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ホントにこんな道を使って鯖を運んでいたならばむかしの人ってすんげーな!小浜〜京都鯖街道オフィシャル的には77キロですが評判どおりやっぱりしっかり79キロ弱ありましたw天候に恵まれサブ9.5入賞にはわずかにおよばなかったところ(8位までのとこ10位)無事に鴨川デルタで焼きサバゲット思いのほかデカすぎたコイツの行方詳細後日
いきなりですが…ジョームさんのサブ3.5に感動しましたおめでとうございまーすすごく練習頑張っておられたからホントに本当に良かった〜今日は洞爺湖マラソン以外にもあちこちでレースが開催されててやっぱりレースはいいなー羨ましいなーって…全然懲りてない笑皆さんお疲れ様でした!さて…いつの間にか仙台ハーフのオールスポーツの写真が公開されてた私は慢性的な遠征貧乏のため(笑)購入はしないんだけど今回もどれもご機嫌に写ってたのでご一緒した皆さん!良かったらスーパーまゆちの写真も
最近ちょっと思ってたスピード練習は今の私にはもっての外!そんなことしたらまたフリダシに戻るのはわかってる(さすがに学習したー!笑)だけど毎回ゆるジョグだけはやっぱり物足りないじゃあ…ゆるジョグで久しぶりにロング走行こう!ゆっくりなら大丈夫でしょ!…そう考えてた時にある映像がインスタで流れてきて…ここはジョグの目的地に良さそう!と思い早速Googleマップで調べてみたら片道18km…皆さんならどうしますか?笑笑私の場合はきっと道に迷うから片道20km…往復したら当
※ランニング賢者の方は読まずにスルーして下さい。「ランニングのことを解ってない会社(←けっこう、このフレーズが気に入ってます)」が主観で書いています。『ランニングの事が解っていない会社と言われて』ランナーのみな様に倒産の危機も救っていただきながら靴下の販売を始めてから一年が立ちました。まぼろし工房・早くも倒産の危機昨年は、多くの出会いと学びに感謝…ameblo.jp軽いシューズは疲れない?今日は、そんな話を書いてみます。『シュー
まだいます笑今日もキョウトて@京都仕事をうまく押し付け調整しほんじつ休日最終日「オラ清水の舞台で○○したいだ」とキングがなにやらおっさるので朝5起床6時出発静かな京都の名所をくるりそして本命の清水寺へんコレがやりたかったんだよね拡大⇩笑笑帰りしなお目当てのパン屋に立ち寄り(朝7時半からオープン)ここなHOME-2/7kitchenBAKERYWhat’sNew【新商品】ダークチェリーのデニッシュ/CherryDanish•2023
無事完走しました〜!応援してくださったみなさま、ありがとうございました本当に辛かったです…結果は…ボロボロほぼ自己ワーストです。4時間30分を超えたことなんて去年の道マラ以外なかったのに…2分スタートロスがあったにしても酷い成績だ…こんなに歩いたフルマラソンは8回目にして初めてです。何が悪かったのだろう…それは後でゆっくり考えるとして振り返ります。マラソンに興味のない方は写真だけ見てくださいね第50回記念ANA洞爺湖マラソン①駐車場スタート2時間前(7:00)に到着し、目
おはようございます☀️洞爺湖マラソンが終わり2日が経ちました。身体の状態は、故障したような痛みはなし。筋肉痛が凄いです。両太腿は階段降りるのヤバいレベル。そしてマラソン後初めてなる腹筋の筋肉痛?最後の脇腹痛くなったときにでも変に力入ったのかなぁ〜??爪は今回シューズが濡れなかったのもあり無事でしたタボチさん、写真ありがとうございます!早速使わせて頂きましたいやー、スタート前は緊張したなぁ〜では、色々と振り返ってみましょう!まずはなんといっても、30kmのエイドをオールスル〜してしまっ
みなさ~んお疲れさまで~すさて強風から非難した美瑛町にある国道沿いのセブンが本日2回目のエイドとなります駐車場の縁石に腰かけてランチタイムこんなんしている間でも風は強くごはん姐さんがスマホで風速確認するが3mって表示されてるらしく…「どこの観測所で計測してんのよ」って毒づくワシら(絶対風速8~9mはあった!!)北海道特有の花粉(白樺花粉)がわさわさ飛んでて黄色い粉がスマホの上に溜りますさ、ここで急遽、TEAMごはんおおもり幹部会議こ
黒部まであと一週間の週末彩湖ランニャー。土曜日は晴れて穏やかな彩湖。時間の都合と、先週からの体調不良もあり2周10kmをゆっくりめで。土曜日のシューズ。日曜日は曇りで、気温も高くなく走るのにはちょうど良い感じでしたね。いつもと違う景色。今日は、会社の野球部の応援ラン。先ずは、荒川の向こう岸の河川敷の球場まで。応援後、戸田橋まで下って橋わたって彩湖に戻る11km。試合は5-1で勝利!今日のシューズ。いよいよ、来週は黒部名水マラソン。もう、色々楽しみでしょうがありません。
月曜5/20は副鼻腔炎の炎症が出て、在宅勤務に切り替えました。昨年の出張時も帰ってから副鼻腔炎でしたから、機内での過ごし方にもうひと工夫が必要かもしれません。出張に耐えられない身体になっちゃったのかもしれません。シンガポール出張で金曜夜に出てナイトフライト、着いたら店舗巡り、セミナー講師をやって。土曜はホテル泊ですが、日曜もセミナー講師で夜にナイトフライトで帰国して、月曜朝から仕事。10年前の僕はやってましたが、今の僕には無理だなぁと思います。さてそんな訳で、家で仕事でした。
ちょっと…本音を書いていいですか?(ダメと言われても書くけど)今日の画像は全て5月に撮影した自撮り2018年の初々しいまゆちからご覧ください(笑)*2018年5月最近何度も思うあ〜やっぱもう無理なんかなって今回ばかりは無茶せずちゃんと休んでるし痛みが治まったからっていきなりポイント練習なんてしてないしむしろゆるゆるジョグしかしてないそれなのに…よ!故障中でも無茶してた何年か前に比べると今回は全然回復しない以前なんて骨に異常があるような故障でも数ヶ月もすればまたそこ
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨昨日は各地で大会いっぱいありましたね走られた皆さまお疲れ様でした関西では鯖街道ウルトラマラソンいつかは挑戦したい。。とず〜っと思ってます私は半鯖42Kの方ですが焼き鯖頂けるんですよね←これ大好き♥️あ、半鯖では貰えないのかな?貰えるみたい本鯖走られた青空さん画像お借りしました一昨日の昼ランまたまたしょぼい😅ま、3K女が5K女👩になったけど同じ5Kでも体、重重膝まで痛くなって泣きっ面に蜂ベリースロージョグな
土曜5/18は駒沢公園で走ろうかと思いましたが、朝から身体が重くて、彩湖で走ることにしました。駒沢には一応行って、お土産を仲間に渡して戻りました。Vaporflyではなく、REBELv4を履きました。その分、スピードはゆっくり30kmを走りました。終わってから、ウォーキング!今日は暑かったですね〜この日は、長時間の飛行機移動で左坐骨から膝裏までに張りが蘇っていました。走っていますと、段々と軽くなりますが、代わりに右股関節周りが痛みます。この処、左側が痛んでいますが、必ず右
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ジムでマシントレ(腕中心)、スクワットしてダンス、フラしてから走りに行きました相変わらずガチンコのフラカリカリフラワー先生綺麗な人やのに。。何が不満なんかなこう言うタイプちょっとビビるけど、褒められましたよ😉スクールの曲らしいけど始まる前に数人踊られてたので一緒に踊ってたら見様見真似で踊れました後で友達から「踊りされてたの?」「初めてですよ、踊ったことない」ほんと自慢じゃないけど、ダンス系は優等生以前のジムで
こんにちは相変わらず、日中隙間を見つけてはヨガっている私です笑とにもかくにも、ヨガが楽しすぎる!ヨガのレッスンのたびに感じる身体の小さな変化が、嬉しくて仕方ないです最近は、朝起きてから&夜寝る前にもヨガをするようになりました!朝ヨガ1日を気持ちよくスタートさせる【朝のヨガ】この他にも初心者にも優しいヨガをたくさん上げているので、チャンネル登録ボタンを押して、ヨガライフをスタートさせてくださいね!■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■SATORUプロフィール1975.2京都生まれヨガ
ANA洞爺湖マラソンびっくりしたこと①30㎞地点のエイド地元のお菓子おにぎりそして、ゆで卵🥚走ってる途中でゆで卵なんか食べれるか❓わざわざ福岡から洞爺湖までサブ4をしに来たシリアスランナーの私この3点セット、歩きながらゆっくり堪能しました🤣びっくりしたこと②突然だけど、小樽の駐車場が大都会福岡の駐車場より高かったこと30分500円‼️駐車場だけでなく、食べ物とかあり得んくらい高い小樽、福岡よりも都会だな🤔びっくりしたこと③雪国北海道が福岡より暑かった
今回の契約更改の舞台となった「しご練」(公式ライバル・はにかみ氏にしばかれる練習会という意味です)の舞台は・・・・いすみ鉄道いすみ線でした。いすみ鉄道とは・・・大きな地図で見ると、房総半島を横断、東京湾と太平洋を結んでいます。路線図。2つともいすみ鉄道のウェブサイトから拝借。元々は国鉄木原線で、1930年開業。当初は木更津からの久留里線とくっつく予定で、木原線と命名されましたが、久留里線が上総中野→上総亀山間が建設されなかったという…1981年に特定地
じつは人生初めての福井県上陸でございます加えて言うなれば琵琶湖を見るのもこれが生まれて初めてのこと車窓からな品川〜米原〜敦賀と乗り継ぎ途中下車してこちらでランチ福井県民が誇るヨーロッパ軒さん@敦賀駅前店名物のカツ丼とミックス丼をオーダーし一時間にいっぽんの小浜線との勝負ここではキングが本領発揮着丼からわずか10分で1.8人前を腹に収め予定の電車に無事勝利←戦力外wそうして小浜に到着しいつものウルトラ前夜のルーティンチェックインして即お
はい。またダッシュしてね。Garmin先生からのご指示。正確には確か「次のターン、RUN40秒ペース1km3分20秒」のような感じだったかと。いや、さっきのダッシュで終わりのはずじゃん💧このGarmin先生のご指示の前に、既にダッシュを4回入れ終わり、その後やや長い回復ターンに入っていた私は、「終わりだな」と勝手に判断していました。そんな中でのGarmin先生の鬼のようなご指示に、私は気持ちがついて行かず、メニュー途中で終了。今朝は、ここ最近感じたことが
「マラソン自己ベストを更新したい」は先日から疲労抜きジョグについて書いて来ました。そして、僕の提唱しますスロージョギングは疲労抜きジョグと違い、走るスピードの目安はありませんが、最大心拍数と安静時心拍数の中間付近が良いことを書きました。走る時の速さは疲労抜きジョグよりスロージョギングが少し速くなります。このスロージョギングは疲労抜きジョグの効果は勿論ですが、「毛細血管が広がる効果が大きいこと」「ランニングフォームの変化を減らせる」という特徴があります。毛細血管が広がる効果はエビデン
日曜日。牛久走友会の45周年記念行事に参加してきました。45年続くランナーズクラブ、すごいクラブがこんなに近所にあるなんて!しかも自分が入会するとは!皆でりんりんロードを走って筑波山まで行きました家から走って集合場所の土浦駅まで。出発が遅くなってしまったせいで速く走らないと間に合わなくなっちゃう久しぶりに4分台で走りました合流してからはキロ7で。これが結構しんどくてめっちゃ疲れた足にきました。トータル32キロ走りました。筑波到着後は温泉に入って宴会です
薄底のハイパースピード2で走ったらなんか感覚がおかしい最近はまとまって走る時間が取れないことが多いので、やらないよりは良いかと空いた時間を見つけて細切れに走っています。例えばこれは昨日のラン。細切れに走る時に、できるだけ同じシューズは履かずに色々なシューズを試すことにしています。昨日の朝はノヴァブラスト4で走り、午前中のランはハイパースピード2で走りました。んで、最近のシューズはプレートもそうだけど、ノヴァブラスト4のようにプレートの入っていないシューズでもバウンス感が強かったり、
神崎発酵マラソンで使用したシューズはアルファフライ初代大会で使用したのは3回富里スイカマラソン10キロ将門ハーフマラソン神崎発酵マラソンハーフ将門ハーフは雨だから?と思っていたのですが、神崎発酵マラソンでも足裏に走っている途中からマメのような痛みが左右ともに同じ場所に水ぶくれエアポットの場所でしょうアルファフライ2はフルマラソン走ってもマメはできなくて、痛みもないおそらくこの初代が合わない2が出た時にエアポットの位置が変わり市民ランナー向けに改良されたと
おはようございます。アオッキーです。ランハート岐阜ランニングチーム令和6年度第4回合同練習会は5月19日(日)、安八郡神戸町瀬古にある「ごうど中央スポーツ公園」を拠点に開催されました。今回の練習会には、ツンオーさん、ラッキーさん、サンダーさん、ナッカーさん、キタジさん、ミヤリーさん、ワッサーさん、ビジター登録のNさんの計8名の方に参加していただきました。今回も数多くの方に参加していただきました。参加していただいた皆さん、どうもお疲れ様でした。そして、ありがとう
おはようございます😊今朝早くは晴れ間もありましたが曇ってきました。夜には雨が降り出しそうですね。さて、今朝は6時すぎから走りに行きました。今日は久しぶりに隅田川、荒川を走ってきました。堀切菖蒲園から隅田川に入って隅田川を走りました。久しぶりにこちらの景色が見れました。このあと写真の右側の坂を上って折り返しして荒川に入りました。堀切橋から四つ木橋まで走って帰宅しました。今日は10Km以上走れました。今日はこれから会社で少し仕事です。会議資料の作成です。女子ゴルフの結果が気にな
(経過報告)5/22朝、追記しました。5/21朝、追記しました。5/20朝、追記しました。100kmマラッシュ、無事に踏破したのですが、絶賛休養中。負傷箇所が多すぎて、経過を整理する為に、まずは負傷履歴からまとめてみようと思います。こちらゴール風景。土砂降りの中、笑顔でゴールを祝ってくれているボランティアの皆様。前回は着替え後の写真を乗せましたが、到着直後はこんなにずぶ濡れでした。満身創痍とはこのことか。(以下経緯です)まず、今回の休憩箇所は下記6ヶ所。11:20ウェー