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じつは人生初めての福井県上陸でございます加えて言うなれば琵琶湖を見るのもこれが生まれて初めてのこと車窓からな品川〜米原〜敦賀と乗り継ぎ途中下車してこちらでランチ福井県民が誇るヨーロッパ軒さん@敦賀駅前店名物のカツ丼とミックス丼をオーダーし一時間にいっぽんの小浜線との勝負ここではキングが本領発揮着丼からわずか10分で1.8人前を腹に収め予定の電車に無事勝利←戦力外wそうして小浜に到着しいつものウルトラ前夜のルーティンチェックインして即お
うるほどTシャツなんぞあるというのにうっかりポチしてしまった品がこちらです。ううう、かわええええ休日はかんぜんカジュアルに振り切っているわたし。Tシャツと短パン、ジャージがあればオッケー。じつは、昨年おっそろしいことに、弊所に税務調査が入ってですね。ロンモチやましいことはないまでも(たぶん)、過去数年分のレシートをひっくり返されるという辱めをを受ける中、これは?と調査員さんが手にしたのはUNIQLOさんでお買い物した時の領収書。最初の聞き取りで、わ
昨夜遅い時間に息子(社会人2年目23歳)が帰省突然でも大歓迎!笑息子はいまだに名古屋の美容院に通っててこうした帰省の時は美容院の予定が入ってるし他の日は友達と約束してるし家には寝るために帰るってことが多いけど今日はお昼過ぎまで予定ナシ!とのことで久しぶりに2人でランチへ最近野菜を食べてない!っていうからサラダバー目当てで近所のブランコビリーへ仙台や山形で食べ過ぎて太った分がまだ戻ってないから今週は食べるの少し控えてたのに今日はガッツリ食べてしまったダイエットは明
「マラソン自己ベストを更新したい」では、3月から書かせて頂いてきたことを繋げる言葉を前日に書かせて頂きました。練習レースまでを逆算的に書いてみますと、10月後半練習レース8月後半距離走開始4月付近3時間ジョグ開始となります。3時間走も初めはスピードを落としても良いです。これから8月まではしっかり疲れや痛みを取り除き、同時に、足を作ると考えて取組んでほしいと思っています。そして、今日は疲労抜きジョグの効果の最後に残る「速く走れる」効果について書いていきます!■何故
天気がいいのに、抜け毛が気になるこの季節。皆様いかがお過ごしでしょうか?皆様に応援いただき、プロト6順調に全国に飛んでます。『人は歩けるし、まだ走れる』「走ってる方々に、ありがとうと伝えて下さい。本当にありがとう!」そう言われたので、伝えておきます。思うように歩けなかった方が、歩けるようになると、一番…ameblo.jp順調すぎると、胃が痛くなる…そんな、まぼろし工房です。育てる靴下プロ
どーも。1話から先に進まないラブコメ主人公、米田亮吾です。ヒロイン出てきてもそこから先の線路が引かれてない。前の方は早く売り切れてくれよ。お前らが売れ残ってたら俺はどうなんねん。スーパーで品出ししてた時は後ろの商品は前に出せって習ったけどな。どうやらリアルは割り込み乗車可能なようで関西のおばちゃんばりに顔のいい人間が前に入ってきやがる。爆ぜろリアル、弾けろシナプス。厨二心満載なワードを綴り、心の中で中指をたてながら今日もなんとか生きおります。あんな茶髪の頭キノコとは違う。お前らのお猿の情事には
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨深呼吸なんて清々しいんでしょうちょっと走りましたが安定の不発⤵めちゃくちゃ心肺が苦しかった⤵こんなことばかり言ってる自分が嫌⤵でも気持ち良かったです⤴😅どっちやねん今日は頑張ろ⤴あらよく見たらハート雲❣️風はキツく暑いのに寒かったです(22℃)変なの😁昨日の記事の補足です肝心な点、書き忘れてました何故、ナイキラブ♥️✨なナイキ足👣やったのに最近、アシックスがいいとなったのかナイキラブ♥️✨な理由はズバリ流線形の
こんばんは!記憶が薄れないうちに記録に残しておきます。今回はとにかくスタートのロスタイムを極力なくしたかったので1時間前にDブロックの入口へ向かいました。なんとブロック先頭(笑)地元ラン仲間のT君とタボチさんと話しながらスタートを待ちます。タボチさん、カフェインの摂取アドバイスありがとうございました。あれ伺って飲むの半分にして無事走り終えました!いざ、スタート!ロスタイム約30秒。それでもキロ5より上げて走るならちょっと窮屈かもしれませんね。5kmまで予定通りキロ5折り返しスライド
土曜日。早起きして遠出してきました。前日の職場の飲み会で出てきたハンバーガーの胃もたれが半端なかったですが(^_^;)錦糸町からは特急電車に乗車。全席座席指定になってから初めてのJR東日本特急。特急席は車内でも買えますが、車内だと値段が爆上がりです。しかも、当該座席を予約してる人がきたら、どかないといけません。あらかじめ予約しておいたのですが、ぽねこの座る予定の席の隣に人が。窓側を指定してるのでというと、窓側を空けて通路側も占領したかったのか「車掌さんにここ座れと言われた
よく「地球最後の日って何をする?」って言いますよねまあ好きなモン食って遊びまくる!とか。僕は…好きなお母さんに片っ端からアタックする❗️ですかねそれはそうと昨日は大智の引退レースの吹田ナイター記録会でした⭐️彼なりに「陸上はお腹いっぱい」と感じたからインターハイ予選に漏れたこの時期に引退を決めて勉強にシフトするのでしょう◎僕が引退を決めたのはやはり…限界を感じたから。成長だけでも伸びる中高生とは違い、大学生になると成長は見込めないし、ピークは過ぎたのかな?と不安になります💦1年間
日曜5/19は今年初めての奥武蔵グリーンラインに本当はもっと早い時期から足を運びたかったのですが、いやぁ、自分の身体のケアが甘くて、これだけ遅れたのも仕方ありません。無理な大会日程はダメなのに、昨年は色々失敗しました。雨が降るので、東京レガシーハーフを止めて、前日に30km距離走を行ったのに、東京レガシーは最後まで走ってしまいました(チャリテイのアンバサダーだったことも課題でした)。また、防府読売マラソンの翌週にホノルルマラソンもダメでした。今シーズンはレース選びや練習日程を丁寧に
#膵臓がん#両立#健康#大切なもの#初ブログ初めてアメーバブログ始めます。同じような気持ちを抱えている方のブログを拝見し、元気を頂いたので、私も挑戦してみよって事で、恥ずかしながらチャレンジしてみます。なので、変なこと書いてるかもカモです😊膵臓がん診断までの振り返りをしてみました。2022年7月過去最高の体重を記録更新し、その時にインタビューによる写真撮影があり、写真を見て愕然としました。めっちゃ、おばさんやん😭これは、ダイエットせねばと言うことで、オートファジーを1ヶ月行い、そ
ランパーソナルの日でした今日も風の強い中芸術村で2000×4のインターバル走ペースは5分30結果すべて5:30オーバーだけど一緒に走ってくれたやっしーコーチのGARMINによるとほぼ5:25ペースこれだけの誤差はGARMINの不具合ではないかと言われたので前々から欲しいと思っていたのをポチッとしてしまいましたひょっとしたら昨日の5:25も狂ってて実際は5分10秒台で走ってたかもと言われて焦りました5:30前後で走ってた割にしんどかったのはGARMINの不調だったのか走り終わ
朝は5時に出発4時に起きて日焼け止めを塗りまくる娘も起きて来た無理だと思ってたお餅5個とレース前の定番の豚汁を食べる2日目で煮詰まっていて美味しくあーしっかり塩分とっておこーと思う7時頃会場へ朝の集合ジョームさんがいらしてすぐにわかったでもごはんTシャツ着てなかったらわからないくらいスリムに変身していたいい結果を出すには軽量化は必要ですねシューズサークルジョームさん、かんちゃん、スーさん、タボチさん、コーラサワーさん、りえるさん、キッタさん、mayuさんとご主人、
たぶん3km程度のジョギングを週2〜3回くらいする程度ならここまで神経質にはならないかも?走り始めた頃の私がちょうどそんなレベルでシューズにもこだわりはなかったまして走る距離やペースにだってこだわりなんてなかったいつの間にかこだわることが増えてきた走る距離が長くなったから…走るペースを気にするようになったから…ランナーとしてわりとこだわってるモノはシューズ当たり前と言えばそうかただ何年か走ってきて思うに多くの人が高評価してるシューズが自分にも合うのか?と言えばそ
焼きサバをやっつけるまでが鯖街道ウルトラマラソンです(´・_・`)ホテルで完食←おそらくば一年分の鯖を食べ今日はキョウトでパン狩へGO「オラ金閣寺が観たいだ」とキングがどーしてもとおっさるので二条城〜金閣寺〜お寺いろいろ太秦経由で渡月橋ゴールその間パン屋を三つ四つ周り本鯖翌日老体に鞭打ちいつもの距離を走りましたとさ誤解を恐れずにいうなればこの京都パンマラニックが今回のメインそのための本鯖77キロ走破どんだけパンを食らおうとそんだけ走れば
僕は「マラソン自己ベストを更新したい」を書かせてもらっています。僕は「疲労抜きジョグ」を大切にして来ました。でも、その思いが強すぎて、効果と目的とを履き違えていました。昨年、そこに気づきました。本当に大切なのは疲労抜きジョグをすることじゃなく、「故障しにくい身体を作ること」で、「疲労抜きジョグは故障しにくい身体を作る練習方法」なんです。この疲労抜きジョグはスロージョギングの一種です。ゆっくり走るのがスロージョギングですが、特に、タケ先生が提唱されるスピードが疲労抜きジョグです。僕は
今日は週末日曜ですので、普段とは違う話を書かせて頂きたいと思います。今回は丁度海外に出掛けていたので、あちこち走りながら感じることを書いてみたいと思います■出張先では朝ランがお勧めです僕は走るようになってから、国内でも海外でも、出張の時は朝に走ることが多いです。色々走っていますと、様々な気づきがあります。日本では夜に走ったこともありますが、馴れない道を夜に走ることは非常に危険だなぁと思います。街灯がなかったり、歩道がなかったり。正直言って危険です。なので、日本でも朝ランに
今朝は昨夜の予報通り雨…しっかり降っててランオフです☆最近、雨が多いなあという気が…こんなもんですかね?昨日(午後&夜)ソフトボールマッサージ/ストレッチ…計60分諸々YouTube等、視ながら☆巨人とか、オークスとか、色々ありますがランニングジャンルなので、ランニングシューズの話を☆なお、巨人は鬼門マツダスタジアム3連敗、オークスは馬連/ワイド的中ですが、極めて堅い決着…☆次のダービー…ジャスティンミラノがステレンボッシュとイメージが被ります…騎手も同じだし…で、ランニングシ
こんにちは!ランニング4年生のおはぎです!ほんまにね〜、免疫力弱くてしょっちゅう風邪ひいてて…ほんまにスポーツ向いてないな〜😇って悲しくなっちゃいますよ〜!!基本的に私、運動は子供の頃からずっと苦手でしたし…(徒競走はいつもほとんどビリ〜🥹)日焼けも苦手やし…(赤くなって熱出る!下手したら水ぶくれ〜😇)太りやすいし〜!!(食い意地がはってるとも言います😇)ほんまにマラソン向いてなーい!!😇と、嘆いていてもしゃーないのでマラソンに向いてるところ、探してみまーす!まずはね、メンタル面
ちょっと…本音を書いていいですか?(ダメと言われても書くけど)今日の画像は全て5月に撮影した自撮り2018年の初々しいまゆちからご覧ください(笑)*2018年5月最近何度も思うあ〜やっぱもう無理なんかなって今回ばかりは無茶せずちゃんと休んでるし痛みが治まったからっていきなりポイント練習なんてしてないしむしろゆるゆるジョグしかしてないそれなのに…よ!故障中でも無茶してた何年か前に比べると今回は全然回復しない以前なんて骨に異常があるような故障でも数ヶ月もすればまたそこ
US滞在も最終日5/16の朝を迎えました。出張する時は毎回そうですが、1日1日エネルギーを失っていく感覚があります。ホテルの部屋はシェルターみたいなもので、少しは落ち着ける場所ですが、外に出ると常に警戒レベルが上がっています。なので、帰りの空港でラウンジに入ると、やっと落ち着いた感覚です。冷静に考えて、初めて海外出張に出た1994年は30年前ですが、それから30年、変わらない感触です。今、確認してみますと、JALでの海外出張は42回目のようです。実際はANA系でEUやタイ、中華航空
おはようございます😊今朝早くは晴れ間もありましたが曇ってきました。夜には雨が降り出しそうですね。さて、今朝は6時すぎから走りに行きました。今日は久しぶりに隅田川、荒川を走ってきました。堀切菖蒲園から隅田川に入って隅田川を走りました。久しぶりにこちらの景色が見れました。このあと写真の右側の坂を上って折り返しして荒川に入りました。堀切橋から四つ木橋まで走って帰宅しました。今日は10Km以上走れました。今日はこれから会社で少し仕事です。会議資料の作成です。女子ゴルフの結果が気にな
いきなり書きます。5/6(月)11.0km5'24"/km110bpmGW最終日は寝て過ごして終了。晩飯後で苦しかったけど、翌日からの仕事に向けて気分転換ジョグ。5/7(火)10.2km5'48"/km98bpm仕事が長引いて低酸素トレミへ行けず。晩飯後にジョグ。5/8(水)14.4km5'03"/km122bpm冷たい雨の中、青砥橋で250mの疾走を10本写真は撮り忘れ。5/9(木)19.2km5'04"/km111bpmハイアルチ帰りのズンさんを捕
こんにちは!ランニング4年生のおはぎです!みなさーん!私がダイエットジャンルのブロガーさんの企画に乗っかってダイエットしてること覚えてくれてますか〜?!京都旅行レポが長引きすぎて私自身忘れちまいそうでしたよ〜!!😇そのダイエット企画での私の最初の目標は〜!こちらっ!!さて〜!おはぎは〜!この目標達成できたのでしょうか〜?!ちなみに京都旅行前までの体重はこちら〜!!ええど、ええど〜!!ええ感じ〜!え?でもおはぎさん、京都旅行でさんざん飲み食いしてましたよね?体重増えたんじゃありま
無事完走しました〜!応援してくださったみなさま、ありがとうございました本当に辛かったです…結果は…ボロボロほぼ自己ワーストです。4時間30分を超えたことなんて去年の道マラ以外なかったのに…2分スタートロスがあったにしても酷い成績だ…こんなに歩いたフルマラソンは8回目にして初めてです。何が悪かったのだろう…それは後でゆっくり考えるとして振り返ります。マラソンに興味のない方は写真だけ見てくださいね第50回記念ANA洞爺湖マラソン①駐車場スタート2時間前(7:00)に到着し、目
土曜日朝一はKatrinaさんとの英会話☆無駄に首都高走って行きます☆乙女座…まさかの昨日に続いて2日連続☆☆表題のサングラス購入☆話は少し遡り…Katrinaさんと、GWに皇居ラン(エリート弁護士さん含む)しました⬇で、実は、私はこの時、日比谷のランステにサングラスを忘れたようです。走るのは早朝が多くサングラスはしないので、ないことに気がついたのがこの前の日曜日…皇居ランの日にランステに忘れた、しかない☆日本ですから、連絡すればあるだろうとは思いましたが、実はこのサングラス…購
今日も越谷レイクタウンで合宿。昨日の疲れで、朝起きられず、疲れもあるので、3.2kmジョグしただけ。でも、今月は結構走っている。100km完走すると、月間走行距離は過去最高に届く勢い。疲労抜きした方が良いかな?今日は午前中までは元気でしたが、午後から眠いし、集中力が必要な曲の後に、どっと疲れが出た同じパートに、娘でもおかしくないくらいの年齢の若い女子が4人もいる。なかなか話題がありません(笑)弘前100kmウルトラの目標最近、レースの目標は書かないようにしていますが、弘前は坂