ブログ記事31,819件
今日の気分はふわとろカニクリームオムレツいつものナポリタンはテイクアウトご馳走様でしたかなちゃんが今日は暇ですよって言ってたけどさすが私は引き寄せる力あるからいつのまにかばばさと
Momoちゃんは流石✨✨✨✨最近思う色々。。。ダンスの先生、いや先生になるってどお言う事かわかるかな??私の元ドアホ生徒、実力もないのに、札幌で勝手に独立し、自由きままに、マナーや有るべきルールを全て無視し、動画をたまに見ると、どんどん下手になっている👏👏👏身体の使い方ってやってるけど、フニャダコダンスになってるしね🤣🤣😄😄😄バカはバカとくっついて下落していく😁😁これが世の法則。ジムのイントラには誰でもなれるけど、スタジオ主宰はね、とてつもない深い
うふふふふ。グループフィットネスインストラクターのテスト、合格しました。復習するのも面倒になり、昨夜はあれからすぐにオンラインでのテストに挑戦。ダメなら再試でいいわと思っていましたが、するっと合格。Yay,me!!!今回のコンベンションの参加理由はこの資格取得だったので、目的達成。ほっとしました。今朝は早起きをして、ホテルロビーのオープン間もないスターバックスへ。ピスタチオラテとクロワッサンで朝ごはんです。カウンター前でラテを待ちながら、「ん?」となり、近寄って見たら…ピカチュウ
今日は糖質ゼロにしてみた最近、早寝早起きお休み函館のお土産ありがとうございます今日は「ナン」にしてみたばばさと
こちらのブログ、思い返してみるとメガダンスの認定をとった頃…まだまだこの地区での認知度もなくなんとか広めたくて色々と試行錯誤していた時期にはじめました。ブログ見てるよー!ちゃんと書いてねー!と言われること多々…。。。文章書くのも苦手だし、なにせ習慣がなくてほとんどあげれなかったなぁ…🥲😅(楽しみにしててくださったみなさんごめんなさい🙏)そんな私ですが、この度HPを作りました!https://midorihayakawa.netみどりーぬFITNESS早川みどり愛知県フィットネスイ
金曜日がんの遺伝子検査(オンコタイプdx)の結果が主治医から伝えられました。予定していた診断日にまだ結果が出ていないとの連絡があってから、悪い予感しかしなかったのですが‥結果は抗がん剤治療をしなくても良いとのこと。🍀ホッとしました🍀来週から放射線治療が1ヶ月半、その後はホルモン治療が5年続きます。治療方針が決まったことで、ようやく前を向ける気がします。この経験はきっと私の財産。※病院からの景色です明日、どんな日になるかな?そう思えることに感謝して🍀明日も良い日になりますよう
今日の朝食は昨日のサークルでメンバーさんから頂いたアップルパイサックサクで美味しかった何故だかわかりませんが2週間くらい前からLINEオフィシャルアカウントでのメッセージ配信ができなくなってしまいまして個人的なメッセージのやり取りは出来るのですが一斉送信ができないエラー時に今月の上限数がどうとかって出るので明日9月になったら配信しようと思ってたのですが日程が迫ってますので先にブログに上げておきます。今後のサークル日程のお知らせです9/9(土)11〜13時戸塚スポーツセンター
年度末、週末と最高すぎて今日から本格的な新年度スタートに心と身体がヒーヒー言っています。新しいチャレンジや出会いにワクワクしています本当にたっくさん書きたいことがあるけれど、今日はレッスン代行のお知らせをします。4月12日(金)YMCA→千葉沙紀子IRルネサンス南光台→鈴木明子IR23日(火)泉総合運動場→黒澤眞理IR26日(金)YMCA→千葉沙紀子IRルネサンス南光台→鈴木明子IRよろしくお願いいたします。
自分が自分であるために、自分を承認してくれる場所や環境、人が必要。スタジオでエアロビクスやステップをする、スタジオでのレッスンは、自分が自分であるために、一見、甘えのような認めてもらいたい欲求を満たせる場所、環境といえる。この甘えや欲求は、誰しもが自分の健康のために必要だという理論。キーワードはスタジオなどの環境や人を=自己対象、自分は=自己、コフート(H.Kofut)の自己心理学、自己愛、、、、、、、
27(土)の夜は、、🌃サークル「さんさんごご」の活動でした😊三芳体育館な為また館内の写真は無しです😑なので、外の写真。笑ツツジがとても綺麗でした😍ゴールデンウィークという事もあり参加者少なめでしたが🥲その分というか、、中身は濃かった?ように思います👊🏻私のエアロに慣れている方が多かったので👀あえて、1本目の初中級エアロは今までフィットネスクラブや体育館などのレギュラーレッスンではやってこなかった手法の展開で進めました🖐🏻ここで言う"展開"とは最終的に出来上がるコリ
こんにちはブログにお立ち寄りいただきありがとうございます(^ω^)オフ日だけど今日もコリオ作成しておりますふふぅ〜んって作れる時もあればめっちゃ絞り出す感じで苦戦する時も…(何年やっててもそうなのよぉ)近頃はプレコリオしか担当しなくてもインストラクターと言われコリオを作る必要もないイントラも多いかもエアロも減ってきているが逆にエアロが大好きだけどレッスンが少なくてエアロ難民という方々も多いようですいま担当している2年生の中にはコリオを作るのが好きな学生もいて
こんにちは、ぞのちです\(´ω`)/レギュラーレッスンスケジュールの更新です。エスフォルタとの契約が3月末で終了になります。よって木曜夜のエスフォルタ渋谷でのエアロウォーク初中級の担当を終了させていただきます。5年半、ご参加ありがとうございました😊2024年4月~のレッスンスケジュールは以下の通りです火曜日ジョイフィット春日部20:00~20:45ZUMBA®21:00~21:45初中級エアロ←レッスン変更水曜日イオンスポーツレイクタウン店19
2024年ももう1/4終わってしまいますねぇ。さて、4月にお引き受けしている代行レッスンについてお知らせします。4月2、30日(火)13:15〜14:00Drs.FitnessKSTUDIO初級エアロ4月3日(水)13:45〜14:30SSSスポーツプラザ大内店ZUMBA®︎454月28日(日)にも代行をお引き受けしていますが、まだクラブ側で代行情報が発表されているか確認できていないため、確認が済み次第、こちらにUPしたいと思います。お久しぶりのクラブ様も、よく行かせ
いつもご覧いただきありがとうございますいつでもお気軽に覗いてくださいねそれでは今日もお付き合いください↓↓↓衣装直し衣装を入れるケースを作成などなど今週はやること沢山今日は衣装を入れるケースを作成しましたパウケースなんですが今回は衣装用に長めに作りましたよせっかくなので作り方をご紹介しますその前にこちらはわたし流なので①雑②手抜き③ざっくり綺麗に作りたい方はアレンジをしたり他の作り方を探してくださいね布:約94✖️44レギュラーサイズパウの長さに合わせて長さは
【2024年4月〜レッスンスケジュール】※赤字は変更点(火曜日)@パワーハウスジム•10:30〜11:30ピラティス@ゴールドジム南船橋•13:45〜14:15エアロ入門•14:30〜15:10エアロ40(水曜日)@千葉公園ヨハスアリーナ•11:30〜12:30かんたんピラティス&ストレッチ@SDフィットネス旭•19:25〜20:10シェイプエアロ•20:30〜21:15ピラティス(基礎)(木曜日)@SDフィットネス銚子•10:00〜11:00シェイ
振付最終日。いつもより長く完成形で舞ってもらってたら…シューズが片方ポーンと脱げてしまっていつもはやらないヒールジャックをやってたんだけど時間も押してたのでもう片方も脱いで靴下でやったの♡こんなこと初めてだったなwwwいつも通り汗びっしょでお見送りしてたら来週も楽しみにしてま~すって何人かのメンバーさんに言われたけどまだ振付なんにも作ってないので逆にプレッシャーって胸を押さえながら言ったら大丈夫!大丈夫!って。笑でもまあ出来なかったらまた同じのやる予定
ディスる、ディスリスペクト、否定すること、💧リスペクト、尊敬すること、先日、ベテランイントラさんのとあるスレを拝見いたしました。世のイントラさんからリスペクトされているインストラクターさん。あこがれの存在、目標とされ、活躍されているベテランイントラさんが、同業のイントラさんをスレでディスる時代。ディスる、、否定という言葉は適切ではないかもしれませんが、、、いや、肯定していないから否定ですよね、ダメだしともいえ
『リンク掲載方針』・今までレッスンに参加させていただいたインストラクターの方々、または今後レッスンに参加させていただきたいインストラクターの方々の中で、下記のいずれかに該当するブログやHPをリンクとしてまとめました。①インストラクターのお名前が表示されている②インストラクターの愛称(例イシコ(石川広明IR)、うるるん(伊藤ひとみIR)等)が表示されている③レッスン情報(レギュラーレッスン、イベントレッスン、代行レッスン)が表示されている不都合がございましたら、お手数ですがメッセ
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪1月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル1/12(金)19時40分から1/26(金)19時40分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル1/12(金
部屋に帰ってくるもまだうとうと寝れるうとうとちゃうな……ぐっすり寝れる定期的に看護師さんが血圧測定や対応測定しに来てくれるのたびに目が覚めるけど……また寝れる目が覚めたとき看護師さんがご家族さん来られてないから携帯使いますか?と……ありがたい〜私さんヨガされているからか寝ている時も腹式呼吸なんですね?詰所でモニターチェックしてますが胸郭の動きもほとんどないですよ?あと脈拍少ないですねさっき30とかでしたよ呼吸数3とか。他の看護師びっくりしてまし
皆様こんにちは☀️私の4月以降スケジュールでございます。記載はありませんが土曜はその他イベントなども盛りだくさん!!ぜひ、Facebook・Instagramもチェックくださいね^_^【月曜】NAS瀬谷13:15〜14:00ファンクショナルトレーニング※bodycaresalon瀬谷店営業10:00〜16:00頃までゴールドジム戸塚神奈川20:00〜20:45FightDo21:00〜21:45UBOUND【火曜】TIPNESS鶴見終日パーソナル※15:00
第1回目の抗がん剤を終えて今日退院します!birthdayでは鎌倉で懐石料理食事制限も終わったし病院でもさぞかし豪華な食事が出るかなぁーとワクワクな顔まさかのチーン制限食でした😭残念な顔とはいえ全部完食しました!抗がん剤の副作用水や金属、ドアノブなんかに触れません!電撃が走ったようにピリピリする!そして冷たいものも食べられなかった!昨日ご褒美アイス(何の🤣)でピノを食べたら口の中に雷が落ちたのって感じでした!究極のだるさが襲ってきてますがちゃんと1人で歩けます!ベ
人生の移行期は自己愛が傷つきやすい。回復へと向かうには、欲求が満たされた上で、初めて現実検討が可能になる。『スタジオの自分、認めてほしい理論①、、#今だから言えること』自分が自分であるために、自分を承認してくれる場所や環境、人が必要。スタジオでエアロビクスやステップをする、スタジオでのレッスンは、自分が自分であるた…ameblo.jp前回のブログの続きです。スタジオの自分、認めてほしい理論。以前も書いたことですが、スタジオ参加
【代行します】2月4日(火)ルネサンス野田クラブ19:00~19:50エアロ5020:00~20:45ZUMBA®️石井清美IR→西薗ルネサンス野田クラブは研修で行ったことはありますが、レッスンは初です(*'▽'*)♪野田は地元なので、親近感😊代行頑張ります🔥
こんにちは、ちえです。GWお休み頂きありがとうございましたおかげさまで、今年も日焼け始めました高知県四万十市へサーフトリップ。波はイマイチやったけど、美味しいお料理、美しい景色見られて幸せでしたパワーチャージ出来たので、また頑張りますっ
今日も楽しくお仕事終了💕ゴールデンウィークも後半戦に突入しますね👊🏻電車が少し空いてたりするので、、世間はお休みなんだなぁ、、、、っという感じです😑苦笑明日は5本目のレッスンが"イベント"というまたハードな一日になりそうです💦サークル情報です。5月2回目の入曽、三芳の情報を追加しました✨参加者募集中です❗️【サークルさんさんごご】◉5/8(水)@入曽地域交流センター小ホールAB(西武新宿線入曽駅東口徒歩5分)《駐車場有》①13:15〜ZUMBA(45分)
おはようございますフィットネスインストラクター和田節子です皆さま昨日はいかがお過ごしでしたか??昨日はなんの日かというと2022年1月11日!天赦日さらに一粒万倍日!パワフル開運日でした天赦日」をご存知ですか?天赦日とは、『天が万物の罪を赦す日』とされ、何をやってもうまくいく日だと言われています。あらゆることに最上吉日とされ一年に6回しかない貴重な吉日に、さらに「一粒万倍日」、「甲子の日」が重なります。縁起が良い大吉日の最強開運日!ならばと行ってま
JEXERフィットネス&スパ大宮火曜日バレトンのクラス2024年3月いっぱいを持ちまして卒業する事になりました。長きに渡りyokoのレッスンをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。3/5のレッスン時には皆さま早々にスケジュールを確認して下さっていて「皆んなで署名運動するからね!」なんてお声も頂戴致しましたが、、今回の離職につきましてはクラブ様側のご意向ではなく私個人の決断です。皆さま方には長らくお世話になり心から感謝しておりますが次のステージに移行する為、私のワ
明日!4月16日発売の「週間ゴルフダイジェスト」に掲載されました✨オリジナルメソッド骨盤底筋フィットネス(しあわせ骨盤®️メソッド)の考案者として、私のアプローチが注目され、雑誌に取り上げられました。骨盤底筋のトレーニングのメリットについて、詳しく紹介されています。この機会を通じて、骨盤底筋の重要性を広く知っていただけると嬉しいです。私の指導方法がゴルフパフォーマンス向上にどれほど役立つか、ぜひ体験してみてください。また、骨盤底筋を鍛えることには日常生活においてもさまざまなメリッ