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お疲れさまです。今日は一日を通して、心は比較的穏やかに過ごすことができました。来年度のことや、これからの働き方など、考え始めると不安は出てきます。でも、ネガティブになったところで状況が変わるわけでもない。そう思うと、今日は「今できることをやろう」と、落ち着いた気持ちでいられたように思います。今日のメンバーは、特別に気を張り詰めるような方もおらず、比較的のびのびと過ごすことができました。それでも私は、この場にいない人のことも考えながら仕事をしています。申し送りはこれで伝わるのか、どこ
みなさん、こんにちは。フィットネスインストラクター兼投資家のviva-ucです。お越しいただきありがとうございます。やっと、仕事が落ち着きました。自分自身に余裕ができてきました。こうなると、今まで以上にフィットネスに傾注できます。今年こそはAFAAの「FDEC」と「PFT」合格。特定非営利活動法人日本成人病予防協会の「健康管理士」の学習も始めました。レッスンではZUMBASENTAOの導入…椅子を使ったZUMBAですが、これがなかなか好評です。しかも、いい曲が揃っておりま
三芳町、東京大学と共に「フレイル予防」をすすめていく仲間、「フレイルサポーター」を募集します。サポーターの主な活動は、フレイルチェック測定会の運営ですが、東京大学との意見交換や、たのしい勉強会等も行います。また、サポーターとしての活動そのものがフレイル予防にもなります。自分の健康のため、三芳町の健康のためにもなるフレイルサポーターとして、一緒に活動してみませんか？▼日時①5月14日（木）9:30～16:00※12:00～13:00は昼休憩②5月21日（木）13:30～1
３月、体調が悪い時はネガティブになります。何もしたくない、動きたくない…フレイル一直線って感じ。フレイル予防に『キョウイク』…今日、行くところがある。『キョウヨウ』…今日、用事がある。何時までも仕事を続ける現役（主婦や政治家等）は強い！多趣味なので趣味に追われる忙しい日々は『フレイル対策を実践してる』ってことなんや…（チョコ活も）
皆さんこんにちは。本日もご訪問ありがとうございます。リビングや和室のテーブルでノートPCを使っているのですが、どうしても前かがみになり、姿勢が悪くなりがちでした。そこで以前から気になっていた「折りたたみ式のノートPCスタンド」を探すことにしました。私のPCは15.6インチタイプなので、以下の条件で探しました。・コンパクトにたためて、片付けやすいこと・角度を細かく変えられ、その日の姿勢に合わせて調整できること・ある程度の重さがあり、安定感があること最近はPC作業も増え、姿勢
皆さんこんにちは。本日もご訪問ありがとうございます。2026年のNHK大河ドラマ65作目は補佐役視点からの戦国活写『豊臣兄弟!』です。補佐役として持ち前の調整力をはっきして、兄を武将の頂へと押し上げた豊臣秀長、決して表舞台に登場することことが少なかった秀長の視点から英傑入り乱れる人間ドラマが活写されます。今回の大河ドラマは、原作がなく脚本家・谷津弘幸さんによるオリジナル作品だそうです。谷津さんは、ドラマ「半沢直樹」や連続テレビ小説「おちょやん」などの話題作を手がけ巧妙な伏線と回
ご訪問ありがとうございますはじめましてのかたへアラ還の太陽と申します現在は義母（92歳）の介護をしながら介護講座の講師をしています以前は訪問介護をしていました介護のことをできるだけ多くの方に伝えたい！知ってもらいたい！そんな思いでブログを始めましたいろんな角度から介護の記事を書いています是非他の記事も覗いてみてください❣️いつもいいねやフォローありがとうございますとっても励みになってます《アメ
令和８年２月議会で佐倉市が実施した物価高騰対策でタクシー助成券の配布について利用率が低かった理由や検証について一般質問しました。○橋岡協美後期高齢者を対象とした物価高騰対策として、令和6年度に実施されたタクシー助成券の配布についてお伺いいたします。本事業は、国の物価高騰対応5重点支援地方創生臨時交付金を活用し、物価高騰の影響を強く受ける後期高齢者の方々に対し、移動に関わる費用の一部を助成することで、生活の負担軽減を図り、通院や買物などの外出を支援することを目的として実施された
5月2日243回目の太極拳教室を行いました(スポット除く)今日の内容・練功十八法前段・準備運動・右蹬脚～左蹬脚の練習・24式太極拳・48式太極拳５月の練習予定５月９日お休みですリファイン41倉庫毎週土曜日AM9:45～11:152026年5月9日・10日2026年全日本武術太極拳競技会兼第20回アジア競技大会武術太極拳競技大会
💚フレイルって何❓💘今日からできる💘✨3つの予防ポイント✨こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま最近よく耳にする「フレイル」気になっている方も多いのではないでしょうか❓🟣フレイルとは❓🟣加齢に伴って心身の活力が低下した状態のこと↙️↙️↙️↙️↙️健康な状態と要介護状態の“中間”にあたります🥲身体の衰えだけでなく、-気力の低下-社会的なつながりの減少
片づけにSDGsを取り入れて持続可能な暮らしを手に入れる仕組みをお伝えしています。シンプル＝飾らずスマート＝賢い、削ぎ落すスタイル＝自分に合った様式・仕組みに重点を置いた暮らしの３Sを提案しています。今日から5月ですね。カレンダーも1枚めくって新しい気持ちでスタートです。今日は美容室の話です。目次急に思い立って行動したことヘアカラー専門店という選択嬉しい発見暮らしのアップデート急に思い立って行動したこと明日から連
フレイルは要介護の前段階で『虚弱と言う意味』。加齢により心身が弱った状態。健康長寿を考えることは、フレイル予防をすることです。3～４月は体調不良で弱気になり、珍しくマイナス思考に陥っていました。ポジティブシンキング復活です。チョコ活は日常の生活の中で掃除、洗濯や料理、買い物、庭仕事犬の散歩や孫の世話等をすることです。自転車で散歩も良いようです。チョコ活も立派なフレイル予防です。気軽に考えましょう。
総合福祉会館において、令和８年度常陸太田市シルバーリハビリ体操指導士会の総会が、１００名に近い会員の皆さんが出席する中、盛会に開催されました。ブログ続き⇒シルバーリハビリ体操指導士会総会！シルバーリハビリ体操指導士会総会！、藤田けんじOfficialSiteです。「この大地は我々のものでなく、未来からの借り物である。」これは私の好きな言葉です。次世代からの借りものである愛する常陸太田を「住みたい」「住んでよかった」「住み続けたい」と思えるまちにみんなで創っていきましょう。これ
女性自身5月12.19日合併号「壁ドン！ひざ裏伸ばし」2週間で血圧が下がったひざ裏伸ばしの記事が掲載されました！今回は、高血圧の、アラフィフ記者が実践2週間で血圧が20mmHg下がった‼️ようです。血圧でお悩みの方は、是非ご覧ください❣️
片づけにSDGsを取り入れて持続可能な暮らしを手に入れる仕組みをお伝えしています。シンプル＝飾らずスマート＝賢い、削ぎ落すスタイル＝自分に合った様式・仕組みに重点を置いた暮らしの３Sを提案しています。昨日のスクワット（窓拭き）が効いたのか太ももにストレッチパワーが貯まってきました今日はフレイル予防の話です。目次チェックリストを作ってみるいくつ当てはまりましたか？私の秘かな楽しみチェックリストを作ってみる定年後、暮らしを整える
皆さん今晩は。本日もご訪問ありがとうございます。チョッと気になる便利な文具を見つけました。散らかりがちな日常アイテムを投げ込むだけでスッキリ片付く、コンパクトサイズのドキュメントファイルです。このファイルの一番の特徴は、じゃばら式のポケットをガバッと大きく開くことで「本体が自立する」ところ。中身が見渡せるので、使いたいものがすぐに見つかりやすいんです。サイズは用途に合わせて2種類あります。miniサイズ:バラバラしがちな小物の収納に。A5サイズ:郵便物や薬袋、明
片づけにSDGsを取り入れて持続可能な暮らしを手に入れる仕組みをお伝えしています。シンプル＝飾らずスマート＝賢い、削ぎ落すスタイル＝自分に合った様式・仕組みに重点を置いた暮らしの３Sを提案しています。今日は祝日でお休みの方も多いと思います。ここから大型連休に突入という方もいらっしゃるかも。わが家は連休恒例の窓掃除をしました。そこで昨日のブログについて思うことがあったので追記です。目次便利家電との付き合い方動かなくなってない？バランス
皆さん今晩は。本日もご訪問ありがとうございます。2026年のNHK大河ドラマ65作目は補佐役視点からの戦国活写『豊臣兄弟!』です。補佐役として持ち前の調整力をはっきして、兄を武将の頂へと押し上げた豊臣秀長、決して表舞台に登場することことが少なかった秀長の視点から英傑入り乱れる人間ドラマが活写されます。今回の大河ドラマは、原作がなく脚本家・谷津弘幸さんによるオリジナル作品だそうです。谷津さんは、ドラマ「半沢直樹」や連続テレビ小説「おちょやん」などの話題作を手がけ巧妙な伏線と回収、
今日は”施設向けプログラム【みんなdeスマイル】”についてお話します明日からゴールデンウィークが始まります🎏みなさんはお出かけの計画はありますかさて本日は、私が担当している施設向けプログラム【五感歯ブラシエクササイズ】を実施しました【五感歯ブラシエクササイズ】とは、高齢者施設や障害者施設の方々を対象に、「五感」を刺激しながら行うプログラムで、運動習慣のきっかけづくりと笑顔の創出を目的としています歯ブラシを使ったシンプルな動きの中に、触覚・視覚・聴覚などを取り入れ、
片づけにSDGsを取り入れて持続可能な暮らしを手に入れる仕組みをお伝えしています。シンプル＝飾らずスマート＝賢い、削ぎ落すスタイル＝自分に合った様式・仕組みに重点を置いた暮らしの３Sを提案しています。札幌の桜も満開になりました。風が強い日は花びらが散ってこれもまた素敵です。今日は定年後の暮らし改善の話です。QOLアップはフレイル予防に繋がる定年を機に家の中を少しずつ整えてきました。一番初めはキッチンの食器棚の買い替えでした
こんにちは、治験ボランティア・臨床試験モニターのコーメディカルクラブです。>>治験について詳しくは「治験とは」をご覧ください。■サプリメントが歩行速度に及ぼす影響を調査するモニターです。◆応募対象◆40～74歳の男性/女性BMIが30未満の方※その他条件有。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。【実施施設】横浜の医療施設【謝礼】お受取りいただける負担軽減費の目安通院タイプ1通院7,000～15,000円入院タイプ1泊20,000～
大船渡市地域包括ケア推進室からの委託事業【令和8年度体力づくり講座】が5月から始まります！自分の意志でしっかり動かし続けられる体づくりをしましょう！ムリなく始められる内容ですのでお気軽にご参加ください♬
こんにちは♪歌って笑って若返る！120歳まで元気を目指す教室SongSpaceうたのわ歌唱療法士のやま蕗橙ですさて、明日4/28火曜日は4月2回目のレッスンです時間は明日のみ、14:00〜15:30となります明日は晴れて、気温も24℃まで上がるそうですレッスン中に水分補給を行いますので、必ず飲み物をお持ちくださいね先日、あしかがフラワーパークへ行って来ました。藤の花とツツジが満開で、とてもキレイでしたよ私は春生まれなので、この季節が一番好きです朝ドラ「風、薫
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています高齢者の食事って？あなたは高齢者の食事、というとどんな物を想像しますか？とろみがついた飲み物？やわらかめの煮物とかペースト状のおかゆでしょうか？年を取ってきてかむ力飲み込む力が弱くなると料理をミキサーにかけたりして口から安全に食べれるよう食事の形態を変更します食べ物を噛む、飲む力の衰え難しい言葉で「摂食嚥下機能」（せっしょくえんげきのう）と言います私
昨日はTomoSmile顔トレスタジオでした。参加者は2名。ゆったりと、じっくりと。顔を動かしながら、最後は少しだけ音読も。「自然な笑顔になりたい」「大切なことなので続けたい」「声の老化も気になっていました」そんな声をいただきながら、あらためて感じたことがあります。顔も、声も、鍛えるというよりゆるめて、本来の自分を取り戻すもの。帰る頃には、表情も声も、少し軽やかに。人数が少ないからこそできる、この時間もやっぱりいいなと思いました。そして次回の
こんにちは！大人のための歌声改善レッスン美声チューニング®︎コーチのみうらひとみです⭐️私の出来ることで地域貢献できることは？が、私のここ数年のテーマです。そんなことをあちこちで言いまくっていたらひょんなきっかけでご縁をいただいた吹田市高齢者生きがいセンター。今回で3回目の開催となりました！男性限定の講座でその名も『男性のための声トレーニング』そのままの講座名です。男性だけだし、10人くらい来てたら御の字かな？
4月25日242回目の太極拳教室を行いました(スポット除く)今日の内容・練功十八法前段・準備運動・双峰貫耳の練習・24式太極拳・48式太極拳５月の練習予定５月９日お休みですリファイン41倉庫毎週土曜日AM9:45～11:152026年5月9日・10日2026年全日本武術太極拳競技会兼第20回アジア競技大会武術太極拳競技大会日本
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆✨４〜５月の出演イベントまとめ✨春の三条は音楽がいっぱい。皆さまにお会いできる機会が増えて嬉しいです。ぜひお気軽に遊びにいらしてください。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆🎵４月３０日(木)三条市社会福祉協議会♬ロビーコンサート♬出演：あいだ☆めぐ２（アコーディオン＆ギター）時間：10:30〜11:30場所：三条市総合福祉センター１階ロビー観覧無料フレンチポップス、映画音楽、昭和歌謡など、
志木市の“ブルーマン”こうのよしとくです！本日は「ノルディックしきの森」の活動へ。あいにくの雨で参加人数が少なめだったため、指導員からマンツーマンで徹底指導を受けられる特別な日となりました！雨ではありましたが、皆さん室内や屋根下でのウォーキングをしっかりと楽しんでおられました。また、体育館ではフレイル予防のフォローアップ教室が開催されていました。次回のフレイルチェックは、5月15日に「いろは遊学館」にて開催されます！今年度は全22回開催される予定ですので、ぜひ皆様もご自身の身体をチェ
片づけにSDGsを取り入れて持続可能な暮らしを手に入れる仕組みをお伝えしています。シンプル＝飾らずスマート＝賢い、削ぎ落すスタイル＝自分に合った様式・仕組みに重点を置いた暮らしの３Sを提案しています。夕焼けにちょっと変わった雲を発見。あっという間に消えました。空はいろんな姿を見せてくれるので見飽きませんね。今日はシン60代のフレイル予防の話です。目次衰えを防ぐのではなく楽しみを増やす食事睡眠楽しみ衰えを防ぐのではなく
