フレイル予防

すごく久しぶりの投稿です😅2026年9月29日火曜日朝9:45スタートの「ウォーキングエアロビクス」のレッスンがエアロビクス指導最後のレッスンとなりました。22歳で始めたエアロビクス指導ですが・・・気がつけば44年間、ひたすら音楽に乗って、手足を動かし、声をかけながら動き続けたことになります。30歳くらいで終える仕事だろうと思って始めたエアロビクス指導でしたが、66歳までよく頑張ったと思います。コロナ感染があって、それまで激しく、楽しくやっていたラテンエアロビクスからウォー

〜「シニアヨガ」と言えばシニアヨガの専門校日本シニアヨガ協会で！〜第14期「日本シニアヨガ協会認定講師養成講座」のご案内NPO法人日本シニアヨガ協会認定講師養成講座各専門の分野から13名の講師が結集し、徹底的にシニアヨガを研究、高齢者に特化したシニアヨガ養成講座。それが「日本シニアヨガ協会認定講師養成講座」です。◎講座スケジュール🗓️第14期日本シニアヨガ協会認定講師養成講座開催期間:2026年10月25日〜2027年2月7日＼第14期／日本シニアヨガ協会認定講師養成講座

健康館けんこう教室Ｒ８．５月より定期開催の教室をスタートさせました木曜日（第１、第３）骨活体操健康運動指導士ロコモ・フレイル予防専門坂口まさし先生10：00～11：45￥800生涯現役を目指す皆様におすすめ骨を意識し、体を無理なく動かして、健康的に歳を重ねてまいりましょう継続することで強い骨としなやかな筋肉が手に入ります金曜日（第１、第3）シュリカリヨガ

池田市でシニアからはじめるダンスサークル大人ダンスサークル（エムクルー）の講師、原正典です。ダンスは何歳からでも！👍ダンスは、「フレイル予防」や「脳トレ」にもつながる“大人にぴったり”の習い事👴👵☑️仲間との豊かな時間☑️たのしく健康に☑️無理なく体力づくり音楽に合わせて楽しく身体を動かすことで、バランス感覚や筋力を無理なく養い、健康な毎日につながります🍀——————————池田ステーションN教室大阪府池田市菅原町3-1B1月曜日