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お昼は会社のお弁当にしてるんだけどそれがカロリー高いのか?朝昼プロテインにしても痩せない。いかに代謝が悪くなってるのか…なので昼ご飯、また弁当復活させようと思います。これを読みました。鶏ハムとブロッコリーのお弁当。ブロッコリーはクレイジーソルトをかけるらしい。宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれAmazon(アマゾン)クレイジーソルト使ったことないけどアマゾンで頼みました。クレイジーソルト113gAmazon(アマゾン)アマゾンは便利だなぁ。
今日は水曜日ですが、明日お出かけでジムに行けないので、今日雨の中ジムに行ってきました。今月8日目です今月も8日ジムに行ったので目標達成です。今日のジムはフロアに3人。私が帰るころには私1人になってました。ランニングは時速5.5kmで5分歩き、時速7kmで15分走り、時速5.5kmで3分歩き、時速7kmで7分走りました。走り終わった後の心拍数は135。今日は全然バテませんでした。筋トレはいつもの4種類。今日も汗が頭から顔に流れ落ちて、目の中に入りました運動のあとはすっきり
おはようございます。おとといの夕方から体の何箇所カ所かにいきなり湿疹が出てきて痒みもありました。食べ物?家族と同じのものしか食べていないし。なんかのアレルギーかな。最近ちょっと疲れがたまっていたからかな。ストレスもあるよね。病院行こうかどうしようなと思ったのですが昨日朝に行ってきました。近所の皮膚科、口コミはあまりいいとは言えないのですがとりあえず近いので行きました。湿疹を見て先生は判断が難しい、血液検査しましょうと言われました。43種類のアレルギーを調べる検査で、
まずはなにわともあれベジファースト呑み‼️アサヒドラフターズ泡リッチサーバーエクストラコールドで乾杯🍻旨しブロッコリーチーズオリーブオイル蒸し‥ヘルシーで旨し♪ピーマンブロッコリー青椒肉絲‥レタスに巻いて旨し更に豆腐にのせての牛丼ライト♪男爵味噌汁白菜豆腐‥男爵ポトフジャガイモ玉ねぎえのき大根人参ソーセージ牛肉‥青菜おにぎり‥全てシェアして頂きました‥トータルカロリー分けて
おこん🌃今宵はノンアルデー明け♡あっさりメニューで胃腸を労りながらアルコール摂取だすどうせGWに暴飲暴食するしなてことでこんなメニュー↑椎茸に玉ねぎ、椎茸の軸のみじん切りしたやつにオリーブオイルと塩コショウして焼いたやつ♡コレ、こないだも作って好きすぎてリピ食べる時にお醤油かけてパクっ!肉厚の椎茸からジュワーッと溢れる椎茸汁、たまりまへんメインはタラのホイル焼き♪タラ以外にはしめじ、新玉ねぎ、ピーマン、にんじんで、じゃがいもこのじゃがいもを入れることでかさ増しに↑ケケっ
17時からバイト頼まれてて夕方までのんびりするぞーと思いマルちゃんとまったりガラステーブルがひんやりして気持ちいいみたい昔のドラマみてたら45歳という設定三上博史さん高橋克典さん黒木瞳さん斉藤由貴さん今とあんまり変わらないねどんな内容か忘れたけどなつかしいと思いながらみてたら13時からバイトはいれますか?と連絡がきたよ13時から22時まで長いけどお金のために行ってきます久しぶりのみたあじ届いた今野菜高いからね中身どんなんだ送料込み2400円くらい安い
朝は白湯でスタート昨日の残りのうこぎのおかゆ、砂肝にんにく炒め二切れ、ブロッコリーのカリカリベーコン和え二切れ、ブリのアラの塩麹漬けを炒めたものを食べた。食前の漢方、食後のビタミン類も飲んだ暫くしてお腹壊す💩雨の中、旦那様と病院へ検尿と血液検査。血液検査で今回初めてメンバーチェンジ交代して来たのが、前回EXILE岩ちゃん話をした看護師さん。また色々お話しして、楽しくそして痛みなく採血ありがたいです。次も会った時に話す話しの約束をして、採血終了朝から楽しい時間がありました待ち時間はTU
こんばんは〜😃ボクですよ🐾今日はママがお友達とランチ🍝行っちゃったからパパとお散歩ですよ〜🎵帰って来たらママも帰ってきて作り置き開始でしたよ〜🔪一品目は豚肉と鳥レバーです〜🐓🐷お野菜はこれ⬆️後から「なんか足りない‼️」って思ったみたいでブロッコリー入れてました🥦オリーブオイルでお肉じゅーじゅーです〜🍳お野菜入れてお水でぐつぐつ🍲二品目のお野菜です〜🥕ちっちゃくしましたよ〜😊お肉は鳥もも肉です〜🐓皮をじゅーじゅーしてます〜😋お肉をじゅーじゅーです🎵お野菜と
『真珠姫とのパヴァーヌ』においでくださって、ありがとうございます。今朝は6時に起きて、ペルルのブロッコリー苗を地植えしネットを掛けました。ブロッコリー系が大好きなペルルです。チューリップもそろそろ終わりに近づいてきたので、今年咲いた分をまとめておきます。新しく植えたものはありません。一昨年植えた分がどれくらい咲くか様子をみて、秋に補充することにしました。昨年分5球→4球昨年分5球→4球昨年分5球→5球左
雨降りの水曜日。カッパを着て、自転車漕いでいきました🚴ひどい雨になりませんように…。●焼き鳥●かぼちゃの煮物●きのことベーコンソテー●スナップエンドウ●ブロッコリー●たまご焼き良い一日を✨
今日の高野歯科のおひるは・・・・お弁当ガパオライスなぜかひーひー対策(辛い辛い)にきんぴらごぼうブロッコリーを敷き詰めて本気女子はごはん少々ですガパオライスの作り方は・・・・お気に入りの本場のガパオライスの素を使うこと目玉焼きではなくゆで卵でお弁当仕様にしてみたよお豆腐たっぷり豆苗とあさりのさっぱりスープを添えて・・・・ひーひーお弁当対策は優しい味のスープだね
ブロッコリーゆで方Howtoboilbroccoli1.ブロッコリーを小房に分けます2.さっと洗って表面に水分がついた状態で、シリコンスチーマーに入れて、3分ほど電子レンジで加熱し、完成ですyoutu.be膝関節の名医が明かす「膝が痛い人の共通点」《医者で湿布をもらっても、なぜ3日で再発するのか?》|文春オンライン90代で筋トレを継続する大村崑氏に、「108歳まで生きますよ」と太鼓判を押すのは、3000人以上の膝痛を治療してきた整形外科医の巽一郎氏だ。巽氏が、膝痛の治し方など素朴
前回のマラソンはサボったので今回は参加しよっかな今回のふるさと納税の予定はリピート中心です【ふるさと納税】《期間・数量限定》華こまちフルーツトマト(計800g・200g×4パック)鹿児島国産九州産野菜とまとトマトミニトマトフルーツトマトサラダ【吉祥庵園芸】楽天市場5,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}トマトの味がするちょっとしっかり目の皮だけど味が濃くて美味しいもう一つ福井県坂井市のアンテナショップで見つけたら絶対
オットは今日まで出張。いつも実家と自宅からと合流しやすい場所で一緒に車通勤をするのだけど、今日はバスで出勤。いつもより早く家を出ないといけない。お弁当をどうしようかと思ったけど、昨日の残りの生姜焼きとゆで卵と高菜の油炒めという簡単なお弁当を作って今日も買わずに済ませた。今週はあまり作り置きをしていないけど、実家の冷凍庫にあった冷食の豆腐ハンバーグやかぼちゃの煮物や茹でたブロッコリーなど自分だけだとホントにテキトー。昨日在宅勤務だったので、今日は忙しかった。朝一で外出する
今回はこの記事の続編となっておりますので、こちらを先にお読みいただいたほうが、より分かりやすいかと思います↓『『らでっぃっしゅぼーや』でレンコンの新しい美味しさを発見』ゆきたのブログへお越しいただいてありがとうございます。2020年8月よりアメーバブログ『ゆきたの四コマ!宅配便!!』はタイトルを変更し、『男前!嫁日記』として…ameblo.jpというわけでわが家は「らでぃっしゅぼーや」の定期コースを始めたのですが、先日初回のぱれっとが届きました。色
買って来た菜の花開けて出したら動く虫が落ちて来た😱念入りに水洗いするけどどこに潜んでるか分からない野菜にはこーいう事あるって分かっていても見ちゃうとドキドキしてしまう特に野菜で気になるのはブロッコリーのフサ🥦部分めっちゃ洗うけど流石に見分けられない😣めるりんの寝方は2パターンある定番のハウスから顔を出して寝るこのパターンと横になって寝るこのパターンめるりんは横向きで寝る時決まって左を下にするたまに角度が変わっておちりがこっちを向いてる無防備過ぎる🤣
本日も訪問ありがとうございます。そして…レシピを参考に作って下さり、とても嬉しいです(〃艸〃)「おいしかった」「また作ります」などなど…。そのお声が、投稿の励みになっています。そんな皆サマに感謝いたします。さてと。早速、今日のザッパレシピへ行きましょか。(大雑把+レシピ=ザッパレシピ。あたしが思いつきで作った造語です。野菜がメインになるブロッコリーのステーキ。今ブロッコリーがメッチャ安ないです?旬かもしれんけど、そない安く売ってえ
朝ブロッコリー鮭ご飯ブロッコリーの茎が長すぎて、ワイルドだったこのパンスライスしてるんだから一気に食べなくても良かったんだ…昼チーザ2~3枚ゆで卵アイスコーヒー夜混ぜそば奥が肉バージョン手前が鯖缶バージョン肉類の下には酢たまねぎと酢キャベツが敷いてあります眠剤~いちご豆乳
大阪市内☀☁19℃/7℃開催中の世界野球プレミア12スーパーラウンド⚾今夜は宿敵vs韓国戦楽天の岸くんが先発だそうですがぜひ勝って明日の決勝戦で世界一に返り咲きたいもんですいつの間にかブロッコリーの頂花蕾(ちょうからい)がカッチカチやでぇ~と思いきや顎のあたりがちょいとふわふわ蕾が開き始めてるのかな蕾のびっしり詰まった採れたてブロッコリーはたまりまへん持ち帰ってすぐに茹でました
素敵なお店にお誘い頂き行ってきました♪渡辺料理店(みせ)。大人気のフレンチですが店内入ったとたんに、マダムの飛び切りの笑顔とバターの良い香り。食欲がそそられますね!コース料理もありますが、ここは好きなものを好きなだけ。。。プレートの大きさはわからないので、食べたいものを一通り言って、二人分くらいにarrangeしてもらいました。・本カワハギ肝合えフォアグラトリュフこのブロッコリーもメチャクチャ美味しい!黒トリュフがカットされていましたが、これスライスじゃなくて正解ですね。
営業マンの夫のお弁当を作っているのでその残りと朝ごはんの残りと冷凍食品で自分用のお弁当を作っています毎日バナナ生活中です◆ごはん(のりたま)◆チキチキボーン◆舞茸の炒めもの◆カレーチーズ春巻き(冷凍食品)◆卵焼き◆ちくわのマヨ青のり焼き◆ブロッコリー水曜日の夕ごはんは単品今日はチキンカレーでした食べ過ぎました〰
このブログは日々の生活、家庭で出来る範囲のお料理やお菓子作り子供たちの事などを綴っております(*^^*)興味のある方は最後まで読んでいって下さると幸いです(*^^*)レシピブログに参加中♪↑↑ランキングに参加しています。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します(>_<)インスタグラムもしております。良かったらのぞいてやってくださいませ。↓↓http://instagram.com/tsukicookこんばんはやっぱり休日は家族と過ごすので何だかんだバタバ
おはようございます昨日、隣駅のショッピングモールまでブラっと行ってきた勿論いつものように往復徒歩(片道20分)前にこぉ~た調味料が美味しかったから、また、それが欲しくて【無印良品】さんへ↑私が欲しかったんは、右下の【柚子入りはかた地どりの肉味噌】で、ちょっと気になってた商品を二つ肉味噌は【蒸し野菜】に、ちょこっとつけて食べたら、めっちゃ美味しくてハマってる最近は、ずっとブロッコリー、ピーマン、なすび、新玉ねぎで、ディップソース
連休の、おうちのみに、旬の野菜の、簡単おつまみ!!!群馬県産の、ブロッコリーを、使って、、、。ブロッコリーとソーセージのカレーマヨ焼き。花蕾のキュッとしまった群馬県産ブロッコリーに、カレーマヨソースが絡んで、止まらない美味しさ、、。無限ブロッコリー!!!です。ソーセージと一緒に食べれば、ビールに合う〜!1人分群馬県産ブロッコリー1/2個(150g)ソーセージ6本Aオリーブオイル大さじ1と1/2あらびきガーリック少々Bマヨネーズ大さじ1
鮭を焼いています。焼けたら、食べます。大きな鮭です。ブロッコリーも、食べます。楽しみです✨(*^^*)♪
ブロッコリーがお買い得〜!!!で、買ってきたら、、、。まだ、半分ある〜〜〜!使わなきゃ!と、サラダ、パスタ、、、。何がいい?ボリュームたっぷり!の簡単おつまみおかずにしたかったので、春になってハマっている、これに、、、することに。↓↓↓すき焼きのたれで簡単!ボリュームたっぷりでやさしい味〜豚肉と野菜の卵炒め。そう!お約束の卵炒め〜!です。サッと炒めて作りたかったので、ブロッコリーは、レンジ加熱して。ボリューム感を出すのに、多めの豚肉を、焼肉みたいに
おはようございます。0歳児育児中のmaruです(10ヶ月)。ちんまり(ふとんの柄のネコのシルエットと、酷似している息子のずんぐりスタイル)今日、夫実家から自宅に戻ります。3泊4日だったのですが、驚くほど早かった…!!早いと感じたのも、お義母さんお義父さん、お義兄さんお義姉さん、姪っ子ちゃん甥っ子くん、みんなが良い人だからに他ならなくて本当に至らないわたしとしては、ありがたいと心底感じる。と共に、不甲斐ない自分と向き合う機会でもあって、ちょっとへこむ…数日間で
今日から2泊3日で娘宅にお泊まり畑で採れた野菜は事前に送っておいたので夕ご飯の用意じゃがいもとブロッコリーのポテサラブロッコリーの茎はきんぴらに!コシアブラはさっとゆがいてコシアブラの肉巻き🍖自家製柚子ポンを振りかけて完成です👍明日は恒例のホビーショーに出かけます💕
イオンでもないイトーヨーカドーでもないアークスでもない西友でもない生協でもない激安スーパーでの購入品。余計なもの買わないぞと思って行ったんだけど。買ったもの↓まずは野菜たち。トマトひとつ98円だったし、ブロッコリーなんて最近どこでも298円くらいするのにこれ198円だった。きゅうりも大葉10枚も58円。わーい。あとは、お肉とかもろもろ。たこやきのお菓子は79円だったかな?おっとのおつまみの海味鮮は59円。ひゃーパラダイス。全部で5000円くらいだった。すっかり主婦な
市場でお花の仕入れの日は帰りに、市場の向かい側にあるマックカフェのドライブスルーで昨年の3月に登場した「グリーンスムージー」を購入する事が、度々あります。初登場から1年を迎え新しくトマトとアセロラが加わり、よりフルーティーで飲みやすい一品になったとか…今朝も、市場の帰りに購入しましたよ!4種のフルーツ(りんご、キウイ、バナナ、アセロラの果汁を使用)と10種類の野菜(にんじん、小松菜、ケール、トマト、ほうれん草、キャベツ、レタス、ブロッコリー、アスパラ、パセリの野菜汁を使用)