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このブログを開いて頂いた皆様へ読んで頂いている方、コメント、メッセージをくださる方の励ましで、余命宣告を受けた私が前向きな気持ちになれました。ありがとうございます。お願い。「がんで余命宣告後、化学療法終了、無治療になったけど、まだ元気だよ」と言う方が、いらっしゃれば、お手数ですが、URL、1行でも結構です。コメントを頂けると幸いです。即フォローさせて頂、今後の参考にさせて頂きたいと思っております。今日はクリスマス、神社の神様を慕う、50代独身男には全く縁がありませんw今更ながらの健
リンクより----------------------------●「イライラ」「わがまま」が増えてきたら、体力が衰えている証拠最近、イライラして我慢できないとか、周りからわがままになったと言われるとか、精神状態の変化に薄々気づいてきているという方。これも、老け込みが深刻化した人に見受けられる心の変化と言えます。実は、相手の話を聞くという行為には、それなりの体力が求められるのです。人が話し終えるのが待てないというのは、どこかに身体の不調が出てきている証拠と言えます。●筋力が低下すると
こんにちは千葉県柏市の結婚相談所婚活サロンブーケ&ブートニア仲人の武田知巳です。システムや費用はこちらHPでどうぞ婚活サロンブーケ&ブートニア♡一人ひとり・一歩一歩・それぞれの幸せを♡婚活を迷っている方ぜひどうぞ♪アナタの歩幅に合わせてサポートします。婚活に大切な一つ一つを丁寧に身に付けて、真心を束ねて最愛の人へ贈りましょう!仲人が全力で応援します。peraichi.com最近50でさすがに食べ過ぎ元気過ぎだろ…と思い始め
2024/5/17今朝の体重前日比-500g昨日豆大福1ケでとどまりました2ケ食べてたら更に食べたくなるので、、、次回のお楽しみにします今日の体重は今月の最低値(5/8)と同体重今日から先月の最低値を目標にあとマイナス1.2kプチ断食します焼き芋が大好きなワタシニチレイの冷食スイートポテトこれも美味しい~お弁当サイズなので小さいですがしっとりなめらか1回に2ケずつ食べました今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美
今日からcocoaloeの代表元看護師である藤川さんの指導の元、アロエベラ酵素ファスティングプログラムを開始しまーす。3日間のプチ断食と、3日間の回復食で、身体のデトックスと体質改善を目指します。宮古島のアロエベラ4本と、回復食セット非常食みたい〜〜まず、昨晩から回復食で身体を整えます。味噌汁と、野菜のたいたん、玄米小豆ごはん、アロエ、番茶、亜麻仁油、酵素ジュース。缶詰だと味気ないので、器に入れて温めてみた。普通にお腹いっぱいになるし、腹持ちが良いです〜。そしてキウイ🥝の酵素
焼き玄米おにぎり「岡田恭子のらくらくマクロビオティック教室」日東書院89頁玄米おにぎり醤油、青のり麦みそ、白ごまごま油※オーガニックレストランの先駆者、花田美奈子さんのレストランで私が、ランチを作っていた時代にいろいろな料理人が花田さんのところにアドバイスを求めにやってきました。その時に、この玄米焼きおにぎりをお出ししたら、ある有名なイタリアンのシェフがおいしい!と絶賛してくれました。-----------------------かぼち
最近、何例か重なった病状があるのでシェアします。健診での血液検査でAST、ALTは正常なのにγGTPだけ高いので受診です。エコーで見ると、本当にうっすら脂肪肝あるかなと。別の方は、AST,ALTがやや上昇ありγGTPは正常でエコーで見ると、本当にうっすら脂肪肝です。エコーの所見としては、見ようによっては、正常としてもいいかなぐらいの感じです。当然、他の原因検索はかけても何もなしです。この方々の共通点は、内臓脂肪がやや多めぐらいです。効果あるか微妙ですが、炭水化物を減らして頂
2024/5/12今朝の体重前日比-900g一昨日は外食が楽しみだったので朝から部分入れ歯せず帰宅後も装着せず昨日は過食リセットも兼ねてプチ断食部分入れ歯中は詰まるのが嫌もあり昨日はファスティング成功しました今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ・デブ脳か
2024/5/8今朝の体重前日比-500g今日も減りました昨日も朝メインで食べた後はファスティング夕方焼き芋80gくらい部分入れ歯のままで食べました微調整後に食べたので、初期より食べやすくなりました食べやすくなった=過食は今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ
以前にも何回か書いたと思うのですが、ワタクシ、5:2ファスティングをしています。週に2日、摂取カロリーを極端に減らす、つまり断食する、というやつですね。始めたのは2020年のクリスマス直後、ロックダウン中です。その前はずーーーっとね、ちょっと胃もたれしすぎと体が重すぎだなぁとは思っていた。特にAさん産んでから。そしてイギリスであれば「普通」だけれども日本に行けば「まぁ逞しくていらっしゃる…おほほ」と語尾を濁されるようなレベルであった。
2024/5/16今朝の体重前日比-100g昨日は友人とランチ夜は調整して体重はステイ出来ました2日間お通じナイので便秘改善出来れば明日は減量出来るハズ今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ・デブ脳から瘦せ脳へ・自己肯定感自分を好きになれるように
2024/4/26今朝の体重前日比∔300g昨日1日早いGWを外食で楽しんだ翌日プラス300で済みました今日1日で昨日の朝の体重に戻れるか戻りたいです今日からGWです。私は長期休暇ないですが平日に行列覚悟なエリアに行ったり宿泊も安く利用できる方がメリットです月末は女子会今日から3日あるので今月最小値まで瘦せて外食楽しみたいです瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活
美食の翌日の午前中は胃腸を休めるプチ断食参考にしてるのは石原式プチ断食ダイエットですが、これをさらに私らしくゆるくアレンジしたプチプチ断食ダイエットです朝ごはんはフレッシュジュースが推奨されてるけど、面倒な時は市販の100パーセントジュース、もしくは具なし味噌汁にしていますお昼は炭水化物控えて消化に良いもので軽く済ませ、夜は好きなもの飲んで食べちゃいます余裕や時間があればコールドプレスジュース作りますにんじん、りんご、みかんなどお手頃価格のヘルシオのジューサーでもめちゃ美味し
ありがたい事に、30代の方の妊娠率71.4%以上身体だけではなく、妊娠に対する不安を取り除き、心も整えて、妊娠へと導いていますこんにちは。食事制限なし!体質改善妊活アドバイザー国際薬膳師の安島めぐみです。ブログをご覧いただいありがとうございます。プチ断食、体験した事ありますか?私は、妊活中の体質改善の一つとしてプチ断食をお勧めしています。今回は、カウンセリング、プチ断食を通して、クライアント様の体験した身
1025日目今日はカレー曜日〜〜今日はそれに加えて、お昼にプリンもいただき🍮ちょっと硬めのプリンが好きで、頼みがち🍮あと、今やっている名探偵コナンの映画も観てきちゃいました🎞️北海道の函館が舞台ということで・・・以前、函館旅行した時の記憶が蘇る〜『気分転換に函館にきております!!/585日目』■カウンセラー生活日記585日目昨日、お仕事での決意を固めた私は、北海道は函館に来ております!!函館山からの景色ーまさか退職か降格を選択する事態に
【体重】65.3今日もプチ断食中です。4日目。我流適当断食なので、無糖コーヒー、スポドリ一本までなら有りとしています。久々に朝の血糖値を測ったら89でした。GUのウルトラストレッチレギンスパンツ(丈長め)を2色買いました。↑今日65.3㎏の私です。足だけ体の割に細いので自称美脚です。この前も全身写真見て絶望したのですが、やはり黒で統一すると前よりはちゃんと60㎏台にみえているかな?ウルトラストレッチレギンスパンツ+EC(丈長め)GUウエストゴムなので楽だし安いし股上も深いので安
1024日目もうこんな時間か😳今日は日中すごく暖かくて・・・もう春通り越して初夏ですな〜〜そろそろ蝉が鳴き出すか🤔本日の健康話_φ(・_・糖質制限私が実践しているMEC食もゆるーい糖質制限食の一種です😆(かなりカスタマイズしてますが)MEC食ダイエットに効果的な3つの理由MEC食はダイエットに向いている食事法です。実際に私は3年間MEC食を続けてきて、その効果を実感し今でも続けています。その理由は三つあり、一つは簡単で続けやすいこと。健康的で無理
1018日目土曜日はカレーの日なのですが、今日はカレーは抑えめ。今日はお友達とパンケーキを楽しんできました🥞焼きりんごとキャラメルのパンケーキ☺️なんかここ最近、パンケーキばかり食べているような🤔『【ダイエットレシピ!カルボナーラVSとろろざる蕎麦】/1010日目』1010日目今日は存分にGWを楽しんできました‼️お友達とパンケーキ?ホットケーキ??🥞を舌鼓😋お互いの近況とか話してたら、いつの間にか2時間経…ameblo.jpそれでも体重
1027日目こんばんは!!今日からTwitter・・・今はXか💦Xで傾聴ケアの活動を始めました〜〜x.comx.com話を聞いてほしい!!という方が、存外周りに多くいらっしゃって、そういったニーズがあるのかな??と思い、健康ダイエットに限らず!!話を聴いてほしい!という方のお相手をしております👍XからDMを送ってくれても、なんならアメブロのメッセージからでもOKです😆詳しいお話はそちらで☺️本日の健康話_φ(・_・朝食にフルーツ・
57日経過前日比-0.45㌔スタート時-4.7㌔今日で2ヶ月分のオゼンピック期間がおわりました!💉わたしは0.25㍉を8回で2ヶ月でした💉結果は「-4.7㌔」でした👏元々の数字が大きいからもうちょっと落ちるかな?とか思ったんですけど甘かったですね!🍫笑でも自分で食事制限をしてる時に比べて空腹感に耐えられない!こともなく、(なんなら空腹感感じてない)運動や筋トレも一切してなくてこれだけ落ちればなんの苦もなくできたと思います💪でもキリのいい-5㌔いきたかったー!
✽✽✽↑作り方で、私は面倒なので材料を全部、ガーッとミキサーしました。一瞬で出来ますサバ缶160gだったのでレシピの2倍で作りました。出来上がり後は製氷機に入れて冷凍。この製氷機だと2つ分でちょうど70g。熱湯注いでからレンチンして熱々で飲んでます私は朝食を食べたり食べなかったり…昔から朝食が食べられなかったけど(不思議と旅館やホテル朝食は食べられる笑)最近は胃もたれがあったりでさらに…胃腸を休めるためにプチ断食のつもりであえて食べなかったりするしね…寝起き
プロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=themeプチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=theme今日は土曜日なので飲みの日ですそして今日は私の57回目の誕生日なのです17才のあの日からもう40年同い年の芸能人は?って聞かれると河合奈保子って言ってましたちなみにこの人↓同期でよく一緒に
プロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=themeプチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=thememahanakoのダイエット3法則バランス良く食べるストレスを溜めない継続は力なりアラカンおばさんの「プチ断食」期間は2019年末から今年2020年9/30までの9ヶ月でした9
セラピストのちひろです。私の簡単なプロフィールはこちらXはこちらInstagramはこちらTikTokはこちらYouTubeはこちらメニュー、ご予約はこちらから↓お好きなサイトからお申込みください。ココナララインID…@387gdntg私が提供させていただいているヒーリングは、同時に悩み相談、チャネリング、カウンセリングも行っています。まずはお試しで、ヒーリング受けてみませんか?3日目の朝、断食道場最終
長野市北部でお客様の5年後10年後のツヤ髪と健康を考える美容師青嶋まりりん♪です今日は満月🌕体をデトックスするにはとってもいい日です満月の日はは何でも吸収するので、この日にプチ断食するとダイエットにも効果的です。満月にプチ断食すると肺や大腸の再生・修復がされやすくなります新月は肝臓・胆嚢上弦の月は心臓・小腸下弦の月は腎臓・ホルモンバランスに効果的です断食と言っても、何も食べないわけではなく、お茶を飲んだり、玄米甘酒を飲むとデトックスに効果的だそうです
はい。ほい。ダメ親父だよー。今日は…。は、さておき。ただいま、断食中でございます。断食と言っても、プチ断食❕プチ断食は胃を休ませて、リセットすることで、体質を改善させたりっていう効果があるらしい。やり方としては、断食3日間の前日夜は、お粥など、腸や胃を整えるご飯やうどんなど。断食の3日間は水と栄養たっぷりの野菜ジュースをコップに1日3〜4杯のみ。まあまあきついですが、頑張ってます。断食3日間明けの朝はお粥で徐々に胃を慣らしていくそうです。ということは、大好きなお酒
こんばんは遅くに失礼します!ダイエット大嫌い、食いしん坊万歳の私が、ひょんなことから始めた2日間のプチ断食の体験談をまとめてますこちらに1日目の様子と体に起きた変化を書いてます。『食いしん坊が臨んだプチ断食1日目の様子』35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています…ameblo.jpお待たせしました!今回は続きまたまた文章多めになります〜プチ断食2日目突入!1日
断食道場ってしってますか?会員さんがいっていたんです!!かなぁーり気になる。1泊2日で断食をするのだとか・・・空腹がしんどい!でも周りには断食を頑張っている仲間がいる!2日間くらいなら何とか我慢できる。終わった後の清々しい感じ!少し身体が絞れた、ウエスト周りも絞れた!体重的にはマイナス3kg!断食をして3kgも落ちるなんて普段どれだけ食べているのか?いや、むしろどれだけ身体に溜まっていたのか・・・断食を続けるのではなく健康な食事を続けプチ断食を続行してみてください。イイ