プチ断食

もうすぐ11月度の「お掃除・暮らし方ファスティング連盟」のお申込み締切となります！（11月度は3日間のプチ断食ですが、12月がとうとう1週間のトライです！この1週間の「心身の大掃除」のために、11月に身体を慣らしておきたいと思います。）・・・・・・・・・・・・・・・・・・さて、前回「ファスティングの時に、酵素飲料を飲むわけ①」を書きました。「痩せりゃあいいんだろ？低カロリーだといいんだろ？」的な断食はしない方がいいと思います。それは「モノを捨てりゃあいいんだろう、なんでもかんで

最後にご紹介したいのが断食（ファスティング）です。断食を実践している芸能人も多く、近年ダイエットや健康増進に効果があるとして注目されてきています断食（ファスティング）とは、一定期間絶食する健康法です。断食中固形物は一切摂取しませんが、水や酵素ドリンク、野菜ジュースなどの飲み物はOKです。もちろんアルコールは禁止です断食（ファスティング）の効果は様々ありますが、主なものは下記の通りです。・消化器を休ませることで胃腸の調子を整える・体内に蓄積された有害物質や老廃物を排出する・免疫力の強

こんにちはぼむへいですD８低温期８日目本日の基礎体温３６．３２℃本日の体調子宮？卵巣？よくわからない痛みがたまーにそして生理長すぎ問題いつもなら７日目頃茶オリ程度もしくは終わっているけど・・・今回は本日８日目もザ・鮮血なぜよ？自身で考えられることは２つまず１つは生理が始まる前の３日間人生初のプチ断食をしていた事（最近ちょっと太ったからね・・・）２つ目は検査に対するス

さて、昨日に引き続き、私が夏の旅行や帰省に持っていくアイテム、今回は「帰省中にも重宝する食べ物アイテム」についていろいろ載せようと思います。外食が続く旅先でのビタミンＣ補給にも便利な「粉末のお茶（無農薬）」。これはとっても便利〜！↓＞＞有機JAS認定鹿児島県産無農薬の抹茶パウダー80g入り緑茶のカテキンには殺菌・抗菌効果があるため、海外や旅行に行くときは、緑茶パウダーや抹茶パウダーを持っていけば、わが家はお腹を壊しません。カテキンの抗菌効果すごし！外出先

2年以上続けている月一プチ断食。11月は月末に駆け込みで実行しました🏃プチ断食前日の夕食は、これからプチ断食に入ると体に分からせる為に軽めに済ませます🍅しじみ汁2杯を夕食にしました。プチ断食当日は友人と表参道でお茶する予定だったので、お茶のみにして、ケーキは頼まないと決心して外出p(^^)q待ち合わせは15:45の予定だったので、それまでは麦茶で過ごしました🍵お茶しながら、19:30ぐらい迄喋ってたので、その間はKUSMITEAのジャスミン

休日なので15時起床。今日こそプチ断食！！とドリンクを飲み、予約している婦人科へ。子宮頸がんの再検査です！この病院へ行くと必ず、「いつも先生のご希望はありますか？」と聞かれるので、◯◯先生で！っていつもの先生の名前言ったら午後はお休みです…と言われ、ガーン。だから今日病院空いてたのね。HPをちゃんとチェックすべきだった。そんな感じで私が、どうしよう〜と悩んでいると「今日いる先生、どちらも優しいですよ」と受付のお姉さんに言われたので、より優しい方の先生でお願いし

「最強ボーンブロス食事術」ボーンブロス+断食＝最強ダイエットです。本を読めばわかりますが断食といっても従来のものとはかなり違います。積極的にボーンブロスをとることで様々な利点が生まれる。そして通常日に何を食べるかこそが大事であり、そこをしっかりこの本で学べます。単なるダイエットでは終わらず、そのあとの生活の質の改善にもつながるおすすめの本です。糖質制限でリバウンドしてしまった人や続けれなかった人、停滞してしまっている人に特におすすめしたいです。糖質中毒からの離脱、ケト適応、減量までを、

27日（水）0時6分…射手座04度で、[太陽：射手座]と[月：射手座]が合致し、新月（旧暦霜月朔日［11月1日］）です。「冒険」「哲学」「精神性」「大らかさ」「自由」「スピード」「変化」を司るのが［射手座］で、支配星は［拡大と発展の吉星：木星］です。2019年はそんな木星がホームタウンの射手座に滞在する［射手座木星期］の約１年間で、あらゆる可能性の芽を広げていくような年でした。今回の新月は約1年間の［射手座木星期］最後の新月となります。来週の12月3日（火）からは［山羊座木星期］の約1年間

おはようございます雪解けが進んできましたここ一週間、物を食べるとお腹に激痛が走ったりすることが多くてまいっていました何か病気かしら？なんて不安に思ったりそんな時にYouTubeの動画を見ていたら、プチ断食のことをやってて、よし！やってみよう！という気になりました別にダイエットしたいと思ってたわけじゃなく、たまたま腸の調子が悪かったのでタイミングが合ったのと、ただ痩せるだけじゃなく、あらゆる体の不調にも効果的なようで、「一番楽なダイエット法」だって言葉も決め手となりましたそして

10日目です。激動の1週間の束の間の休日です。そんな日は岩盤浴ってことで汗を流しています。そして、プチ断食始まりました。水とプロテインだけで生活してみよう中です。っていっても昨日の昼からですけど。笑目の隈がひどいんですがそれに貼る遠赤外線シート？を買いました。いろいろ身体の悩みが解決すればいいなと思います。ではまた

ここ２年くらいプチ断食を続けてる。朝ごはんを抜くだけなので、慣れたら楽チンだし腸の様子がよく分かるようになる（たぶん前日食べ過ぎていたら、朝まで残っているのが分かるので、２食抜いたりの調整が上手にできるようになる。絶対に一日２食とは決めてなくて、泊まりのときや朝の待ち合わせだとモーニングを食べるし、フルマラソンの日は朝ごはんを食べることにしてる（一度朝抜きで走って酸欠になったから（え？飲み会のときは鬼のように食べるから、翌日は夜まで何も食べなかったりするし、休日は朝抜き昼を３

1202週頭恒例プチ断食で朝昼抜き、夜トースト、野菜スープ、林檎1203朝ヨーグルト、柿、チーズトースト、野菜スープ、ハムエッグ。美味しいなー、午後なか卯「鶏塩うどん」生卵と納豆プラスこのパターン中々良いです夜松茸ご飯、鶏肉団子、キムチ納豆、メカブ、野菜汁松茸ご飯、良い出来です、美味しい月曜火曜酒抜き。

２週間くらい前から、一日のうちで16時間食べない時間を作るというプチ断食のようなダイエットを始めました。ダイエットは明日から？断食の話このダイエットを始めてから、大体夜は7時までに食べ終わって、その後は食べ物を口にしません。お茶とかは飲みます。就寝して、翌朝起きて水を飲んで、その後は朝ごはんを食べずに朝の支度をして、カイを学校に送った後：仕事の日はそのまま仕事に行って、職場でお茶やコーヒーを飲んで過ごし、ランチタイムに同僚と一緒に持参したランチを食べる。（12時半く

昨日は休日だったけど今日は仕事しながらプチ断食。給料日前の平日で忙しくないだろうから、プチ断食(低エネルギー)しても大丈夫だろうと思って。ちなみに昨日、空腹感に関しては不思議なことに大丈夫だった。水分をゴクゴク飲んでるからかな？でもね、、今日仕事してたら食べたい欲が出てきた。客の気持ち悪さにイライラしてもう無理！仕事後食ってやる！みたいな気持ちになってた。・・・けど時間が経つにつれ気持ちは落ち着き、なんと2日間のプチ断食を終えることができた。つまり今月の非過食嘔吐日2日目達

ご報告ありがとうございます一昨日から身体も気持ちも断捨離的な大浄化に遭いまして今日はまさに日本晴れな気分なのでついでにわたし個人的には特にベビ待ちさんにおススメしたい。あくまでも個人的な意見ですが。久々のプチ断食をします。3日やろっかな。ということで2日目昨日はお水と野菜ジュースのみ今日もお水時々塩を舐めました。この時のお水とお塩は厳選してくださいね発熱後なので体力が落ちていてさらにマイナス3kgからの翌日なので結構すぐに息切れするんだけどこれがですね断

プチ・断食3日目最終日。※ワタクシ・ルールプチ・断食３日間。ルールその1、飲料は良しとする。ルールその2、サプリメントも良しとする。以上1日目・結果身長170cm。体重朝55.9→夜55.3体脂肪17.4→17.1BMI19.3→19.1体年齢朝26→夜25基礎代謝1415→1406内臓脂肪4→42日目・結果身長170cm。体重前日夜55.3→55.2体脂肪17.1→17.4BMI19.1→19.1体年齢26→26基礎代謝1

daigoさんのYouTubeをみると、今日の健康情報は見なくていいかもです。笑。こちらお腹周りの脂肪ってさ、、、。マジで、、、、、おちなくね？(ﾟДﾟ)笑笑えるほど落ちないよねｗみんなで一回笑おう。。。＿＿💡サトウさんが笑った瞬間サトウさんは新しい呪文を覚えた【ホクトアキラ】朝のゴミ出しでカラスを追い払う奥さんの姿を見たときに自分に唱える回復系呪文北斗昌さんがリングの上でパイプ椅子

おはようございます0.1ミリくらい元気になってきてるような気がしてます。今朝も美味しく頂きました朝のフコイダンも忘れずに飲みました昨日の血液検査何げなーく見てました尿検査の項目もあるのでそこも見てたのですが、今回二回連続でするのは初めてでなんでかなぁ？？と、、、前回見にくいですが尿検査ケトン体10昔のを遡ってみてみましたらここが上がってるのは前回が、初めてなに？これ？うーん。そうです、、、私が初めて断食、水のみで36時間抗がん剤前に挑んでた時です。調べた

病院での、待ち時間中ずっと頭痛が、してまして帰ってらかも治らずです。お腹空きすぎてマミーのお弁当の残りを温めて食べましたマミーに会いたいずっと一緒に居たので離れるとホームシックになりますね良い歳してお恥ずかしい。この食事最後に土曜日の抗がん剤まで軽くプチ断食します。ヨーグルトと野菜ジュースは続けますがね。前回36時間の絶食のお陰かわかりませんが、副作用少なかったのでら今回も頑張ります。痛みに負けて鎮痛剤飲んだので少し横になります。

2020年版「月のリズムで幸せ暦スケジュール帳」、完売しましたー！！ご購入くださったみなさま、ありがとうございました。カレンダーも、なくならないうちにどうぞ～。「月のリズムで幸せ暦」販売サイトhttp://www.e-oryza.com/yomogi/カレンダー.html＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「月のリズムで幸せ暦」の特徴・新月と満月に、あずき入りごはん、プチ断食、塩入り入浴のマーク、新月に願い事のマークがついている。

先日お越しになったお客様です首かしげ＆ニッコリ笑顔いただきました！モニターとして体験されたので両面アンケートです！たくさん書いていただき、ありがとうございます裏面もしっかり30代後半の女性、4泊5日体重−2.4キロウエスト−1センチでした！是非また身体のメンテナンスにお越しいただければと思います。ありがとうございました11/22の記事の最後に、お客様が書いてくださったアンケートを載せてませんでしたたくさん書いてくださり、ありがとうございます！ご意見を参考にさせてい

クリスマスツリーは飾る？飾らない？キャンペーン詳細みんなの投稿を見るクリスマスツリーは持っていないのですが、毎年クリスマスツリーのポストカードを飾っています🎄左側に写ってるやつです🎅12月になったので、カルディで買ったアドヴェントカレンダーを食べ始めました📃1日はプチ断食中だったので、2日の夜に二日分まとめて。1日はキャンディー🍬、2日はチョコ🍫でした。本当はコスメのアドヴェントカレンダーも欲しかったのですが、万単位

「玄米クリーム」って食べたことありますか？「最近ちょっと食べ過ぎてるなぁー」「なんか体調がすっきりしなくて…」「今の食生活、何とかしたいけど、とりあえず何したらいいかわからない…」そんな時に頂くのにピッタリなのが、この玄米クリーム(^｡^)玄米のお粥がトロトロの濃いめポタージュになった状態のもの。そのままでも、飽きてきたら、美味しいお塩やお醤油をたらしたり、梅干をトッピングしたり。シンプルだけど、美味しくて、しかも消化が

6/26糖質制限ダイエットスタート時80.0kg10/21月曜断食ダイエットスタート時74.3kg【月曜断食26日目】70.5kg前日比＋0.3kg【間食】ナッツミックスあたりめコーヒー【夕食】ツナサラダ茶碗蒸しコンニャク田楽【運動】コアトレチェア15分×3回増量の原因は、、、夕食後に友達ちと飲みに行ってしまい、ハイボールとチーズやナッツ、チョコも食べちゃったからでもね、前ならアテももっとガッツリした物食べてたからね、これでも頑張った方。こんな日

きょ、今日のメルボルンは暑かった・・・・・。こんな日はアイスソイラテ。昨日も暑かったんですが、今日は午後40度に到達。しかし、ピークに達したその2時間後にはもう２０度台まで下がり・・・夕方にはなんだかヒヤッとしたクールチェンジが！明日の朝の最低気温は９度だそうです。相変わらず気温の変動が激しいメルボルンなのでした。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋実は先週くらいから、とあることを試してみています。それは、１６時間断食！断食と聞くと、えっと思う

やっと終わりました期末試験家庭のまとめノートを作成しました5時間くらいかかりましたかね…五大栄養素を勉強したり良い時間でしたー知らないことたくさんあってわくわく結局、息子は小一時間勉強出来たかどうか…何かを学ぶって楽しいねやっと今日から昼夜逆転終了です昨日、夜にコーヒー五杯飲んだらお腹がたいへんな事にせっかくなので今日からプチ断食してますスクワット30回も１ヶ月経ちまして太ももが太くなり…土台が安定した感じです先週から頭立ちも復活今月はお家も私もデトックスです

明けましておめでとうございます2月も半ばですが今年初のブログですこの間いろんな事がありました浮いたり沈んだり一番は主人の会社の移転問題のせいで一年がかりで見つけたマイホーム購入の夢が契約2日前に破れるストレスフル×10000不摂生に、食生活乱れ咲き2ヶ月ぶりの血液検査の結果はドキドキでしたなんとなく体調が悪かったし肝臓あたりがチリチリ痛んでたし……だったんですが予想に反して過去一番良かったです思い当たる事と

今日これから、あるいは明日リセットです。体温がっつり下がったし。グラフいつもより周期短いかも？当社比短いね…ここしばらく排卵がD13で、周期は26日間だったのだけれど。なかなか理想にはならない。昨日は漢方相談に行ってみました。舌診とグラフみてくれて、腎虚と血虚と言われました。腎虚は高齢だから仕方ないとして、血虚は？血が足りないのかな？鉄剤飲んでるし、貧血っぽいわけでもないけどな。あと、低温相がガタガタで、卵に力がないね！って言われた。しかも排卵まで短いし。これを整

おはようございます今日は漢方のお店に行ってきました。体の状態を診て漢方を処方してくれる以外にも、栄養指導もしてくれます。それがまた厳しい！(笑)昨日美味しい！って書いたはちみつ生姜もダメと言われましたもちろん、健康な人には良いです！でも私の体には合わないそうです他にも食事と食事の間をたくさん空けて腸を休ませる事が必要なので、プチ断食感覚で1日2食が好ましいと言われました。なのでここ1ヶ月は朝10時くらいに早めの昼食を摂って、夜ご飯を19時頃食べてます朝イチはかなりお腹すいてま

今日は飯...抜こうヘロヘロですけどね明日がスッキリするから私は、Mじゃなかろうかと思うのよね<時々感じる>明日の午後まで抜こう(>_<)影の声・・・大丈夫か？(-_-;)Xmas...クルシミマス！（昔よく言ったね）画像拾ってきたんだけど幹が無い...あはは！