プチ断食

「綺麗になりたいのですが、何か気をつけていらっしゃることはありますか？」こんな嬉しいご質問を頂きました。私が綺麗だという前提でご質問くださったということでしょうか？私は本当にふっつーーーーの女性です（中身勝負で生きています笑）。なので偉そうな答えは何も言えないのですが、私も綺麗になりたいと常日頃から思っているので私なりにしていることを書かせて頂きます。Yさんとのお付き合いが始まってから、忘れていた自分の中の女性性を取り戻すように急いで努力し始めましたそして少しでも自分

ご訪問いただきありがとうございます私きみこはこんな人↓◎プロフィール◎☆現在16～18時間断食中。癌で余命三ヶ月宣告を受け医学的治療を拒んだ妹「元プロの癌患者革命のSHIHOKO」のお陰で自己治癒力のヲタクになりました♪日々進化中(^^ゞYouTuberです♪本気の大人の遊び配信中ハイタイ沖縄ちゃんねる☆こんばんは(*´з`)今日は2回目の更新♪ナプキンについて追加したいなと思って昨日のナプキンのお話に追加し

ご訪問いただきありがとうございます私きみこはこんな人↓◎プロフィール◎☆現在16～18時間断食中。癌で余命三ヶ月宣告を受け医学的治療を拒んだ妹「元プロの癌患者革命のSHIHOKO」のお陰で自己治癒力のヲタクになりました♪日々進化中(^^ゞYouTuberです♪本気の大人の遊び配信中ハイタイ沖縄ちゃんねる☆こんばんワン🐶今日の沖縄は二日続けて良いお天気だったのでテンション高い私♪今日はねお友達とFaceboo

皆さん、こんにちは。前日の夜...どうも沢山食べると翌日、全く食欲が湧かない体質になっているのは確かです。コロナ禍、色々と不便ですが外出禁止令のお陰でダヴィさんのお家で食事をしてもダラダラと夜中までお酒を飲みながらつまんだりしないのでそれは有難いです。若かった頃は夜、ピザを食べても翌日まで残る事はありませんでしたが今は、もう何年も続けている食習慣のせいか熟睡も出来ない程影響する様になってきています。で、昨日は朝に紅茶を1杯飲みま

はいさーい18時間プチ断食継続日数【366日目】ピーク時約53kg１年前約48kg現在42.1kgプチ断食を365日続けてみました「ちゅら」と申しますひゃー365日経過したぞーーーーーーーうれしい〜記念すべき人生初のプチ断食は2020年１月8日の19時ぴったりにドキドキしながらスタートしたのをよーく覚えてます「これから夜何も食べないなんてできるかな」「今日はできたとしても

はいさーい18時間プチ断食継続日数【236日目】まさかこんなに長い日数プチ断食を続けるとは思っていなかった丼ぶり、ラーメン、菓子パン大好きだった女「ちゅら」です2年前の体重ピークは53kg少し置き換えダイエットで落として約49kg今年1月8日からはじめたプチ断食で現在約４２kgですこれは開始体重でピークは53kg👇ママ友が「16時間断食で痩せた」とゆうのを「18時間」と聞き間違え18時間断食6時間は食事OK

今日はジョグとハイアルチ織田フィールドでぐるぐる芝生ジョグ後、ハイアルチまでラン風もあってめちゃくちゃ寒く、GARMINさん曰く3度手袋を忘れたので、手が冷たすぎてちぎれそうな痛さでした低酸素トレーニングのハイアルチものんびりラン最初はカラダが冷えていたのでなかなか温まってこなかったものの、後半からようやく温まり、最後は汗かくほど‼️ファスティング(プチ断食)の翌日でしたが、今朝の体重は昨日の朝より0.8㎏減トータル3.6㎏減朝はりん

「最強ボーンブロス食事術」ボーンブロス+断食＝最強ダイエットです。本を読めばわかりますが断食といっても従来のものとはかなり違います。積極的にボーンブロスをとることで様々な利点が生まれる。そして通常日に何を食べるかこそが大事であり、そこをしっかりこの本で学べます。単なるダイエットでは終わらず、そのあとの生活の質の改善にもつながるおすすめの本です。糖質制限でリバウンドしてしまった人や続けれなかった人、停滞してしまっている人に特におすすめしたいです。糖質中毒からの離脱、ケト適応、減量までを、

最近髪の分け目が変わりました。変えたのではなく、自然に変わったのです。今までは右に分けていたし、自然に右に分かれていたのですが、ここ最近全然髪型決まらんなぁ！と嘆いたいたら分け目が右にうまく分かれないことに気づき、あれよあれよと言う間に左分けになってしまった今日この頃です。左分けなんて１５年ぶりではないでしょうか。ちなみに人相学では右側→社会での顔（パブリック、他所行きの自分）左側→素の自分（プライベートの自分）とされています。髪の分け目にもそれぞれ意味があり、右分け→営業で

ファスティング(プチ断食)2日目朝の計測(昨朝比)体重は800g減↘︎体脂肪率は1%減↘︎ま、胃の中の物が全部消えたから当然体重は減るだろうし、炭水化物・塩分カットでむくみが取れたから、体脂肪率は減ったんだろうな今朝も新宿三丁目マルイのPARACHUTEで、コールドプレスジュースを購入しました昨日、これはアカーンと思ったドブ臭い２種はやめて、今日はコレ！新しく購入したもののお味はと言うと…REDBEATS根菜だから？土のにおいがする‼️でも味はなかなか美味しいW

「サーチュイン遺伝子を活性させて認知症予防！」(←国立循環器病研究センターのサイトより）アルツハイマーを防ぐためにサプリメントを調べていたら、サーチュイン遺伝子(長寿遺伝子）を活性にすると、認知症予防の助けになると教わった。細かい解説は、上記リンク先に書いてあるのでここでは省く。マウスやアカゲザルでの実験結果でも・腹7分の食事が老化防止だとのエビデンス。（満腹に食べるサルはボヤっとした顔つきになる）いつも腹七分をこころがけ、適度な運動が長生き遺伝子(サーチュ

ご訪問いただきありがとうございます♡東京在住アラサーOL✖️兼業主婦みのりです✴︎夫婦の日常や東京OLの美容やファッションについて綴っています♡グラコロの季節が＼やってきました♡／（コク旨ビーフシチューグラコロ♡）先日ランチにてマックのメニューで一番大好きなんです他の期間限定メニューはスルーすることもあるけどグラコロだけはどうしてもスルーできない毎年期間中に絶対１回は食べてる気がするグラコロのCMを観ると今年も冬が来たなぁと感じます皆さんはもう食

はいさーい18時間プチ断食継続日数【315日目】食べるの大好きなのにプチ断食している「ちゅら」ですといいますか【食べるの大好きなのにプチ断食している】ではなくて【食べるの大好きだからプチ断食している】がわたしには正しい1日のうち約18時間は食べないけれど残り6時間の食べていい時間は好きなものを楽しんでたべているので全く辛くはありませんダイエットをしていくうちに食の好みや質が変わりました。ものすごくこって

はいさーい18時間プチ断食継続日数【272日目】「ちゅら」ですありがたいことに9月からエステティシャンとしてまた働かせて頂いていますお仕事がある日は食事時間をビミョーに悩む9時すぎに出勤して14時前に帰宅…日によってずらしてはいるけれど専業主婦の日はこの時間帯がわたしの食事時間仕事中は食べられないし食べないで出勤すると食事開始が14時以降…14時に娘が帰ってきてワーワーしてるとあっとゆう

北芝健先生は、東京都葛飾区出身の元警視庁刑事で、作家、空手家、警察官、犯罪学者、漫画原作者で、大学院でインテリジェンスの講座を担当しながら、犯罪学・国際関係論を複数校で教えています。かたわら講演、執筆、TV出演などの活動もしています。北芝健先生の祖父も父も母も医者だったので、自宅には山のように医学書があったそうです。医学書を読み漁っていくうちに、体に良い食品は色の濃いものと常温のものだという事に気付いたそうです。北芝健先生はプロポリス入りの歯磨き粉を使ってい

はいさーい元エステティシャンなのにミルクティーは紅茶だから…ま、いっかー♡と紅茶にミルクと砂糖を沢山入れてなんなら数杯飲んでいました「ちゅら」ですほんとにエステティシャンなのかよーと思いますでしょうが、国際ライセンスを取得し、店長・エリアマネージャーまでバリバリやっていましたそれでも太る←え太っていたときは太る行動しかしてませんでしたさてさてわたしはプチ断食をはじめて【137日目】137日目って何週目数

２週間くらい前から、一日のうちで16時間食べない時間を作るというプチ断食のようなダイエットを始めました。ダイエットは明日から？断食の話このダイエットを始めてから、大体夜は7時までに食べ終わって、その後は食べ物を口にしません。お茶とかは飲みます。就寝して、翌朝起きて水を飲んで、その後は朝ごはんを食べずに朝の支度をして、カイを学校に送った後：仕事の日はそのまま仕事に行って、職場でお茶やコーヒーを飲んで過ごし、ランチタイムに同僚と一緒に持参したランチを食べる。（12時半く

ご訪問いただきありがとうございます私きみこはこんな人↓◎プロフィール◎☆現在16～18時間断食中。癌で余命三ヶ月宣告を受け医学的治療を拒んだ妹「元プロの癌患者革命のSHIHOKO」のお陰で自己治癒力のヲタクになりました♪日々進化中(^^ゞYouTuberです♪本気の大人の遊び配信中ハイタイ沖縄ちゃんねる☆こんばんは（●＾o＾●）25年前妹が癌で余命3カ月宣告をされた時医学的治療を断った為／代替療法でどのよう

はいさーい18時間プチ断食継続日数【361日目】今年の目標は「リバウンドしない」53kg→42kg-11kg達成「ちゅら」です10月末から欠かさず1日8粒飲んでいたメタバリアをやめてみました【30日分×3個】メタバリアEX240粒×3個【機能性表示食品】【s-s1】楽天市場11,980円ダイエット中サプリメントに頼ることはなかったのですが体重キープ期の10月に・SNSでよく見かける・試しにやってみよっと・あわよく

ご訪問いただきありがとうございます私きみこはこんな人↓◎プロフィール◎☆現在16～18時間断食中。癌で余命三ヶ月宣告を受け医学的治療を拒んだ妹「元プロの癌患者革命のSHIHOKO」のお陰で自己治癒力のヲタクになりました♪日々進化中(^^ゞYouTuberです♪本気の大人の遊び配信中ハイタイ沖縄ちゃんねる☆こんばんは(*‘ω‘*)今、シトシト雨が降っている沖縄です明日は100％雨らしい。さて先日あるFaceb

ごきげんよう♪りとるみいです。自己紹介はこちら皆さんは、1日24時間のうち何時間胃の中を空っぽにしていますか私は平均16時間胃の中を空っぽにしています。1日2食、間食する日と、しない日があります。お付き合いなどで、お食事をする以外は遅くても21時迄に食事を済ませるようにしています。16時間とまでもいかなくても12時間胃の中を空っぽにするだけでもかなり変わります12時間と思っても寝ている時

ご訪問いただきありがとうございます私きみこはこんな人↓◎プロフィール◎☆現在16～18時間断食中。癌で余命三ヶ月宣告を受け医学的治療を拒んだ妹「元プロの癌患者革命のSHIHOKO」のお陰で自己治癒力のヲタクになりました♪日々進化中(^^ゞYouTuberです♪本気の大人の遊び配信中ハイタイ沖縄ちゃんねる☆ハイタイ(≧▽≦)今日は珍しく昼間に更新♪いつも午前中は寝てるぐうたら人間ですしつこいけど今日も／

ご訪問いただきありがとうございます私きみこはこんな人↓◎プロフィール◎☆現在16～18時間断食中。癌で余命三ヶ月宣告を受け医学的治療を拒んだ妹のお陰で自己治癒力のオタクになりました♪日々進化中(^^ゞYouTuberになります♪本気の大人の遊び配信中ハイタイ沖縄ちゃんねる☆こんばんは(*‘ω‘*)16時間ゆるゆる断食が「生理とは関係ないやろ！」って思ってる方にご説明します実は関係ありありっていうのも私自身毎月

おはようございます1都3県で緊急事態宣言出たから100%テレワークにしてほしいと上司から電話が来てびっくりしながらの3連休突入でした出勤する際は上司の許可が必要とか私がPCログアウトした後に総務からお達しが出たそうです。元々テレワーク万々歳なのでふーんと聞いてたものの、まだまだペーパーレスにならない会社なので、家のプリンターが壊れそうな今日この頃です(^_^;)会社のプリンターと違って性能良い訳じゃないし、来月の自分の誕生日プレゼントをレーザープリンターにしてもらおうかと目論む

明日は朝から胃がん検診を受ける。そのため今夜20時から明日の検診が終わるまでの間は何も食べることができない。と言っても先ほど普通に夕食を終え今はお腹も満たされているしそれぐらいのプチ断食なんて別に大したことはない。特に検診など関係なく普段から遅い時間には食べないし、休日は朝ごはんを抜く日もあるので我慢するような事は何もないのだ。しかし、人間というのは面白いもので絶対にダメと言われたらなぜかそればかり考えてしまう。もし夜中にお腹が空いたらどうしよう...飢えに苦し

はいさーい18時間プチ断食継続日数【360日目】あけましておめでとうございます「ちゅら」と申します今年のダイエットの抱負は「リバウンドしない」これ1択でございますこれ以上もこれ以下もごじゃいません「こっからあと-5kgやったるでー」みたいな目標ではなくてすみません、キープです！新年一発目の今日は41.9kg夏頃から42kg台をひたすらキープしている私去年から続けている・18時間プチ断食・プロテ

妊娠体質になるために必要なことって何だろう…？ぱっと目に付くことを手あたり次第始める。漢方、サプリ、鍼灸、子宝整体、子宝ヨガ…。同時に「不妊」「高齢妊活」に関する本を読み漁る日々。それぞれの分野で「不妊」に関する専門知識をお持ちの方たちに（漢方、鍼灸、整体）自分の体をみてもらうことで、たくさんの気づきと学びを得た。西洋医学的な病院は精子と卵子の距離を縮める､もしくは直接結びつけるところ｡東洋医学的な漢方､鍼灸は卵子のや子宮の状態を整え､改善し､質を高め､受精､着床しやすくする身体を

こんにちは(´ω｀*)C子ですいつもいいね、フォローありがとうございますとても励みになりますし、本当に嬉しいです以前にも書きましたが、ぷちこさんの腸活の1兆個の乳酸菌プロテサンを半年程飲んでいます↓↓↓ぷちこさんの腸活♥️『【１日1兆個生活】』先日からいぬくんが始めた乳酸菌一度大きく下痢した後なのでたまにまだ緩くなるものの以前に比べたらかなり良くなってます。それだけでなく何か体調が良さそうなんです飼…ameblo.jpC子は元々お腹は緩めでしたが、プロテサン1袋で、かなりお腹が

プチ断食ダイエット４日めです。いまも強烈lにお腹がすいています。強烈にお腹が空くとなにかで気を紛らわそうとするので、ブログ更新が毎日はかどります。ただ体重はあまり減っていませんが、おかながすくとすこしウエストが細くなりますね！食べ物がおなかに入ってないから。昨日、３日めだったのですが、絶食後のご飯を納豆ご飯にしました。サラダも作っておいたのですが、「そうだ！納豆ご飯食べよう！」という気分になり、３日前に残して冷蔵庫に入れておいたカチカチのごはんを取り出し

おはようございます！yogaインストラクター&自分辞典プロアドバイザーのMieです。44歳1男2女の母運動はレッスンでするyogaのみハード系でないもの（うっすら汗かく程度）プチ断食してみました！16時間水・お茶しか飲まない。8時間のウチは何でも食べて良いものを1週間試してみました。身長169.7cmなので本当はもっと体重増やして良いのですが、人前に立つ仕事。52kgが自分としてはベスト体重で身体が軽く動きやすい。しかしこの冬油断して食べ過ぎ55.5kgまで増