フレイル予防

チョコザップ通いを再開して約一ケ月。そろそろ効果が出てきたのかな？先週末くらいから、会う人、会う人に「また痩せた？」と聞かれます。一人や二人ではなく連日なので、素直に嬉しい（笑）ただ……体重は全然減っていません💦自分ではそれほど変化を感じていません。それでも周りから見ると、少し違って見えるのは、たるんでる体が締まってきたのかな？体重計の数字には表れない変化もあるのか。。。。これから続ければ成果が出てくるかな？今年になってから成果がでていないん

笑顔が（スマイル）永く続く（ランニング）https://kaisoku555.com/smilerunning.html人生百年時代☆心も健康☆身体も健康☆社会的にも健康（つながり・生きがい）☆☆☆そろって真の健康といわれています。心身リフレッシュ・笑顔づくり・つながりづくり‥スマイルランニングも注目を集めています！８月１６日『スマイルランニング♡全会場リポート』今回も「蒸し暑い」そして「お盆休み」ながらも、第１ｾｯｼｮﾝ６会場計48名第

5歳を育てるアラフォーあらいぐままです。妊娠してから家を購入。ひとりっ子育児を気ままにのんびり楽しんで５年襲来じゃ！笑義母と義父が、うちの家からバスで10分の場所にあるマンションを購入した。突然の、事後報告！笑これまで新幹線やらで3時間かかる他県に住んでいたのに突然どうした?!私の親はもっと遠方。がしかし元気すぎる...何が違うんだ？と少し不思議に思った話。義実家との付き合い旦那はTHEひとりっ子。どちらかと言うと義父似の性格で、ざっくばらんとしている

片づけにSDGsを取り入れて持続可能な暮らしを手に入れる仕組みをお伝えしています。シンプル＝飾らずスマート＝賢い、削ぎ落すスタイル＝自分に合った様式・仕組みに重点を置いた暮らしの３Sを提案しています。今日から5月ですね。カレンダーも1枚めくって新しい気持ちでスタートです。今日は美容室の話です。目次急に思い立って行動したことヘアカラー専門店という選択嬉しい発見暮らしのアップデート急に思い立って行動したこと明日から連

名古屋市東区・北区・守山区・千種区・中区を中心に活動していますバランスボール教室産後ケア教室シニア向けフレイル予防教室を開催しています山田千尋（ちっぴ）です名古屋市東区高岳福祉会館のバランスボール講座が２部３２人の枠でしたが、予約日に即満席となったと聞きました高岳福祉会館では年に数回バランスボールの講座の講師をしています。予約開始が９：００～なのですが８：４５～の福祉会館の開館と同時に皆さん入口に並んで下

シニアヨガで筋力や柔軟性を身に付けていくつになっても自分のことは自分で！静岡市が推進する新しい介護予防の取り組み｢しずおかちゃちゃちゃ｣に今回も声をかけていただき、リラックスヨガを担当させていただきます。静岡ちゃちゃちゃは、静岡市にお住いの65歳以上の方を対象に、趣味や興味をきっかけに元気になっていただく企画。【しずおかちゃちゃちゃ】呼吸と優しい動きで整えるリラックスヨガ体験www.city.shizuoka.lg.jpクラスを担当するのは今回で3回目になります。現