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ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田
長年筋トレYouTuberときて活躍してきたJIN（小池友仁）さんが2026年、自身のキャリアにおいて極めて重要な発表を行いました。10年以上、一度も欠かさず大会に出場し続けてきたJINさんが下した引退の決断。今回の記事では、JINさんのYouTube動画から、彼が何を考え、どのように困難に向き合おうとしているのかを深掘りします。1.2026年競技人生からの「一線引退」JINさんは、2026年を「競技者としての集大成の年」にすると宣言しました。•10年間の競技歴：日本にフィジーク
朝8時に起床。朝イチは雨が降っていたが、昼前には止んだ。フミさんは友達とドライブに行ったので今日はワタシ一人。まずは事務的なワークとして、在職時から続けている団体保険の見直しから。面倒だが、障害補償と医療保障は退職前の割引率が継続しているので、続けた方が良い。ここのところで保険を担当する会社が変わったので、手続きも変わった。手間が掛かるが、集中してやってしまおう。昼頃から雨が止み、空が明るくなってきた。これならちょっと走れそう。バイクラックからエート
おはようございます。えにぼーです😊✨10月4日のトレーニングまとめ✨早朝トレーニング☀️腕メイン＋ナローで三頭筋狙い💪📘TRAININGSUMMARY⏰トレーニング時間：1時間8分🏋️種目数：3種目🔥総ボリューム：9,649kg🎯メイン部位：腕・胸きょうは早朝から腕をじっくり、胸はナローインクラインで三頭筋にも効かせました💪✨総ボリューム9,000kg超えです😊◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆①EZバープリーチャーカール■セット内容10kg×
(°▽°)/ハイサイ☆いやー2025年終わりますねーo(・◇・)oマジデマジデ今年の私は、、、シェイプラボ水天宮前店とb-monsterで働きながらもフィジークの大会ShapeFitFestivalに出場するも恥かいて終わりましたo(￣◻︎￣;)oガビーンそしてNSCA-CPTの試験を受けるも2点足らず不合格o(￣◻︎￣;)oガビーン3歳と1歳半の娘いるのに全然頑張れてない自分本当に情けないです。心を入れ替えます。来年の私はこうなります。2
朝方あまり眠れず、朝6時半に起床。朝イチは曇りだったが、次第に快晴になった。今日から10月のスタート。昼から通院に行く予定だが、午前中は時間がある。バイクラックからTIMEVXR号を下ろす。先日フォークコラムを延長したONDAフォークに入れ替えたが、やっぱりHPにガタが出る。今日もちょっと試乗したが、HP調整してもすぐにHPのガタが出る。やっぱり延長したフォークコラムの接着強度が低くて、力をかけると接着したコラムが抜け出てしまうようだ。SILK荒井さ
腕をもっと太くしたい、力こぶをもっと際立たせたい——そう思ってダンベルを手に取ったとき、「ハンマーカールとダンベルカール、どっちをやればいいんだろう？」と迷う方は多いはずです。名前が似ているし、どちらもダンベルを持ち上げる動きだから、同じようなものに見えます。でも、鍛えられる筋肉の重心は確実に違います。どちらかだけ選ぶなら、自分の目的に合った方を選ばないと、「やってるのに思ったところに効かない」という遠回りが続いてしまいます。先に結論を言うと、「力こぶの形を出したい」ならダンベルカール、「腕
【超とき宣】とき宣のライブに持って行った方が良いものとは？アイドルのライブってどんな感じなんだろう、、、？初めての人は行きにくいのかな、、、？何を持って行けばいいのだろう、、、？アイドルを知ってライブへ始めていこうとすると、このように考えて躊躇してしまう人は多いのではないでしょうか？今回は、とき宣のライブ初心者の方へ向けて、ライブに持って行くとさらにライブが楽しめるものをいくつか紹介していこうと思います！とき宣ライブは初めての方も大歓迎！私
