ブログ記事2,992件
半袖を着る季節になって、リブレを装着する位置で悩んでいる方が多いようですね。かく言う私も悩んでいます。私は、昨年の残暑厳しい頃にリブレを開始したので、2度目の半袖の季節になります。通勤は電車を利用していますが、さすがに電車の中でリブレをむき出しにする勇気はありません。。。暑い日でも、頑張ってカーディガンを着ています。オフィスでは、堂々とリブレを見せておりますが、話しをしている人の視線がリブレに釘付けになっていることもあり、できれば隠したい派です。それで、腕というより肩
今週もセブンイレブンのカッフデリでランチスタートします。直火焼きさばのおろしぽん酢です。タンパク質補給にゆで卵も食します。糖質は合わせて約5グラムですが大根おろしが気になります。味は日本酒に絶対合うやつでした。美味。炊き立てご飯にも合いますね😘セブンイレブンさんのカップデリはハズレがないですね。さてそんなランチでの血糖値推移はやはり大根おろしの営業か少し血糖値スパイクになってました。しかしながら美味しい和食を手軽に取れるので晩酌のあてとかにも良いと思います。
この日のランチもセブンイレブンのカップデリ。タコとブロッコリーバジルサラダ。低糖質で今年指定野菜に昇格したブロッコリー🥦のサラダ。バジル🌿がきいて美味しい。ワイン🍷のあてにも良さそうです。あれ?ジャガイモも3個ほど入ってました。糖質を確認すると5グラムほど。ジャガイモは澱粉でかなり血糖値上がった経験があるので気になります。そんな血糖値推移は、やはり小さなスパイクが発生してしまいました。また買えたら勿体無いですがジャガイモ抜いて試してみようと思います。
インスリン注射のカートリッジを、今月で1本打ち終わり、2本目に突入しました。月末はまた病院に受診してきます。ところで、血糖値測定ですが。インスリン注射してたら保険がきくということもあり、刺しっぱなしのフリースタイルリブレを選択。絵を描くのがめんどくさくて省略しましたが、ホントは夫に装着してもらいました。痛いわけではないけど、なんだかチクチクピリピリしますね…これ、慣れるかな?リブレは血液ではなく、細胞間質液の中の糖分を測定しているので、正確には血糖値の近似値らしいんですが、早速300
久しぶりのつよーい空腹感測ってみたら案の定ふたつ食べて30分で、57⇒79。ひとつ2.9gって、pinoと一緒。冷やしたパリパリがおいしいんです!糖質1gで3.8上昇さすがチョコレート。お昼の糖質が多かったせいか、お昼が遅めで夕方のおやつをはしょったせいか、いつもより歩いたせいか、(普段6000歩前後を1万歩超)暑さのせいか。なにか28w5d夜豆腐そうめん風いろいろのっけしらすツナトマトきゅうり枝豆ゆでたまご大葉すりごまえごま入りごま油に
咳がポツポツ出て、なかなか寝付けない。そのうちに、喘息発作が出た。やっと落ち着いて、3時過ぎに入眠した2024/04/28㈰脊椎固定術後1154日目右眼白内障手術後1054日目左眼白内障手術後1052日目起床7:30体重±0kgBP(P)119/74(80)108/92(83)110/65(80)2:40SpО2:93~95%吸入+頓服ステロイド内服今朝も、お弁当作らなくていいので、ゆっくり眠れた。寝起きから、首が痛い。枕のせいだけな
よもぎ餅を丸めるこっちゃんうさぎを飼いました♡ゴールデンウィークはバーベキューしました(*^^*)お久しぶりです〜✨✨先週、友人が私のブログを読み返して「こっちゃん大きくなったなぁ(泣)」と思ってくれてたみたいで、久々に書かないとなぁと思って書き書き写真の通り、こっちゃんは元気です〜✨4年生になりました✨そして、やっと、やっと、やっとインスリンポンプを導入しましたぁぁぁあ✨✨✨便利じゃ便利じゃ♡リザーバの交換にワタワタするけど、ほとんどのことをこっちゃんがやれるので、むちゃくちゃ便
2型糖尿病だったはずが実は正常型、更にインスリン分泌が遅いために血糖値スパイクを繰り返していたことが判明してしまったため、リブレで観察記録をしています2024/04/23のリブレ記録----------食事----------おやつ申し込んでから1年待ったクッキーが届いたので、とりあえず全種類味見!糖質75gotoぐらいその割にグワッと上がらなかったのは、材料の良さだと信じている夜は食事が終わった後に両親のおめでたい粽と残月1/3を食べました。それも予想より上がらず、や
昨日で、リブレ生活が終わりました終盤高ブレしちゃう傾向が強かった今回のリブレ生活で感じたのは、前回のblogにも書いた悪さする食べ物私の場合はですが、加工品と言って良いのかな?簡単に食べられるもの、レンチンで食べられちゃう様な加工した物も、余り良くないみたい手軽に美味しく食べられるものにも手を出して行きたいと思って、スーパー行くと色々見てるそして見つけた案外低糖質で、お手軽1人のランチなんかに💓ボルシチ食べてみたリブレの誤差を考えれば、まぁ食べられると思ったものの、夕食ダイ
2型糖尿病だったはずが実は正常型、更にインスリン分泌が遅いために血糖値スパイクを繰り返していたことが判明してしまったため、リブレで観察記録をしています2024/04/25のリブレ記録----------食事----------おやつ夕方にチョコレートウェハース食べたら爆睡してしまい、夕食を食べ逃すものすごく眠かったと思ったら、スパイクしてた…原因はレモンパイとクッキーの合わせ技かなーと。今日でリブレが終了。在庫0なのでちょっと迷ったけど、リブレ2が発売されてから普通のリ
リブレ2とスマートウォッチ(WearOS)の連携について。ストーリーにも書きましたが、だいたい希望通りの機能が実現できるようになりました🤗使ったのは#Glurooというアプリです。#LibreLinkUpの値を連携させているので、トランスミッタ不要、Nightscoutも不要です👍✨こっちで通知設定できるのでリブレリンクアップの通知はオフにしました。(これで5分おきの通知はマシになるはず…?)スマホ画面上部に値を表示したいという希望も叶いました👍✨LibreLink、Libr
リブレ13日目日内グラフ★豆乳コーヒーオクラツナマヨふすまパンアボカドキャベツチーズ★ロールケーキ半分★豆乳コーヒーインバープロテイン★豚茄子炒めお揚げさんスナックそらまめチーズ海苔ミックスナッツリベンジ!インバープロテインベイクドビター糖質4.3g/1本43g糖質が重さのたった1割!というれれ調べ一番糖質割合の低いプロテインバーなのですが前回1時間で40UPでショックだったのでした『[血糖チェック]超低糖質プロテインバーなの
カップラーメンのランチのダメージの翌日はまたセブンイレブンのカップデリでランチです。7種具材のお豆腐とひじきの煮物です。これも優しい味付けで美味しかったです。腹持ちもまずまず👌食物繊維たっぷりで糖質は約5gです。血糖値スパイクはどうかなと思いましたが少しだけ血糖値スパイクっぽくなりました💦家の煮物より甘めと感じたので糖質の吸収が早く効率もよかったんですかね?しかしながらこの惣菜もリピありと思います。まだまだ試せて無いのがあるので楽しみにしています。
鶏を満喫して大盛況の店を出てもまだ21時前。コーヒーで口直しでもと入った店がホワイティうめだにあるパンケーキで有名なお店。ジムの時毎回前を通ってます。結構並んでらことが多いのですがラストオーダー前で空きがあったので入ります。折角なので名物の8段を注文。トッピングに追加バターとあんこを注文。しっかり8枚あります。なんでもオーダーが入ってからメレンゲを泡立てて焼くとのことでフワフワプルプルの食感で口の中でとろけていき2枚をペロリと食べてしまいました。そんな夜遅くのスイーツ別腹で気になる血糖値は
食事療法とインスリン療法糖尿病では食事量を設定しますが、シズは現在の体重が7.16kgで適正体重を7.5kgとしました。ここからまず安静時、つまり全く動かなくても生きてるだけで消費されるカロリーを算出すると317kcal/dayとなります。ここから運動量に応じて係数をかけて1日に与えるカロリーを算出します。シズは年齢的にも1日寝ていることが多いので、係数を1.0として、シズの1日摂取カロリーは320kcal/dayとしました。これを2回食として、1回の食事内容をアルマフード20g、ささみ1/2
胸部圧迫感、胸部不快感あり、なかなか寝付けず。段々辛くなり、泣けてきて、結局3時頃まで眠れず。2024/04/10㈬脊椎固定術後1136日目右眼白内障手術後1036日目左眼白内障手術後1034日目定期受診(呼吸器内科、糖尿病内科、循環器内科、皮膚科)テゼスパイアリブレセンサー交換起床5:30体重+0.5kgBP(P)134/84(81)測定なし131/68(89)9:30SPO2:測定なし吸入16:40SPO2:91~93%吸入+
コンビニですごく体に良さそうな『おどろき野菜1日分の野菜スパイス香る完熟トマトカレー』を見つけて昼食に味わいました。300円ほどで他のカップスープより高めですが体に良さそうなので。確かに乾燥野菜はかなり入って濃厚なトマトが効いたカレースープでそれなりに楽しめました。夜は地元のスーパーで盛り合わせの寿司を買って帰り家で食べました。夜にご飯ものは避けてるのですが無性にお寿司が食べたかったのです。久しぶりのお寿司🍣美味しく頂けました‼️そんな1日の血糖値ですがなんとカップスープとお寿司
昨日は、旦那さんおやすみなので、有休とってお休みリブレを付けたら、試して見たかった事にチャレンジ🍽️(大した事じゃないけど😅)昨日の朝食🍽️本当は、菜摘バーガー🍔にチャレンジしたくてイオンに行ったのだけど、イオンのモスには、菜摘なかったもう一つチャレンジしたかった(単に食べたかった)ケンタッキーにはしました昼食🥗チキン🍗2つ食べたケンタッキー、やっぱり美味しいねぇ〜夕飯🍽️低糖質蕎麦のざる蕎麦こんな一日の血糖値は🫱中々優秀✨ここの所のチャレンジの反省点を考えた食事🍽️
中々美味しくて糖質制限も出来るセブンイレブンの惣菜にハマってます。蒸し鶏と胡麻のさっぱり春雨サラダ。春雨が入ってます。糖質は約20グラムとそれなりでした。味は酸っぱすぎず美味しく頂きました♪不安と期待の血糖値推移はやはり血糖値スパイクとなってしまいました。春雨も緑豆じゃなかったら糖質源にしかならないようです。私にとってですが。緑豆春雨ではどうなるか試したいですね。
安城市市議会議員の野場はなよ議員さんにType1Unityの「1型糖尿病学校生活の手引き」についてご相談してきました✨さてさて、なんと!こっちゃんが!単身赴任先のパパのところに1週間お泊りです※我が家のパパは2月から単身赴任がスタートしました春休みになったらお泊りに行くとゆうことをずっと楽しみにしていて、2泊3日くらいだと思っていたのに「こっちゃん、1週間くらいいきたい」と言うものだから、ついに行かせてしまいました〜最初はちょっと羽を伸ばせると思っていた私ですが‥さ、寂しい〜なんだ、
リブレ5日目先日、単体でブランドーナツ食べた際、糖質1gで血糖値5.1くらい上昇(ピーク90分後)しました。1gあたり2強の上昇が多いなかで、5.1って相当。朝のせいもありますか?そこで、他の食品と一緒だとどう変わるのか変わらないのか・豆乳ココア・青汁ヨーグルト・サラダ・チーズなど、個人的に朝のお供として現実的なもので試してみようと思います。糖質量総計は増えますが、ちょっぴりなのでおいておいて・・・5gくらいにそろえるとして今日はホ
月イチ恒例の糖尿病・高血圧通院日でした。去年の11月のヘモグロビンエーワンシーは12.8と驚異の数値…そこから、徐々に下げてきましてついに7.4に。腕に装着してる血糖値持続測定器リブレでは、推定値6.9でしたので、わーい7切ったぞーというのはヌカよろこびでした。とほーん。合併症を防ぎたいなら7.4→6台にはなりたいところです。前回へったはずの体重も元通りでヌカよろこびの二乗ー!!『ゆるゆるでこの効果!医者が糖尿病になった。その64』糖尿病がわかって、はや4ヶ月。お薬2種とインスリン注
28w6d昼・ソイパスタ舞茸なすベーコンにんにく麺糖質6.7g/30g・そら豆プチパン昨日ののこり!糖質10gくらい?・豆乳プリンお手製糖質0.5g食前6230分後7860分後10290分後88糖質18gで40上昇糖質1gで2.2くらい上昇(ピーク60分後)やっぱり朝は上がりやすい印象。いろいろな方のブログを拝見していたらオートミールがあついような気がして買ってみました!おやつはオートミールクッキ
29w5d夜お昼に続きまたカレーお菓子にばっかり活用のオートミールでしたが今日はごはん風に。食べ方・オートミール20g・水90gを3分レンチンまるでご飯でした!!!糊(?)がすごくてもちもち歯ごたえもあってリゾットでも納豆ごはんにしてもいいかも。うれしいールウは市販のゴールデンカレー大好きそのままでもおいしいですが、うちでは、にんにくしょうがクミンを低温で炒めてから肉野菜を入れます。さらに香りがよくおいしい。・ポークカレー
リブレ4日目日内グラフ★豆乳コーヒーふすまパンとおかず★ローソンブランパンとおかず★カフェラテミックスナッツ★鮭ときのこバター醤油蒸し納豆アボカド海苔チーズなど朝コーヒー豆乳いつものTOMIZふすまパンキャベツと木綿豆腐のごまマヨサラダチーズハム卵…トップ110くらいお昼ローソンブランパン4個入りレア!なんだかおいしくなっていた!気がしましたパン2個と、朝と同じようなおかずしかし朝より総糖質量少ないはずなのに、高い山パンの相性がよ
この日は会議がランチタイムに食い込んで出遅れたためカップデリがあまり残って無く避けていた冷たいまま食べるチキン南蛮を購入。この日は朝にお通じのたまにキャベツサラダも青じそドレッシングで食しています。そんな日の血糖値推移は、チキン南蛮は糖質22グラムキャベツとドレッシングが7グラムということから結果は妥当なものかと思います。やはり糖質量が血糖値上昇の基本パラメータですね。でも焼き鳥のような例外『焼鳥エナミ最高の焼鳥屋』人生で最高にお得でグルメな焼き鳥屋さんに巡り会えました。焼鳥エ
2型糖尿病だったはずが実は正常型、更にインスリン分泌が遅いために血糖値スパイクを繰り返していたことが判明してしまったため、リブレで観察記録をしています2024/04/26のリブレ記録----------食事----------おやつ昨日で一旦終了☑️朝昼とまあまあ調子良かったのに、夜のドーナツかSAVASで150overドーナツのな中に蜜系を掛けるものがあったので、それが良くなかったのかも…これだけ食べといてアレだけど、やっぱ普通のがいいかなそんなドーナツ効果で、今朝の
今日は、S先生の外来受診。前回からこの3週間に色々あったので、忘れないようにメモに書いて、読み上げました笑S先生も夏休み終わりなのか、黒くなってた笑採血のデータをもらい忘れてしまい、覚えてる範囲で。・肝機能は問題なし・中性脂肪は食事あり採血の為800(今回は経過観察)(脂肪萎縮症のためいつも食前採血で1000ぐらいだった)・HbA1c7.1(前回7.0)・腎機能、特にeGFRが低下してる・タンパク尿なし暁現象があり、起床時の血糖値が170〜180という日が続くため、fr
この日は朝からカレーが食べたくレンジで温められるインスタントタイグリーンカレーを食しました。このシリーズは本格的な味わいで好きなシリーズです🩷昼は中々気に入ったセブンイレブンの惣菜のネバネバなのを試してみました。こちらも糖質は一桁です。これがまた良い味でインスタントしじみ汁とランチを楽しめました。そんな朝食とランチでの血糖値の推移は、ほぼ上がらなく良い感じでした♪しばらくはセブンイレブンの惣菜を試してみたくなりました‼️
セブンイレブンのカップデリ何種類あるんですかね⁉️糖質多そうなものがまだあるのでそれを試すかは考え中です。今回は淡路島の新玉ねぎと温玉を使った間違いなさそうなカップデリです🩷温玉コートされた新玉ねぎがカツオ醤油味で優しく玉ねぎ臭さがなくペロリと行けました。これは家で作ってみようと思います。そんな体に間違いなく良さそうな一品後の血糖値推移は予想通り全く問題無いですね‼️カップデリ好きの方多いんですが2個買ったら弁当や安いランチ並とのコメントが多いですね。そこだけはスーパーの惣菜考えると気に