プチ断食

植物性の食材を加熱せずに美味しく身体の内側から美しくなっていただきたい♡東京・世田谷のさくらバニラローフード・ロースイーツ教室ａｃｏです♪（初めましての方はコチラから）こんばんは、ａｃｏです。最近、だいぶ暖かくなってきましたね🌸すっかり枯れていたベランダのモヒートミントが、ここ数日で元気に復活してくれました～！早速、日曜日のロースイーツレッスンでトッピングに使いたいと思っています✨さて、みなさんは最近、「なんだか胃が重たいな」「体がすっきり

栄養学の本を読んで勉強していると、よく出てくるネタがあります。カビです。人体には、想像以上にカビが繁殖しているようです。とくに、メタボの患者さんは、ひどくなりやすいです。それは、糖分などカビの栄養素がふんだんにありますので。特に、注意が、腸管です。カンジダという種類のカビが、繁殖し、いろいろ悪さをするようです。炎症を起こします。炎症があれば、人体は、炎症物質というものを体にばらまきます。つまり、臨戦態勢をとるのです。でも、いつも臨戦態勢をとることは、からだに無

ここからブリーチしていきました！まだこの時はギリギリ外は明るかった今回のブリーチは少し強さを抑えてブリーチしたよ！柔らかみのあるミルクティーブラウン！！色落ちも綺麗なのでオススメ！終わる頃には暗くなっていた😭そして、昨日のイベントで買ったこのカッコ良すぎる。こればっかり着ることになりそうだな。今日はファスティングしながらの仕事頑張りました。明日の朝の体重が早く気になる！！1日ファスティングかなりいいかもです！スープも飲んでるのでそこまでキツくない！皆さんもファスティング一

こんばんは😊友達と食べる機会が続いている今日この頃。やっぱりついリミッターが外れちゃうのよねー😂という訳で、休みの日はこの1DAYファスティングスープでリフレッシュしてます🫡50％OFFクーポン配布中【総合1位】ファスティングセット無添加1日オーシャンクレンズ置き換えプチ断食にスープダイエットサポート酵素おいしい満腹感腹持ち糖質制限デトックス国産1日3食昆布茶プレゼント付き送料無料温活個包装で持ち運びに便利楽天市場こちら、たった1日の置き換

この土日外食が4連続になってしまい...お腹が...とんでもないことなってしまいました。この写真で危機感を感じました。体重は73.2kg！久しぶりに今日はファスティングをしようと思います！！前回ファスティングをした時は....「今日から何にも食べない！5日間くらい食べないでがんばる！！」みたいな精神論でどうにかしてやるみたいな感じでやりました笑その結果何より奥さんに心配されまくり迷惑かけたので今回は1日だけゆるくやります。オーシャンクレンズさんのファスティングセットを試してみよ

こんにちは、Allige/東京育毛オーナーセラピストの高橋です私は年に2回腸内の大掃除を行います『腸管クレンジング』毎年お客様にも人気のコースです！でもすみません、5月6日までです！！！！！！元々便秘がちで（その他はどこも健康なんですが）便秘だけは中々完治は難しくて食事などに気を使いつつ付き合っていますそれでも、だいーぶ良くはなってます！腸内をリセットするには断食とかもありますが辛いじゃないですか、、、、同じような効果が簡単にできる方法ありま

卵がゆこんにちは！江森奈々です。今日は最近始めた新習慣を紹介します。それは、週末（土、日のどちらか）を“おかゆデー”にするというもの。私は20代、30代とよく食べていて、周囲からも「痩せの大食い」と呼ばれていました。でも、40代に入り、明らかに胃腸が弱ってきたのを感じ始めました。例えば、ランチでちょっとこってりした外食をすると、その日の夕食はもう食べたくなくなり、時に抜いたり、軽くしたりすることが増えました。20代や30代前

昨日の朝に、お義母さまからたくさん荷物が届きまして...お米に野菜、お菓子等などたくさんいただきました中でもお赤飯が…ものすごい量で…全部で8ﾊﾟｯｸありました(T∀T)好きだけど多過ぎて...さすがに子ども達も2回続けては食べてくれずパパもそんなに食べないから結局、私が夕飯で食べきったんですけど…結構な量にお腹がパンクしそうであとになって冷凍しておけば良かったのかなとも思ったけど、美味しいうちに食べたかったしそんなこんなで、今朝はちょっと食べ過ぎた感じで目覚めたのですが今

オジサンになると食べすぎは厳禁ですね二日前に暴食した結果二日目でも胸やけ・・・どうしたものかということで今日はプチファスティング開始ですもう一回胃を空にしてスッキリしたいと思い昨日の夜からプチ断食して今日一日食べずに夜にすこし味噌汁とお粥にしようと思いますお腹は空いているぐらいが調子いいのはわかっているのに食べてしまう体はオジサンなのにまだ頭に中はすこし若いのか食べたくなるという大人になり切れていないオジサンです胸やけって何とも

発酵→これが、発酵酵素ダイエットの火付け役!→レビュー＼10万／超が証明→ホンモノの発酵酵素原液→年間ランキング＼1番売れた／ダイエット（糖蜜水で薄めていません。生酵素送料無料）。みんな秘密で実践！ファスティング酵素ドリンク（プチ断食）コスミックエンザイム楽天市場ダイエット、なかなか思うようにいかない…と感じているあなたへ。もしかしたら、あなたもそうかもしれませんね。頑張っているのに結果が出ないと、モチベーションも下がってしまいますよね。今、数あるダイエット法の中でも特

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日本には春夏秋冬の四季があります最近は春と秋が短く感じられますが…土用とは中国古代の五行思想に起源があります木・火・土・金・水の五つの要素を四つの季節に当てはめるとひとつ余る「土」を各季節の終わりに配分したのが土用です※画像はお借りしました季節の節目とされている中で皆さんご存じなのが立春でしょうかこの前18日間が土用期間となり今なら立夏前の４月17日～５月４日

私達人間は肝臓のエネルギー貯蔵機能で今日まで生命をつなぎいきのびてまいりましたしかし今無理な断食をされるかたが増えて脂肪肝が激増これが「低栄養性脂肪肝」と言われるもの16時間断食などのプチ断食は有効性があるといわれますがこれも運動をいれて筋肉を落とさない状況を作って行うことが注意書きとして付け加えられていますつまりは断食単独だけでは理想の体型には一時的に近づけたとしても健康的な身体にはほど遠くなるってことだから運動にプラスして肌のコンディション

気温が上がってきました。連休前にお薬の購入をされるお客様が増えてきて、慌ただしい毎日です💦皆様に健康な連休をお過ごし頂きたいので、いつもの漢方はしっかりと備えて下さい❣しかし・・・私自身も脳疲労？連休前の最終受注が各社まちまちなので、今朝の発注分のA社からの出荷が連休明けと知って、ガーン😨笑さて暑さに向かう時季の最大の関心事は、やっぱりダイエットですね。当店では、酵素飲料による短期間ファスティングを推奨しています。ファスティングとは、プチ断食としても有名な健康

私たち夫婦は旦那さん＝夜型、私＝朝型で生活リズムが微妙に違います。朝早起きな私は、できたら早く出社してできるだけ早く帰りたい人旦那さんは夜遅くまで起きているから朝はゆっくりめ。準備ができたら出社しよう、とマイペースな人今までずっと、私の出社後、30分以上経ってから旦那さんが出発していました。私は通勤時間も短いため、仕事後はあっという間に帰宅旦那さんは出発が遅め＋通勤時間が長め→会社に着くのが遅いから当然、勤務終了も遅め。しかも残業する日がほとん

名湯に浸かりながら自分を整える「ファスティング（断食）×温泉宿」のリトリート旅行が注目されています🧘‍♀️♨️身体の内側から美しくなりたい女性に特に人気で、テレビなどでも特集されていますよね🧖‍♀️🌿今回は、「日本全国のファスティングができる温泉宿14選」を一覧で比較！人気の高級旅館や、リトリート専門の宿泊施設を紹介していきます😊🍵【全国】ファスティングできる温泉宿/高級旅館14選！日本全国から、断食プログラムがある温泉宿を一覧表にまとめました📝✨温泉宿

新潟で体をいったん休めたい、食べすぎた流れを切りたい、できれば温泉にも入って静かに過ごしたい。そんな気持ちで宿を探し始めると、いわゆる専門の断食道場は意外と少なくて、どこを選べばよいか迷いやすいですよね。そんなときに後悔しないコツは、「本格的な断食プログラムを受けたいのか」「温泉宿で無理なく食事を整えたいのか」を最初に分けて考えることです。新潟は、派手な施設よりも、湯のよさ、静けさ、自然の深さ、食事を整えやすい環境で選んだほうが満足度が上がりやすいエリアです。そこで今回は、温泉

「ちゃんと休みたいのに、ただ観光するだけの旅行だと結局また疲れる」「食べすぎが続いていて、そろそろ胃腸を休ませたい」「できれば茨城で、自然の中に身を置いて静かに整えたい」そんな気分のときは、にぎやかなレジャー旅ではなく、体と気持ちの両方を落ち着かせやすい滞在先を選ぶのが大切です。茨城は、都内から動きやすい距離にありながら、海、山、温泉、静かな宿がそろっていて、食事を整えたい時期の滞在先としてかなり相性がよいエリアです。ただし、茨城で「本格的な断食プログラムがある宿」

東京から行きやすいファスティングに特化したホテルとファスティングプランのあるホテルをご紹介します。今ダイエットや美容で注目を集めているファスティング！プチ断食とはいっても、自宅だと食べ物の誘惑や家族の食事作りでストレスを感じやすいんですよねやるからには絶対成功させたい！はじめてで1人では不安…そんな人に、ファスティングホテルはおすすめですそれでは早速、ファスティングができる宿泊施設をご紹介していきますね。▶︎楽天トラベルでファスティングホテルを見比べてみる東京周辺のファスティング

九州には、豊かな自然や温泉に癒やされながら自分を整える「ファスティング体験」できる宿が多いです🧘‍♀️🌿福岡の洗練されたホテルでのプチ断食から大分の温泉旅館、鹿児島の断食道場まで、「九州のファスティング体験ができる宿10選」を一覧で紹介します🙆‍♀️💡ファスティング初心者へのサポートも手厚い施設が多いですよ🧘‍♀️🍵【九州】ファスティング体験できる宿/ホテル10選！九州地方にて、断食プランやデトックス体験がある宿泊施設を一覧表にまとめました📝✨宿泊施設名エリ

土用期間は、本調子ではない春の土用期間中の今は、疲れやすかったり胃の調子がよくなかったりします。それもそのはず。土用期間は「季節の変わり目」。季節の移り変わりに合わせてあなたの身体も春の身体から夏の身体へと変わろうとしているところ。わかりやすく言えば、あなたは今、脱皮しているような感じです。あまり無理はしてはいけないそもそも無理はできないとっても大事な時期なのです。お身体をいたわることが最優先です土用期

日々の疲れや慢性的な不調をリセットする際、四国の自然に癒やされながら「ファスティング（断食）リトリート」を試す人が増えています🌿✨松山の本格ホテルから、サウナ自慢の宿、古民家体験など、「四国のファスティング体験ができる宿泊施設7選」をまとめました🙆‍♀️💡初心者でも安心＆快適なサポートが整っていますよ🍵🏔️【四国】ファスティング体験できるホテル/宿7選一覧表四国各地で、断食プランやデトックス体験があるホテル・宿泊施設を一覧表にまとめました📝✨宿泊施設名エリア滞

2026/4/22今朝の体重前日比-300g今朝も減量することができました昨日もスイーツ食べました爆食いはせずに済みストレス食いしませんでした夜はなんとか有酸素行きました今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・タンパク質ファースト甘いが食べたくなったらまずはお茶かお水・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ

こんにちは2026/04/18(土)エマナと申します。50歳主婦です。風邪気味だけど、鼻水と喉が痛いだけ。熱はなく若干怠いぐらいかな。ただ女性の日と重なってしまったのでしんどいです。原因は暴飲暴食なので、市販の風邪薬など飲まず、まずはプチ断食。水分をしっかり摂って、ちょっと横になってます。ミネラルウォーター、重曹クエン酸水、天然塩をひとつまみ入れた白湯など。小腹がすいたら野菜を摂るようにしています。きゅうり、トマト、レタスは少しのマヨネーズをつけて、あとは塩ゆでしたブロッコリーな

ちょっと（ではなくそこそこ）胃腸の具合が悪く昨日は一日中何もできずにとりあえず横になったままあっという間に一日が終了。一日中、胃はムカムカ腸はキリキリ全然痛みが消えないしかといって便意もなく。たぶんこーゆーときは一気に排泄できたらスッキリするはずやのに…と思いつつ、痛みに耐える…とりあえずチャッピーが「少しずつ水分補給を」って言うから、午前中はノンカフェインのルイボスティー午後はレンチンしたお湯（白湯と言いたいけど）をちびちび口に運びつつ。気持ち悪くて食欲もな

今朝（4/16）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、800g増）体脂肪率（昨日より、0.2％増）骨格筋率（昨日より、0.1％減）ウエストサイズ・109㎝→朝97.4㎝（-11.6㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・マエケン体操・室内でボール投げ運動・あぐら腹筋・肩上げ腹筋・ヒップリフト・背筋☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエッ

ローリングストックが基本阪神淡路以来何十年も意識的に備蓄をしているが日頃使わない缶詰やレトルトはほぼほぼ期限切れになってから気づき「申し訳ございません」状態にいろいろ試した結果下記に落ち着いた【一か月分以上の在庫】〇水〇ぬちまーす又は雪塩〇玄米〇トイレットペーパー〇食用重曹〇食用クエン酸これだけあれば、あせって行列に並ぶ必要はない【災害時用】〇30gの固形燃料30個以上(炊飯用)〇イシガキ産業デリッシュ・ライフCOLO4239/

ご覧いただきましてありがとうございます。少食健康法と家族の健康をがんばる二児のママです♪でもスイーツは別腹ですもしよろしければ、いいね♡やフォローをしていただけると励みになります。こんにちは、ゆいまるです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ朝の光が窓から優しく差し込むリビングで、ぴかぴかの赤いランドセルがまるで春の輝きを集めたかのように眩しい。長女がついに小学校一年生になった朝は、家の空気までピリッと引き締まるようで、私の胸は感動とちょっとした緊張でいっぱいになりました。こん

こんにちは！🌸本日もブログにお越しいただき、ありがとうございます✨目標のマイナス11.4kgを目指して、日々奮闘中の40代ママです！🔥（目標：73.4kg→62kg💪）「16時間ゆる断食」に挑戦したあと、その後何食べたらいいの？と悩んでいませんか？ここでいきなりラーメンやパンを食べてしまうと、血糖値が爆上がりして、逆に脂肪を溜め込みやすくなってしまいます……😱（以前の私はこれで失敗しました！）断食明けの胃腸を優しく起こして、代謝をマックスに上げる「魔法の

ご覧いただきましてありがとうございます。少食健康法と家族の健康をがんばる二児のママです♪でもスイーツは別腹ですもしよろしければ、いいね♡やフォローをしていただけると励みになります。こんにちは、ゆいまるです(＾ｖ＾)春の日差しがやわらかく差し込む朝のリビング。子どもたちとパパがまだ夢の中にいるあのひとときが、私にとっての小さな宝物です。新生活の嵐の中で迎えた初めての登校日、ピカピカのランドセルを背負った長女の後ろ姿に思わず涙がじんわり。パパも隣で