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昨日のジェオプさんのソウルペンミ、彼の透明感のある歌声を満喫しましたいろいろ思い出しながら書いていますので長くなりそうです🙇♂️グループでいた頃とソロになってからの違いを聞かれてアイドルだった頃はメンバーと一緒だったから頑張ろうってテンション高めてたけどソロになってからは舞台に上がる20〜30分前からほとんど話さない気持ちを落ち着かせようとおとなしくしている自分だけのノウハウというジェオプさんでも知り合いがたくさん来ていらして失敗したと😂元ダンスグループ出身だからとチ
朝ラン11.13㎞ビルドアップ走ご近所坂道1.59㎞7周54分34秒(キロ4分54秒)8分37秒・8分16秒・7分49秒・7分52秒・7分28秒・7分30秒・7分3秒シューズはペガサス38シールド昨日は帰りが遅かったのですがご飯食べてさっさと寝たのがよかったのか、4時には目が覚めた。しばらくからだの状況を感じていましたが、体調は悪くない。これなら走れる、ということで、そーっと起きました。準備をしてストレッチをして、外に出る。ひんやりしていますが、寒いほどでもなく、走るにはちょう
本日は練習試合負けられない南北戦佐世保北高校さんにお世話になりました。中身は…。多くの時間主導権を握れました。前半の終わり際に、左サイドを崩して、ゴール前へ。もっと質の高いボールなら良かったですけど…。ハルが左足でシュート。相手に当たってゴールへ入りそうなボールをダメ押しでソータが押し込んで先制。後半から相手が中盤の枚数を合わせてくるとバタバタ。そんな中で左サイドでモヤっと守備をしてしまい失点。疲れてるのかCBの判断が悪くたまにしか相手ゴール前に行けない状態が続きましたが、
髪ツヤツヤで何使ってる?って聞かれる事が昔より増えました☺️今はこんな髪でかなりマシになったんです。昔は毛先がホウキ🧹みたいな感じでした💦でもこの時だってヘアケアにお金はかけてたんです😅高いサロンのシャンプーに、高いトリートメントをたっぷりと塗ってました。でも毛先がまとまるのは最初だけ。成分を詳しく勉強していくうちに私は間違ったヘアケアを頑張ってた事がわかりました。昔の毛先。まるでホウキ🧹かスチールウール理由はヘアトリートメントやコンディショナーの付け過ぎ市
こんにちは。今日もスタートしまいた。サッカー寺子屋チャンネルです。なんとかみなさんのおかげで、ランキングもいつの間にか3位に!!!ありがとうございます。現在のランキングは・・・・・↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村今回もセンターバックについて話をしていきたいと思います。前回はセンターバックの役割について話をしていきました。今回は、その役割を果たすために必要な能力のお話をしていきたいと思います。前回の動画を見ていない方は先にそちら
妻は無事に四国から戻ってきた東京駅で駅弁を買ってきてもらうと思ったけどあまりにも混みすぎていて階に行く気にならなかったって田舎にいると、あの人混みがイヤなんだよね土曜は朝ラン教室今日からグループを3つにわけて練習する(実力的には5グループくらいになる)準備運動はみんな揃ってアップは走れる組とウォーク&ラン組私は初心者について、2分ラン+1分ウォークで指導練習はグループごとに15分ジョグ×3セット★メイン練習以外はジョグ①私は
lolforgotaboutthismomentwhereyuchanjustleavesdonghuntosayhitojeupsofunnyhowclosetheyarenowpic.twitter.com/P67zJEmPFd—모모🌹(@bubblyself)2024年3月25日とっても懐かしい映像を発見💕これはユチャンがUNBの活動でエイスのTMHでのカムバックに参加出来なかった時のエピソードやっと条件付きの期限が過ぎてエイスの
テキストの読み方の話。みなさんは、テキストを読むときに何か意識していることはありますか?私は、受験生時代から現在まで、テキストや六法を見る時は大きく分けて2つの意味を持たせています。【「理解する」「覚える」ためのテキスト読み】①前提としての問題確認・・・出題パターンの把握②テキストを使って理解する・覚える・・・じっくり読み。③知識の定着確認・・・再度の問題演習これは、問題を解くために必要な知識を習得するテキストの読み方です。(その前段階として、出題パターンの把
5月18日はランニング練習会に参加。会場は県総合運動公園。立山もくっきり見える快晴。そして、あっついぃぃぃぃ〜今日の富山の最高気温は29℃。去年の黒部を思い出しました準備運動と軽いジョグなど和気藹々としたのち、ビルドアップ走で6km×2本。こんな感じ。6:30分/kmからスタート。4kmまでは皆さんにあわせて走り、それ以降は自分のペースで。2本目はかなり速めに走って見ました。暑熱順化を目指しましたが、やっぱり暑いと体の熱が溜まる感覚があり、長距離になるとふくらはぎ辺りが心配
GW最終日は残念な雨朝からアクアドームへ。今日は久しぶりのマスターズ水泳朝練の会。今回から長水路を使うことになりましてまずは長水路慣れの練習といったところでしょうかこんな内容で、余った時間はスタート(飛び込み)練習。長水路・・・長ぇ〜〜毎年一発目思うことではありますが、今年もやはりそう感じてしまいましたが、泳いでいるうちに慣れましたメインは100x6&100x4&100x2ます100x6個メかS1かというところで1本目個メ行きまし
제2의2AM찾기?..임슬옹,'빌드업'스페셜심사위원출격[공식]제2의2AM찾기..임슬옹,빌드업스페셜심사위원출격공식www.chosun.com2AMスロン、Mnetサバイバル番組「BUILDUP」にスペシャル審査員として出演!-Kstyle2AMのスロンが、Mnetのサバイバル番組「BUILDUP:ボーカルボーイズグループサバイバル」の審査員になる。Mnetは本日(22日)、「スロンが『BUILDUP』のスペシャル審査員として出演…-韓流
동업자들“PARTNERS”同業者SPECIALトレーナー:ダンストレーナー/チェ・ヨンジュン🔹ベイン배인(JUSTB)🔹イドンフン이동훈(A.C.E)🔹パクジェオプ박제업(ソロIMFACT)🔹チョンウン전웅(AB6IX)치명섹시에서파워섹시로빌드업!K-POP대표안무가최영준쌤과함께준비한동업자들의무대준비과정致命的なセクシーからパワーセクシーにビルドアップ!K-POP代表振付師チェ·ヨンジュン先生と共に準備した同
本日はリーグ戦第3節がおおね公園にて行われました。ここまで開幕2連敗。前期は敗戦しているベルマーレWESTさんではありましたが、臆することなくプレーした選手たち。素晴らしいゲームをしてくました。立ち上がり、守備の部分ではどうにもこうにも嵌められず、容易にビルドアップされてしまうことが続きました。何とか前半のプレーしている中で改善してほしいが、なかなか解決策を見い出せず、こちらから井口を通して伝達。が、これも伝わりきらず困った前半。しかし、攻撃に関してはビルドアップにて相手ファースト
先日の30K。キロ7分で最後まで走れると思っていたのに。何故、走れなかったか。考察する。①サブ5の月間走行距離はネットで見るとだいたい80キロ〜100キロとある。私はこの一年、100キロを6ヶ月。120キロ〜140キロは4ヶ月。ということで、走行距離からなんとなくサブ5はいけるだろうと勝手に信じこんでいた。②気温が上がると速度も落ちるということに甘え、ゼェゼェハァハァする練習を全くしなかった。③よって、体が7分30秒くらいで走る感覚に慣れすぎていた。ネットではサブ5は
アンニョン!本日休みの私は!昨晩放送のMnet「BUILDUP」字幕版を朝から視聴~!だってー!スンフン君たちチームが、スンヨンの「Drowning」を披露した回だからね!Mnet契約のある私は!ただひたすら、今回の放送回を待っていたのさ!大画面で見て思ったのは!素晴らしい曲は!スンヨン自身が歌わなくても!歌の上手いメンバーが!(←ココ最重要)
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ)100ⅿ~100㎞まで走る院長ハツカデです今月の練習テーマは【インターバル走】です。川越監督がマラソンのタイムアップで大事にしているのは❶最大酸素摂取量(Vo2MAX)❷乳酸作業性閾値(LT値)❸ランニングエコノミー(フォームなど)の3つだと言います。今回は❶を向上させるためのトレーニングの筆頭【インターバル走】です。川越
昨日のお休みはトレーニング、ラン20k。和裁お稽古。今、付け下げ着物に取りかかっているのだけど、背紋(洒落紋)を自分で入れたくて、フェリシモの日本刺繍キットをメルカリでゲット。日本刺繍の本やら、YouTube先生やら見ながら練習しています。その事をお教室で話したら、生徒さんからやめといた方が~💦との声。背中は目立つ所だから素人仕事はおかしいよ~ですって。自分で着るからいいの(^^)dおかしかったら取ればいいんだし~😆デザインも浮かんでて後は練習あるのみ!しかし刺繍めっちゃ楽しい~
積み上げ巧くなったなぁ…。まぁ最初が…だけどね。大事なことはこの積み上げ。試合の勝った負けたじゃなく預かった選手がどれだけ巧くなったのか。育成の評価はこれであって欲しいなー(切実)本日のゲームはみーんな大好きTHE高校サッカーの状況をあえて創り出す(笑)んでマイボールになった瞬間は…どっちのターンだ?こっちのターンか?相手のターンか?このまま攻めれるか?どうなんだ。どれだけの仲間と繋が
YouTubeのおすすめで流れてきたこの映像ジェオプさん、「君の声が見える」に出演していたんですね日付を見ると2017年3月2日なっています当時所属していたIMFACTは2016年デビューなのでデビュー後に出演、今聴いても上手いですよね、びっくり👏👏👏この番組にはエイスのドンフンとジュン君も出演していました、エイスのデビュー前でしたがドンフン、GOT7になりきりこちらは2017年3月23日、ジェオプさんとはニアミスですねコメント欄見たらビルドアップでドンフンを見つけてこの映像にた
Mネはいつも公にしない🙄他局だからスルー?【BUILDUP】(ベイン/ビョンヒ)ジェイ、ウムティーはUNDER19(オドナ)というサバ番出身のメンバーだしBUILDUPファイナルメンバーです👏この3人が、ファイナルに居る…。5年前、ジェイとウムティーとベインが参加したUNDER19というサバイバル番組。ソルジ、ヒョク、クラッシュ....すげえ豪華なメンバーが全員聞き惚れたっていうジェイの歌でも、最終18位。ウムティーは人気があったけど健康上の都合で途中辞退。デビュー出来たメ
今日のオススメ品【8月1日限定!全商品P5倍】送料無料!ディアテックカウンセリングプレシャンプー1000ml【詰替え用】楽天市場1,698円楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見る誰からも頼まれてないけど勝手にPRしますそれくらい衝撃の変化だったので髪の毛は何歳になっても綺麗にしておきたいのが乙女心ですよね一時期シャンプージプシーをしてまして。雑誌でやたら持ち上げられている某シャンプーを使う事にしました。そのシャンプーは・オーガニック・リ
急いで帰る予定になったのは、息子がメンバーに呼ばれたからで🤣ただ単に僕が観たいだけ⚽️息子が出る出ない関係なく、上のカテゴリーだったり強いチームは観てて面白いんです🤣サッカー観戦、スケートボードの匹敵する今の趣味です❣️朝早起きしてスケートボードして、福島を急いで出ます💨💨💨もちろん汗は温泉で流してから♨️『21世紀の森公園スケートボード広場』ゆっくり帰宅する予定でしたが、急に予定変更‼️朝5時からスケートパークへ💨💨💨連日の長距離運転と、早朝と言うことで体が全く動きません😭挑戦し
Mnetで行われてるBUILDUP(ビルドアップ)に、JUSTBからベイン(ビョンヒ)とゴヌが参加している。いわゆるサバ番なんだけど、最強の4人組ボーカルグループのメンバーに選ばれるかどうかを競うサバイバル番組。らしい。現役アイドルだけでなくミュージカル俳優とか練習生とか、デビュー問わず歌に自信がある人たちが参加している。(気になる人は参加者一覧とかまとめてくださってる方いらっしゃるので検索してみてください)番組が始まる前にブラインドでボーカル動画(2分ちょっと)が公開されて
ソンユルさん(UP10TION)、上手いね〜ドンフンと息ぴったり、素晴らしい👏👏👏こちらはジェオプさんとスファンさんバンドミュージックを歌いました審査員はとても褒めていたようです(言葉が理解出来ていませんが😅)ただ私はもともとバンド好きなので、ちょっと、、、🤔まだ結果は上がって来ていませんもうじき結果が出るのでしょうがあまりにタイプの違う曲で、、、追記しますドンフンはこの時、高熱を押して出場したそうです高熱であんなに歌えるってすごいなぁお相手ソンユルさんがインスタでドンフン
OneTeamMisson“MILKY-UP”🔹イゴヌ이건우(JUSTB)🔹チェハラム최하람(大韓民国のピアニストとミュージカル俳優)🔹キムソヒョン김서형(ソロ・ミュージカル俳優)🔹チョンスミン정수민(ソロ・LOUD、青春スター出身)ドゥッ👏ドドゥダゥット👏ドゥッダットドゥッ👏アァーァッ!!カモンッ(空耳)이건우믓찌나!イゴヌかっこいい!중간점검최하위의굴욕,억텐을찐텐으로변화시키기위한밀키업팀의필사적인몸부림!中間点
CIXスンフン君!安定のムジュぶり!スンヨンの歌を歌っています↓「AMNESIA」AMNESIA암네시아-WOODZ#CIX#씨아이엑스#승훈pic.twitter.com/nzECMlyZNV—프로˗ˋˏ%ˎˊ˗(@_100proCIX)April22,2024「Journey」Journey-WOODZ#CIX#씨아이엑스#승훈pic.twitter.com/kYnEt84mrg—프로
今朝の横浜の空、薄い雲が上空を漂っていますが、よく晴れています。今日は暑い1日になりそう。さて昨日は都内のNPOからの仕事帰り、いつものように徒歩でT体育館に行きました。ちょっと最近のランニングは1時間「完走」出来ていない。ビルドアップ走が続かない。体温の急上昇について行けないのです。昨日も20分ごとに給水して3セット、最後の10分で緩んでしまい1時間10.8kmのランニングで終了しました。5年前までは1時間給水なしで12.0km走ってましたから、衰えは明々白々じゃ。ま、気を取り直して大相撲
さてテスト明け。やりますか。本日は高校総体の組み合わせ抽選会。相手がどこであろうと。今この時を大事に積み上げるだけだ。痛風の歩幅をちょっと測ってみる。4mもズレとるいかんいかん。本日も最後はビルドアップの確認。うちはこれが全てだ。舞台は整った。あとはやるだけだ。監督の熱いメッセージ。本番までしっかり積み上げるのみだ。
昨夜は早めに就寝したら、今朝はスカッと6時半過ぎに起床今日も天気良さそう気温が低いうちに朝ランへもう太陽が結構高い位置に朝なのでペースはボチボチ。調子が上がってきたらペース上げてみようそれにしてもこの朝の空気の爽やかなこと頑張って早起き習慣取り戻そうかな。時間に少し余裕があったので、7kmまで伸ばして。キロ4分50切るくらいまではペース上がりました。朝は相変わらず謎の序盤高心拍現象が出ます。そして、午前中は今日も部活指導。2日連
Mnetビルドアップ(ボーカルボーイズサバイバル番組)[EP:6]3vs3トリプルデスマッチミッション勝者チーム+敗者復活メンバーで構成された3vs3対決…負ければ即敗退といいますが4人グループ構成etc…するには人数足りないです。復活戦とかありそうですね…「マイ・ディア・ミスター〜私のおじさん〜」OSTドンフン(イ・ソンギュン)の気持ちが歌詞になってるのもあるし、ドラマを重ねてしまうのもあるしあの、イケボがもう聞けない…涙腺崩壊してしまいました。1日同じ感情で過ごすこ