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今回は、妊娠中に運動する事で様々なメリットがある、というお話を書きたいと思います。今回取り上げるのは「バランスボール」を使った運動によって、妊娠中の疲労や腰痛が改善し、出産にも良い影響を与える、という論文です。Effectofbirthballabdominalcoretrainingonpregnancyfatigue,waistpainanddeliveryoutcomes-PubMedThebirthballexercisecanrelieve
サーファーズ2日目の夜はVapianoへ🍴『2024年4月サーファーズ2日目OldTimePhotos』サーファーズ2日目～『2024年4月サーファーズナイトライフ』サーファーズ1日目～『2024年4月サーファーズBeachview』イースタ…ameblo.jp娘はVapianoが好きで、サーファーズ店に来るとテラス席を選びます～私はいつものシーフードパスタ🍝夫はラギューだったかな？娘は珍しくピザ🍕デカっ👀お向かいの通りにはカウンシルに雇われた大道芸人
こんにちは！ゆるっとダイエット中の、りょうこです。なぎまゆさんのダイエットマンガを買ったその日から始めて、２か月経過。1/1864.0キロ2/1762.6キロ3/1761.7キロ順調～なんか信じられない順調さなんですが。やっぱり「絶対我慢しない」って、正しい方法なんでしょうか！？「ダイエットは我慢が必要」という考え方から、なかなか抜け切れず、まだ半信半疑な私です。３月の栄養バランスそうそう。プロテインは、最初は大丈夫だったんですが、人
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ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんは今日はタングン（フリマアプリ）でフラフープもらってきました【ランキング1位獲得】ダイエットフラフープ効果脂肪燃焼スマートエクササイズフラフープダイエ
小学校はいると縄跳びも本格的になっていきますよね思い出します。二重飛び何回とかの紙チェック！わたしは縄跳びよりフラフープ派でした。きょうはPTA活動がんばったあしたもPTA活動がんばる！ママ友だちがたくさんできてわきあいあいとたのしくわたしも小学校に通わせてもらえていてとてもありがたき幸せです遅延だけがほんと精神的にやられていくんです。。ちゃんとたどりつけるのかなとか遅刻は嫌いな方なので。。お家を早くでてはいるのでいまのところどうにかなってるんですけどそれでも
こんばんは今朝はあとちょっと寝れるZzz‥ってとこで目が覚めてしまいましたﾟﾟ\(´O`/)°゜ﾟ4時10分起床朝の体重猛烈に眠い時でもおトイレ後の体重測定で大体目が覚める450ｇ減6時半朝ごはん小麦ファイバー蒸しパン・マイあんこ野菜スープ・ミルクティー・はちみつ定期的に食べたくなる小豆(๑'ڡ'๑)♡12時お昼ごはん鮭・ブロッコリー・半熟味たまご鶏むねで揚げ焼きチキン南蛮・ピクルストマト・スーパー大麦入り玄米ネーブルオレンジ午後昨日と同じ素煎りミッ
先日リラクゼーションで施術して貰った際、筋肉が凄く固い…と言われました.筋肉固いせいか、最近仕事中背中・腰が凄く痛くて、帰宅後は足首も痛い。生活に支障来してきた！筋肉が固くなる原因として様々な要因がありますが、運動不足もよく聞きますよネ。筋肉疲労起こさない同僚が、毎日風呂上がりにストレッチ運動していると聞いて,私もフラフープ運動再開しました.姿勢が良くなりそうだし、インナーマッスルも鍛えられて,一石二鳥じゃない♪１日１０分程度の運動
こんにちは門真市立東小学校の隣よしはら小児科クリニックと同ビル2階リールキッズ門真保育園ですお部屋では、いちごさん（0歳児クラス）とぶどうさん（1歳児クラス）が遊んでいますいちごさんはおもちゃで遊んでいますよぶどうさんはフラフープを使って遊んでいますリールキッズ門真保育園https://www.rirestage.co.jp/hoiku/〒571-0002門真市岸和田３丁目36-10サンピカA201C号072-813-3360お問い合わせはこちらから
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雨が続きお外に行けない日が続きますがお部屋でたくさん楽しいことをして過ごしています！♩♩まずは＼音楽遊び／曲に合わせてエッグシェイカーを振ります好きな色のエッグシェイカーを手に取りみんないろんな振り方をして楽しんでいます（＾＿＾）⭐︎リトミックスカーフを使って体を動かします♫スカーフを背中につけマントのようにし、アンパンマンに変身ジャンプするのが楽しくてニコニコ笑顔のお友だち（＾Ｏ＾）背中にマントをつけて先生のところまで来てくれましたわあ！と驚か
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お天気が安定せず雨の日も多かったですねお天気が良い日はみんなお外に出て色んな遊びをしています先生に支えてもらいながら鉄棒の練習先生がそばにいてくれると子ども達も安心してできますね元気いっぱい身体を動かして、太陽の日差しもあいまって身体はポッカポカこちらは分園の様子フラフープで電車ごっこかなフラフープで地面に輪っかの跡を沢山つけている子もいましたよ真っすぐどこまで転がせるか競争だ思い思いの遊び方でお外遊びを楽しむ子ども達でした
ご訪問＆いいね＆コメントありがとうございます😌⤵️ﾍﾟｺ子育てのことや日頃のことをボチボチ書き留めています♪カメラも練習がてらボチボチ撮影中(^з^)-☆ハルが4月からスイミングのジュニア選手コースに通っています。選手コースまでハードではありませんが、通常コースよりも練習量が多く、はじめは練習についていけるか、とってもとっても心配していましたが3ヶ月無事に続けることが出来ましたあ、現在進行形です(笑)通う前は、『練習についていけるか分からないけど、辛くてもとりあえず3ヶ月…
くまさんボール投げねらい：体幹、バランス、コントロール力、背筋、目と手の協応くまさんのポーズつまり両手足を床に付けたポーズをしてもらいその状態でボールを投げますとっても上手～難しい子は両足を大きく開いたり両ひざをついてもOKなどにしてそれぞれ難易度を変えて行いました的はフラフープと大きめなので狙いやすいようにしていますそれでも難しい子にはできるだけ近づけてあげて達成感を味わってもらいましたフープリレーねらい：競争心、手先の
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ご覧いただき、ありがとうございます♪元保育士のアラフォー２児ママ（９ｙ・１ｙ）です。知育に興味津々だけど、めんどくさがり息子とベビーパークに通いながら、家でゆる～く知育をやっています♪ベビーパークのレッスンで使っているフープが大好きな息子簡単そうなので、家でも出来るように作ってみました！！材料はこれだけ！！チューブはホームセンターで買いました♪100均にあるかなーと色々見てみましたが、なかった1mで税込204円です♪チューブ204円スパンコール110円合計32
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産後の体型が戻らない問題(体重は戻った)の対策でフラフープを始めたって話。『産後の体重と体型の変化』産後3ヶ月を経過して、体重は妊娠前の体重まで戻りました。が、体型が・・・お腹のぽっこりが治らない。もともとこのくらい出てたっけ？いやいや、こんなには出てなかっ…ameblo.jp1ヶ月経過後、どうなったかというとフラフープを回すのがうまくなった！ってそういうことじゃないかま、でもこれもほんとで、始めたときは続けて2～3分回すのがやっとだったのが20分以上続けて回せるようになった。しかも右
みなさん「フラフープ｣はご存知ですか？՞֊̫֊՞💭この間テレビでダイエットに効果的と仰っていたので気になり買ってみました♡フラフープは10分で100カロリーも消費されるそうです🥹✨1日30分、携帯やテレビを見ながらでもできるのであっというまに時間が過ぎてしまいます！笑フラフープのいいところは、雨の日で外出するのに気が重い時など運動不足解消におすすめです。個人的にフラフープが重い方が回しやすかったです。私はAmazonで購入したものを使用しています☟気になった方
園庭で遊びました。フラフープを持つと、電車に見立てて遊んだり、投げたフープを追いかけようと一生懸命走っていました。フラフープを地面に置いているみんなを発見…！覗いてみると「これから朝の会を始めます！」と朝の会が始まっていました。先生になりきって朝の会を進めたり、先生の話を聞こうと見つめたりする姿があり、微笑ましかったです。またみんなで園庭であそぼうね！
おはようございます、ちゅるるです🌷初期胚移植後から２日おきにエストラーナテープを１枚ずつ貼り替えておりますが、貼り替えた夜に特に症状が大きくなるようで。。主な症状:気持ち悪い足がおもい、だるいあつい眠いお腹がへん？お腹が空かない寒け少し頭痛腰おもい。。などなどコレは良く効いているととらえて良いのか？わからない。。。不安なまま来週水曜日に判定日を迎えます。そういえば。胚移植後のジンクス【ハダカ夫のフラフープ】というのを見つけまして(//∇//)週末オットにお願いして
こんにちは、高尾ママです。5人家族の暮らしやお金を整える日常を更新しています。最近子育てでイライラモヤモヤ解消の為にやってみて効果があった事を紹介してみます。それは長女の小さい頃を待ち受けにする事です。たまに、赤ちゃんの頃の写真を見返してああ、、この頃はちょっと熱を出すだけで心配で夜通し抱っこしてたな。初めて「まんまー」って言った時はご飯の事かママのことか分からなかったけど喋った！！！って夫に急いでLINEしたなぁと、しみじみしてその日に、「宿題やりなさいっても
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2019年7月6日(土)おかあさんといっしょパッコロリンおしりたんていガンダムビルドダイバーズ(再)機動戦士ガンダムSEEDDESTINY(HDリマスター)(再)ジョジョの奇妙な冒険(二部)🎥トイ・ストーリー3〈Eテレ〉📺おかあさんといっしょ冒頭：地方スタジオ、2人体制というお馴染みの土曜仕様、新体制では初。まずは仙台の七夕祭りの紹介。｢みんなは七夕になにをお願いするのかな？(まこと｣OP：しゅりけんにんじゃ▽ばけまつ：にんじん→にじ🎵バスにのって🎵かえるのおや
今年もやります(ง•̀ω•́)ง✧園開放💫☆1月のほたちゃんとあそぼう活動内容☆・手遊び「こっちの指」・絵本「ぴたっ！」・体操「ひっつきもっつき」・遊び♡正月遊び（アンパンマン福笑い、紙相撲、だるま落とし）♡戸外遊び（砂遊び、ボール遊び、フラフープ、滑り台など）今月は2組の方が参加して下さいました🥳1組の方は2回目の参加でお子さんも保育園の事を覚えてくれていたのか入口のドアを開けると1人で部屋まで入って来てくれました👏もう1組
おはようございますはちこです今朝の体重47.5kg(体脂肪15.6%)前日比－0.75kgBMI18.1昨日はランニングからジムに行ってきました。ジムに行くまでが面倒で何度も今日はサボろうと思っていたけど、エイッと行ったら気持ちよく筋トレできて良かった先月上旬からフラフープ回してウエスト痩せを試みているはちこです。はちこと同じくフラフープを始めたという読者様もいまして、経過を知りたいというコメントいただいていました。いつもありがとうございます報告しますねとりあ
本日は早朝5時に出勤して、夜7時に終業で残業は5時間。明日の30km走に備えて、今夜も練習はお休み。フラフープ、腰でまわせる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようフラフープと言えば1958年に日本で爆発的ブームを迎えましたが、フラフープのやり過ぎによる腸ねん転や胃かいようなどの内臓障害が多数発生し、ブームはわずか1ヶ月ほどで終焉してしまいました。ただし、ブームが沈静化して間もなく、フラフープとこれら内臓障害には何の因果関係もないことが医学的に証明されました。近
最近授乳後にバウンサーに寝かせると、しばらくご機嫌なチビさん。その、ご機嫌な理由が、こちら。バウンサーからぶら下がってるお人形さん！！！バウンサーは実は新生児期以降あんまり使ってなかったけど久々に寝かせてみたら、新生児のときは目があんまり見えてなかったのに対して今はだいぶ見えるからこのお人形さんに興味津々なようで！じーっと見つめたり、バシバシたたいたりして遊んでる（＾ω＾）ただ、やっぱりバウンサーに寝かせているとオムツかえも出来ないしそのまま寝た時に、バウンサーで熟睡させるのは
