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こんにちはGWが終わりましたねくりこ🌰は、28日から6日まで休みでした今年は、りんちゃんの事があって桜パトロールも行ってなし藤の花も芝桜も見に行かず…春が終わりましたな昔の若いりんちゃん⬇️可愛いりんちゃんがおしりやお腹の傷が痛まないことが今はとても嬉しいくりこ🌰ですさて、今日は午前中にミーティングがあって職場へ夕方からまた仕事頑張りますでは、4日の風緑マラソンの続きをどうぞ知り合いとわちゃわちゃしてスタートを待ち後方からスタートしましたよこのコースは、3㌔までほぼ上りとの
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。昨晩は22時にブログ記事を書き上げ、「公開完了!」となったのに、見るとページがなく白紙に…アメブロあるあるですが、力尽きて寝ました。さて、この日は六甲縦走の前半コース(須磨浦公園〜鵯越)までを縦走してきました。今日も沢山の方にご参加いただきました!六甲縦走は関西一の山の知名度を誇り、やっぱり人気があります。六甲縦走は単独もいいけれどグループでわいわいと縦走が楽しいです。屋上展望台から見渡す絶景。神戸マラソン2024、もうエントリー
◼️今後のRUNスケジュール2024毎年、夏は奥多摩エコジャーニー99kmを走ることがもはやライフワークになっているのですが今年は不本意ながら怪我が重なり長引いてしまっており先日のチャレフジでは40km過ぎでDNF肩腱板損傷が厄介なのは・・・自分の場合は、肩の痛みだけでなく頭痛や吐き気に繋がってしまうことこれをかばって走り続けると他の部位が痛くなる負の連鎖などもあり正直、現段階ではハードコースの99kmにチャレンジすることは難しいと判断していますそれでも、自称
新発売の「ノヴァブラスト4」を履いて走ってきた先日ポチっていたノヴァブラスト4。『ノヴァブラスト4をポチってみた』跳ねるシューズの最新作「ノヴァブラスト4」をポチってみた今までjogでは、「グライドライド3」と「ゲルニンバス25」を使ってきました。ゲルニンバス25はま…ameblo.jpポチった後に風邪を引いて全く走れなかったのですが、今日は夕方走る時間を確保できたので、ノヴァブラスト4を履いて走ってきました。このカラーリングは結構好きです。アウトソールは前作はちょっとグリッ
今季のフルマラソン情報を更新しました水色の箇所が前回から修正した箇所です。主に抜けていた大会を追加しました。ハイテクハーフは名称が変わり、1/12開催予定のようです。走らないと思うけれど、去年はこんな大会もあったようです。個人的には12月以降、色々と迷っていますサロマ湖ウルトラ私設エイサロマ湖ウルトラマラソンの有名な私設エイドが閉鎖されるそうです。残念記憶が曖昧ですが、冷たいおしぼり、冷たい水をいただいたような気がします。9年前のかすみがうらマラソン去年は、チャレ富士
#膵臓がん#両立#健康#大切なもの#初ブログ初めてアメーバブログ始めます。同じような気持ちを抱えている方のブログを拝見し、元気を頂いたので、私も挑戦してみよって事で、恥ずかしながらチャレンジしてみます。なので、変なこと書いてるかもカモです😊膵臓がん診断までの振り返りをしてみました。2022年7月過去最高の体重を記録更新し、その時にインタビューによる写真撮影があり、写真を見て愕然としました。めっちゃ、おばさんやん😭これは、ダイエットせねばと言うことで、オートファジーを1ヶ月行い、そ
こんにちは!のんです。GWは家でのんびりしてます。お天気が良いのでシューズを洗いました1年オツカレー!シューズを洗う習慣のない人w暇なのでナイキのセールをのぞき…季節外れのウエア購入3点以上買うと30%オフなので相当安く買えましたー今年の冬も頑張って走るぞ~(←気が早い)コナンコラボのチキンタツタ…怪盗キッドに盗まれる前に食べました安近短のGWです。明日はリハビリランしますでは〜
ハローハローピナコラです。今朝は起きたらなんとビックリ!8時過ぎていた。寝過ぎwしばらく呆然としてしまったけれどどう頑張っても彩湖に着く頃には10時ぐらいになるな、と思ったので溜まったうちの片付けをすることにした。昨日は久々彩湖で13K。ケロ7上等w身体がキッパリシーズンオフ!と言っております。遅すぎてトマソンの仙台国際トレーニングのジャマをした笑。ごめん。明日は早く起きよう。というわけで4/21(日)ロンドンマラソン当日。ホテルの朝食は6:30からとのことだった
と!いうわけで!どうやらGWは今日までのようですね♪ワタシは交代勤務だからGWは関係ないのですが、30日休み:R7.9kmB22.6kmS2km1日休み:R13㎞キャンプ2日休み:キャンプS0.7㎞3日日勤:通勤R12.7㎞4日日勤:通勤R7.3㎞5日休み:R11㎞B75.6㎞S2.1㎞6日準夜勤→休み!:B50㎞S1.1㎞R6㎞(S:スイム、B:バイク、R:ラン)合計は、この7日間で、スイム5.9㎞バイク148.2㎞ラン57.9㎞と、なかなか
5月6日(月)の練習記録17.4km2:02:317:02/kmGW最終日は長い時間走っておこうとLSDをやってきました。LSDって定義が曖昧で、LongSlowDistanceとはいうものの、どこまで遅いペースがLSDに当たるかは見解が分かれるところだと思います。人によってはキロ6分ぴったりとかもっと早いペースで20kmくらい走ってLSDとかいう人もいるけど、個人的にはそれはjogだろと思ったりします。なので、LSDのマイルールは1km全力の2倍以上のペース。自分の今の走
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ゴールデンウィーク最終日充実の朝ごはん1日遅れの記事で申し訳けありません🙏今日から仕事やっちゅうのにねぇスペイン風オムレツハートご飯少なめルクアで買ったチキンのフォースープナンプラー&ライム香る優しいお味焙煎胡麻ドレで食べる25品目サラダキアヌとかコーンとか😁後はカウント出来ません開けると混ぜるとこれまたヘルシーで味わい深い朝、10時前なのにジム大盛況トレミも人人人異常に男性多かった(現役リーマン、学生さん)
ここまで「マラソン自己ベストを更新したい」では、失敗レースの話から展開して来ました。前回は春日部大凧マラソンを使って、コースのポイントを書きました。そして、春日部大凧マラソンのレースレポートを挟ませて頂きました。ハーフマラソンは何となく、押し切れてしまう時も多いですが、フルマラソンだとそうも行かないことが多いですよね。前日はハーフマラソンを使って、Googlemapを使ったコース下見、そして、実際に足を運んで確認することを書きました。今日はフルマラソンについて書いていきます。フルマ
本日はやんやんさんのお誘いで峠走練習❗昨年9月以来の久しぶりの不動峠です☺昨日いきなり車のエンジン故障?(CPUか?)となってしまい、急遽電車で土浦へ。ともりんさんお迎えありがとうございますm(__)mゴールデンウィークで天気も良いため、筑波スカイラインからままおコースは車が多い事が予想され危ないので不動峠往復としました。7時半頃北条体育館前スタートと朝早めにしたのだけれども、バイクの方々は沢山いましたね。でも皆さんマナー良く、後ろからも声をかけてもらえたので危ない思いはしませんでし
ゴールデンウィーク後半戦二日目は静岡に移動して「勝手に静岡マラソン」開催参加者2名の同大会街中から川沿い海までの道を買い食い寄り道しながらぽくぽくトレース今年は怪我で走れなかったねえあんときはゴール後毒霧吹いたねえとお互い最後はにがい思い出しか無い静岡マラソンだったけどこんな快晴のそらのしたふたりでわちゃちゃ走ってきたらなんだか浄化された気がしたよにがい思い出でもたいせつな思い出過去(事実)は変えられないけどもそれを受け止める今(気持ち)は変え
富士登山「須走ルート」「御殿場ルート」最大の楽しみ:「砂走り」と「大砂走り」一昨年に吉田ルート、昨年は富士宮ルートを獲った。今後の富士登山は「須走ルート」「御殿場ルート」「ゼロ富士」と進んで行く。特に須走と御殿場の下山には砂走りと大砂走りと呼ばれる富士登山最大級のイベントであるトレイルランニングコースが用意されている。地図で見ると信じられない直線になっている。(笑)狂ったように大股でジャンプしながら走って下山する。砂走りだと何と七合目から砂払五合目まで続く。砂払五合目・・・・・メ
なぞにパワーアップしてます。負傷兵詐欺甚だしく本日もぽくぽく150分ジョグ。走りはじめは痛ってえんすけど、こう走ればマシだなぁというフォームを数日で習得してですね、真下着地の前傾姿勢、足の代わりに腕を使い、必死に足を動かしていると、なんと言うことでしょう。負傷前よりジョグaveが楽に30秒も速くなる奇跡(自分比)まあ、痛いので早く戻りたいという急ぐ気持ちのせいもありますが(じゃあやめなさい)、このフォームをここで身につけられたら、ちったぁ速くなるんじゃねーの?などというトラタヌの皮
今日は春日部大凧マラソンを走って来ました。いやぁ、暑かったぁ😵💫タイムが出なかった〜😅今の体調の中では仕方ないですが、SM田さんには5分近い差を付けられて、実力の差を感じました。一方で、まだまだ頑張れる可能性を感じました。今日は心拍数が高かったです。スピード練習が不足しているので、仕方ないですね〜
思い立ったが吉日2日の仕事中にふと思い付いて、会いたい人をふと想うそこに何があるのかを想いに馳せたザックリとタイムスケジュールを考え、最後のひと押しをと思い相談「新潟行くんでしょ」その場で新幹線を予約して行って来ました川の道逆走応援!!!ここで川の道の説明する気は毛頭なく、とにかくいっぱい走るレースですハーフ252kmフル514km東京発21:20のときに乗り、降り立ったは新潟駅そこから数キロ走り、ゴール地点の静浜亭へ代表に挨拶(来年、作文書きます)そして、逆走応援スタ
昨日は越谷アルファーズの応援で体育館まで往復走るGWの後半戦が始まっているものの、次女の発熱でどこか旅行に行く計画は白紙になりました。んで、昨日は元々予定していたバスケットリーグBリーグのB1昇格プレーオフ準々決勝の初戦に臨む越谷アルファーズを応援しに行ってきました。次女は発熱で家にいましたが、長女は家にいると退屈でつらそうだったので、自分と2人で会場の越谷市立総合体育館へ。体育館までは自宅から2kmくらいなので、長女は自転車でいったのですが、自分はこの隙間時間は走るしかない!とい
本当はお豆腐屋さんですが、ドーナツ、マフィン、パウンドケーキを扱われていらっしゃり、その姿勢が素晴らしいので、パン屋さんという目線で書かせて頂きます。まず、大豆畑と書かれたパウンドケーキは抹茶、ココア、黒ゴマ、小豆、きなことありましたが、季節で味が変わるそうです。僕は黒ごまを買って、隣りのイートインスペースで頂きました。お茶が飲めるようになっていました。内容物を見ますと、大豆、砂糖、小麦、膨張剤、黒ごまです。買う前に卵、牛乳が入っていないとあり、気になっていましたが、バターも入って
こんにちは!今朝の夫婦ジョグ午前中から出かける予定があったので、夫婦ジョグにしては速めのペースで走りました疲れたぁでもでも、去年からガクッとVO2MAXが下がってしまって去年の年末には53あったのが、51まで下がっちゃった。走ってるのに数値が下がるって凹むよね、と嘆いていたら、「伸び代なくなったんじゃない?」とアッサリいう夫がーーーーんっランニング初めて一年も経たずに伸び代なくなるってひどくない?もう頭打ちってこと?へこむわ!!!あーテンション下がるぅ走行距離は嘘つかな
と、いうわけで!帰ってきてもまだヘトヘトで、翌日は準夜勤で昼間も寝られたんですが、スイム3㎞&バイク113㎞のダメージと翌朝炎天下10㎞ランからの閉会式、そして観光しながらの550㎞ドライブ※鳥取砂丘ラン含む(笑)のダメージが絶大で仕事するので精一杯でした^^;やっと時間とれそうなので少しずつ書いていきますね(^^)まずは今回の結果についてですが、惜しくもDNFではなく、もう勘弁して下さいのDNFでした。バイク113㎞地点の関門で時間切れDNFとなったわけです
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新しいシューズを購入しました。Salomon(サロモン)のトレイルランニングシューズ「ULTRAGLIDE(ウルトラグライド)」。僕は金銭を一切受け取っていませんので、忌憚のないレビューです。本でも商品でも何か提供いただくときには「いいものはいい、残念なところは残念とレビューしますよ」と話しており、それを「忌憚のないご意見をお聞かせください」と言って下さるメーカーさんだけ受け付けています。だから少ないのかも(笑)
私の足は幅狭甲高で、ハイアーチのようです。幅狭の欧米シューズが甲高で合わず、ひもの通し方を工夫しました。見た目が悪く学生だと「しっかり結べ!」と怒られそうだけど、すごく良いです。今までの結び方(買ったときのまま)買った時のままオーバーラップもしくはアンダーラップで履いていました。紐の通し方(シューレーシング)なんて、何も考えていませんでした。甲が高いのでシューホールが平行とはほど遠い状態です。幅狭なんで、つま先側はシワになるほど締めてやります。甲高で、甲が痛くなるので中央
おはようございます^^昨日は流石に一昨日の疲れが来ました『ほぼフルマラソン』おはようございます^^GW最終日今年は全部ピッカン晴れでしたね(去年は覚えてないけど)土曜はこれとこれ食べましたマックのこれ、中にスポンジを入れたせいかもさ…ameblo.jpひたすら眠いしただるいしダラダラ過ごしました朝ごはん娘がオーキャンに行くというので駅まで送りこれ飲みました朝から体にいいなと,あとはデトックスで昼までいいか、、、と考えてたんですがお腹空いて、9時くらいに,前日買ったこちら食べ
と、いうわけで!全然体力が戻りません。身体がだるくてしょうがない、首と肩が痛くてしょうがない。仕事は全然平気なんですが、走る気になれません。昨日も1時に準夜勤終えて帰ってきて、走る選択もあったんですが、少々雨が降ってて涼しかったかもしれませんが、身体が動かず走れず、ビール飲んで寝てやっとさっき10時半くらいに起きたところ。バッカス農園に水をやって、オクラ1本収穫♪それでもう暑さにやられて走る気にならず、パソコンに向かっております。ではレポの続きを行きますね!
そんな負傷兵疑惑のわたくしですが、やっぱり今日も走りました(しってた)たしかに痛い、けどなんとかなるか?この初動が大事だとはおもうんですけど、走れてしまうと走ってしまう。怪我以上に治らないこれはなにかの病でせうか明後日からの後半戦は今年のGWスペシャルイベント「勝手に西伊豆」開催。(ばななんさん、またまたお世話になります!)それに向けてあと数日はおとなしくしようかとおもったりおもわなかったり(おもいなさいよ)結局今月は人生最長月間走行距離をマーク。距離信者ではないですけども、自然に積み
ランニングでは「足の裏のマメは蒸れが原因」と思われていることが多いようです(主観です)。裸足で行う柔道や剣道でも足の裏のマメはできるように、素手でバットを振るとマメができるように、足の裏の蒸れとは関係なくマメは発生します。マメと水虫は違います。足の裏のマメと、水虫は違います。それは、ほとんどの人が知っていても、マメは蒸れが原因と思われていることがほとんどです。足の裏のマメは、医学的には「外傷性水泡(がいしょうせい
僕は大学生の頃、スキーをやっていたことから、走り始めた以降も何となく、SALOMONを使ってしまう傾向にある。トレランシューズはSALOMONを履き、ランニングシューズでも過去には履いてきた。そんなSALOMONのトレランシューズはソールにプレートがあることもあって硬い。ある意味、安心感もあるのだが、長時間履いていると、足裏の疲れが大きいようにも感じる。また、ソールの突起が減りやすい点も気になる。◆SALOMON/SENSERIDE最近、履いているのはこのSENSERID
皆さん、こんにちは~(*´∀`)今日からゴールデンウィークが始まりましたね♪皆さんのお休みはどのくらいでしょうか?私は連休真ん中の平日1日~2日は仕事しますが、あとはお休みにしました!3月馬車馬のように働いたので5月はゆっくりするざます♡さて!2月に私トレイルランニングの講座に行ったのを皆さん覚えていらっしゃるでしょうか?^^(知らねーよ)という方はよかったらこちらをごらんくださいね『【でき