フルマラソン

じつは人生初めての福井県上陸でございます加えて言うなれば琵琶湖を見るのもこれが生まれて初めてのこと車窓からな品川〜米原〜敦賀と乗り継ぎ途中下車してこちらでランチ福井県民が誇るヨーロッパ軒さん@敦賀駅前店名物のカツ丼とミックス丼をオーダーし一時間にいっぽんの小浜線との勝負ここではキングが本領発揮着丼からわずか10分で1.8人前を腹に収め予定の電車に無事勝利←戦力外wそうして小浜に到着しいつものウルトラ前夜のルーティンチェックインして即お

薄底のハイパースピード2で走ったらなんか感覚がおかしい最近はまとまって走る時間が取れないことが多いので、やらないよりは良いかと空いた時間を見つけて細切れに走っています。例えばこれは昨日のラン。細切れに走る時に、できるだけ同じシューズは履かずに色々なシューズを試すことにしています。昨日の朝はノヴァブラスト4で走り、午前中のランはハイパースピード2で走りました。んで、最近のシューズはプレートもそうだけど、ノヴァブラスト4のようにプレートの入っていないシューズでもバウンス感が強かったり、

今日は普段と違うシューズのレポートをさせてもらおうと思います。それはBrooksのハイペリオンマックスです。普段の僕は練習でnewbalanceFUELCELLREBELやPROPELを中心に履き、距離走やレースではvaporflyを履いています。特に、PROPELやREBELはv1から履いて来て、非常に気に入っていますが、今回のハイペリオンマックスは非常た良いシューズでしたので、紹介させてもらおうと思います。■ハイペリオンマックスの特徴はここです！・屈曲点に特徴があります

弘前の6日間走がスタート自分がスタートする頃には、何人が残っているのでしょう？6日間も...信じられない。目標タイム設定、前半ゆっくり入るペース表も追加。1番右。これでも走れる気がするのですが、問題はエイド滞在時間ですかね。エイドにほぼ寄らず、歩かなければいけるかも。給水と補給の作戦が重要です。昨日の文化系合宿の疲れが残っており、疲労困憊夜はマッサージへ。しっかり寝て、疲労回復を図ります！にほんブログ村

たぶん3km程度のジョギングを週2〜3回くらいする程度ならここまで神経質にはならないかも？走り始めた頃の私がちょうどそんなレベルでシューズにもこだわりはなかったまして走る距離やペースにだってこだわりなんてなかったいつの間にかこだわることが増えてきた走る距離が長くなったから…走るペースを気にするようになったから…ランナーとしてわりとこだわってるモノはシューズ当たり前と言えばそうかただ何年か走ってきて思うに多くの人が高評価してるシューズが自分にも合うのか？と言えばそ

弘前100kmウルトラマラソン(公認)の4日前。昨日、どっぷり疲れていましたが、よく寝れましたスコアが良い昼休みジョグは、レースで使用予定の中古ヴェイパーフライ3。以前の使用者の走行距離と合わせて、180kmくらい。ウルトラマラソンで使うのは勿体無い。ストリークフライの方が40g軽いので、使用シューズは少し悩んでいたりもします今日も調子の良さは感じなかったです。気温26℃暑さが原因の可能性もありますね最後の方、ちょっと辛く感じたし。幸い、土曜日の天気はかなり良好の予報です

昨日、勤務に入る前に、庶務の方からマラソン出場に伴う助成金を頂きました。以前も書きましたが、私が勤める会社では「競技参加助成金」という制度があり、私のようにマラソンに出場する社員には、そのエントリー料が〝補助〟される仕組みとなっています（勿論、マラソン以外でも大丈夫です）。そして昨日は、先月出場した長野マラソンと魚津しんきろうマラソンの分として、合わせて１万６０００円を頂きました。一回の参加で上限１万円、年間で合計５万円までという制約はあるものの、従業員の〝趣味〟を支援する素晴らしい制度で

まずは先日のカレー満腹ツアーから🍛カレーのC🍛食後のアイス🍨めちゃめちゃ食べたし、暑い中頑張って走りました。お腹弱い系の石井にとって満腹の後、走ることは少しきついけども☺️楽しさが勝った。良かった👏ご参加ありがとうございました☆次は3Bです。(バームクーヘン豚串バナナシェイク)ご参加お待ちしてます。スケジュール｜トラックトーキョー「RUN&HIKE」TRACKTOKYOのスケジュールのご案内です。www.rh-track.comそして先日の土曜日身体作りのレッスンに

今日のニンジンはこれでした。京都が誇るパン屋さんル・プチメックのミルクフランスじつはこれ滞在中にも一つ胃袋に収めておりその美味しさについぞリピート。うめえうめえ、うめすぎるううう～(かっきぃ嬢風に)サバレポの前に今回の京都パンマラニック。ラインアップはといいますと（ダレトク情報）①進々堂さん※オーソドックスな品揃え②かもドーナツさん※期待以上に美味しかった!現金支払いのみ③ル・プチメックさん（今出川店と伊勢丹店）※ハード系好きにはたまらん

こんにちは！ランニング4年生のおはぎです！ほんまにね〜、免疫力弱くてしょっちゅう風邪ひいてて…ほんまにスポーツ向いてないな〜😇って悲しくなっちゃいますよ〜！！基本的に私、運動は子供の頃からずっと苦手でしたし…（徒競走はいつもほとんどビリ〜🥹）日焼けも苦手やし…（赤くなって熱出る！下手したら水ぶくれ〜😇）太りやすいし〜！！（食い意地がはってるとも言います😇）ほんまにマラソン向いてなーい！！😇と、嘆いていてもしゃーないのでマラソンに向いてるところ、探してみまーす！まずはね、メンタル面

おはようございます😊水曜日の朝でございます今朝は、早起きして5時半のライブランのセッションに遅れて歩きで参戦しましたよ✌️走るのは無理でも歩けましたさて、昨日は、走ろうと思ったけど朝ドラ見ようとしていたら電話📱消防団の緊急出動が掛かりまして…大急ぎで着替えて自転車で機庫へ向かいました認知症の方が行方不明という事で捜索でした去年の大雨での川での捜索以来の人探し⬇️『三連休最後の日は、出動でした。』こんにちは😊皆様もテレビで見たかなくりこ🌰がいつも走る川沿いの道この川です。この川で昨

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです話半分で聞いて下さいナ所詮ヘタレの戯言1つわかった事があります。心拍機能の劣化問題😅ランオフ３日続くと落ちる⤵️⤵️らしい骨折の後、ここまで落ちてなかったけど骨折中も直後から歩いてました。四万十川ウルトラオンライン１００K完歩ホノマラオンライン完走その後の膝が長引いた←ここで激落ち週４～５回（週５０K）月間２００Kもう一度、ここからハーフ２時間切り３ヶ月バージョンですってハイな（笑）夢は大きく

東京レガシーハーフマラソン2023の朝、MGCがあるので、男子スタートの8:00前には到着しようと思っていました。なんとか間に合い、5分前から観戦。雨はしっかり降っています大変そうだな〜走りたくないな〜(心の声)憂鬱男子スタート！雨の中を走る選手達。先頭は、川内優輝さん。盛り上げましたね！8:10には女子もスタート。前田穂南さんが引っ張る。競技場の外へ。この後、まもなくブロック整列が可能でしたが、寒い！ランニングポンチョの上に使い捨て用のレインコートをかぶっていま

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。２０２３年５月２０日（土）から２１日（日）にかけて開催された『kobotrail2023DtoK〜弘法大師の道〜』に初挑戦をされた女性ランナーNさんから、レースの感想を“最後尾ランナーの視点”で寄稿していただきました。（名前はご本人の意向により匿名にてご紹介）→Nさんは昨年も“最後尾ランナーの視点”として、滋賀県の十二坊トレイルのレポートを寄稿くださいました。『はじめての滋賀県でのトレイルレース挑戦！十二坊トレイルラン「最後尾ランナー

今年もこのランキングが発表されました。1歳刻みの全日本マラソンランキング。今回は2020-2021シーズンを除き（コロナ禍）、最も上位に食い込めました。48歳の部、19位／8,443人記録はつくばマラソンの結果。2時間39分54秒ネットタイムだとサブ40分なんだが…（グロスタイムは2時間40分01秒）今シーズンは東京マラソン2024で38分台を目指していたので、100%満足いく結果ではないですが、初めてトップ20に入れたのは素直に嬉しいですね。母数を見ると、ランナーが戻ってきた感

おかやまマラソンの倍率は1.6倍結構高いですね。抽選だとスケジュールが組みにくい北海道の別海町で、子牛が襲われたそうです別海町のマラソン大会でくまさんに会いたくないマラソン大会中は出現しないと思いますがつくばマラソンの前泊のホテルは第一希望の予約が出来ましたあとは忘れずにエントリー出来るか？弘前100kmに備え、早寝早起きを心掛けたのですが...朝起きられず、二度寝長時間寝れたものの、早起きは出来ず疲れているのかな〜今日の昼休みジョグも調子は今一つ。月曜日よりだいぶ良い

最近ちょっと思ってたスピード練習は今の私にはもっての外！そんなことしたらまたフリダシに戻るのはわかってる（さすがに学習したー！笑）だけど毎回ゆるジョグだけはやっぱり物足りないじゃあ…ゆるジョグで久しぶりにロング走行こう！ゆっくりなら大丈夫でしょ！…そう考えてた時にある映像がインスタで流れてきて…ここはジョグの目的地に良さそう！と思い早速Googleマップで調べてみたら片道18km…皆さんならどうしますか？笑笑私の場合はきっと道に迷うから片道20km…往復したら当

はい。またダッシュしてね。Garmin先生からのご指示。正確には確か「次のターン、RUN40秒ペース1km3分20秒」のような感じだったかと。いや、さっきのダッシュで終わりのはずじゃん💧このGarmin先生のご指示の前に、既にダッシュを4回入れ終わり、その後やや長い回復ターンに入っていた私は、「終わりだな」と勝手に判断していました。そんな中でのGarmin先生の鬼のようなご指示に、私は気持ちがついて行かず、メニュー途中で終了。今朝は、ここ最近感じたことが

ANA洞爺湖マラソンびっくりしたこと①30㎞地点のエイド地元のお菓子おにぎりそして、ゆで卵🥚走ってる途中でゆで卵なんか食べれるか❓わざわざ福岡から洞爺湖までサブ4をしに来たシリアスランナーの私この3点セット、歩きながらゆっくり堪能しました🤣びっくりしたこと②突然だけど、小樽の駐車場が大都会福岡の駐車場より高かったこと30分500円‼️駐車場だけでなく、食べ物とかあり得んくらい高い小樽、福岡よりも都会だな🤔びっくりしたこと③雪国北海道が福岡より暑かった

自分も相手も組織も活かすバイリンガルMC・マナー講師の石黒真実です。【現在ご提供中のメニュー】・マナー、コミュニケーション研修・コラム監修・「接客サービスマナー検定取得講座」・スマイルトレーニングⓂ・司会、日英バイリンガルMC・ナレーション【お問い合わせ・お申し込み先】https://www.office-puente.com/お問い合わせ20代後半でもティファニー、30代前半でもティファニー、ドベ？でもティファニー3月14日（日）、名

ウェーブリベリオンプロのレビューウェーブリベリオンプロ(書初めパック)今回のレビューは主に以下の3項目です。１．重さ２．サイズ感３．走ってみての感想(ヴェイパーフライネクスト%と比べながら)１．重さ一言で表すと、「厚い割に軽い！」26.5cmで右足214g左足208gアルファフライ2が26cmで222gウェーブリベリオンプロの靴底は最も厚いところで5cm程度ある。故に、「厚さの割に軽い」という印象。２．サイズ感一言で表すと「ヴェイパー

さて、3月に買ったトレランザック「サロモンadvskin5」（ベスト型、5L）の使用感です。まずは一番肝心のドリンクを入れるスペースについてですが、付属のフラスク以外がフロントポケットに入るかどうかについて、左から順に、ペプシゼロ600mlアミノバイタル555mlアミノバリュー500mlアクエリアス500mlサロモンソフトフラスク500mlそして、からだ巡茶410ml結果は、細めでソフトフラスクと太さがほぼ同じ「からだ巡り茶」はスッポリ入

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日は人気の有馬温泉観光と六甲最高峰に登頂できるトレイルランツアー！阪急の芦屋川駅に集合。芦屋には超高級住宅街「六麓荘町（ろくろくそうちょう）」があります。フェラーリやランボルギーニが街中を走ってます。東お多福山のササの草原！左手に港・神戸の街並み、右手には六甲山主稜線や六甲山最高峰が一望できる絶景。新神戸より西側だけ走っていると、六甲縦走だけしていると絶対に巡り合えない景色。登山歴４５年！僕のイベントの入門や初級コースで大変な人は、

いきなり書きます。5/6(月)11.0km5'24"/km110bpmGW最終日は寝て過ごして終了。晩飯後で苦しかったけど、翌日からの仕事に向けて気分転換ジョグ。5/7(火)10.2km5'48"/km98bpm仕事が長引いて低酸素トレミへ行けず。晩飯後にジョグ。5/8(水)14.4km5'03"/km122bpm冷たい雨の中、青砥橋で250mの疾走を10本写真は撮り忘れ。5/9(木)19.2km5'04"/km111bpmハイアルチ帰りのズンさんを捕

こんにちば神崎発酵マラソン応援記レポの途中だけど『5/19（日）神崎発酵マラソン応援記パート1』5/19(日)は千葉県香取郡神崎町(こうざきまち)で行われた神崎発酵マラソンの応援に行ってきました。そのときの模様を一日一話ずつ書いて置きたいと思います。こん…ameblo.jp『5/19(日)神崎発酵マラソン応援記パート2』神崎発酵マラソン応援記パート2です『5/19（日）神崎発酵マラソン応援記パート1』5/19(日)は千葉県香取郡神崎町(こうざきまち)で行われた神崎発酵マラソン…ameblo

まだいます笑今日もキョウトて@京都仕事をうまく押し付け調整しほんじつ休日最終日「オラ清水の舞台で○○したいだ」とキングがなにやらおっさるので朝5起床6時出発静かな京都の名所をくるりそして本命の清水寺へんコレがやりたかったんだよね拡大⇩笑笑帰りしなお目当てのパン屋に立ち寄り（朝7時半からオープン）ここなHOME-2/7kitchenBAKERYWhat’sNew【新商品】ダークチェリーのデニッシュ／CherryDanish•2023

こんにちは。大会当日、日曜日の天候が気になります。さてどうだっ！？よし！バッチリですね〜ちょっと暑いくらいかもですっ！【今週前半の練習】月曜日、ランオフ火曜日、60分ジョグ暖かい越して暑かったです本日、3kmジョグ＋5kmペース走キロ440＋2kmジョグ設定より少し速くなりましたが、いい感じでの刺激入れとなりました。ラスト2kmのキロ450あたりの走りも感覚通りに走れましたさて、洞爺湖マラソンの当日朝、お時間に余裕がある方は集合しませんか？シューズサークル撮ったり、談笑したり

(経過報告)5/22朝、追記しました。5/21朝、追記しました。5/20朝、追記しました。100kmマラッシュ、無事に踏破したのですが、絶賛休養中。負傷箇所が多すぎて、経過を整理する為に、まずは負傷履歴からまとめてみようと思います。こちらゴール風景。土砂降りの中、笑顔でゴールを祝ってくれているボランティアの皆様。前回は着替え後の写真を乗せましたが、到着直後はこんなにずぶ濡れでした。満身創痍とはこのことか。(以下経緯です)まず、今回の休憩箇所は下記6ヶ所。11:20ウェー

毎日の身支度に困らない！今の自分と向き合い作り上げる【クローゼット片付けサポート】ご利用くださった、Ｔ様からのご感想をご紹介します。お片付けの翌朝クローゼットを開けてみて、お洋服を一度に見渡せるメリットがよくわかりました。今までの私の朝は、あちらこちらに必要な衣類を取りに行き、やっぱり違ったと思ったらまた取りに行き…の繰り返しでとても時間がかかっていました。おしゃれを楽しむ気持ちが薄れていく中、こうしてクローゼットをきちんと整えたことで、また気持ち

あれから診察を受けて点滴してもらって家に帰って少し休んで見逃してたドラマを2本ほど観てたら寒気がしてきたのでまた横になって食欲はなくて夫に買ってきてもらったOS1とそのゼリーを飲んでゴロゴロして過ごしてましたこの後は自分の記録です診察のことまず病院に診察の予約電話をかけたら電話口で問診してもらって熱がないので病院に着いたら受付に来てくださいと言われたのですぐ病院に行って受付も電話で終わってるのでマイナ保険証をスキャンして待合室でしばし待ち診察では触診で痛いところを診るんで