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こんにちわ今日は、アメリカンスタイルの朝食を作ってみました。アメリカに行きますとオムレツ(卵を使った)の朝食が多いことに気が付きます。オムライスではありませんのでライスはありませんが、アメリカン・オムレツのボリュームはたっぷりです。まずは、トマトと玉ねぎを炒めます。玉ねぎはみじん切りでも角切りでも細切りでもよしトマトは角切りでも等分切りでもよし今回は少し大きめの玉ねぎのみじん切りとトマトの角切りにしました。ピーマンがなく残
熱が出て、快復して、発熱前より体調が良くなったことを以前、ブログに書きました。最初は「熱が出たから」だと思ったのですが、「食事を取れなかった=強制的な断食だった」ことも大きかったかも?と後から思いました。私が勝手に師匠と仰いでいる方(超人的な身体能力をお持ちの方)から伺ったのですが、消化って実はものすごく体力を使うそうです。(例えるなら50メートルのプールで何本も泳ぐくらい)プチ断食をすれば、消化に必要なエネルギーを不要物の排出に回せますものね。あと、一本が高価ではあるのですが、写
今日からcocoaloeの代表元看護師である藤川さんの指導の元、アロエベラ酵素ファスティングプログラムを開始しまーす。3日間のプチ断食と、3日間の回復食で、身体のデトックスと体質改善を目指します。宮古島のアロエベラ4本と、回復食セット非常食みたい〜〜まず、昨晩から回復食で身体を整えます。味噌汁と、野菜のたいたん、玄米小豆ごはん、アロエ、番茶、亜麻仁油、酵素ジュース。缶詰だと味気ないので、器に入れて温めてみた。普通にお腹いっぱいになるし、腹持ちが良いです〜。そしてキウイ🥝の酵素
このブログを開いて頂いた皆様へ読んで頂いている方、コメント、メッセージをくださる方の励ましで、余命宣告を受けた私が前向きな気持ちになれました。ありがとうございます。お願い。「がんで余命宣告後、化学療法終了、無治療になったけど、まだ元気だよ」と言う方が、いらっしゃれば、お手数ですが、URL、1行でも結構です。コメントを頂けると幸いです。即フォローさせて頂、今後の参考にさせて頂きたいと思っております。今日はクリスマス、神社の神様を慕う、50代独身男には全く縁がありませんw今更ながらの健
私は、今、50歳代です。患者さんで、同世代の方を見て思います。見た目の幅が、めちゃくちゃ広いと。同い年なのに、もうおじいさんみたいな方もいれば、いわゆる美魔女のキレイな女性もいます。この老けている方は、要注意です。臓器の老化も起きている可能性もあり、具体的な文献名は忘れましたが、見た目は老けているヒトは、短命という報告もありました。老けている方は、やはり何と言っても毒が溜まっていると思います。添加物をなるたけ摂らないようにするべきです。今は、これを意識しないとどんどん入ってし
こんばんわ。今日は終日家でできることをしておりました。国民の祝日より1日早い?GW後半です。そんな日の時短料理は、カレー、なのですが、トレイを変えてみました。木目調のトレイもカレーに合いますね。さて明日からGW後半本番。色々やらなければいけないことがありますのであまり面白味のないブログになるかもしれませんが、何かご意見などがありましたら、いただけると嬉しいです。今日もありがとうございました。
日本女性は、細いことがとてもいいと思っている変な文化があります。痩せていることがコンプレックスで、体重を増やそうとすると食費がかかって仕方のないわたしからすると、「細いね。」と言われる度にイラッとしてしまう文化です。被害者同盟ではありませんが、細い人間同士が集まると「何故、自分たちが細いのか。」を話します。確かに、細いわたしたちは太りにくい体質かもしれませんが、体型は食べる習慣が多いに関係しているなとは思います。決まった時間にご飯を食べなければいけないと思って
おはようございます!毎朝5時起きOL、美帆子です。さて、つづいてはアイウェルネス伊豆高原にてプチ断食初日のレポートです。初日は、12:30~13:00くらいにアイウェルネス伊豆高原に来てください、とのことだったので、伊豆高原駅に11:30頃に到着する電車に乗って向かいました。3連休の初日ということもあり、電車も混雑しているかもしれないので、早めに向かった方が安心だよなーと思い。電車は確かに混雑していましたが、空席もあり思っていたほどの混雑ではありませんでした。とはいえ、
こんにちは!zzooxです。スイーツビュッフェ後24時間のプチ断食をして胃腸を休めるようにしています。断食明けに少々ランニングをしてから、ごはんをいただきますが、お腹が限界まで空いているので、これが旨〜いのです。今朝10:00頃から近所のお山を駆け回り、26時間ぶりのごはんだ〜!!時節柄、できる限り家ごはんにしてます。オムライスキーマカレー添え、温野菜(キャベツ、ニンジン、レンコン)、納豆、バナナ入り無脂肪ヨーグルトです。あー美味しかった(^-^)
7月末の出張で増えた体重。いつもは月に一回のファスティングでリセットするのですが今回は帰った後も飲み続け、お盆に突入して息子が帰省。そしてまた飲んでファスティングする暇もなく、8月末の出張に出てしまいました今回の出張では新潟旅行もしたし、明らかに食べすぎだったんです帰ってきたら怖くて体重計にも乗れないほどお腹がパンパン💦というわけで、早速今週はファスティングしてます。これが、酵素ダイエットの火付け役!!→レビュー\10万/超が証明!→ホンモノの酵素原液→年間ランキング\1番売れ
人間はその人にとって適切なエネルギーの状態があります。エネルギーを蓄えすぎて病気になる方男性で本当に多いです。まるっと太って赤い顔して鼻息ハーハーみたいな方いませんか。そんな方だいたいなんかの病気あります。糖尿病高血圧脂肪肝腎障害。。。このような方にはエネルギーを外に出すかそもそも入るエネルギーを減らすことでかなり改善します。私の患者さんでまさにドンピシャの方がいます。その方は糖尿病のためSGLT2阻害薬という尿に糖分をたくさん
8日経過前日比+0.15㌔スタート時-2.65㌔昨日は注射打って低血糖が怖いからコーラもしっかり飲んだし夜はちょと食べた!まだ頭痛ないからこのまま1週間頭いたくならないですぎてくれたらいいですね🤔オゼンピック打ってる人は少ないんですかね?リベルサスとかサクセンダが多いのかな💊💉サクセンダ、毎日打ってる人すごいなあって思います👏えらいです!👏つづく〜
2024/4/26今朝の体重前日比∔300g昨日1日早いGWを外食で楽しんだ翌日プラス300で済みました今日1日で昨日の朝の体重に戻れるか戻りたいです今日からGWです。私は長期休暇ないですが平日に行列覚悟なエリアに行ったり宿泊も安く利用できる方がメリットです月末は女子会今日から3日あるので今月最小値まで瘦せて外食楽しみたいです瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活
産後ダイエットの続きです!よっしゃやるぞー!!っていう気合いの入ったダイエットはしないんですよ。だって続かない性格だから丸一年かけて元に戻ればいいや、と思ってやってましたなのでお菓子も食べるしアイスも食べるしご飯も普通に食べますジムは行ってません。強いて言えば日常でお酒を飲まない。(と言うか出産してから飲みたい気が起きなかった)旅行やお祭りなどでは飲んでましたが、普段の晩酌とかはやめました。あと
2024/4/22今朝の体重前日比-200g今日は微減ですが今月最小値になりましたここからが頑張りどころ早朝ウォーキング行ってきました朝食は米粉蒸しパン洗い物を最小限にしたくてクッキングシートをセットしてから粉を入れ(米粉、ベーキングパウダー、エリスリトール)牛乳、卵、バニラエッセンスを入れ混ぜてからレンチンボウルも使いませんタッパも水洗いでOK時短ズボラ今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・
おはようございます♡最近の悩みは、、、太もも🥹‼️全然細くならない‼️51cm→48cmになったんだけど、みた感じ全然わからん(笑)動かせば細なるんかなー❓研究せなあかん‼️本日終了\最大P13倍/スムージーダイエットスーパーフードスムージーファスティング酵素ドリンク酵素スムージーグリーンスムージー酵素ダイエット置き換えダイエット低カロリー酵素無添加満腹感美味しい食物繊維朝食ビタミン国産バンビウォーター楽天市場${EVENT_LABEL_0
最近、何例か重なった病状があるのでシェアします。健診での血液検査でAST、ALTは正常なのにγGTPだけ高いので受診です。エコーで見ると、本当にうっすら脂肪肝あるかなと。別の方は、AST,ALTがやや上昇ありγGTPは正常でエコーで見ると、本当にうっすら脂肪肝です。エコーの所見としては、見ようによっては、正常としてもいいかなぐらいの感じです。当然、他の原因検索はかけても何もなしです。この方々の共通点は、内臓脂肪がやや多めぐらいです。効果あるか微妙ですが、炭水化物を減らして頂
これが、酵素ダイエットの火付け役!!→レビュー\10万/超が証明!→ホンモノの酵素原液→年間ランキング\1番売れた/ダイエット(糖蜜水で薄めていません。生酵素送料無料)。モデルや芸能人も秘密で実践!ファスティング酵素ドリンク!(プチ断食)コスミックエンザイム楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もうすぐ9歳のテンちゃん。一歳の頃の写真です。可愛い❤️尻尾がピーんとしてます。あれ?と首を傾げてます僕は出ようかな、、、、(やっぱり小さい)寝方が怖い(^◇^;)
プチ断食の効果は胃を休めることによりニキビや肌荒れが治る腸の動きが良くなり便秘の改善老廃物を出しむくみにくくなるという事ですが今は胃の調子が良い位しか感じられないし食べてないのに体重は0.7Kgしか減ってない。お通じもなし。3日間程すれば効果が出るのかな?昨日妹が帰る前に荷物を持って体重を計ってた体重を引くと荷物は6.9Kg彼女と荷物の合計は私の体重より5Kgも少ない妹や私の体重をxやyを代入しても答えは出ない様にしたよちなみに身長は妹は
以前にも何回か書いたと思うのですが、ワタクシ、5:2ファスティングをしています。週に2日、摂取カロリーを極端に減らす、つまり断食する、というやつですね。始めたのは2020年のクリスマス直後、ロックダウン中です。その前はずーーーっとね、ちょっと胃もたれしすぎと体が重すぎだなぁとは思っていた。特にAさん産んでから。そしてイギリスであれば「普通」だけれども日本に行けば「まぁ逞しくていらっしゃる…おほほ」と語尾を濁されるようなレベルであった。
10日経過前日比+0.95㌔スタート時-1.9㌔お〜〜〜〜🫨1日で1週間前の体重に✌️⚖️昨日の食べ放題が効いてますね!!ひさしぶりにばんごはんしっかり食べたし馬鹿みたいに3人前くらい食べました🍚🍚🍚おかげで朝からすっごくおなかこわしてます⚡️今日は胃を休める日にします🌱明日もごはん食べにいくんだよね〜🍽️つづく〜
35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。小学生ママのイベントファッションも載せてます。身長162cmの標準体型。骨格診断はストレート、パーソナルカラーはスプリングです。☆自己紹介☆こんにちはご覧いただきありがとうございます!1記事目も見てくださりありがとうございます『思考が働かない日に手にしたお出かけコーデと自意識過剰でした』35歳からのアラフォー、大人向けプ
注.専門の医師やコーチはいませんのでおススメもしてませ〜んファスティングは何度か経験があるので今回は3日以上を目標にしました初めての時は1日からしたよ〜ファスティング(1〜3日目)https://ameblo.jp/bag884/entry-12445689762.htmlファスティング4日目(梅流し)2019.3.9林由紀【ゆっき〜♡#本家アイドル風活動】@yukiyuki884#ファスティング4日目体重:-3.2kg体脂肪:-0.9%外見:体全体的にスッキリ。
本日ファスティング3日目です前回体調不良のため中断してしまったので、今回はやり切るぞぉ〜※体調が悪い時のファスティングは🆖です!ちなみに、今朝の体重は月曜日からマイナス2キロです大体いつもこんな感じ。今日まで本断食だけど、明日の朝は多分500g減位かな?毎回トータル2.5kg位減る感じなんですレビュー\10万/超!モデルや芸能人も\秘密/で実践!年間ランキング\1番人気/\1番売れた/ダイエット→みんな秘密で実践!→酵素原液(糖蜜水で薄めていません。生酵素送料無料)。ファス
私は、メタボの患者さんを中心に定期的な断食、具体的には週1回朝昼の食事を抜くプチ断食をおすすめしています。これは、メタボの方にとっては、つらいようです。これには、2つの要因があると思います。1つ目は、糖質依存です。一定以上の糖質を摂る事で、麻薬のような恍惚感の出る物質が体内に増えると言われています。そのため、依存が起こる方がいます。これの対策はなかなか難しく、我慢するしかないのですが、精神的に不安定になってもまずいので、この場合は、まずは、朝食を週一回抜く事から始めるようお
中国医学で便秘を考えてみるフーフーです。便秘を解消するにはどうしたら良いですか。便秘に関して大切なのは、胃。大腸、肝臓、腎臓、心臓、肺も原因となります。色んな原因があるんですが、今回は胃を中心に考えてみましょう。1.胃熱が多く逆流性食道炎のような状態食べた物が腸におりにくいので、便秘になります。チェックポイントは舌が赤いとか舌苔がべったりついていることが多いです。→糖質を減らし、消化の悪いものを減らすこと2.胃がむくんでいるとか胃下垂などで胃が弱っていて便秘食べたものがおりな
7日経過前日比-0.4㌔スタート時-2.8㌔今日で一週間経過しました!👏おめでと〜〜〜一週間で-2.8㌔でしたが、母数が大きかったからでしょうね初日で1㌔弱でしたしそのあとはじわじわ〜って感じでした🤔7日目の今日の朝はおなかが空いてました!久しぶりにおなかすいた〜って感覚を思い出しました感じです💡2回目のオゼンピックを打ちました💉2回目でも緊張しますね...2回目からは空気抜きの空打ちをしなくて良いそうですが、めちゃくちゃおっきい気泡があったので空打ちしておき
今日、午後から、近所の神社、赤城神社にお祓いを、してもらいに行くのですが、知らない事ばかりで大変です。緊張までしていますw今朝、白いのし袋を買いに行き、筆ペンまで。初めて書く、「初穂料」1万円+お気持ちと言われ、お気持ちの相場はいくらだ?全部ネットで調べましたw近所の神社に行くのにスーツネクタイ着用。七五三みたいですw今は妙に冷静になり、主治医の言う余命は、あと半年だと言う事を噛み締めました。お祓いや、にんじんジュース、プチ断食、色々考えていましたが、全部無駄か?ブログもあと、
なーんか週末になると雨降ってない週末に食材まとめ買いしたいんだけど雨の日の運転はまだまだ怖い・・・そんな小心者の私ですって事で母の日のプレゼントを渡しに実家へ行きついでに母を買い物に誘い出す事に成功母、あざざます・・・ちなみに昨日紹介した『梅水晶』なんか評判いいみたいみんなも誕生石は『梅水晶』って答えよーね・・・・・本日紹介するのは【酵素ドリンク】ダイエット?健康目的?美味しければ何でもいいあざと女子目指して何が悪いの?注文殺到中!
3連休を狙ったかのよーな台風14号・・・十分警戒し早めの備えで安全にお過ごしください9月も半分過ぎていきましたが猛暑日を記録した地域も・・・真夏日、熱帯夜・・・もーいいーって結局エアコン使用時間がなかなか減らず今月分の電気代も覚悟しなきゃです・・・先日『ミニトマト』のサイズが大きくて笑ってしまった記事書きましたが今月に入ってからは逆に小さ過ぎでしょーってサイズに・・・ミニじゃなくマイクロって思うサイズなのに値段は上がってる・・・もー笑えないって・・・