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めちゃくちゃ気に入ってるビール北海道限定SAPPOROCLASSIC例の北海道物産大会で買ったのではなく頂き物このビール美味しくて私大好きなんですが普通のビールよりもちょっとお値段お高いので何か嬉しい事があったりイベント以外ではなかなか買えないコンビニで売ってなくてホント良かったって思うくらいなのでとても嬉しい昨日もなると屋さんの『半身揚げ』買ってきてくれてたからお家で北海道を堪能しましたそうそうこないだ阪急梅田駅構内のいつものイベント
ピラティスインストラクターの高木愛ですピラティスのレッスンを受けたことがある方なら「背骨をひとつひとつ動かすように〜」とか「背骨を伸ばして、脳天から引っ張られるように〜」とかインストラクターから言われたり、指導されたこと、あるのではないでしょうか??背骨にアプローチしたエクササイズにとっても効果的な動きを現しているのが『アーティキュレーション』と『エロンゲーション』です。今回は、アーティキュレーションについてお伝えしますねアーテキュレーション(articulatio
朝から一時間半かけて部屋の掃除して。体も温まったので自分と向き合いながらピラティス。さんご、乗るな〜😭先日育乳マッサージを受けた時にいろんなことアドバイスしていただいて。『育乳マッサージレポート(私の結果編)』2日続けての長距離深夜バス移動で時差ボケ状態⏰頭が痛い😖眠い🥱でも体は調子がいい👍昨日のマッサージのおかげで根雪のように溜まっていた疲れとか体内の老廃物とか…ameblo.jpそんな中呼吸が浅いこと。左の肩甲骨がうちに入ってることをまずは改善したくて。お友達のピラティスイン
おはよーイソヒヨドリさんミミズくわえてますな気になるね下でスワンをやると気持ちいいんだよねーまたヒヨドリさんミミズくわえてます花盛りシクラメンも沢山蕾つけて来たいただいたカレーで晩御飯あー!って気づいた時に動き方を修正できるどこにどんなふうに神経を研ぎ澄ますかそれも大事だけどたまにはガッツリ動くと案外いい反応だったりするんだよなーpipipipipilatesくらら
おはよー今日はばるじぇのさんとこのクリーンアップの日アゲハさんを探せ素敵💓こんなに曲がっとれんよおとうさんと交代した?おとうさんも卵あっためるん?今日はいないやつぎはなんだろ?今晩は駅前すかいらーくバイト時代も大好きやったスープ皆んなやって来たくつろぎ過ぎ毎週来られてた方が2週間や1ヶ月スタジオお休みするとびっくりするほどいろんな事が元に戻ってしまう継続って凄いなーpipipipipilatesくらら
さあ!何から始めればいいのか手探りの状態です必要なことは、物件を探すこと資金がどれくらいかかりどれくらいの規模でしていくかまずここです自己資金は少しは貯めておいたのでありますが、まずそもそもどれくらいかかるか把握できていませんそれならばまずは物件を探していくらくらいかかるかを計算しなければわかりません。そもそも物件も色々ありますし初期費用がどれくらいかか
⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑男の子ママの毎日コーデ・ayaのブログにご訪問ありがとうございます⑅◡̈*UNIQLO・GU・楽天ファッションアイテムなどのプチプラmixコーデ、ママコーデ、時々親子コーデも♡⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑2月ぶりの更新になってしまいましたがその間に転職・40歳の誕生日を迎えました‼︎想像してた40歳とは色んな意味で仕上がりが違う気がしますが、笑日々楽しいし全力キャパオーバーかな、、と思いながらもやりた
久しぶりに晴れな水曜日お天気がいいだけで気分も良くなるから不思議今日の高田馬場クラスは休館日に当たり、レッスンはおやすみ曜日で休みではなく、15日と30日が休館日なのです。水曜日は今年唯一の休館日が今日去年の休館日はクラブ前まで行ってしまい、シャッターと『休館日です』の案内に撃沈あのショックと言ったら笑もう貴重な休館日を忘れてなるものかと今日は行きたいところがあったので平和台クラスの後のお楽しみに平和台のピラティス&ZUMBAご参加いただいたみなさまありがとうございます2
ファミちゃんのパンfamiliarのクマのキャラクターファミちゃんの顔話題のパン奥の方のは小さいし目が…残念ANDERSEN(アンデルセン)が作っていますが阪急百貨店オンラインストアで購入し後日店頭に受け取りに行くシステムですもちろん完売既に販売終了ですがお金は既に払っているので受け取るだけなので
おはよーこの景色と鳥の声贅沢だわーさくらんぼ🍒可愛い🩷今日はいないねカラスさんの巣があるみたい朝顔アゲハさんおはようさんうちのヤマボウシ小さいピンクの花いただいた紫陽花今年も咲きますよ久しぶりのバーピー回数少なくてもローオプションでもやる価値はあるんだよ帰って新しい予約システムの打ち合わせ次使う予約システムはPilatesRe-Bodiesとレズミルズの予約ができるマイコレというアプリを使います移行日時は未定順次お知らせしていきますpipipipi
スコーンの型を6cmから5cmに変えてみた。5cmの方が中まで火を入れやすくて、焼き加減が簡単。1コあたりの量も減って、お腹に重くなくてちょうどいいかも。これからスコーンの型を買う人がいたら、5cmの方が私はおすすめ。ちなみに、4cmの型は試していませんが、『仕上がりが”パイの実‘’みたい』というコメントを読んだことがあるので、5cmがベストな気がする。パール金属EEスイーツステンレス製ウェーブラウンド両用抜き型5cmD-4893Amazon(アマゾン)5
안녕하세요〜また台風…酷い影響がなければ良いのですが…前記事に続いて今日も3年半ぶりの韓国'23.6オリーブヤングでの戦利品の1つを〜『オリヤンでの戦利品!〜3年半ぶり韓国'23.6♪』안녕하세요〜ムシムシの1日でしたね湿度が高いと体力奪われますね3年半ぶりの韓国続きいきます〜〜初日は人と会ったりしましたので閉店時間に間に合ったオリーブ…ameblo.jpそれがこのUNOVEのシャンプーとトリートメントオリーブヤングで人気No.1という大人気の製品ですダメージ
行きつけの山、鞍掛山へ。雪が溶けてからははじめて行きました。新緑が眩しくて、感動しかなかった。7:59出発木漏れ日が登山路に当たって綺麗でした。すみれが元気。師匠が見つけた蝉。脱皮したばかりかも💡その抜け殻。石窯の説明をしてくれる上品なお爺さんに会いました。備長炭の様な白い炭を作っていたそう。お花男子の師匠からアオネシライと聞いた。9:42到着ゆっくり登って1時間43分。師匠飛ぶ⤴️😆米粉バーガー🍔にあたたかいお味噌汁が合う。コーヒーを頂いた。お湯って想像以上に便
studioSukhaに新しいスピーカー小さいですが綺麗な音が鳴りますこの横文字読めますか?THEPREMIUMMALT'SSoundcorebyAnkerBluetoothスピーカープレモルデザイン実はこのスピーカーSUNTORYプレモルメンバーズでポイントを貯めてもらったんですポイ活です
lululemonVisionandGoal2020MEETABETTERYOU私がいつも着ているヨガウエアブランドルルレモンが主催する「なりたい自分になろう」というイベントですルルレモンユーザー歴もイントラ歴も大ベテランの私コッソリ若い人に混じっていますね面識の無いモノ同士仕事内容や
ド派手な緑色のソフトクリームMARNIMARKET忙しくて投稿するの忘れてた5/15まで阪急うめだ本店9Fでマルニマーケットガーデンが開催されてました栃木出張のついでに日光へ観光したときに持ってたストライプミニショルダーバッグを買った日のお話肩からかけられて楽チン定期やパス・スマホなど使う時にパッと出せてポシェット使い出来て便利
みなさん、こんにちは『50代主婦が、なぜピラティスインストラクターになろうと思ったのか?』の最終回を書いていたら「願望実現」や「引寄せ」について書きたくなり、話がすごーく長くなってしまいそうだったので『番外編』を書いてみましたこの部分は、現時点での私にとってとても大切にしたいと感じてる部分でもあるので職場が決まるまでの、私の心境や状況を備忘録として残しておきたいと思いますご興味を持たれた方は、最後までお読み頂けると
たまたま偶然千葉の病院にお世話になる事になったんやけどピラティスのおかげか関東圏の知り合いもいるしこうやってブログやFBやメールでやりとりしてると単身での入院だけど心強い21時に消灯で眠れるわけもなくiPhoneいじっていつのまにか夢の中へ体温測ってくださいって看護師さん時計見たら5時40分朝の配膳が始まっていい匂い16時までかぁー清水さーんお花でーすって気分も明るくなるわまだ10時ひたすらゲームしまくりそしたらひさのさん登場うー食べたいー
おはよー暑い1日になりそうだ今日はアゲハさんの往来が多くついに!確認出来たのがなんと5個気になる気になるね今日は和菓子な日板前の晩御飯pipipipipilatesくらら
なぜピラティススタジオあるくを立ち上げたのか・・・元々仙台出身で理学療法士の専門学校に通っていました。(学校生活などは自己紹介のブログで詳しく書いています)学校卒業し船橋市立リハビリテーション病院に就職しました。病院では入院、外来患者さんに主に関わります。基本的には手術後の患者様のリハビリをします。病院の患者様の層としては脳血管疾患、整形外科疾患が主です脳血管疾患とは脳に何らかの障害が起こり後遺症が残存したためリハビリします。(脳梗塞や脳出血などなど)整形外科疾患とは骨折など骨に障害が
こんばんは朝は小雨どんより〜晴れるの??と思ったけど晴れましたね(^^)今は強風が吹いてます(¯―¯٥)そして水曜日(昨日ねw)やっぱり雨降ったwwwこのところ水曜日は雨が多いんです……やっと晴れたと思ったら期待通り雨(泣)午前中両国クラブレッスンでした^_^新しいお客様もいらしてくださり楽しくレッスンさせていただきました。皆様熱心です^_^これからルネサンスオンラインライブストリームにて19時〜骨盤ととのうヨガ30ですその後亀戸クラブに移動して代行で温ヨガデースお時間の
今日も可愛いウチの子達って、言ってると変態扱いされますが…でも、私の目には本当に可愛いんだもんスタジオをオープンしてから私のようにピラティスの資格を取ってこの可愛い(←しつこい)マシン達と共に働きたい✨と、お客様からの質問がちょこちょこあるので今回は私の取得したピラティスの資格についてご紹介したいと思います私はSTOTTPILATESというカナダに本部のある国際資格を取得しました💓国際資格といっても、カナダの本部から認定を受けた日本人の先生から日本語で授業を受けて
こんにちは。sayakaです。私は、自分に自信を持ってキラキラ輝き、自分の魅力を引き出しながら、毎日を輝かせて生きる女性を増やしたいと思い、ピラティスで身体の面、Happymapで心の面をお手伝いさせて頂いています。☆毎週金曜日のお昼12時にブログを配信しています今日は、Hawaii旅行でのベビーカー事情について書きたいと思います。うちは、横並びの双子用ベビーカー(Airbuggyココダブル)を持参していきました。まだ上の子が3歳で疲れ
こんにちはピラティスのインストラクターをしている私が、自分で勝手に連載している『50代主婦が、なぜピラティスインストラクターになろうと思ったのか?』の今日は第6弾です。リンクを張る(?)という技も覚えてブログを書くのが楽しくなってきた私※第5弾はこちら『50代主婦が、なぜピラティスインストラクターになろうと思ったのか?⑤』前回の続きです。『50代主婦が、なぜピラティスインストラクターになろうと思ったのか?④』今日は、前回連載③からずいぶん日にちが空いてしまった5
先日早稲田先生のWSに参加したとき早稲田先生は異動が無くて良かったー!!という話になったところ彼が所属する渋谷店はリントスルとの併設店で、ピラティス人気によって色々縛りが出ているのだという。渋谷でも異動が多発し、ピラティスの資格を持つインストラクターが異動。渋谷でのピラティスインストラクターが不足しているとのこと。ピラティスとヨガ両方の資格を持っているインストラクターにはピラティスが優先的に割り振られ、ヨガクラスの開催数自体が減らされるんだそうです。ちなみに早稲田先生は、スクリーン
ピラティス指導歴17年のピラティスインストラクターですマットの選び方ポイントまとめオススメのマットもご紹介しますマットピラティスはヨガマットの上で行いますピラティスに適したマットいくつか条件があります1.厚さ2.素材3.色4.持ち運び5.おすすめマット6.ブランドマット項目別にお伝えします1.厚さピラティスはマットの上で丸くなって転がったりするのである程度の厚みが必要です個人的にオススメは厚さ8㎜以上のものフローリングの場合は厚さ8〜10㎜が最
こんにちは北海道札幌でピラティスのセッションをしています、笑顔をはぐくむスタジオSmileFlowのRumikoです。桜の季節が来ましたね桜というと花冷え暖かくなったと思った頃にガンと気温が下がる季節の変わり目カラダにとってはストレスのかかる季節その4月は新しい事がスタートしたりする事も多い時引っ越し新入学就職転勤昇進などなど私も4月から新しいお仕事が増え行動的になりました新しい事が始まる不安これもストレスストレスはカラダにとってどんな影響を
緊張からなのか何なのか?夜間頻尿21時消灯からの2時間起きにトイレ朝までに5回もこんな頻尿初めてやわトイレに行くたんびに痛くはないんだけど足が棒のようで昼間歩けていたのが嘘のように落ち込んでしまった朝食後一応痛み止めを飲んだらあら不思議足の重さがなくなって歩きやすくなった痛さの尺度がわからんわ痛いってなんなんだよ理学療法士のお兄さん来て最後のリハビリストレッチしてもらって家でやるストレッチを復習して歩くスピードと歩幅の確認10m歩くスピードは10
吐き気は持続じゃなくて突然うおっ!って来るからその間はなんやかんやとぐっすり寝てたじっとしてれば痛くないけどそうすると腰やらお尻やらが痛いから膝曲げて少し横むきになったり傷が痛むけどこんなすぐにここまで曲げられるんだね吐き気が収まらず朝吐き気どめの坐薬入れてもらって待ちに待った朝ごはんさすがにお粥さんとお味噌汁半分でギブでもお粥さん美味しかったなぁ点滴は一旦終了ほんとは抜いちゃうんだけど吐き気があるのでヘパロック看護師さん2人で身体拭いてくれて乱暴
両側人工股関節置換術後90日目やっと待ちに待った3ヶ月全ての事が解禁になるのがこの日のはずさらにリハビリの成果を試される日でもある周りが心配する程の回復ぶりでもほんとにあんだけ歩いて良かったのか?走って良かったのか?ジェットコースター乗って良かったのか?階段1段飛ばししても良かったのか?まー事後報告は沢山あるとりあえずいつものJAL今日のチーフCAさんフライト時間が短いと6名分のシールもらうの大変ですよね?って全員の分くれましたありがた