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998日目こんばんは!・・・もうこんな時間ですか🤔昨日、お布団を乾燥機にかけてふわふわ☁️にしたので、ぐっすり眠れました💤寝心地良すぎて、寝過ごすとこでしたが💦本日の健康話_φ(・_・A5ランクの肉と健康以前の記事で健康的なお肉の選び方と、付き合い方を紹介しました!!『【肉の種類はなんでもいい!?健康的な肉の選び方〜】/掃除で健康に!?997日目』997日目ダイソンでお部屋の埃を一掃!!🧹塵芥を全部吸い上げ、気分一新!!『ダイソン掃除機でア
35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。小学生ママのイベントファッションも載せてます。身長162cmの標準体型。骨格診断はストレート、パーソナルカラーはスプリングです。☆自己紹介☆こんにちはご覧いただきありがとうございます!1記事目も見てくださりありがとうございます『思考が働かない日に手にしたお出かけコーデと自意識過剰でした』35歳からのアラフォー、大人向けプ
疲労抜きのための走らない生活3日目。せっかく走らない期間なのだから、この機会にファスティング(プチ断食)をと‼️体に溜まった有害物質を取り除く「デトックス効果」を期待して。(疲労抜きの一環です)今回のやり方は…成城石井で購入したオレンジのコールドプレスジュースを1日2ℓ×2本。これを同量以上の水を摂りながら飲みます。※ジュースは濃縮還元だと砂糖が追加されているためストレートジュースじゃなきゃダメ!終始空腹…(何なら起床時から…)ドリンクを飲めば紛れるので、時間は決
産後ダイエットの続きです!よっしゃやるぞー!!っていう気合いの入ったダイエットはしないんですよ。だって続かない性格だから丸一年かけて元に戻ればいいや、と思ってやってましたなのでお菓子も食べるしアイスも食べるしご飯も普通に食べますジムは行ってません。強いて言えば日常でお酒を飲まない。(と言うか出産してから飲みたい気が起きなかった)旅行やお祭りなどでは飲んでましたが、普段の晩酌とかはやめました。あと
私は、今、50歳代です。患者さんで、同世代の方を見て思います。見た目の幅が、めちゃくちゃ広いと。同い年なのに、もうおじいさんみたいな方もいれば、いわゆる美魔女のキレイな女性もいます。この老けている方は、要注意です。臓器の老化も起きている可能性もあり、具体的な文献名は忘れましたが、見た目は老けているヒトは、短命という報告もありました。老けている方は、やはり何と言っても毒が溜まっていると思います。添加物をなるたけ摂らないようにするべきです。今は、これを意識しないとどんどん入ってし
996日目こんばんは😆日をまたぐ前に投稿できました☺️そういえば私の記事がジャンル別の、人気記事のランキングに入っているようです😳MEC食を推している身としては、ハッシュタグランキング1位なのは嬉しいですね😆まぁランキングに入って、何か変わったか?というとあまり実感がないのは、毎回の話ですが😅ぜひ!皆さんもレッツ!MEC食😆mec食記事一覧3年間mec食を続けてきて実感したダイエット効果、健康促進効果、続けやすい秘訣、レシピなど、多くの方に
2024/4/22今朝の体重前日比-1100g2日連続-1k減量2日で-2.1k自分史上初かも16時間ダイエット効果今日は12時間のプチ断食しようと思います明日も減量出来たら今月の最小値タイもしくは超えることが出来ます果敢に攻めなくては今月最小値は8日間で-2.1kした4/9ですそこから過食してしまい2kリバウンドしたので先週土曜からリスタートしてます今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標2
こんにちわ。今日の時短料理は、お弁当。サンドイッチです。卵焼きができていれば、5〜10分程度で準備できてしまう時短の中の超時短です。お写真ではわかりづらいかもしれませんがお弁当箱の大きさは、この1人分炊飯器とほぼ同じ大きさ。(もう少し小さめ)女性版の大きさです。お弁当箱は大きくすると、それだけ食べてしまいますのでできるだけ小さめにしてそれに合わせてサンドイッチもひとくちサイズで小さめ。胃もたれせず
2024/4/24今朝の体重前日比-500g今朝も減り今月最小値更新しましたアプリのグラフは右肩下がり数値をみてモチベ維持する夜食べないでプチ断食すれば瘦せますが、空腹時間を穏やかに過ごすのは難しい少しずつ慣れてきたものの昨夜も衝動にかられここで食べたら1ケぢゃ済まなくなるーーってわかってるので、デブ脳消えてーーーお茶で過ごせました今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視
日本女性は、細いことがとてもいいと思っている変な文化があります。痩せていることがコンプレックスで、体重を増やそうとすると食費がかかって仕方のないわたしからすると、「細いね。」と言われる度にイラッとしてしまう文化です。被害者同盟ではありませんが、細い人間同士が集まると「何故、自分たちが細いのか。」を話します。確かに、細いわたしたちは太りにくい体質かもしれませんが、体型は食べる習慣が多いに関係しているなとは思います。決まった時間にご飯を食べなければいけないと思って
滅多にしないダイエット昨日から始めました。酵素ダイエット昨日から−0.7kgこれが、酵素ダイエットの火付け役!!→レビュー\10万/超が証明!→ホンモノの酵素原液→年間ランキング\1番売れた/ダイエット(糖蜜水で薄めていません。生酵素送料無料)。モデルや芸能人も秘密で実践!ファスティング酵素ドリンク!(プチ断食)コスミックエンザイム楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これは確かに痩せる。主人は3日で3kg位痩せました。私は前回1日で終了今、体調悪いです。
997日目ダイソンでお部屋の埃を一掃!!🧹塵芥を全部吸い上げ、気分一新!!『ダイソン掃除機でアトピーが改善する⁉︎/ホームページで健康書籍を紹介中〜313日目』■カウンセラー生活日記313日目カウンセラーになり313日目になりました!!今日も転職先の会社さんからの連絡を待っていましたが、まだ来ませんでした💦…ameblo.jp本当は今日予定があったのですが、相手方の都合でオジャンに😭ひとまずカフェで本をペラペラ〜パソコンカタカタ〜した
こんにちわ。今日の時短料理は、定番ホームかれーです。具材がゴロゴロ??今回は鶏肉です。ホームかれーと名付けておりますが我が家で作るホームかれーには何種類かあって今回は、特殊なスパイスを使っていない、普通のカレーです。なかなか、美味しかったです。(自画自賛??)GlobalRabbit
こんにちは数日ぶりの朝読書。何ヶ月かかけてちょこちょこと積み上げてきた良い習慣が、先日の体調不良をきっかけにぜ〜んぶ崩れちゃって、回復したあとも怠惰な生活が続いてるプチ断食も読書も中断してたし夜ふかししながら暴食して昼間はダラダラ過ごすことが多かってん掃除もソコソコ。換気扇やシンクなどキッチンだけは毎日ピカピカにしてるけどテレビ台拭きや窓拭きは先送りの日々でしたぁ3キロ減った体重はあっという間に5キロ増🐽ブヒ寝る前にチョコパイ5個&ポテチ1袋とか、そういう毎日
初めての方はこちらからどうぞ『全摘(2015年)から再発(2019年)まで』2015年6月末娘の断乳から半年以上たつのに右胸のしこりが消えないちょうどその時期に身近で「しこりを半年ほど放置していて検診にいったらステージ4だった」とか、…ameblo.jp2年ぐらい前から朝食を食べるのをやめて、前日の晩ご飯から翌日の昼ご飯までの約18時間固形物はほぼ取らない、というゆるめの断食をしている。もうすっかり慣れているので、午前中にお腹が空くこともなく、体調も良いのでこのまま続けていくつもり。
最近、何例か重なった病状があるのでシェアします。健診での血液検査でAST、ALTは正常なのにγGTPだけ高いので受診です。エコーで見ると、本当にうっすら脂肪肝あるかなと。別の方は、AST,ALTがやや上昇ありγGTPは正常でエコーで見ると、本当にうっすら脂肪肝です。エコーの所見としては、見ようによっては、正常としてもいいかなぐらいの感じです。当然、他の原因検索はかけても何もなしです。この方々の共通点は、内臓脂肪がやや多めぐらいです。効果あるか微妙ですが、炭水化物を減らして頂
GWに3日間のプチ断食をしました。身体が軽い❣❣😁今日は回復食3日目!心身ともに爽快です!\(^o^)/(毎年お盆に一週間断食を半世紀以上継続しています。3日間程度の短期断食は、断食の数に入れていません)私にとっての断食は道楽ですが、今回は4月の暴飲暴食の罪滅ぼしです😅断食中よりも体重が減り始めた。『すまし汁断食』の効果です。※筋肉はとけずに、脂肪だけがとけるので、貧相にならない。体重があまり減らない。すまし汁の中の塩分によるムクミのためである。
休日なので15時起床。今日こそプチ断食!!とドリンクを飲み、予約している婦人科へ。子宮頸がんの再検査です!この病院へ行くと必ず、「いつも先生のご希望はありますか?」と聞かれるので、◯◯先生で!っていつもの先生の名前言ったら午後はお休みです…と言われ、ガーン。だから今日病院空いてたのね。HPをちゃんとチェックすべきだった。そんな感じで私が、どうしよう〜と悩んでいると「今日いる先生、どちらも優しいですよ」と受付のお姉さんに言われたので、より優しい方の先生でお願いし
@Billsビルズ。今までオムライス専門のお店でメジャーな専門店は行ってきましたがリピとまでは行かず、そんな時、パートナーさんがオムライス好きで2ヶ月程前に新規開拓がてらフラッと入ったBillsのオムハヤチーズ気に入りまして土曜の時点で2回目の来店でした。ご飯はリゾットとmenuには記載されていましたがリゾット感は感じず、普通のオムライスと変わらない感じでハヤシライスとたっぷりのチーズがカロリーオーバーかもれませんが病み付きになってリピ確定のお店に。値段もこの
このブログを開いて頂いた皆様へ読んで頂いている方、コメント、メッセージをくださる方の励ましで、余命宣告を受けた私が前向きな気持ちになれました。ありがとうございます。お願い。「がんで余命宣告後、化学療法終了、無治療になったけど、まだ元気だよ」と言う方が、いらっしゃれば、お手数ですが、URL、1行でも結構です。コメントを頂けると幸いです。即フォローさせて頂、今後の参考にさせて頂きたいと思っております。今日はクリスマス、神社の神様を慕う、50代独身男には全く縁がありませんw今更ながらの健
朝、シャワー浴びる前の体重47.6kg前回の測定が48.2kg→47.6kgジワジワ減らす作戦今後のダイエット作戦を考えてみた週3は野菜・果物・豆類の日を作る。週1プチ断食デイを作る。週1チートデイを作る。卵は毎日食べても良いチートデイは好きなものを食べて良いそして、老廃物はちゃんと毎日出す体の内側から綺麗にしたい✨
プチ断食、ふたたび😆かつて私は痩せる必要に迫られてジムに通い、パーソナルトレーニングを受けていました。その時勧められたのが「16時間プチ断食」。食事と食事の間を16時間空けて胃を空っぽにするというもの。ジムでトレーニングをしながら、できる限りプチ断食をした結果、4ヶ月で4kg痩せました。しかし、トレーニングを辞めてしまってから3年、気づいたら6kgも増えているではありませんか(o_o)慌てて始めた「16時間プチ断食」。「空腹の時間」を作れば、「内臓を休める」「脂
ワクチンは危険・・・は、聞いていたのでワクチン接種はしなかった。でも、まさか、シェディングで、接種者と同じような病気にかかったり、体調が悪くなったりするとは思いもよらなかった。それどころか、ラットでは一緒にいるとワクチン非接種ラットの方が早く死ぬとのこと。ワクチン被害者に向きあわず、今後もワクチン接種を続けようとする日本では、今年はレプリコンという恐ろしい自己増殖ワクチンも待ち構えている。非接種者でも、対策なしでは、いつまで健康でいられるかわからない・・。そんな時、中医学や東洋
どうも!だいごです!!今回は、昨日の記事でも予告した1ヶ月で10キロ痩せた習慣があります2ヶ月前太りすぎてスーツがキツキツになり顔はニキビだらけ全身鏡で見た自分が丸すぎてこのままではやばい!!と思いダイエットを決心。YouTubeや本から情報収集を行い、これだ!!と思って実践した3つのことの中から1つを紹介します!!・朝食を食べない!!1つはこれだけです笑メンタリストDaiGoさんの本や中田敦彦さんのYouTube大学でもおすすめされていたので実践に踏み切りま
気が付いたら一年以上ブログを放置してしまいました。皆さまお元気ですか?コメントやメッセージを数件頂いていて気付いた分には返信しましたが、気づいていない分があったらすみませんもう一度送ってください(笑)母子ともに健康です。あ、夫も健康です。相変わらずアルコールと過食嘔吐は手放せない日々を過ごしております。最近夫が「16時間食事を抜くプチ断食がいいらしい」とか意識高い系女子みたいな事を言い出してwwww付き添いで朝食抜きの生活を始めましたが
乳がんHER2タイプ術前化学療法EC療法4クール終了ドセハーパーパクリハーパーハーパー等術前化学療法終了センチネルリンパ節生検+全摘手術術後パクリハーパースタート前回のパクリハーパーからもうすぐ1週間経ち次のパクリが近づいてきました。早いですね。前回はほとんど副作用もなくなめ切った記事を書きましたが、一転して昨日は副作用で苦しんでいました術前のパクリハーパーやハーパーで分かっていたのですが、抗がん剤やら分子標的薬後は消化器系がやられる
2024/4/21今朝の体重前日比-1000g1キロの減量昨日は16時間断食今朝お通じアリ→ウォーキングウォーキング帰宅後の体重測定でした便秘にならず、プチ断食も成功すると減りました昨日焼き芋モンテールのホイップたっぷりのプリン食べての減りは嬉しいです劇的な日はなかなかないので減らないときは-200gも瘦せないです今日も瘦せたい瘦せようダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活
今日これから、あるいは明日リセットです。体温がっつり下がったし。グラフいつもより周期短いかも?当社比短いね…ここしばらく排卵がD13で、周期は26日間だったのだけれど。なかなか理想にはならない。昨日は漢方相談に行ってみました。舌診とグラフみてくれて、腎虚と血虚と言われました。腎虚は高齢だから仕方ないとして、血虚は?血が足りないのかな?鉄剤飲んでるし、貧血っぽいわけでもないけどな。あと、低温相がガタガタで、卵に力がないね!って言われた。しかも排卵まで短いし。これを整
7月末の出張で増えた体重。いつもは月に一回のファスティングでリセットするのですが今回は帰った後も飲み続け、お盆に突入して息子が帰省。そしてまた飲んでファスティングする暇もなく、8月末の出張に出てしまいました今回の出張では新潟旅行もしたし、明らかに食べすぎだったんです帰ってきたら怖くて体重計にも乗れないほどお腹がパンパン💦というわけで、早速今週はファスティングしてます。これが、酵素ダイエットの火付け役!!→レビュー\10万/超が証明!→ホンモノの酵素原液→年間ランキング\1番売れ
2024/4/22今朝の体重前日比-200g今日は微減ですが今月最小値になりましたここからが頑張りどころ早朝ウォーキング行ってきました朝食は米粉蒸しパン洗い物を最小限にしたくてクッキングシートをセットしてから粉を入れ(米粉、ベーキングパウダー、エリスリトール)牛乳、卵、バニラエッセンスを入れ混ぜてからレンチンボウルも使いませんタッパも水洗いでOK時短ズボラ今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・