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おはようございます久しぶりにスッキリ晴れた朝今日のお弁当鶏ハム出汁巻玉子にんじんナムル絹さやおかか炒め昨日のお弁当牛しぐれ煮出汁巻玉子にんじん胡麻マヨピーマンウインナケチャップ炒め近所のカフェのモッコウバラがお見事つつじもきれいです先週からまた暴飲暴食だったので昨夜の満月タイミングで夕飯抜きのプチ断食しました一人で出来る自信なくてブロ友さんも誘って昨夜はお腹ぐーぐーデトックスか、だるくて眠くてでも今朝は目覚めスッキリ爽快です次の新月、ご一緒にいかがですか
こんにちわ。今日の時短料理は、お弁当。サンドイッチです。卵焼きができていれば、5〜10分程度で準備できてしまう時短の中の超時短です。お写真ではわかりづらいかもしれませんがお弁当箱の大きさは、この1人分炊飯器とほぼ同じ大きさ。(もう少し小さめ)女性版の大きさです。お弁当箱は大きくすると、それだけ食べてしまいますのでできるだけ小さめにしてそれに合わせてサンドイッチもひとくちサイズで小さめ。胃もたれせず
2024/4/24今朝の体重前日比-500g今朝も減り今月最小値更新しましたアプリのグラフは右肩下がり数値をみてモチベ維持する夜食べないでプチ断食すれば瘦せますが、空腹時間を穏やかに過ごすのは難しい少しずつ慣れてきたものの昨夜も衝動にかられここで食べたら1ケぢゃ済まなくなるーーってわかってるので、デブ脳消えてーーーお茶で過ごせました今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視
最近、何例か重なった病状があるのでシェアします。健診での血液検査でAST、ALTは正常なのにγGTPだけ高いので受診です。エコーで見ると、本当にうっすら脂肪肝あるかなと。別の方は、AST,ALTがやや上昇ありγGTPは正常でエコーで見ると、本当にうっすら脂肪肝です。エコーの所見としては、見ようによっては、正常としてもいいかなぐらいの感じです。当然、他の原因検索はかけても何もなしです。この方々の共通点は、内臓脂肪がやや多めぐらいです。効果あるか微妙ですが、炭水化物を減らして頂
942日目今日は驚きのことがありました・・・駅からの帰り道、耳をつんざくような高い音!!キーンと鼓膜を揺らして、気分は最悪😨モスキートーンが聞こえる様になりました😣住宅街の中で、モスキートーンを出すスピーカーが置いてあるお家があるのですが、去年の暮れくらいに、聞こえなくなってやった!!と思っていたのに。モスキートーンが聞こえなくなったのは、老化による血行不良で耳の中の有毛細胞が寝てしまったから・・・と思っているのですが🤔モスキートーンじゃなくて
2024/4/26今朝の体重前日比-600g今朝お通じアリで減りましたぁ早朝ウォーキングも行ってきました爽やか今月最小値も更新しました4/20からリスタートして6日間で-3.5k減量おススメしないダイエットです短期間で瘦せるとリバウンドが怖いです今日はお楽しみの外食です外食時は楽しみます出来れば明朝+700g以内におさめたいところ1k越えはしたくないですダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対
年末年始でいろいろ食べて飲んだから、腸内デトックスも兼ねて、昨日の七草粥はオートミールもプラスして煮込みました。七草ではなく、邪道だけどスープは鶏と昆布のだし。オートミールとご飯を入れて煮込めば完成。お鍋はずーっと愛用しているセラポット鍋。(仕事柄、緑と白の2色持っています😊)>>有害物質ゼロの自然素材『セラポット』(深鍋・浅鍋セット)1月7日の七草粥の日は、お粥だけを食べて、正月に疲れた胃腸を休める日だよ。つまり、お粥でプチ断食の日。オートミール入り鶏がゆに、梅干し・ねぎ
998日目こんばんは!・・・もうこんな時間ですか🤔昨日、お布団を乾燥機にかけてふわふわ☁️にしたので、ぐっすり眠れました💤寝心地良すぎて、寝過ごすとこでしたが💦本日の健康話_φ(・_・A5ランクの肉と健康以前の記事で健康的なお肉の選び方と、付き合い方を紹介しました!!『【肉の種類はなんでもいい!?健康的な肉の選び方〜】/掃除で健康に!?997日目』997日目ダイソンでお部屋の埃を一掃!!🧹塵芥を全部吸い上げ、気分一新!!『ダイソン掃除機でア
35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。小学生ママのイベントファッションも載せてます。身長162cmの標準体型。骨格診断はストレート、パーソナルカラーはスプリングです。☆自己紹介☆こんにちはご覧いただきありがとうございます!1記事目も見てくださりありがとうございます『思考が働かない日に手にしたお出かけコーデと自意識過剰でした』35歳からのアラフォー、大人向けプ
ワクチンは危険・・・は、聞いていたのでワクチン接種はしなかった。でも、まさか、シェディングで、接種者と同じような病気にかかったり、体調が悪くなったりするとは思いもよらなかった。それどころか、ラットでは一緒にいるとワクチン非接種ラットの方が早く死ぬとのこと。ワクチン被害者に向きあわず、今後もワクチン接種を続けようとする日本では、今年はレプリコンという恐ろしい自己増殖ワクチンも待ち構えている。非接種者でも、対策なしでは、いつまで健康でいられるかわからない・・。そんな時、中医学や東洋
日本女性は、細いことがとてもいいと思っている変な文化があります。痩せていることがコンプレックスで、体重を増やそうとすると食費がかかって仕方のないわたしからすると、「細いね。」と言われる度にイラッとしてしまう文化です。被害者同盟ではありませんが、細い人間同士が集まると「何故、自分たちが細いのか。」を話します。確かに、細いわたしたちは太りにくい体質かもしれませんが、体型は食べる習慣が多いに関係しているなとは思います。決まった時間にご飯を食べなければいけないと思って
999日目今日で栞の日記も999日目・・・節目節目は振り返りたくなるものですが、明日は1000日目!!999日目は今まで通りの日記で💦と言っている間に日を跨いでいるわけですが😂今日の健康話は大豆ミートですね!!大豆ミートはあまりお目にかかること自体が、私はないのですが🤔だいぶ一般的にも手に取れるものになりましたね。私がお世話になっている大豆製品はもっぱら納豆ですね👍今日も食べましたし😋納豆は他の大豆製品と違って、腸を整えてくれたり、ア
心の緩和ケア雲水生きていくうえで切っても切れないのが『飲食』お腹が空いたから『食べる』出来てる???私で言うと・・・モッパン動画を見たら空腹でもないのにつられて食べてしまうことがあるそれって実話何かしら調子がよろしくない証拠なんですよねw自律神経がグラグラ~自分軸グラグラ~『食べる』=『埋める』この『埋める』がポイント『埋める』=『足りない』この『足り
ファスティング、流行ってますよね。いわゆる〝プチ断食〟ってやつで、16時間ダイエット同様、空腹が健康やダイエットに良い、ってやつ。もちろん、私もやったことありますよ。初めてやったのは、もう20年くらい前なんですが、オレンジジュースみたいなのを食事の代わりに飲みました。3日間くらいだったかな。空腹に耐えながら、死ぬ思いで3日間我慢しました。結果はね…そりゃ痩せますよ。食べてないんだから。2、3キロ落ちたんじゃないかな。ま、2日でリバウンドしましたけどね。その時は、通販かなんかの
休日なので15時起床。今日こそプチ断食!!とドリンクを飲み、予約している婦人科へ。子宮頸がんの再検査です!この病院へ行くと必ず、「いつも先生のご希望はありますか?」と聞かれるので、◯◯先生で!っていつもの先生の名前言ったら午後はお休みです…と言われ、ガーン。だから今日病院空いてたのね。HPをちゃんとチェックすべきだった。そんな感じで私が、どうしよう〜と悩んでいると「今日いる先生、どちらも優しいですよ」と受付のお姉さんに言われたので、より優しい方の先生でお願いし
初めての方はこちらからどうぞ『全摘(2015年)から再発(2019年)まで』2015年6月末娘の断乳から半年以上たつのに右胸のしこりが消えないちょうどその時期に身近で「しこりを半年ほど放置していて検診にいったらステージ4だった」とか、…ameblo.jp2年ぐらい前から朝食を食べるのをやめて、前日の晩ご飯から翌日の昼ご飯までの約18時間固形物はほぼ取らない、というゆるめの断食をしている。もうすっかり慣れているので、午前中にお腹が空くこともなく、体調も良いのでこのまま続けていくつもり。
このブログを開いて頂いた皆様へ読んで頂いている方、コメント、メッセージをくださる方の励ましで、余命宣告を受けた私が前向きな気持ちになれました。ありがとうございます。お願い。「がんで余命宣告後、化学療法終了、無治療になったけど、まだ元気だよ」と言う方が、いらっしゃれば、お手数ですが、URL、1行でも結構です。コメントを頂けると幸いです。即フォローさせて頂、今後の参考にさせて頂きたいと思っております。今日はクリスマス、神社の神様を慕う、50代独身男には全く縁がありませんw今更ながらの健
2月も折り返しに入りました。今年のバレンタインはリンツのフォンダンショコラをあげたのですが、少し貰ったらめちゃめちゃ美味しかったですそして、この冬最後(多分)のお買い物で、ニットとスカートとピアスを大人買いしました。久しぶりにマグネットネイルをやりました。そして、前回腸揉みに行ってきたお話をしましたが、また間を空けずに行ってきました私は変化が早い?らしく、2度目にして前回の3倍の力で40分間揉み
滅多にしないダイエット昨日から始めました。酵素ダイエット昨日から−0.7kgこれが、酵素ダイエットの火付け役!!→レビュー\10万/超が証明!→ホンモノの酵素原液→年間ランキング\1番売れた/ダイエット(糖蜜水で薄めていません。生酵素送料無料)。モデルや芸能人も秘密で実践!ファスティング酵素ドリンク!(プチ断食)コスミックエンザイム楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これは確かに痩せる。主人は3日で3kg位痩せました。私は前回1日で終了今、体調悪いです。
1001日目1000回突破後、1001日目!最初の記事!!はい、いつも通りのゆるい日記から始まります💦だいぶ陽気も暖かいから暑いに変わりつつあるようなので、リビングのラグをゴザに変更しました😆私が愛用している交流磁気治療器と、記事書いてるパソコンもパシャリ📸今この日記もここ腰掛けて足投げ出して書いてます😆全身の血行良くしながら〜健康話も書くという・・・健康の申し子とお呼びください😂交流磁気治療の効果とは?この2つ!交流磁気治療とは代替医
965日目昨日から喉がイガイガ・・・風邪かな〜?名古屋でもらってきちゃったかな🤔と思ったけど、終始、体温は36.5℃!!ん〜、花粉症で決まりですね💦花粉症も風邪も炎症が起きるから、似たような症状になるようですね😮💨免疫整えるために、きのこ炒めて腸を整えておきます☺️『免疫力を上げるきのこ!まいたけの力!〇〇もサラサラに!/生姜で汗だく〜〜701日目』生活習慣病を良くしよう!!生活習慣病カウンセラー栞【フロントページ】https://siori-
ご覧いただきありがとうございます!村松久美子/50代から女神力開華!〈ビューティミューズ✨〉内側からあふれ出る美を追求!アメトピに掲載された記事は、こちら↓皆さん、本当にありがとうございました。↓↓『息子が連れてきた彼女に思った事』ご覧いただきありがとうございます!最短最速!マイナス10歳顔へ!!あなたの笑顔を花開かせる「表情筋トレーナー」村松久美子と申しますマイナス10歳を叶…ameblo.jpいよいよ本日募集開始【プチ断食】✨皆さんおは
1000日目はい!ということで??今日で栞の日記帳1000日目になります😆まぁ記事全体の数はすでに1000を超えていたのですが💦カウンセラー日記として書き出してからはちょうど1000日目👍1日目の日記↓『ホームページ完成!!カウンセラー生活日記1日目』■カウンセラー生活1日目やっと作成を続けていたホームページが完成しました!!生活習慣病特化カウンセラーしおりガン・認知症・糖尿病・うつ病などの生活習慣病…ameblo.jp当時はカウンセラーとして、お話
2024/4/22今朝の体重前日比-1100g2日連続-1k減量2日で-2.1k自分史上初かも16時間ダイエット効果今日は12時間のプチ断食しようと思います明日も減量出来たら今月の最小値タイもしくは超えることが出来ます果敢に攻めなくては今月最小値は8日間で-2.1kした4/9ですそこから過食してしまい2kリバウンドしたので先週土曜からリスタートしてます今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標2
産後ダイエットの続きです!よっしゃやるぞー!!っていう気合いの入ったダイエットはしないんですよ。だって続かない性格だから丸一年かけて元に戻ればいいや、と思ってやってましたなのでお菓子も食べるしアイスも食べるしご飯も普通に食べますジムは行ってません。強いて言えば日常でお酒を飲まない。(と言うか出産してから飲みたい気が起きなかった)旅行やお祭りなどでは飲んでましたが、普段の晩酌とかはやめました。あと
今日、午後から、近所の神社、赤城神社にお祓いを、してもらいに行くのですが、知らない事ばかりで大変です。緊張までしていますw今朝、白いのし袋を買いに行き、筆ペンまで。初めて書く、「初穂料」1万円+お気持ちと言われ、お気持ちの相場はいくらだ?全部ネットで調べましたw近所の神社に行くのにスーツネクタイ着用。七五三みたいですw今は妙に冷静になり、主治医の言う余命は、あと半年だと言う事を噛み締めました。お祓いや、にんじんジュース、プチ断食、色々考えていましたが、全部無駄か?ブログもあと、
2024/4/25今朝の体重前日比-100g微減でした3日お通じなくて、、、お腹出てますスッキリすればもう少し減ってくれそうな。。今朝はゆで卵腸活にきな粉ヨーグルト、焼き芋焼き芋は約70gもう少し食べたいですが朝から血糖値あげないようにします今日は昨日より10度くらい気温が上がる予報体調管理が難しいダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダ
小田切ヒロさんの一週間に1日だけのプチ肌断食「何もつけない」ではなくその日は1品のみ。ヒロさんの場合は美容液1品でした(その時は銀座ハリッチさんの)週に1日だけ肌を休ませるというものらしいです1つだけ選んで良いなら私にも出来そう・・・しかも週に1度ならば・・乾燥させないていどで、肌を休ませる的な感じででもな・・・アラカンの私にはその勇気がなかなか出なくて去年から思ってはいてもなかなか・・・(笑)今はなんたってスキ
私は、今、50歳代です。患者さんで、同世代の方を見て思います。見た目の幅が、めちゃくちゃ広いと。同い年なのに、もうおじいさんみたいな方もいれば、いわゆる美魔女のキレイな女性もいます。この老けている方は、要注意です。臓器の老化も起きている可能性もあり、具体的な文献名は忘れましたが、見た目は老けているヒトは、短命という報告もありました。老けている方は、やはり何と言っても毒が溜まっていると思います。添加物をなるたけ摂らないようにするべきです。今は、これを意識しないとどんどん入ってし
997日目ダイソンでお部屋の埃を一掃!!🧹塵芥を全部吸い上げ、気分一新!!『ダイソン掃除機でアトピーが改善する⁉︎/ホームページで健康書籍を紹介中〜313日目』■カウンセラー生活日記313日目カウンセラーになり313日目になりました!!今日も転職先の会社さんからの連絡を待っていましたが、まだ来ませんでした💦…ameblo.jp本当は今日予定があったのですが、相手方の都合でオジャンに😭ひとまずカフェで本をペラペラ〜パソコンカタカタ〜した