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今季のフルマラソン情報を更新しました水色の箇所が前回から修正した箇所です。主に抜けていた大会を追加しました。ハイテクハーフは名称が変わり、1/12開催予定のようです。走らないと思うけれど、去年はこんな大会もあったようです。個人的には12月以降、色々と迷っていますサロマ湖ウルトラ私設エイサロマ湖ウルトラマラソンの有名な私設エイドが閉鎖されるそうです。残念記憶が曖昧ですが、冷たいおしぼり、冷たい水をいただいたような気がします。9年前のかすみがうらマラソン去年は、チャレ富士
ゴールデンウィーク後半戦二日目は静岡に移動して「勝手に静岡マラソン」開催参加者2名の同大会街中から川沿い海までの道を買い食い寄り道しながらぽくぽくトレース今年は怪我で走れなかったねえあんときはゴール後毒霧吹いたねえとお互い最後はにがい思い出しか無い静岡マラソンだったけどこんな快晴のそらのしたふたりでわちゃちゃ走ってきたらなんだか浄化された気がしたよにがい思い出でもたいせつな思い出過去(事実)は変えられないけどもそれを受け止める今(気持ち)は変え
ゴールデンウィーク後半戦めっちゃ快晴のめっちゃラン日和ははしったりのぼったり死にかけたり(´・_・`)そんでもエイドで復活したりアメとムチを繰り返し最後はみんなで笑顔でゴール海、山、川とフジオ練を添えた沼津サンザン詳細後日Specialthanks!
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨まず、ゴールデンウィークお料理倶楽部青空食堂のシェフ青空の扉さん作↑勝手に言ってるだけ普通にランナーさんです✨ハートピザ♥️さすがお料理のプロやぁ〜繊細ハイな😅私のこの敗因は6枚切トースト使用決して不器用なんかじゃないよ8枚切のサンドイッチ用が売ってなかった壊れたハートだけど。。いいもんお味は😋✨✌️バッチリこんなんしてるから痩せれないあわあわお1つどーぞ!コーンマヨパイナップルこっちの方が好きかもまい
ハローハローピナコラです。今朝は起きたらなんとビックリ!8時過ぎていた。寝過ぎwしばらく呆然としてしまったけれどどう頑張っても彩湖に着く頃には10時ぐらいになるな、と思ったので溜まったうちの片付けをすることにした。昨日は久々彩湖で13K。ケロ7上等w身体がキッパリシーズンオフ!と言っております。遅すぎてトマソンの仙台国際トレーニングのジャマをした笑。ごめん。明日は早く起きよう。というわけで4/21(日)ロンドンマラソン当日。ホテルの朝食は6:30からとのことだった
今日、一緒に遊んで走っていただいたブロガーさんは、茨城のヒデさんとともりんさん昨日、土浦駅近くのホテルに向かう頃、茨城のヒデさんの車にトラブル発生車のエンジン故障結局、ヒデさんは電車で来ることになりました。GW中で道も店も混むので、土浦駅に7時集合。ともりん号に乗せていただき、2年振りに茨城県の不動峠へ。2年前と同じ体育館の駐車場へ。昨年7月以来の峠走3人で2往復。シューズは、チャレ富士で履いたストリークフライ。1本目の上りは、会話しながら、ゆるゆる上ります。ともりんさん
前回のレポの続きです。守谷駅。守谷ハーフマラソン以外では初訪問。このロータリーから会場への送迎バスが出ています。covid-19以降参加していないですが、焼きそばも味噌汁も復活したのかしら?守谷からは未踏の地。電車にすら乗ったことがありません。つぎのみらい平駅までは、線路沿いを行くこと約6.7km地図を見なくてラッキーと思ったら、甘かったです。今回の駅間のなかでは一番ハードだったかも。線路を果てしなく進んで行きます・・・先導する公式ライバ
昨日は人の執念を知りました。いえね、かってに静岡マラソンからの帰り新幹線乗車時にハプニングがありまして(オンライン予約の凡ミス)当日、奇跡的に取れた指定席これを逃したら立ち席となるところ改札口を通過できたのが発車時間の2分前!ささっと抜けてキングが向かうはまさかのKIOSK「ビール買ってくる!」手元の時計が1分切ったとき焦ってKIOSKを覗いてみるとビール片手に並んでんじゃねーか!←「いいから!もう発車しちゃうよ!」と店外から大声で呼びかけてそっから階段駆け上がり
5月に入りましたね~いやむしろもう5日、はやっ介護職らしからぬ古株パートタイマー権限炸裂?いや違います、リーダーの計らいです!GWもめっちゃ普通に休みをもらっていて逆に申し訳ない日々だったりしますお休みのくせに、走りは朝の5キロほどがやっとそんなひこにゃん的GWをチラリ公開~需要ある??1日2日3日小5息子とシュート100回決めるまで帰れまてん開催※2人で45分かけて100回決めました!からの~各々、千円ギリギリまで使おう企画息子の勝ち!10円U
5月5日(日)の練習記録12.6km1:06:355:15/km今朝は近所の河川敷のロードをEベースで走ってきました。最近やっと走れるようになってきたから、少しペースを上げて走ろうと思ったのですが、Eペースまでしか上げられず…河川敷だけだと起伏がなさすぎてイマイチだったので、できるだけ橋の多い場所を選んで走ってきました。5月は新緑がきれいで、気温は高くても湿度が抑えられてカラッとしているので、走っていて気持ちいいシーズンです。河川敷を走ると、虫が多くて蚊柱みたいなものに突っ込
と!いうわけで!昨日5/5のトレーニングは♪息子と早朝ラン11㎞オレンジロード~ハマイチライド75.6㎞昼食&昼寝スイム2.1㎞という3種目練でした♪息子が連休中、体がなまるからって朝夕に走っていて。なにやら10㎞ちょいと走ってるみたいなんで、「じゃあ明日は一緒に走ろうぜ、5:30出発ね♪」ってお誘いして。んで、5時過ぎに起床して、息子が細くてワタシが太く見える(笑)って若干肥え気味ですが^^;戦闘準備完了!どうせなら走りやすいカッコで行こうぜ!って
3日連続走ったので今日は敢えての休足…最近はやーっと痛みなく走れるようにはなったけど少しペース上げたり連日で走り込んだりすると後から痛み再発はまだある走れないような痛みではなくなったけどそれを無理して走ったらきっとまたダメだと思う故障者リストからはまだまだ外れんよとにかくひどくなる前に休む!それを心掛けてる!←当たり前だけどあれ?休足日にするんじゃ??…なぜかランニングウェア着ることにだってね…泳ぎに行こうとして念のためスポーツセンターの駐車場の混雑予想を見たら
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨おはようございますゴールデンウィーク天候に恵まれて清々しい気持ちで過ごせてますただ、最終日は雨模様☔です皆さまはいかがお過ごしですか今年はどこにも行かずジム活一筋奮闘中朝ご飯パクっとなネギ塩チキン、ゆで卵、カニクリー厶コロッケお腹爆発🤣やり過ぎたダイエット中です一応、残り物処理😁😅走れば軟弱ですが、走りたい病復活⤴でも身体の声をよく聞いてランオフにしました膝は少し腫れてて、脹脛は張ってます超回復を期待しよう
GW後半。やっぱり今日5/3も朝から仕事…先日4/29のこと。ぽんさんが「タラの芽食いたい、食いたい」スーパーじゃ滅多に売っていないよね?ネットで調べたら安くても¥1500くらいから数千円と高いそれならば以前買った事のある、東銀座の「いわて銀河プラザ」まで走って買いに行こうとなった。錦糸町、両国、隅田川を越え、日本橋、銀座と。日本橋辺りからは人が多いので裏道。無事着いて、¥500でタラの芽ゲット。ついでにぽんさん、給水1回目岩手の地ビール。帰路は新大橋通りから。築地本願
おはようございます^^GW最終日今年は全部ピッカン晴れでしたね(去年は覚えてないけど)土曜はこれとこれ食べましたマックのこれ、中にスポンジを入れたせいかもさもさメープルとカスタードあたりくらいでよかったのに(´,_ゝ`)好みではなかったです日曜日は、3時半起床対してお腹が空いてないなかプロテインコーヒーレーズンパンを無理やりたべるパンは町田ベーカリーのレーズンパン4時半にランに出発🏃GW中にロング走しようって決めてました^^実は前回のマラソン大会から『第
久々のチーム練習会は、ゴールデンゲームズと言う名のトラックでの5kmと1kmのタイムトライアルでした。先ず5kmTTから最近2週続けてパークランに参加しているので、最初から必死に走ってはいけない事を学びつつあり、自分のペースでは走らない事を学習同じぐらいの走力であるのメンバーの後ろをついて走りましたが、息が上がる寸前。何も考えずについて行くだけで精一杯かと思っていたら、2km過ぎた辺りから慣れてきて、「ペースが落ちてる?!」と思い、前に出ました。腕時計が正しく計れていません後からわかっ
おはようございます。アオッキーです。ランハート岐阜ランニングチーム令和6年度第3回合同練習会は5月3日(金・憲法記念日)、各務原市下中屋町にある「各務原市総合運動公園陸上競技場」にて開催されました。↑スタート前に参加者全員で記念撮影。今回は「ヒップロックポーズ?ヒュージョンポーズ?」メジャーリーグ・大谷選手が所属するドジャーズの選手がヒットを打って、塁上でベンチに向かってするポーズです。参加メンバーは今回、走りでタイムリーヒット⚾を打てたんでしょうか?それ
「走るときは母指球で蹴る」という言葉が流行ったことがありますが、母指球で蹴るときに足の裏が外反していると、マメができます。足の裏を外側に向けることを“外反”といいます。車で例えると、タイヤが真っ直ぐ着いていない状態なので、速度を出したり、ロングで走れば故障の原因となります。ランナーで、故障ばかり繰り返す方、たぶん、足首にも問題があると思います。『ランニングで腰が痛くなる原因を解説』皆さんは、メディカル・トレーナーという仕事をご存知でしょうか?知らな
明日は春日部大凧マラソンです。僕は2013年9月に走り始めて、参加回数がもっとも多い大会です。初参加の2014年からコロナで中止された3年を除いて参加してきました。「マラソン自己ベストを更新したい」では失敗レースの原因を探り、どのようにしたら改善できるか?を考えてきました。その中で、レースプランが原因で失敗してしまうことがあることをキッカケに、平均ペースで最後まで走ることがベストで、3時間走の効果が高いことを書きました。スタミナ切れを無くす中で、体力が大事ですが、実際はエネルギ
「長い距離を走ると足の裏にマメができるのは仕方がない」よく足の裏にマメができる方、そう思っていませんか?走らない方でも、パンプスを履くと足の裏(母趾球付近)が痛いサンダルを履くと、足の裏の骨が当って痛いそんな足のトラブルに悩んでいる方はたくさんいます。足の裏は平ら本来、人の足の水平アーチは指を持ち上げたときに平らです。足の裏が尖っていると足の裏の骨が尖っていると、マメができやすくなります。
前日に続いて春日部大凧マラソンのレースレポートを書かせてもらいます。ということで、「マラソン自己ベストを更新したい」はお休みさせて頂きます。前日はスタートしてから、庄和浄水場手前の折返しまで書かせて頂きました。今日は折り返した処から始めます。この日はVaporflyのソールを修理し忘れていて、AlphaflyNEXT%2を履きました。実はレースで履くのが初めてでしたが、1と比べて弾むポイントが後ろなんです。このため、加重するポイントが後ろに移って走りにくいですね。1の方が履きにくいと
◼️近況とレガシーハーフ怪我の不調に加え、いろいろと家庭事情等が重なってしまい少しばかりお疲れモードのゴールデンウィーク中盤そんな中5月1日は・・・怪我の右肩に4回目のヒアルロン酸とステロイド注射で痛みの緩和さらに、アキレス腱についても状態確認のため、歩行検査を実施その原因のひとつが自身の右足の傾きということで極端に言うと右足のくるぶしから下が外側を向いてしまっている状態らしく『回内足』と言われるようですがこちらのサポーターで日々の矯正と真ん中の黒い部分に足
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。GW初日は、奈良県は若草山へ行ってきました!例年GWはトレイルランナーズ大阪のツアーは早くに満員キャンセル待ちでしたが、コロナ前と比べ連休の過ごし方は変わってきているのを感じます。旅行や遊園地などエンターテインメントの選択肢はほかに沢山ありますからね。選択肢が沢山ある中、1日にトレイルランニングを選んで来て下さったのですから、感謝ですし、目いっぱい楽しんでもらいたいです。近鉄奈良駅から徒歩3分、老舗のパン屋『シャトード
GW後半突入ですがチャレ富士その後と4月を振り返ります。チャレ富士五湖を走った後はランオフ5日。したにも関わらず、走り始めたらすんごく辛くて。改めて118キロの過酷さを思い知りましたまず、足の両親指が死亡。大会3日後の水曜日までずっと痛かったのですがヒデさんとやんやんさんから爪の周りにたまっている血を抜くとよい、とアドバイスいただいたので、恐る恐る針を刺して血と体液を抜いてみたら一気に楽になりましたその節はありがとうございました5日ランオフしたのに走り始めた
昨日の朝のことですけど。神戸港ジョグをしてきましたー。実は、昨日のシューズネタと合わせてブログを書いてたのですが、長くなり過ぎたので今日にスライドさせました。ゴールデンウィークの2日間、ポートピアホテルに宿泊してまして。ちょうどホテルの前が、現在の神戸マラソンのゴール地点。そこから、来年以降のゴール地点とされているメリケンパークを目指して走りました。朝早く。人通りも車通りもほとんどなく静けさが漂うポートアイランド。神戸マラソンで最後のゴールを目指している道路を逆
本日はやんやんさんのお誘いで峠走練習❗昨年9月以来の久しぶりの不動峠です☺昨日いきなり車のエンジン故障?(CPUか?)となってしまい、急遽電車で土浦へ。ともりんさんお迎えありがとうございますm(__)mゴールデンウィークで天気も良いため、筑波スカイラインからままおコースは車が多い事が予想され危ないので不動峠往復としました。7時半頃北条体育館前スタートと朝早めにしたのだけれども、バイクの方々は沢山いましたね。でも皆さんマナー良く、後ろからも声をかけてもらえたので危ない思いはしませんでし
5月5日こどもの日。イツmenとつくばパンランへ出撃Rinkoさんとはずっとパンランしたいね、と約束しておきながらなかなかできず、3年?越しでようやく実現できました~イーアスから9時スタート1軒目ルパングリグリ住宅街にあるとってもかわいいお店です♡あさごぱん2軒目行く途中でめちゃくちゃ寄り道。松見タワーに上ってみたり。下から撮った図。誰が誰だかわかりませんエキスポセンター2軒目ブーランジェリータケゾノイートインできます。カフェになっていてお
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。昨晩は22時にブログ記事を書き上げ、「公開完了!」となったのに、見るとページがなく白紙に…アメブロあるあるですが、力尽きて寝ました。さて、この日は六甲縦走の前半コース(須磨浦公園〜鵯越)までを縦走してきました。今日も沢山の方にご参加いただきました!六甲縦走は関西一の山の知名度を誇り、やっぱり人気があります。六甲縦走は単独もいいけれどグループでわいわいと縦走が楽しいです。屋上展望台から見渡す絶景。神戸マラソン2024、もうエントリー
今日も1日お疲れ様でした✨今日も昨日同様に絶好の洗濯日和でした。冬物を無限に洗濯しましたよ明日は雨☔️の地域が多そうですね…連休最終日はゆっくり過ごしましょうってコトかしら…えーと、昨日の山登りからの、今期出てみたい大会小噺ですが…🙈結論から申し上げますと…『あさくちマラニック』です!あさくちって『浅口市』でざっくりこの辺りです桃太郎県の西寄りで、紅葉県にも近いですね!実は昨日のブログにも答えを書いてたんですヨ🫣スマホを少し離して上下に目を動かして見てくださいありまし
憲法記念日の金曜日。しご練?鬼練?公式ライバル練?に参加してきました。共通のフォロワーさんもいるのであらかじめ伝えておきますが、しごかれるのはぽねこの方です。誤解のないように…今回はつくばエクスプレス沿線ラン、前回の続きを走りました。過去レポです。『3/20つくばエクスプレス各駅停車の旅Run(秋葉原→六町)』春分の日の水曜日。つくばエクスプレス沿線ランをやってきました。つくばエクスプレスとは…※画像借りました正式名称は「常磐新線」秋葉原駅とつくば駅を結ぶ、首都圏新