ブロッコリー

おはようございます！ワインに合う♪ブロッコリーのヘルシーレシピのご紹介です🍷お酒と合わせても、これなら罪悪感なし😄の、ヘルシーレシピ👌優しい酸味がおいしいブロッコリーのマリネは、生の玉ねぎもたっぷりでフレッシュな逸品。生ハムの塩気が、マッチします。✏︎レシピ⬇︎〜生ハムとブロッコリーのをマリネ〜【材料（2〜3人分）】・生ハム……30g→ひと口大に切る・ブロッコリー……100g→小房に分けて塩茹でしたら水気をきる・玉ねぎ……1/4個→スライスして水に晒したあと水

好きな風景って、いろいろありますお花を見るのもいいし、きれいな景色を見るのもいい川の流れを見ることや、焚き火の炎🔥を見るのも好き❤️そして、これ‼️我が家の西側のベランダからのこの景色この車の流れです‼️ずっと流れている車、なんだかずっと見ていられます川の流れに似ているって思うのは、私だけでしょうか？夜もいいですよ♪車のヘッドライト、テールライト（中島みゆきの歌かってね）と信号の色がとてもきれいなんですよ😍時々、ぼーっと😑見ています😅な

2023/1/18発売「ラクうま！オートミールダイエット」たっきーママのラクうま！オートミールダイエット(扶桑社ムック)Amazon（アマゾン）1,210円今、ブロッコリー安くないですか？なんかめっちゃ安かったのでまとめ買いして、小分けにしてそのまま冷凍したり下味冷凍したりして。今回ご紹介するのは冷蔵作りおき用。1房分作って、お弁当に入れたり付け合わせにしたり、サラダやおつまみにも。ブロッコリーをチンしたり茹でるよりも旨味がギュッと凝縮する焼き

🍱ごはん焼き鳥ささみきゅうりの中華和えブロッコリー磯辺揚げ

〔旬の野菜シリーズ〕大量のブロッコリーをやっつけろ！「鶏肉とブロッコリーの炊き込み御飯」テレ朝、家事ヤロウ！では、コーンを入れてましたが、糖質が多いので自分なりに作ってみました。〈材料〉米３合鶏肉モモ肉１切れ生姜みじん切り大さじ１ネギみじん切り大さじ３ブロッコリーお酒大さじ２塩小匙1/2胡麻お好み①お米を研いで、野菜から水が出るので水は規定量より少なめに入れる。②米の中央に鶏肉を置き、生姜、ネギ、酒、塩を乗せる。回りにブロッコリーを置く。

プリオンに対してスラミンは有効なのかな？スラミンは、アフリカ睡眠病や河川盲目症の治療に伝統的に使用されてきた。プリン受容体の非選択的阻害剤としての独特の特性から、自閉症スペクトラム障害（ASD）の潜在的な治療法として研究されています。カリフォルニア大学サンディエゴ校のNaviauxLab（ロバート・K・ナヴィオー博士が主導）は、スラミンの独特の特性が、ASDの起源と治療に対する細胞危険反応（CDR）仮説を検証するための新しい薬物クラスの最初のものになる可能性があることを発見した。

『二才児より小さい小５公式ジャンル変更』この度公式ジャンルを入院闘病ジャンルから子育て(小学生以上)に変更させていただきました🤩✨どー見ても小学生以下…盛りました…二才児より小さいですが小学５年…ameblo.jp↑僕はこんな子🍄姉上お弁当🍱✨炒飯✨レモンバジルソーセージ✨スモークチーズ✨野菜達✨茹でたブロッコリーとコーンにごまドレッシングです✨姉上はお弁当に炒飯を良くリクエストするだけど😚✨朝ご飯も炒飯でいい？？って母上に言われるの狙ってるらしい🤣🎉✨

今日は水曜日ですが、明日お出かけでジムに行けないので、今日雨の中ジムに行ってきました。今月８日目です今月も８日ジムに行ったので目標達成です。今日のジムはフロアに３人。私が帰るころには私１人になってました。ランニングは時速５．５ｋｍで５分歩き、時速７ｋｍで１５分走り、時速５．５ｋｍで３分歩き、時速７ｋｍで７分走りました。走り終わった後の心拍数は１３５。今日は全然バテませんでした。筋トレはいつもの４種類。今日も汗が頭から顔に流れ落ちて、目の中に入りました運動のあとはすっきり

#食で健康にがんに勝つ常備菜「がんになるリスクを減らすことができる」専門医がすすめる10の抗がん食材で作る健康メシ！◎脂ののった魚・きのこ類・海藻類・大豆・トマト・キャベツ・ブロッコリー・玉ねぎ・にんにく・にんじん◎レシピ：鶏肉と大豆のめんつゆ煮他《がんに勝つ常備菜》「がんになるリスクを減らすことができる」専門医がすすめる10の“抗がん食材”で作る健康メシ！「アブラナ科の野菜は強力な抗酸化作用あり」|週刊女性PRIMEいま書店やネットニュースで話題になっている“抗がん食材”。100

まずはなにわともあれベジファースト呑み‼️アサヒドラフターズ泡リッチサーバーエクストラコールドで乾杯🍻旨しブロッコリーチーズオリーブオイル蒸し‥ヘルシーで旨し♪ピーマンブロッコリー青椒肉絲‥レタスに巻いて旨し更に豆腐にのせての牛丼ライト♪男爵味噌汁白菜豆腐‥男爵ポトフジャガイモ玉ねぎえのき大根人参ソーセージ牛肉‥青菜おにぎり‥全てシェアして頂きました‥トータルカロリー分けて

今日は寒かったね。部屋がなかなか温まらなかった。これから寒くなるみたい。皆さんコロナにもインフルエンザにも気をつけようね。そんな中Pちゃんは、ストーリーとTwitterを投稿！なんと、「減量飯」Twitterにはちゃんと分量まで書いてくれた。昼。米200g鶏胸肉200g卵一個、ブロッコリー適当※夜ご飯は自由ダイエットはドクター指導のもとでお願いします。私事ですが、昨日健診結果を聞きに行ったところひっかかったわけではなかったけど前よ

こんばんはなんかタイトルが今日は仕事中も鼻水がもう大変💧これ花粉なのかなぁでも目もかゆいし過去最高記録の花粉時期今日はのんびり夕飯したよ珍しくらむくん来なかった左目の涙は止まってるのにカピカピ思い切ってクシでやさし〜くお手入れ目のそばだから怖い怖いでもおりこうさんにしてくれてカピカピがとれました〜母ちゃん座る場所先にとられた父ちゃんが撮ったらてまえのミニオンのおててがつむちゃんのおちり触ってるみたいになった昼間にブロッコリー仲良く食べたよらむくん必死はっぱちぎってあ

JR鎌倉駅と江ノ電鎌倉駅より徒歩約4分(*^O^*)札幌が本店の札幌路地裏スープカリィ侍.鎌倉店(’-’*)♪人気で行列するけど、タイミング良く入れたよ(*´▽｀)v鎌倉はカレー激戦区で、スープカレーが食べたくなり、久しぶりにサムライへ(o^O^o)サムライは、鎌倉小町通りまめやを左に曲がると有り、右に曲がると⏬人気のボリューム満点の手作りカレーキャラウェイが有るよ(*ov.v)oキャラウェイは、やはり大行列だったね(＾∀＾)4月14日に放送したバナナマンのせっかくグルメ

月に2回開催のサークル"元地域の団体"きょうは茶話会でした。ひとり欠席で７名でした。7月に予定していた絞り生地でのスヌード・ストールを5月17日に開催することになりました。着物リメイクの達人Hさん作のストールは見本です。みんなでほどいてHさんが洗ってくれた生地きのう私がつくったスヌードも見ていただきました。「生地を選んで好きなように作ってください」とお伝えしてます。当番さんが用意してくれたお茶菓子と持参のお茶で亀田製菓のこつぶっこ黒糖シナモンは新潟

ブロッコリー🥦は野菜なのにタンパク質を含み、女性ホルモンが過剰に出るのを抑制？なので脂肪がつきにくく筋肉がつきやすくなる。とかで、世のムキムキたちはこぞってブロッコリー🥦を食べているのだそう。運動をさほどしない私もよし！ブロッコリー🥦ライフだ！毎日1株は食べてます。過剰な量ではないけれど…少し前に、トレーナーお兄さんに毛深くなった気がする。タンパク質って男性ホルモン増えるの？と聞いたら、聞いたことないな。とそりゃそうだ！お兄さんは脱毛後の超ツルツルお肌なので最

ブロッコリーのチーズじゃこチヂミブロッコリーを細かく刻んでまとめて焼きました茹でるのもいいですが、焼きブロッコリーはうま味が凝縮して最高なので、チヂミにしてもうまいのですチヂミというか、片栗粉とたまごでつないだだけですが水を使っていないので、サクッと仕上がり、食感も楽しい粉チーズとちりめんじゃこのコラボが美味しいですポン酢、マヨなど、お好みのソースで作り方ブロッコリーは茎ごと粗みじんに切ります。ボウルに入れたら、塩、胡椒、粉チーズ、ちりめんじゃこ、た

こんにちは！野菜が、もりもり食べれる！ブロッコリーのおつまみレシピのご紹介です🥦ブロッコリーをさっと茹でて、ガーリックの効いた、アンチョビソースを付けていただきます！コリコリ食感がワインのお供に作りましたが、進む進む😁🥂アンチョビ×ガーリックのソースは旨味も香りもたっぷりで、野菜をおいしく、いただけます！パプリカやアスパラなどもおすすめ！✏︎レシピ⬇︎〜ブロッコリーのアンチョビガーリックソース〜【材料（3〜4人分）】・ブロッコリー……120g→小房に分ける・

先日県外にいるお友達からじゃが芋と柚子が送られてきました自家栽培をしているのですよすごいよねーΣ੧(❛□❛✿)水炊きにじゃが芋も入れて柚子たっぷり絞って食べました美味しかった〜♡じゃが芋はもう少し煮たがいいけど待ちきれず笑あとから友達からラインきました皮も無農薬だし栄養あるから食べてねって長く生きてるわりに無知な私は皮は捨ててたので慌てて拾いました笑豆腐のパックに数時間捨ててただけだから洗えば大丈夫さ！笑細く刻みました！根性✊笑また水炊き食べたくなったので柚子

おはようございます。0歳児育児中のmaruです（10ヶ月）。ちんまり（ふとんの柄のネコのシルエットと、酷似している息子のずんぐりスタイル）​今日、夫実家から自宅に戻ります。3泊4日だったのですが、驚くほど早かった…！！早いと感じたのも、お義母さんお義父さん、お義兄さんお義姉さん、姪っ子ちゃん甥っ子くん、みんなが良い人だからに他ならなくて本当に至らないわたしとしては、ありがたいと心底感じる。と共に、不甲斐ない自分と向き合う機会でもあって、ちょっとへこむ…数日間で

今日は夜🌃まで忙しくお仕事があり嬉しかった朝食に鶏肉&ナス&エノキ&キャベツ&セロリ&ブロッコリー&人参&玉ねぎ&生姜&ネギのトマト🍅タップリのラタトゥイユを食べたので１日快調でしたこれだけで10種類だからね料理に目覚めたヒロコ朝からやる〜朝からしっかり栄養を摂るとスゴーイグッドそして今日はスタジオに鯉のぼり🎏が泳ぎました可愛いいつもH&Hのスタジオは皆がそれぞれに飾って下さいます本当にありがとう皆に感謝して今日は白ワインで乾杯です🥂

KillingVoice・・・初めて知ることが多くてお勉強になりました！YouTubeチャンネル「dingomusic」にてアップロードされている、人気コンテンツ“KillingVoice（킬링보이스：キリングボイス）”。シンガーソングライターからK-POPアイドルまで、実力派のアーティストが生歌を披露するコンテンツです。一曲ではなく自身の名曲をメドレー形式で歌う、約20分ほどの動画となっています。7月11日夜7時からありました・・。ちょうど夕食時で・・・

よしみるポジティブgoodmorning！初めましての方はこちらへよしみるの情報は公式LINEから↓今後のよしみ主催のイベント2024年6月15日土曜日再び！！！／楽しい♪＼うっちーママのお誘いを受けて行ってきました♪料理教室！！！胡麻団子ってこう作るのかー？？？豆腐入れるのよ！！！驚いたのがブロッコリー！！！ワックスがついてるらし

夜体重49.3朝体温36.5朝食・コーヒー昼食・昨日の白菜肉団子残り・春菊ほうれん草和え残り・味噌汁午後食・もりもりサラダ・アスパラウインナーなど少し・キャベツ胡麻和え残りおやつ・フルーツロールケーキ久々にロールケーキ作ったけど？何も見ずに巻いたら巻き方が汚いまぁ！久々のケーキ3個も食べちゃった。今日の家庭菜園お野菜①白菜②ほうれん草③春菊④新玉葱⑤レタス⑥にんじん⑦イタリアンパセリ⑧ブロッコリー

お昼は会社のお弁当にしてるんだけどそれがカロリー高いのか？朝昼プロテインにしても痩せない。いかに代謝が悪くなってるのか…なので昼ご飯、また弁当復活させようと思います。これを読みました。鶏ハムとブロッコリーのお弁当。ブロッコリーはクレイジーソルトをかけるらしい。宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれAmazon（アマゾン）クレイジーソルト使ったことないけどアマゾンで頼みました。クレイジーソルト113gAmazon（アマゾン）アマゾンは便利だなぁ。

営業マンの夫のお弁当を作っているのでその残りと朝ごはんの残りと冷凍食品で自分用のお弁当を作っています毎日バナナ生活中です◆ごはん（のりたま）◆チキチキボーン◆舞茸の炒めもの◆カレーチーズ春巻き（冷凍食品）◆卵焼き◆ちくわのマヨ青のり焼き◆ブロッコリー水曜日の夕ごはんは単品今日はチキンカレーでした食べ過ぎました〰

本日のタクシーめしは、京橋の小諸そばで、旬野菜のかき揚げせいろ2枚盛り今日は朝から雨降りですね。少し肌寒いまであります。雨降りなのですが、そこまで無線地獄って程でもないから、程よい忙しさってトコでしょうか。夕方前になり、雨降りでも空車が増えて来たので、いつもの京橋パーキングにピットインからの、小諸そばにしました。立ち食いそばが久しぶりなので、個人的にはもう蕎麦モードでした😂オーダー旬野菜のかき揚げせいろ470円2枚盛り+70円小諸そばの真骨頂と言えば、何と言ってもこの2枚盛り+

昨日のお弁当鶏肉、玉ねぎ、ほうれん草を親子丼みたいにしたのと、ブロッコリー。お花の形のハム。コロッケ(冷凍食品)。お野菜のお味噌汁。朝パンは、シュガーバターと、チョコの今日は、建前(応援)でお弁当が出るのでお弁当作りはお休みうれしい朝パンは、チョコといちごジャム

今日から長男は資格取得講座受講スタート合格率１５％合格出来ればたぶん就職はできるはず今でも就職はできるんだろうが、自分が希望する職種に就職するにはやっぱり資格初日からテストがあったらしい３０名ほどのクラスで今日のテスト成績は２番だったそうで、本人は嬉しそうだった妻に似ていれば成績はいいんだろうが、私に似れば普通私は今まで成績が良かったことなんかない凡人中の凡人今日は朝から腰痛で起き上がることもできない状態だったが、泣きながら車を運転して畑に行ってきた今年は１０種類

”イケてる”がつけばなんでもいいってもんじゃなかった！ぷーちゃんはくせっ毛気にしてるんだった↓自分でち〇げとか言ってた☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*ブログの紹介はこちらです→☆きたぷり家のプロフィール☆合わせてどうぞ↓2018年上半期きたぷりトップ102017年度きたぷりトップ10☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆

皆さんこんにちは😃最近、風が強くて仕事がやりづらいです。（建設業で重機に乗ってるので💦）僕の仕事は雨風大敵なんです😢身体は使わないけど、神経は使うので、朝から雨降ってたり、強風が吹いてると、メンタルダダ落ちします💦でも仕事じゃなければ、風に当たるのすっごく好きなんですよね😅少しの風でも、強風でも、「あ〜、何て心地良い風なんだろう〜😊」って、しばらく風に当たっているんですよね、何故か(^◇^;)きっと前世は、風の谷の住人だったのでは？何て思う時もあります（笑）さて、本題に戻ります