出してｗｗｗｗ付き添いで朝食抜きの生活を始めましたが

久々の雨です新月のプチ断食新月の前後にプチ断食をすると脂肪を減らす効果が最も発揮されやすくなります。脂肪代謝を担う肝臓の働きが最も高くなるためです。特に、肉料理や脂肪分の摂りすぎで内臓に脂肪がつき何を食べても太るという内臓脂肪太りのタイプの方には効果が出やすくなります。プチ断食の方法は肝臓や腎臓の浄化力が高まる夜に夕飯を食べないこと。代わりに、エッセンシャルオイルを加えた「プチ断食用新月スムージー」を摂取することで空腹感を満たしながらも体内にため込んだ老廃物

aciu（アチュー）【心と身体は繋がってます。】なぜ？の原因を解消＆癒しを与えキラキラ輝く日々を送るお手伝いをしますaciuってどんな人？自己紹介はこちらこんにちは。いつもお立ち寄りいただきありがとうございますいいねもいただきとても励みになっています今回はプライベートブログです引越ししてから数ヶ月しか経っていないのでまだ新しい土地に慣れていません。結婚するまで足を踏み入れた事もなかった場所なので少し不安もありました。ようやくスーパーはど

はい。ほい。ダメ親父だよー。今日は…。は、さておき。ただいま、断食中でございます。断食と言っても、プチ断食❕プチ断食は胃を休ませて、リセットすることで、体質を改善させたりっていう効果があるらしい。やり方としては、断食3日間の前日夜は、お粥など、腸や胃を整えるご飯やうどんなど。断食の3日間は水と栄養たっぷりの野菜ジュースをコップに1日3〜4杯のみ。まあまあきついですが、頑張ってます。断食3日間明けの朝はお粥で徐々に胃を慣らしていくそうです。ということは、大好きなお酒

1163日目本日・・・「第2種衛生管理者」の資格試験の合格を確認しました！！試験の日👇『【怪しい交流磁気治療！糖尿病に効果なし！？】衛生管理者の資格試験！1156日目』1156日目今日は朝から遠出して、衛生管理者という会社内の健康管理や衛生管理の業務が行える資格試験を受けてきました〜〜雨と低気圧で自律神経が乱れた…ameblo.jp事業所、会社で働く人たちや職場の衛生環境の整備や健康の促進維持に関わる資格になります！！以前には生活習慣病予防アドバイザ

1160日目いつの間にか10月に突入してました😳また値上げラッシュで、調味油まで値上げされるしまつ・・・消費税もいつ15％になるか・・・秒読みのような雰囲気😭ん〜国外の方がいいのかな？？と考えたくなりますね、なんだかネガティブな月初の投稿になりましたが💦私は変わらず元気です👍今日の健康話MEC食は朝食・昼食・夕食いつ食べるべき？今回ホームページでまとめたのは、MEC食を朝昼晩いつ食べるべきなのか？？というお話👇MEC食は朝食・昼食・夕食