ピラティスインストラクター

バルチカ03フランダーステイル雰囲気の良いお洒落なビアバービアレストランベルギー🇧🇪ビール専門店樽生ビール以外にもボトルのクラフトビール修道院ビールもたくさん種類あるお店ですま、もちろん１杯とても良いお値段しますがビールに合う料理がたくさんスペアリブ1Pが390円太いソーセージが1P650円から盛り合わせで1,950円しかも美味しいビールが高いのはしゃあないけどお料理はお手頃感あるのでこのお店は気に入った牡蠣とミニトマトのアヒージョ850円フ

ナマステ〜🙏​ジェイシュリラーム🙏こんにちは今日は朝から代行ピラティスレッスンAllegroリフォーマーとマットのコンビネーションクラス6名様と多いので背伸びして伝えていますマットクラスは７名様スタジオを飛び回るようにお伝えしました^_^先週のレッスンに引き続き参加してくださったお客様は遠方からベテランインストラクターさんで何十年も前の私をご存知の方です懐かしい話にも花🌸が咲きました〜理学療法士さんもお2人参加してくださり…長ーくピラティスをされているお客様も多

おはよーアゲハ草の整理をしていたらあっ！もう羽化しないだろうと思っていたら今日明日寒くなるっていうのにお隣さんの百日紅うちの紅葉🍁今年は赤くならんのかなー？奥にきゅうちゃんパリパリ食べたらちゃんと葉っぱに包まっておやすみです板前の晩御飯ウォーミングアップで何を準備したらできるようになるんだろ？どこの筋肉をどのように使って準備したらいいのかよくわかっていないけど準備して臨んだら良い結果になる事は間違いないのだpipipipipilatesくらら

今日も暖かかったです体を動かすのにちょうどいいですねピラティスレッスンの時、足裏やふくらはぎがよく攣るという方、結構いらっしゃいます。足裏に限らず、攣る時はどんなことが起きている筋肉がつるという状態は「筋肉が硬直・異常収縮・痙攣している」という状態です。そもそも足が攣る原因は大きく分けて4つあります1、血行不良（冷え）2、筋肉疲労（運動しすぎ・立ち仕事）3、水分不足（脱水・熱中症）4、ホルモンバランスの乱れ運動習慣のある人は、筋肉疲労が原因の場合が多いです。運動とストレッ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、こんなメッセージをいただきましたので、お返事と共にエクササイズをご紹介しますねいつもありがとうございますふんわリセット骨盤ガードルは5枚セットをご購入いただいたのですね！日々の生活の中でご活用いただけているようで、とても嬉しいです！ありがとうございます。

おはよー気持ちよく寝てるとこに末っ子登場！そして真ん中に布団から抜け出るの大変なのよごゆっくりびーちゃんはお日様の当たるとこに移動しますこれが彼の健康の秘訣なんじゃないかなーお天気だけどここ数日肌寒いさ今日飛ばなきゃね本来この時期に羽化せず冬を越すはずだったと思われるアゲハさん元気でね板前の晩御飯できない事をできるようにするのがゴールではなく身体を強くする事がゴール出来ないんじゃなくていつもと違う筋肉を使おうとしてるから出来ないって感じるそしてでき

地元の駅でよくビラ配ってます昨日もレッスンの帰り道、インド料理です、だのどっかの飲み屋さんが配っていてそしてその次駅5分一軒家でーす🏠4550万(それくらいだったはず)ですと笑えそんな軽いノリなぜかビラをもらってる人が続出私も思わずもらいそうにきっとえ家とびっくりして思わず手が出たんでしょうね斬新な営業🤭🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁さてさて、昨日は若葉台クラスボリウッドダンスZUMBAポールピラティス各クラスご参加くださったみなさまありがとうございます♡いつも3

日曜日はいつものUMWDティップネスインストラクター練習会エイジ(川下栄治)私カオリちゃん(石河香)西田大先生ヨウコちゃん(吉原陽子)ノリちゃん(竹若典子)この日の西田先生のTシャツドリフやでエンヤーコラヤット豪華な差し入れ一心堂摘みたて果実以前もいただいたとても美味しいフルーツ大福ふにゃ〜とした優しい味の薄いお餅に大きな果実が

先日電車の中で真向かいにとてもステキなマダムが座ってきましたショートヘアでがとてもお似合いで、胸元の開いたロングワンピース、ヒール、バッグ👜モデルさんみたいにあまりにステキで、駅降りるまでずっと眺めていました私の視線に気づいたみたいで、ニコッと笑ってくれたんです私が同年代の男性だったら絶対声かけてる人観察が好きでイケメンがだらしない姿勢だとガッカリですそのマダムの鎖骨ももちろんキレイにまっすぐみなさん、ご自分の鎖骨はどうなってますか解剖学的には横に一直線です首が前にきがちで、

たった60分でウエストがキュッとくびれて-8cm骨盤と背骨のゆがみを整えるだけ自信がもてるスラッと女性らしいカラダへ変身♫女性に優しい・丁寧・穏やかな口調のマンツーマンレッスン。お腹痩せピラティスの野田智弘です。今日もレッスン満席！ありがとうございます。今日のブログではエステティシャンとのゆみさんとのお腹痩せストーリーをご紹介します。もともと肥満体型ではないゆみさんですが「体型がひとまわり華奢」になってます！特にウエスト周り！スッキリですよね

かわいいパッケージHOLLANDISCHEKAKAO-STUBEホレンディッシェ・カカオシュトゥーベ長い名前カタカナを見ながらでもスッと、言えないしオバはん覚えられへんわ100年の歴史のあるドイツの老舗コンディトライ&カフェ(菓子飲茶)ホレンディッシェカカオシュトゥーベは伝統的なドイツ菓子を売ってるお店です

ファンクショナルローラーピラティス®︎FRPミドルインストラクター養成コースFRP大阪studioSukha校開催中ですミドル養成で最初に学ぶのはアセスメント＝姿勢評価ですクライアントにピラティスをしてもらう前にその方のカラダの動き・特性を見てその方のカラダに合った指導をするという事がその方が望むカラダの良い変化ピラティスで良い結果を出す一番の近道だからアセスメントはピラティスインストラクターにとってとても重要な要素なのですいまや数、数多ある

緊張からなのか何なのか？夜間頻尿21時消灯からの2時間起きにトイレ朝までに5回もこんな頻尿初めてやわトイレに行くたんびに痛くはないんだけど足が棒のようで昼間歩けていたのが嘘のように落ち込んでしまった朝食後一応痛み止めを飲んだらあら不思議足の重さがなくなって歩きやすくなった痛さの尺度がわからんわ痛いってなんなんだよ理学療法士のお兄さん来て最後のリハビリストレッチしてもらって家でやるストレッチを復習して歩くスピードと歩幅の確認10m歩くスピードは10

昨日は微熱でシャワーの許可が出なかった事が残念だったけど確かに太ももがパンパンで熱持ってるしそりゃ微熱あるわなと無理にシャワー浴びなくて良かったと夜は朝痛いの嫌だから消灯時間に鎮痛剤を飲む事に解熱効果もあるから夜中寝汗で背中がぐっしょりやっぱり熱持ってたのねTシャツ着替えて背中んとこにバスタオル敷いて朝までに3回くらい目覚めたんやけど身体は昨日とは比べものにならないくらいスッキリしてるし痛みがないこうも違うんか！？いやでもまだ3日目や

地元神戸ハーバーランドの西側JR神戸駅・高速神戸駅から歩いて10分？12分？THE神戸の下町の風景隣にはビリケンさんがいますここは神戸市兵庫区稲荷市場高速新開地駅からなら南へ南へ新開地本通りから２号線の信号渡ってまっすぐスグ神戸では「のり巻き」でとっても有名なお好み焼き屋さんお好み焼きひかりコレが名物の『のり巻き』

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ピラティスインストラクターの高木愛ですピラティスのレッスンを受けたことがある方なら「背骨をひとつひとつ動かすように〜」とか「背骨を伸ばして、脳天から引っ張られるように〜」とかインストラクターから言われたり、指導されたこと、あるのではないでしょうか？？背骨にアプローチしたエクササイズにとっても効果的な動きを現しているのが『アーティキュレーション』と『エロンゲーション』です。今回は、アーティキュレーションについてお伝えしますねアーテキュレーション（articulatio