フラフープ

最近ロピア琴似店で毎週純白ケーキを買っていたけど屯田店にもまたありますよ〜と教えていただいたので行きました。なかった純白ケーキないからパンケーキ買いそうになったけど留まった！シュークリームもすんごいクリーム量！でもこれ多分植物性のクリームな気がする〜純白ケーキの生クリームとは違う気がするからやめたわ！純白ケーキのクリームって美味しすぎる〜来週からまたロピア琴似店に行くわ！琴似店の方が３つ買ったら200円安いしブレてる場合じゃなかったわ！ロピア屯田店フラフープ買いまし

2019年7月6日(土)おかあさんといっしょパッコロリンおしりたんていガンダムビルドダイバーズ(再)機動戦士ガンダムSEEDDESTINY(HDリマスター)(再)ジョジョの奇妙な冒険(二部)🎥トイ・ストーリー3〈Eテレ〉📺おかあさんといっしょ冒頭：地方スタジオ、2人体制というお馴染みの土曜仕様、新体制では初。まずは仙台の七夕祭りの紹介。｢みんなは七夕になにをお願いするのかな？(まこと｣OP：しゅりけんにんじゃ▽ばけまつ：にんじん→にじ🎵バスにのって🎵かえるのおや

肉体改造を目標に掲げ迎えた２０１９年。まだたった５日だけど、毎日ちょっとずつ軽めの運動やヨガを取り入れ、これまであまり使っていなかったと思われる筋肉を動かしている。で。まずはもっと体幹を鍛えなければ！と思い、色々と調べていたところ、「フラフープで体幹UP!」と言うのを見つけ読んでみると、上手に活用することによって、フラフープが素晴らしい体幹アップ用の道具になる！と書いてあるなになに？フラフープはお腹周りのアウターマッスル＆インナーマッスルを鍛える事が出来て、フープ一回転が腹筋一

おはようございます☀️今日は文句無しに☀️洗濯ものを昨日の夜から引っ張り出して洗ったので😅干しました連日フラフープのブログ書いてしつこいわたし理由がり万年維持ダイエッターのわたしは基本スクワット150~300ですが負荷かけないと長年やってるので身体が慣れてきてしまってる負荷かければ腰に負担くる→激痛→出来ない日々の負のスパイラルなのでそのまま緩く継続に加え腹筋ローラーがどうも姿勢が悪いのですぐお腰に😭となれば先日購入したスライドマシンに➕してフラフープなんで

７月１７日木曜日さぁ今日の作業は組紐です指差し確認このぬいぐるみが落ち着くみたい1.2.3が合言葉あと何分時間を決めて取り組みました私もやってみたいもちろんどうぞできましたー今日はここまで続きはまた今度スポーツはフラフープリズムよくジャンプジャンプーーいい感じですよ～作業終わりの彼も上手に回るかな～絡まってる笑キレイに回ってるさすがです長いトンネルもいってみましょー最後

フラフープ朝やると最高値が出る。なんと今日は406回‼️本人もびっくりの400回超え朝はやっぱり体力があるのかな。フラフープでお腹や腰が擦れるためか痒くなる血行がよくなるのかなすぐに治るけどね。10年以上前に買ったフラフープがやっと本来の目的に役立つようになったよ。だんだん要領がわかるようになってきました。フラフープが下に下がってしまったときも上にあげることが出来るようになってきたし継続は力なりってホントだわ。だけど安定してやれない夕方やると20回くらいしか出来ない

おはようございますお天気中々回復しませんね😂晴れが続けば暑い暑いと雨が続けばまた雨とわがままな😆仕事後幼なじみから再びLINEあり久々にバレーボールやりに来ない？幼なじみは地域のママさんバレーチームに入ってて、私がお腰に激痛がないタイミングで(何処かで見えてる？ってくらい絶妙なタイミングで)声をかけてくれる一年中鈍痛はあるけど激痛出ない時はコルセットしとけば問題がない(長年のお供の鈍痛なので😆)それでもお得意のサーブくらいしか参加しませんが家トレ以外の運動は

ダイソーでゲットした商品。ふた付ステンレスマグカップ200円アウトドアグッズの所にありました。会社で使うようにふた付のカップを探していてこれ良いのでは？と買ってみました。デニム巾着マグカップを裸で持ち歩くのはちょっと。。。と言う事で入れ物を探していてこちらにしました。ステンレスボトルやスープジャーなどのケースはありますが、さすがにマグカップを持ち歩くのはそうていしていないのかこれ！と言うケースが無いんですよね。濡れたマグカップを入れても吸い取ってくれ

こんにちは。児童発達支援／放課後等デイサービス「リトル☆スター寺田キッズ＆ジュニア」の小寺です。今回は、放課後等デイサービスの『新聞遊び』の様子をお伝えします。📰初めは、新聞紙を細長くちぎることをしました。新聞紙が途中でちぎれてしまわないように、ゆっくりと引っ張っていきます。ちぎった新聞紙が太いと感じた時には、「もっと細くできそう」と自分で考えて更に細くしていました。地味な遊びですが、集中して取り組むことができました。次に、丸めた新聞紙をボールプ

昨夜、仕事が夜だったので、帰宅したのが10:30の私。明日休みだから、今夜は期待しちゃおう😍って､楽しみに帰ったのに、旦那は既に夢の中😌🌃💤😑。ちえっ！思う間もなく、私も眠気に襲われ、気付いたら寝てた😂。で、朝から愛の営み♥️。快楽の渦に飲み込まれながら気づいた。男性器って､円柱形じゃなく楕円形横にした形でしょ。あれは、女性器に入った時に前後運動､上下運動するより左右運動した方が断然気持ちいい‼で、女性も腰を上下運動するより、左右運動した方が断然気持ちいい‼フ

朝からずっと雨降りのためお散歩に行けませんがロンくん完食してくれました。今朝もビートの圧にめげずに食べました。一丁前にビートに威嚇するロン全然効果ないけど毎日美味しいスィーツを食べてるわたくしせめてフラフープで頑張ろぉ。昨日はフラフープの回数更新は出来なかったのですが今朝は319回‼️私すごいやんやれば出来る今日も頑張れますように。

浮き輪肉がハラ周りに定着して10年は経ちました。その間体重は増えたり減ったり。数字だけ見れば私は肥満ではありません。でもこのハラの肉が!これさえなければ人生もっと楽しいのに!そんな私の悩みを見透かしているかのように、インスタにフラフープで減量した方のエントリーが。思わずAmazonでフラフープ注文してしもたがな。組み立て式で持ち運べる我が人生を振り返るに、私はフラフープなんか回したことは一度もありません。もしかしたら幼児の頃にあるかもだけど、自分の記憶に

ホールで、運動遊びをしました！今日は、いつもとちょっぴり違うことをやってみましたよ⭐︎フラフープにマットをくぐらせるとあっという間にトンネルの出来上がりフラフープが、円になっているので渡る時にちょっとグラグラするのが楽しくて何度も渡っていましたよまだまだ順番を守る！！と言うことが難しく並んでいるお友だちの横から入ったりする子もチラホラ…今は、繰り返し伝えていっているところですフラフープマットの次は、ゴム飛び！！初めてだったので5センチくらいの高さでチャレンジしましたよ両足ジャンプが

2021年秋小学校の運動会がありました。コロナ過だったので、全学年全体の運動会ではなく、授業参観形式で学年ごと別々の日に行いました。６年生の娘は９月に、２年生の息子は10月です。娘は最高学年フラッグ競技でしたが、学年全体が一糸乱れぬ隊形を組む中で、しっかりした立ち居振る舞いに成長を感じました。息子は2年生らしく、競技にもかわいさがあります。競技の中でフラフープを回すところがあります。フラフープは、前から家で何回も練習していました。息子「全

吉報が届きましたよ。新宿インドアゴルフに来られている大澤環奈ちゃん８歳の小学２年生。世界ジュニア7〜８歳の部関東①予選大日向カントリー倶楽部見事72のパープレーで無事1位通過されました。魔法のホースと魔法のクランクで試合前の調整を行ない18ホール全てパーオン2パットの素晴らしいゴルフだったとのことです👏👏👏日本の代表になってサンディエゴでクルクル魔法のクランクを回してビュンビュン魔法のホースを振って下さいね。どんどん楽しくてスケールの大きいプレーを目指して下さいね

筆者は子供の頃に、巨人のマークが入った帽子と「背番号３」が描かれたＴシャツを着ていた。これは勿論、長嶋茂雄さんに憧れていたからだ。長嶋さんがプロ野球にデビューしたのは1958年ですが、この時代、日本は高度経済成長期に入っていました。東京タワーが完工し、フラフープが流行しておりました。日本が豊かになっていく過程の中で、長嶋茂雄さんは昭和日本の大スターとして国民に広く愛されました。そして、かつての長嶋さんの栄光は、日本の繁栄と衰退の時期と被って見えてしまうのであ

万年ダイエッターの私は、ダイエット本を読みまくるのがもはや趣味になりつつあるだいたいの本は読んでる気がする.....読んで満足タイプ懲りない私。懲りずにまた数冊買ったのでご紹介していきますまずはなぎまゆさんの『痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました』ですマンガで進んでいくので読みやすく何よりすごく共感できるまるで私のことを代弁してくれてるような感じで内容がスッと入っていきます今回こそほんとのほんとのほんとに最後のダ

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皆さん、こんにちは。一真コーチです！一昨日のモナコでダイヤモンドリーグが開催され、男子3000m障害では三浦選手が日本記録を6秒も更新する走りを見せました。ラストの400mは58.9秒と驚異のラストスパートで走り抜きました。9月に行われる世界陸上での走りにも注目したいですね。昨日の小学生クラスでは自分たちでアスレチックコースを作ってくれ、ウォーミングアップを進めていました。こちらはターザンロープに跳びつくゆうきさんです。素晴らしい空中姿勢ですね。この空中姿勢ができれば、走り幅跳び

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ご訪問ありがとうございますこのブログは、小学6年生の長男チョータ、小学3年生の次男ジゾーの成長を４コマ漫画・育児絵日記で書いています。【ブログについて・家族について】初めましての方はコチラ！現在、コメントは返したり返さなかったりランダム返信とさせて頂いてます。全て嬉しく読んでいます、ありがとうございます。届いた〜❣️【選べる11色組み合わせ自由】フラフープLICLI大人用子供用フラフープ「組み立て式サイズ調整可サイズフリー」「ウエスト引き締め有酸素

1人目出産後からずっと体型が気になってて…🥹💦そんな中見つけたのがコレ👇🏃‍♀️【ソフトスプリングフラフープ1.5kg】💪💓＼今だけ！期間限定OFF✨／✔ソフト素材だからお腹が痛くなりにくい✔重さが1.5kgで有酸素＋筋トレ効果◎✔発汗ベルト付きで汗かきたい人にもぴったり🔥✔分解できて持ち運びも楽ちん♩✔組み立ても簡単で続けやすそう🌀✨子どもたちが遊んでる横で、こっそり回そうかな〜と思ってます😂笑「毎日10分でOK」って口コミもあって、

🏆🎉吉報が届きましたよ🎉🏆大沢環奈ちゃん8歳FCGキャロウェイワールドチャンピオンシップ優勝🏆(7歳〜8歳部門)初日から7アンダー2日目4アンダー最終日4アンダー通算15アンダーの完全優勝です👏👏👏フラフープ魔法のホース魔法のクランク魔法のタッチバランスボールなど道具そのものは変なものその道具を活き活きと動かすことで道具が輝いて見えてきます。いかに道具を上手く扱うことでボールがコントロール出来るか。ボールをコントロールするには

焼きズッキーニを作ってみたよ。レシピにはズッキーニ1本（400g）小さかったら2本ってあったけどケチだから小さいのを3本入ったのを買ってたので3本使いました。これが家族には好評でこれ好きだよって。焼きズッキーニのレシピうらら｜野菜たっぷり簡単レシピonInstagram:"@urara_recipe◁他のラクうま野菜レシピズッキーニを焼いたら柔らかくなってとろじゅわ〜たまらん美味しいおかずができました🤤縞模様にして見た目もオシャレに♡食卓に並ぶと華やか✨ぜひ作ってみてね🥰

褒めてほしがりこう暑いとウォーキングがしんどいしかも私のウォーキングはちょっと買い物のために歩いてます～って感じで日傘さして涼しげに主婦の日常の様に歩いてるので必死感を出して汗をダラダラ流すのは恥ずい…なのでウォーキングの距離を縮め涼しい部屋でフラフープを始めてんすぐにコツをつかんでグルグルと回す毎日たった10分⬅これがなかなかしんどい上手く出来たことを旦那に見てもらいたくて⬅褒めて欲しい『式部のフラフープ鑑賞会』を開催あえて「観賞

とあるダイエット本読んでフラフープはじめましたとはいっても4/1からはじめてまだ数日なので大きな効果はありません私は毎朝コーヒー飲みながらiPadでじーーーーーっとNetflix見てるのでその時間をフラフープにあてることにフラフープしながらNetflixみる一石二鳥無理なく継続できることを増やしていこうひさびさにフラフープやってこんなに続かないっけってくらいまわせない私のダイエットに役立ってくれますようにいろんな形のフラフープが出回ってるけどとりあえず私は昭和

ここ2〜3年、数カ月おきにどこからしら旅行に行ってる私ですが、困ったことに、着々と体重が増えています数字でもわかるし、見た目でもわかりますそりゃそうですよね。旅行に行けばその土地の美味しいものをしっかり食べてますからね〜。しかも旅行の時は「気にしない」ことにしちゃってるから、当然といえば当然なのですが・・・。すでに去年の健康診断で、前年より体重が増えたことを指摘されています。そして今のところ、その体重をさらに上回っていますこのままじゃやばいそこ

自己暗示私は出来る大丈夫ってやり始めたらすぐに251回‼️すごいやん自己暗示でこんなに出来るもんなんだ。今日は頑張れそうな気がします。マオちゃんごはんもなんでも食べてくれるしお散歩もどこまでも付き合ってくれるし本当にお利口さんだなぁ。また夜ゆっくり散歩に行こうねあ！夜は雨予報だ少し早めに行けばいけるかな。ビーちゃんはいつものごとく足元にロンくんは朝はひとりで寝てくれます。夜７時からはあかんけど今日も元気でいてね。今日のスィーツは何にしよっかなぁ

８月８日木曜日さぁ今日の作業は組紐いつも一緒にいる相方のイルカさん、綿が飛び出してきたので不在です1.2.3が合言葉彼女は紐選び肩までの長さにするといいらしい進んだ感じがわかりずらいので、時間を決めて取り組みました本日１本完成ーコツコツがんばったもんねー次回に向けて紐のセットスポーツはフラフープめっちゃ跳んでるお次は腕回し顔に当たりそうで怖い～慣れたらすっかり一人でさすがです永遠にいけるやつ落ちる気配が全くな

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