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感情を上手くコントロール出来なくなることありませんか？そんな時皆様はどうしていますか？他者のリズムと自身のリズムが合っていると心地よく感じられますが…リズム合わないと（泣）悲しくなったり、イラッとしてしまいます(T_T)何で…こうしてくれないの？等と思ってしまったら…こんな感情は持ちたくないです他者は自分ではないから…思うように動いてくれるわけがありませんそこにイラッついてるエネルギーは勿体ないです自分の感情も上手くコントロール出来ないのに…他者はコントロールしたくなるwww矛盾で
おはよーさっきまで寝てたのにかぁさん起きたらブラシの催促いつまでたってもびーちゃんのしっぽはおたまのオモチャ今日は清水祭り朝イチイクスのピラティスからスタート全く初めての方とベテランと混在のクラス毎度の事ながら難易度が高いわー午後は3本立てバランスはタイチーウォームアップのスタートあれはほんとやばいねやってる途中から下半身の筋肉が震えるパンプはうたう18番でノリノリなやつCOREは45分で今回もたのしゅーございましたご褒美のメロン🍈明るい時間にお仕事終了は
おはよー可愛い🩷いるいる会えた食べた跡が沢山誰が食べてんだろ？今年は少し花をつけてくれました隅田の花火も沢山花が咲きそうです抹茶とイチゴ別々の方が美味いな遅い時間だけどウェイティングひさーしぶりの王将近所のチョコザップリ、り、リフォーマーpilatesの普及は嬉しい事私たちが提供するpilatesと一般の人が考えるpilatesは少し違う気がするどちらがいい悪いではないどちらにせよそのエクササイズに関わる事で身体が健康になればそれで良いpipipipip
⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑男の子ママの毎日コーデ・ayaのブログにご訪問ありがとうございます⑅◡̈*UNIQLO・GU・楽天ファッションアイテムなどのプチプラmixコーデ、ママコーデ、時々親子コーデも♡⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑⁑2月ぶりの更新になってしまいましたがその間に転職・40歳の誕生日を迎えました‼︎想像してた40歳とは色んな意味で仕上がりが違う気がしますが、笑日々楽しいし全力キャパオーバーかな、、と思いながらもやりた
明日の木曜日も研修グンゼスポーツつかしんは２本だけ12:15～「フィットネスパワーヨガ」は代行ですよろしくお願いします鬼がかってる安さ50種類以上９０分食べ放題の中華バイキング大人1,599円＋税大阪のど真ん中しかも中華料理のビュッフェでこの値段はめちゃくちゃ安いヨドバシカメラ梅田８F『香港蒸龍(ホンコンチョンロン)』前を通る
こんばんはレッスン後整形外科で定期健診…何時もは小一時間かかるのに今日はあっという間に診察終了＼(^o^)／台風どうなるのかな？？通勤通学時に風雨強くなるみたい(T_T)少しでも逸れて強い風雨にならないこと祈ります皆様も良い金曜日を(^^)
両側人工関節置換術後2週間が経ちましたいやー筋力はまだまだ筋肉の拘縮特に太もも前面と側面がひどいひたすらストレッチひたすらニースライドひたすらボールつぶしセッション中は立ったり座ったりしてるから休憩時間はひたすら横にスタジオはキャデラックがあるから横になる時ダウンドッグ作らなくていい寝る時随分楽になったんだけどどうも寝返りをしていないっぽいまだ傷を下にすると少し痛いのと横向きになるとき意識しないと上の足がちゃんとついてきてなくてあい
昨日は1回のトイレやった例え2時間毎でも必ずにゃあーって言って1階のトイレまで付いてきてくれる介護士きゅうとさすがに朝は介護に疲れて眠いらしく朝日を浴びて爆睡きゅうちゃんいつもありがと今日も朝からセッション続きそれでも休憩が2回とれるから楽チンセッション中は自分も一緒にお腹使うから結構いいトレーニングになるのよねしかしまだまだオペ前に比べたら比較にならない運動量なのにお腹は空くししっかり食べるそろそろなんかしないと絶対太るなのにみわこがわざ
頑張り過ぎない&やり過ぎないを言い聞かせながらの毎日です今日もお散歩するつもりだったけどあいにくの雨で断念代わりに入念なストレッチののちボディパンプチェスト→7キロトライセプス→7キロスクワット→自重アブドミナルバック→7キロCXSTANDINGSTRENGTH2(4曲目)→チューブなしCORESTRENGTH2(5曲目)みっちり1時間半程うっすら汗若干のエネルギー不足これに喋りと歌と踊りついたらしんどいやろなーけれど何より筋肉にスイ
ファンクショナルローラーピラティス®︎『FRPAllLv.』のクラスこの日、初めてstudioSukhaのFRPレッスンを受ける方がいらっしゃってLINE公式アカウントへの申込でははじめてでも『FRPAllLv.』受けれますか？運動はそこそこしていますと聞かれたのでこの日は『FRP初級』がない日私は初心者の方なのだろうなと思い『FRPAl
ブログをご覧いただきありがとうございます。運動を通してより良い人生と快適な日常を送ってもらう！ことを軸に、健康産業に関わっております運動指導者の山下純司です。2024年6月のレッスンはこちら⭐️筑後市ピラティスは6月5.12.19日⭐️八女市シニアヨガは6月12.19日⭐️膝痛、腰痛、肩凝りでお悩みの40代以上の方々、その症状を改善するにはパーソナルセッションをお勧めします。筑後市で実施致します。それ以外はご相談ください。お問い合わせフォームにてお待ちして
行ってきましたマルエフ横丁先日紹介した阪急梅田駅構内の立ち飲みスペースえげつない並びです１時間弱並びやっともうすぐですアサヒビールの生マルエフスタンド１杯500円じゃなくて500円でお通し付超良心的やっとこさ私の順番がきましたそれもそのはず広島のビール注ぎ名人「ビールスタンド重富」重富寛氏が生ビールを作ってくれますこの方が重富寛さんって言っても私全く知らなかったんですけどね早速ビールを注いでくれてますが３種類のビールを注文し
今回のショッパーもド派手ですピンクとアクアマリンの市松模様MARNIMARKETの白文字お弁当箱じゃありませんよリニューアルされた神戸阪急HankyuModeKobe共有スペースのところに２週間の期間限定でマルニマーケットが入っていますこのマルニ神戸阪急店に買い物しにきたのは実はこの水曜日
派遣社員は特殊４月からの保育園が決まって安心と同時に派遣社員なので就活もスタート。派遣社員として働いて４年...？５年....？派遣って派遣元から育休を取らせてもらってるから育休明けに産休前の派遣先に戻るか戻らないかは自由。（派遣先の都合にもよるので戻りたくても戻れないことも）長女育休明けは・・長女は育休を２年取ったのですが産休前の派遣先の上司の方と仲良くさせてもらっていたこともあり４月が近くなると向こうから連絡をくれました（ありがたすぎる）
今朝は津幡のサークルでグループマットを一緒に積極的な運動は今日はこれだけそのあと美容院へ行ってお弁当食べて行列のガソリンスタンドで給油クリニックで来月のNY行きのためにアレルギーの薬出してもらってついでに気になってた傷の事も聞いて中の吸収糸が吸収されたら赤味が引いてくだろうともうしばらく様子みやね帰りにイオンでウォーキング今日は4,000歩位このブログに同じ病気の方からコメントをいただくようになりました私もそうだったけど手術に踏み切るタイミング術後
昨日は微熱でシャワーの許可が出なかった事が残念だったけど確かに太ももがパンパンで熱持ってるしそりゃ微熱あるわなと無理にシャワー浴びなくて良かったと夜は朝痛いの嫌だから消灯時間に鎮痛剤を飲む事に解熱効果もあるから夜中寝汗で背中がぐっしょりやっぱり熱持ってたのねTシャツ着替えて背中んとこにバスタオル敷いて朝までに3回くらい目覚めたんやけど身体は昨日とは比べものにならないくらいスッキリしてるし痛みがないこうも違うんか！？いやでもまだ3日目や
くこんにちは！兵庫県姫路市を中心にピラティスインストラクターとして活動しているAnne（アン）です今月が濃厚すぎて、お花見が遠い昔のようです🌸例年よりゆっくりの開花でしたねタイミングが合わず、短時間ではありましたが桜を満喫できました✨今月は数年ぶりの方が復活してくださり、久々に再会できたり、いつもお友達と3人で来てくださる方がプライベートレッスンも併用したいと連絡くださったりありがとうございます焦らず、頑張りすぎず！ボチボチと！が一番大事これからまた楽しみにしています↓あ
久しぶりの食事でいきなり揚げもん食べたけど気持ち悪くもならず(大したもんだ)傷の痛みというか筋肉の挫滅痛っていうか段々上の方に移動してきて昨日の夜は太もも全体だったのが今日は太ももの横ら辺から腰骨のあたりじっとしてればそうでもないけど動かすとすげー痛いほんとする事ないからお昼寝ゲームの繰り返し一応歩いてもいい許可出てるので時々ウロウロそうこうしてるうちに晩御飯さすがに運動量激減やからあんまり食欲が湧かないそれでも微熱出てきたから水分だと思
おはようございます(^^)6月スタート！！今月は何に取り組みますか？月初は前月を振り返り…新しい月の取り組みを思う時間を持ちましょう日常が健やかに過ごせること…これっていがいと難しいことです今月も笑顔で過ごしましょうね(^_^)よろしくお願いします^_^
もう水曜日早いなぁうちの近所にある個人で営業されてた酒屋さんが閉店して寂しいなと思ってたら、私が好きな本屋さんがもうすぐ閉店してしまうとメンバーさまが今日教えてくれましたどんどん個人でのお店は潰れていくし、本屋さんも少なくなる一方ネットや大手のチェーン店、もちろん私もたくさん利用するけど、なくなって欲しくないお店には通いたいです今日のレッスンピラティス&ZUMBA@平和台ZUMBA&ピラティス@高田馬場ご参加いただいたみなさまありがとうございます今日の平和台ZUMBAクラス
GW突入いいお天気が続きますねあーお散歩行きてぇー左足の踏み出しがまだ痛いのはあるけれど夕方らへんからかなり楽になった夜間頻尿による寝不足血圧も少し高めが続いてるし動悸も身体から麻酔が抜けきってないのか？例え短時間と言えど全身麻酔の身体への影響はかなり大きい中高年だしねお昼しっかり食べてストレッチしながらお昼寝する事にしよう今さらやけど時間の空いてるときは極力荷重しないでも硬いところだとまだ傷のところが痛くて横向きになれんのやってねーしばらく両膝立
こんにちはピラティスのインストラクターをしている私が、自分で勝手に連載している『50代主婦が、なぜピラティスインストラクターになろうと思ったのか？』の今日は第６弾です。リンクを張る（？）という技も覚えてブログを書くのが楽しくなってきた私※第５弾はこちら『50代主婦が、なぜピラティスインストラクターになろうと思ったのか？⑤』前回の続きです。『50代主婦が、なぜピラティスインストラクターになろうと思ったのか？④』今日は、前回連載③からずいぶん日にちが空いてしまった5
子宮頸がん（腺がん）発覚まで⑤湘南で整体師&ピラティスインストラクターとして活動する最中、2022.1月に子宮頸がん(腺がん)が見つかる。2022.3.16広汎性子宮全摘出術・両側卵巣卵管切除・骨盤傍大動脈リンパ節郭清術の開腹手術を受ける。手術の結果、骨盤内リンパ節転移が見つかり、ステージ2b→ステージ3cに。①はこちらから↓こんにちはブログを見てくださっている方々、ありがとうございます自分の記録用と、私の経験が少しでも誰かのためになればと、振り返り書いています。
안녕하세요〜また台風…酷い影響がなければ良いのですが…前記事に続いて今日も3年半ぶりの韓国'23.6オリーブヤングでの戦利品の1つを〜『オリヤンでの戦利品！〜3年半ぶり韓国'23.6♪』안녕하세요〜ムシムシの1日でしたね湿度が高いと体力奪われますね3年半ぶりの韓国続きいきます〜〜初日は人と会ったりしましたので閉店時間に間に合ったオリーブ…ameblo.jpそれがこのUNOVEのシャンプーとトリートメントオリーブヤングで人気No.1という大人気の製品ですダメージ
日曜日にも時々、自由が丘でセッションしてます。この立地でマシンフルスペックを専有できるってかなり贅沢な1時間だなぁと思います。日曜日はオープンには募集していませんが日曜日の午後からセッションのご希望があればお気軽にお問い合わせくださいね。お問い合わせフォーム久々に自撮りしたら老けてる自分にガッカリですが加工した写真を載せて実物にガッカリされるよりはいいかなーと思って現実をまんま受け止めます。笑今日の自由が丘はお祭り？イベント？があってとっても賑わっていましたよー
今日は完全off故意に休みにした訳でなくたまたまこれも神さまが休みなさいよって言うてくれてるんやなとにゃんずとまったり今日は上半身のトレーニング昨日仕込んでおいたこいつ4時間かけてタケノコ饅16個に久々のひっそりオープンお客様からいただいたタケノコだからねスタッフにおすそ分けいつもなら時間差計算してやるんやけど立ちっぱなしになるから発酵時間は横になって休みながら夜ももう1回やった久しぶりに裸体操ストレッチ足首パタパタボール潰し左足が
おはよー見られてる今日もキタキタ！縁取りが黒くて立派なアゲハさん！任せてちょうだい！責任持って育てますからヤマボウシも色づいてきたよこっちの蘭も咲き始めました板前の晩御飯これなら出来るかも引っ越してから一度も焼いてないpipipipipilatesくらら
名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます今朝は冷え込みましたね皆様、体調には留意してみえますか？今朝は術後検診の為、早起きして病院へ向かいました愛車はハイブリッド車なのですが20日間も運転していなかったのでエンジンがかかるか不安でしたがちゃんと動いてくれてホッとしました運転にも不安がありましたので早目に出て安全運転で行きました相変わらず病院の前や
伊丹の空港✈️で九条ねぎのお蕎麦頂きました。おいなりさんに山椒付けるご案内を頂いた。へー。😋5月は出汁にこだわってみよう。🚌で三宮に移動して来ました。大好き阪急電車🚃乗ります。😍＊＊＊＊＊＊＊＊さて、今夜20時より6月22日（土）開催のピラティスWSの受付開始です。今回のご指導頂きますのは同じ町内に住む🏡理学療法士の吉田圭佑君にお願いいたしました。わたしのお山⛰の師匠でもあります。自律神経の事を学ばれておりましたので、今回自律神経の内容でお願いいたしました。詳細はこちらか
私が目指したのは地域に根差したピラティススタジオピラティスをライフスタイルの一部にすることで健康で美しい女性を増やしていきたいという思いでスタジオをつくりました。身体へ時間を使うことって簡単なようで難しくてまずは週一回でも確実に身体への時間を作って欲しいと思っています。私自身も元々そんなに毎日意識高く動けるタイプではなくダラダラするのが大好きです22歳まではバレエをやっていたので身体を動かすことが日常にありどちらかというと歯磨きみたいな感覚で当たり前に身
