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1007日目ふぁ〜〜もうこんな時間ですか🥱GWは仕事が忙しくて、帰る頃にはもう深夜😂初月の出勤で早速、2時間も残業してしまった💦先月の残業の半分😅残業のしすぎも健康には悪影響だからほどほどが一番‼️『週41時間以上の労働がボーダーライン!!カウンセラー生活日記227日目』■カウンセラー生活227日目本日でカウンセラーになり227日目!!今日も今日とてブログ更新をしていますが・・・実は今スーツを身に纏っています‼️…ameblo.jp
今日は結構頑張ったので、家事を休むために近所の某弁当屋でのり弁を予約しておいた。一人の食事でこういったお弁当を買うのは凄く久々。普段は自炊なので!今回は美味しさは求めていないにしろ、とにかく何か食べたいという欲求を満たしたかった。自宅に持ち帰ってから、先にシャワーのみでお風呂を済ませ、さ!お弁当。、、、一口目から美味しさも感じず、、油ギッシュな風味が口の中に広がる。。3分の1食べきる前に胸やけが来て、気持ち悪さも出てきた。もう無理だと思ったので、彼氏に事情を話し、
こんばんわ。今日は終日家でできることをしておりました。国民の祝日より1日早い?GW後半です。そんな日の時短料理は、カレー、なのですが、トレイを変えてみました。木目調のトレイもカレーに合いますね。さて明日からGW後半本番。色々やらなければいけないことがありますのであまり面白味のないブログになるかもしれませんが、何かご意見などがありましたら、いただけると嬉しいです。今日もありがとうございました。
今日は朝から胃もたれしていたので、朝食抜きのプチ断食。食べない方が体はスッキリする…ついつい食べちゃうけど😅お天気が良かったので「西国七福神めぐり」で行ったことのないお寺へ。↑阪急曽根駅萩の寺こじんまりとした境内。萩の花の咲く季節は壮観なんだろうな。御朱印は頂かなかったけど切り絵とかあって豪華だったな〜↑岡町駅原田神社七福神めぐりとは関係ないけど、次のお寺まで歩こうと思ったので、途中にあるので寄った。境内が広くて気持ち良かった😊✨歴史が長そう。↑蛍池駅園満寺建物がコンクリ
1006日目今日から5月!!いきなりの寒さにびっくりしちゃいましたが💦朝から歯のメンテナンスをして〜お昼は買い物行って〜お寿司を爆食いしてきました🍣月初から豪遊してしまった😂今回の健康記事、糖質制限の話なのに🤭バリバリ糖質とってる笑まぁ、日々のMEC食があるからこそ!!たまにの外食でもダイエット・健康に影響しない体づくりになるよ!ということで💦本日の健康話_φ(・_・糖質と糖新生私は3年以上MEC食というゆる〜〜い糖質制限を
こんばんわ。室内にいたのでわかりませんでしたが今日は終日雨だったんですね。今日もストレスと疲労のたまる日でしたがなんとか無事に終わることができました。そんな日の時短料理は、朝作りおきしておいた、焼きそば。おなかがすいていると美味しく感じますね、話は変わりますがそろそろ、次のデートのプランを立てないと。。と思っています。何をしようと考えるだけでも楽しみです。ふふふ。。今日もありがとうご
みなさん、こんにちは!ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオListentoハッピーイーティングラジオonSpotify.世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.com「LIFESea」でいただいたサラダ。外食のサラ
最近お腹が減り、グゥ~ッといつ鳴りましたか?学生時代、お昼前の授業中にお腹が鳴っことを思い出す方もいるかもせれません。もしかすると学生時代以降鳴っていない!と思われるかもしれません。現代は飽食な時代、お腹が減って何も食べる物がない、という状況はあまりないと思います。夜中にお腹が減り、家に何も食べる物がなくても近くのコンビニに行けば何か食べる物を調達できます。とても便利な時代です。また社会人になると時間の調節がしやすくなるので、小腹が空けば小休憩を取り、胃袋に食べ物を入れることが
プロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=themeプチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=thememahanakoのダイエット3法則バランス良く食べるストレスを溜めない継続は力なりアラカンおばさんの「プチ断食」期間は2019年末から今年2020年9/30までの9ヶ月でした
こんにちは最近ジムもピラティスも全く行けてないのに、食べる量は増えて本当に太った。。これが、酵素ダイエットの火付け役!!→レビュー\10万/超が証明!→ホンモノの酵素原液→年間ランキング\1番売れた/ダイエット(糖蜜水で薄めていません。生酵素送料無料)。モデルや芸能人も秘密で実践!ファスティング酵素ドリンク!(プチ断食)コスミックエンザイム楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}\\半額以下//初回購入限定ファスティングダイエットの定番☆BEATゼロ酵素ドリン
昨日は無意識にプチ断食ができた1日でした確実に彼とのデートの影響でしょうあれだけ食べたらさすがの私も食欲が無くなりますそして彼とのデートまたあんな感じなんだったらしばらくはしなくていいやお泊りに来てくれている時の方がよっぽど健康的な気がする
朝》😴😴😴😴😴😴昼》袋ラーメン夕》お茶漬け肉野菜炒め枝豆みそ汁間食》いもパンせんべいよりよりDAKARA500ml一日の歩数4495歩体重62.1kg体脂肪率33.5%(+1.7)
1005日目明日は歯医者さんで定期検診!少し気になる歯が奥の方に・・・普通にしてたら何も感じないのですが、糸ようじでこそぐと少し、沁みるような痛みが😣虫歯かな・・・でも削るのは少し悩んでいます🤔最近、歯に関する興味深い書籍を見つけて読んでいるのですが・・・歯を削ることのデメリット、歯科予防の重要性に関する書籍です🦷あなたの歯はなぜ削られてしまうのか?[池村和歌子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これも後々、記
あーメッチャサボった久々の筋トレ体重は?71.6BMI24.2体脂肪率20.3体内年齢42サボった割には、キープです。輝きの青汁プラセンタ入り3g×30包入り送料無料】ダイエットサプリメント大麦若葉抹茶乳酸菌食物繊維ビタミンCカルシウムだけでなく青汁プラセンタも【2020summer】【seedcoms_DEAL4】/D0818【SDW4】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これが、酵素ダイエットの火付け役!!→レ
プチ断食の効果は胃を休めることによりニキビや肌荒れが治る腸の動きが良くなり便秘の改善老廃物を出しむくみにくくなるという事ですが今は胃の調子が良い位しか感じられないし食べてないのに体重は0.7Kgしか減ってない。お通じもなし。3日間程すれば効果が出るのかな?昨日妹が帰る前に荷物を持って体重を計ってた体重を引くと荷物は6.9Kg彼女と荷物の合計は私の体重より5Kgも少ない妹や私の体重をxやyを代入しても答えは出ない様にしたよちなみに身長は妹は
皆しんどいね!大丈夫か?ちょびっと復活出来たみー坊ですがしんどすぎて胃に来た!みー坊耐えるしかありません腰の湿布を貼りかえて少し気楽に横になってます☝️貧血はおさまったものの胃に来ているので多分神経ほっそいせいだけど!みー坊食べられるか不安です💦今日を入れて3日間食べてません😭嗚呼まあプチ断食!そう思う事にします🤔これ以上胃に来てしまうと危険だから!気楽に行きます(*॑꒳॑*)のーん新谷酵素RAKUFAS2ラクファスファスティング3日間
今日は週末からの疲れが限界を超えたため、一回お休みです。風邪ひき始めみたいにゾクゾク寒い🥶今日は25℃くらいあるのに、長袖長ズボンてカーディガンまで羽織ってるし。食欲も無いので、ついでにプチ断食を。身体は正直だなぁ、本当は昨日は家近でゆっくりしたかったのを、無理して車出したからなぁ。ダンナさん、私が否定をすると不機嫌になる…面倒くさい。だから頑張って支度して出かけたよ。家から40分くらいの、Amherstburgまで、犬助連れて家族で公園まで。郊外の川沿いの小さい街は魅力的です
さて、妹はタイへ帰っちゃうしご主人様は田舎へ行っちゃったので今日私一人神戸です。なので、こんな機会に断食しようかとお昼は早めに食べたし、22時に今コーン茶を一口飲んだだけプチ断食は16時間固形物を食べず水分のみの断食!最近胃の調子も悪かったから胃腸を休めるのに丁度良いし明日の朝迄ならできそうです。今日は一人だし絶好のチャンス!明日の朝は胃もスッキリと目覚められるかも?
こんにちは、ミホです。夏におすすめのコーデュロイアイテム!涼しげでおしゃれなショーツ&スカートコーデ術!夏にピッタリのコーデュロイアイテム軽くて通気性のいいコーデュロイショーツや、女性らしさが際立つ膝上丈のスカートは、夏の暑さを快適に過ごすためのマストアイテムです。明るい色やパステルカラーは季節感がグッと高まりますよ。ラベンダーやミントグリーンなど、夏らしい爽やかな色のアイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか。素材選びも大切薄手で肌触りの良いコーデュロイを選ぶと、暑い日で
1004日目今日はお仕事お休みで早めの投稿に👍お昼は友達と映画を堪能😆ゴジラ✖︎キングコングみてきました〜🎞️・・・ゴジラを見ると失恋の記憶が😣『残念なお話・・・あ〜何も手につかない828日目』生活習慣病を良くしよう!!生活習慣病カウンセラー栞【フロントページ】https://siori-counseling.com/生活習慣病カウンセラー栞…ameblo.jpゴジラ・キングコング良かったです👍そんな心中ですが、しっかりMEC食でタンパ
こんばんわ。GW前半、昨日・今日は家で。すっかり忘れておりましたが昼・夜のエコ電気活動で、Paypay1000ポイントいただいておりました。冬の節電には苦労しましたが、昨年同様、早寝・早起きで夏の節電は工夫を凝らしたいと思います。さてそんな今日の時短料理は、鶏肉のトマトソース煮お皿にたくさん盛り付けたので、見栄えはいまひとつ。ただ、鶏肉、ブロッコリー、トマト、卵などが入り最近お気に入りの、トマト多め
昭和と聞いて思い浮かぶのは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようプロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=themeプチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=thememahanakoのダイエット3法則バランス良く食べるストレスを溜めない継続は力なりア
1003日目こんばんは〜世間的にはGWの二日目?になるんですかね🤔私は今まで接客業(介護も接客?)にしか就いたことがないので、世間の大型連休と縁のない人生を送ってきましたね😂学生の時くらいですか・・・祝日に燃えたのは❤️🔥それはそれとして、今日の健康話は”大豆”🫘健康意識が高くなると、タンパク質の重要性を知ることになるのですが、その供給源として大豆製品が!!果たして、大豆製品で健康になれるのか??ちなみに記事の最後に出てくる「レクチ
みなさんGWいかがお過ごしでしょうか?何故か王様は鎧を着て武装していますwww私は相変らず、22時間のプチ断食で内蔵を休ませ、お湯に浸かり、サウナに入り、ゴロゴロしながら漫画を読み、疲れたらウトウトし、お腹グーグー鳴ったら炭酸水を飲み、2リットル位水分を入れ替え、出せるものは全部出し、岩盤浴に入り、お湯に浸かり、サウナに入り、カレーうどんを食べる休日です。(´Д`)ハァ…サイコウ
朝》コーヒー昼》カップ麺冷凍チャーハン夕》サブウェイサンドイッチポテト春雨スープ一日の歩数3225歩体重61.5(-0.1)体脂肪率33.6%(-0.1)
こんにちわ。だんだん暑くなってきましたね。今日の時短料理は、オムそばです。焼きそばが見えない・・・(笑)卵と焼きそば、どちらも大好きな食材。縁日を思い出しますね。GlobalRabbit
これが、酵素ダイエットの火付け役!!→レビュー\10万/超が証明!→ホンモノの酵素原液→年間ランキング\1番売れた/ダイエット(糖蜜水で薄めていません。生酵素送料無料)。モデルや芸能人も秘密で実践!ファスティング酵素ドリンク!(プチ断食)コスミックエンザイム楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もうすぐ9歳のテンちゃん。一歳の頃の写真です。可愛い❤️尻尾がピーんとしてます。あれ?と首を傾げてます僕は出ようかな、、、、(やっぱり小さい)寝方が怖い(^◇^;)
昨日より700g減った今日も頑張ろ